Πώς αντιμετωπίζονται τα σπασμένα πλευρά;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Σε αντίθεση με άλλους τύπους καταγμάτων οστών, τα σπασμένα πλευρά δεν αντιμετωπίζονται με γύψο ή νάρθηκα. Συνήθως αντιμετωπίζονται χωρίς χειρουργική επέμβαση, αλλά μερικές φορές απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα σπασμένα πλευρά αντιμετωπίζονταν τυλίγοντας σφιχτά τον κορμό. Αλλά οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει από τότε ότι αυτό δεν είναι πολύ χρήσιμο. Επιπλέον, δυσκόλεψε τη βαθιά αναπνοή, κάτι που είναι σημαντικό για τη μείωση του κινδύνου πνευμονίας ή άλλων αναπνευστικών επιπλοκών.

Σήμερα, η θεραπεία για σπασμένα πλευρά επικεντρώνεται συνήθως σε συνδυασμό ανάπαυσης, διαχείρισης πόνου και ασκήσεων αναπνοής.

Οι ενδείξεις για χειρουργική παρέμβαση περιλαμβάνουν ατονία στο στήθος (τρεις ή περισσότερες παρακείμενες πλευρές σπασμένες σε πολλαπλά σημεία) ή πολλαπλά κατάγματα πλευρών που προκαλούν αναπνευστικά προβλήματα.

Τι είδους δραστηριότητες μπορώ να κάνω;

Εάν έχετε σπάσει ένα πλευρό (ή πολλά), ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι απλά να ξεκουραστείτε. Αυτό όχι μόνο θα μειώσει μέρος του πόνου αλλά και θα βοηθήσει το σώμα σας να πλοηγηθεί στη διαδικασία επούλωσης.

Ωστόσο, χρειάζεστε κάποιο επίπεδο σωματικής δραστηριότητας για το υπόλοιπο σώμα σας και τη γενική υγεία σας. Θα μπορείτε να σηκωθείτε και να περπατήσετε πολύ νωρίς στη διαδικασία ανάρρωσης, αλλά είναι καλύτερο να περιμένετε έως ότου ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης σας δώσει το πράσινο φως.

Μόλις λάβετε το πράσινο φως για να ξεκινήσετε να περπατάτε, μπορείτε επίσης να επιστρέψετε σε άλλες δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου, όπως:

• σεξουαλική δραστηριότητα
• ελαφριές δουλειές του σπιτιού
• απλές δουλειές
• εργάζονται, αρκεί να μην περιλαμβάνουν βαριά άρση ή σωματική άσκηση

Πράγματα που πρέπει να αποφύγετε

Καθώς αναρρώνετε, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε, όπως:

• σηκώνοντας οτιδήποτε πάνω από 10 κιλά
• παίζοντας αθλήματα επαφής
• Κάνοντας οποιεσδήποτε δραστηριότητες που απαιτούν ώθηση, τράβηγμα ή τέντωμα, συμπεριλαμβανομένων των κρίσιμων και των έλξεων
• η ενασχόληση με δραστηριότητες με μεγάλο αντίκτυπο, όπως τρέξιμο, ιππασία ή ιππασία ATV
• Παίζω γκολφ; ακόμα και αυτή η απαλή αιώρηση μπορεί να προκαλέσει βασανιστικό πόνο εάν έχετε σπασμένο πλευρό

Πώς μπορώ να κρατήσω τον πόνο υπό έλεγχο;

Το κύριο σύμπτωμα των σπασμένων πλευρών είναι ο συνεχής πόνος, επομένως ο έλεγχος αυτού του πόνου και της ενόχλησης είναι απαραίτητος για μια καλύτερη ανάρρωση. Η μείωση του πόνου σας, έστω και λίγο, μπορεί να σας επιτρέψει να αναπνέετε κανονικά και να βήχετε χωρίς υπερβολική ενόχληση.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα

Αρχικά, πιθανότατα θα σας συνταγογραφηθεί παυσίπονα που θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε τις πρώτες μέρες. Κοινά παραδείγματα περιλαμβάνουν την οξυκωδόνη (Oxycontin) και την υδροκωδόνη (Vicodin).

Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC).

Αφού ξεπεράσετε τον αρχικό πόνο, θα θέλετε να αρχίσετε να ανταλλάσσετε συνταγογραφούμενα φάρμακα με μια επιλογή OTC. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) ή η ναπροξένη (Aleve), θα πρέπει να κάνουν το κόλπο.

Μπορείτε επίσης να κρατάτε μια καλυμμένη παγοκύστη στην περιοχή για 20 λεπτά τη φορά τρεις φορές την ημέρα για επιπλέον ανακούφιση.

Ο πόνος που παραμένει ή επιδεινώνεται για περισσότερο από τρεις εβδομάδες περίπου θα πρέπει να αναφέρετε στον γιατρό σας.

Γιατί είναι τόσο σημαντική η βαθιά αναπνοή;

Λαμβάνοντας μεγάλες, βαθιές αναπνοές, οι πνεύμονές σας, οι οποίοι προστατεύονται από το θώρακά σας, διαστέλλονται. Συνήθως, αυτό δεν είναι πρόβλημα. Αλλά αν έχετε σπασμένο πλευρά, η βαθιά αναπνοή μπορεί να είναι επώδυνη.

Η λήψη μόνο ρηχών αναπνοών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης πνευμονίας και άλλων αναπνευστικών ασθενειών. Αυτός είναι ο λόγος που πιθανότατα θα σας στείλουν στο σπίτι μερικές ασκήσεις αναπνοής για να κάνετε καθώς αναρρώνετε.

Μπορεί ακόμη και να σας συμβουλεύσουν να συνεργαστείτε με έναν αναπνευστικό θεραπευτή. Μέρος της θεραπείας σας μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση ενός σπιρόμετρου, το οποίο είναι μια συσκευή που μετρά τον όγκο του αέρα που εισπνέετε και εκπνέετε. Αυτό θα σας δώσει μια καλύτερη ιδέα για το πώς θα πρέπει να αισθάνεστε όταν παίρνετε μια πλήρη, βαθιά αναπνοή.

Για να βοηθήσετε με τον πόνο, σκεφτείτε να πάρετε το παυσίπονό σας λίγο πριν ξεκινήσετε τις αναπνευστικές ασκήσεις. Κρατώντας ένα μαξιλάρι απαλά, αλλά σταθερά, στο στήθος σας μπορεί να μειώσει τον πόνο. Εργαστείτε απλά να παίρνετε αργές, σταθερές, βαθιές αναπνοές.

Δοκιμάστε αυτό

Ακολουθεί μια γρήγορη άσκηση αναπνοής για να προσθέσετε στο σχέδιο αποκατάστασης:

1. Ξεκινήστε με τρία δευτερόλεπτα βαθιάς αναπνοής.
2. Μεταβείτε σε τρία δευτερόλεπτα χαλαρής αναπνοής.
3. Κάνε μερικές «χαζές» ή σύντομες αναπνοές με ελαφρύ βήχα.
4. Ολοκληρώστε με άλλα τρία δευτερόλεπτα χαλαρής αναπνοής.
5. Επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο αρκετές φορές.

Πόσο χρόνο διαρκεί η αποκατάσταση;

Κάθε τραυματισμός πλευρών και περίοδος αποκατάστασης είναι μοναδική, αλλά γενικά, τα σπασμένα πλευρά χρειάζονται περίπου έξι εβδομάδες για να επουλωθούν. Αυτό το χρονικό πλαίσιο θα μπορούσε να είναι μικρότερο εάν το κάταγμα είναι ήπιο.

Εάν τραυματίστηκαν και εσωτερικά όργανα, όπως οι πνεύμονές σας, η πλήρης ανάρρωση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της βλάβης.

Υπάρχουν σημεία ή συμπτώματα που πρέπει να ανησυχώ;

Περιστασιακά, τραυματισμοί στα πλευρά μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στους πνεύμονές σας. Συνήθως, οποιαδήποτε βλάβη στους πνεύμονες θα διαγνωστεί κατά την αρχική σας εξέταση. Αλλά μερικές φορές, οι τραυματισμοί των πνευμόνων δεν γίνονται αντιληπτοί αμέσως.

Καθώς αναρρώνετε, θα θέλετε να προσέχετε για τυχόν σημάδια διάτρησης του πνεύμονα ή πνευμονίας.

Ζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα εάν εμφανίσετε:

• δυσκολία να πιάσετε την αναπνοή σας
• βήχα βλέννα πιο συχνά ή βήχα πιο παχύρρευστη βλέννα
• βήχας με αίμα
• μπλε χείλη
• πυρετός 102ºF (38,8°C) ή υψηλότερος

Ποια είναι η προοπτική;

Οι περισσότερες περιπτώσεις σπασμένων πλευρών υποχωρούν χωρίς χειρουργική επέμβαση. Αλλά θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δίνετε στο σώμα σας αρκετή ξεκούραση, ενώ διατηρείτε τους πνεύμονές σας σε καλή κατάσταση λειτουργίας. Θα πρέπει να επιστρέψετε στις περισσότερες από τις συνηθισμένες σας δραστηριότητες σε ένα ή δύο μήνες.

Εάν διαπιστώσετε ότι ο πόνος, ακόμη και με συνταγογραφούμενα φάρμακα, είναι υπερβολικός, μη διστάσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας για τις επιλογές σας. Ένας νευρικός αποκλεισμός για τον πόνο μπορεί να είναι χρήσιμος, ειδικά στην αρχή.