Τι είναι το ξεφλούδισμα των νυχιών;
Σήμερα τα νύχια εξυπηρετούν έναν καλλυντικό σκοπό, αλλά οι πρωτόγονες χρήσεις τους περιλάμβαναν το σκάψιμο και την άμυνα. Τα νύχια προστατεύουν επίσης τα δάχτυλά σας και ενισχύουν την ικανότητά σας να μαζεύετε αντικείμενα.
Τα νύχια είναι φτιαγμένα από κερατίνη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται επίσης στα μαλλιά σας. Τα νύχια έχουν πολλά σκληρά στρώματα που μπορούν να ξεφλουδίσουν. Αυτό μπορεί να τα κάνει να φαίνονται λεπτά ή να εξασθενούν, προκαλώντας τη διάσπασή τους. Ο ιατρικός όρος για το ξεφλούδισμα ή το σχίσιμο των νυχιών είναι ονυχοσχιζία.
Το ξεφλούδισμα των νυχιών μπορεί να είναι αποτέλεσμα εξωτερικού ή εξωτερικού τραύματος στο νύχι. Πιο σπάνια, μπορεί να υποδηλώνουν μια συστηματική πάθηση ή ένα σημάδι ότι μια παθολογική διαδικασία εμφανίζεται στο σώμα σας.
Χρειάζονται έξι μήνες για να μεγαλώσει ένα νύχι σε όλο του το μήκος. Αυτό σημαίνει ότι είναι πιθανό να εμφανιστούν ανωμαλίες στα νύχια ως αποτέλεσμα κάτι που συνέβη μήνες νωρίτερα.
Τι προκαλεί το ξεφλούδισμα των νυχιών;
Τραύμα ή βλάβη στο ίδιο το νύχι μπορεί να προκαλέσει ξεφλούδισμα. Το μούσκεμα των χεριών σας σε ζεστό νερό ενώ πλένετε τα πιάτα ή η ενασχόληση με οποιαδήποτε άλλη παρατεταμένη έκθεση στο νερό μπορεί να στεγνώσει τα νύχια. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει ξεφλούδισμα.
Άλλες τραυματικές αιτίες απολέπισης περιλαμβάνουν:
- κάθε δραστηριότητα που πιέζει το νύχι
- υπερβολική χρήση των νυχιών ως εργαλείο
- μάζεμα ή ξεφλούδισμα βερνικιού νυχιών
- εφαρμόζοντας ψεύτικα ή ακρυλικά νύχια
Εάν δεν μπορείτε να αποδώσετε το ξεφλούδισμα των νυχιών σας σε μια εξωτερική ή εσωτερική αιτία, ένας τρόπος για να καταλάβετε τη διαφορά είναι να συγκρίνετε τα νύχια των ποδιών και των χεριών σας.
Εάν τα νύχια σας ξεφλουδίζουν αλλά τα νύχια των ποδιών σας δεν ξεφλουδίζουν (ή το αντίστροφο), αυτό σηματοδοτεί μια εξωτερική αιτία.
Εάν και τα νύχια των χεριών και των ποδιών σας ξεφλουδίζουν, αυτό σηματοδοτεί μια εσωτερική αιτία.
Τα εσωτερικά αίτια μπορεί να ποικίλλουν, αλλά μερικές φορές τα ξηρά, ξεφλουδισμένα νύχια μπορεί να υποδηλώνουν ανεπάρκεια βιταμινών, συνήθως έλλειψη σιδήρου.
Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια
Το ξεφλούδισμα των νυχιών σπάνια έχει εσωτερικά αίτια ή αποτελεί επείγουσα ιατρική κατάσταση. Ωστόσο, εάν τα νύχια σας προκαλούν έντονο πόνο ή αιμορραγία εκτός από το ξεφλούδισμα, μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε επείγουσα ιατρική φροντίδα.
Τις περισσότερες φορές, οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα του ξεφλουδίσματος των νυχιών.
Πώς φροντίζω το ξεφλούδισμα των νυχιών στο σπίτι;
Εάν υποψιάζεστε ότι τα νύχια σας που ξεφλουδίζουν είναι αποτέλεσμα έλλειψης σιδήρου, μπορείτε να σκεφτείτε να αυξήσετε την ημερήσια πρόσληψη σιδήρου. Παραδείγματα τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο περιλαμβάνουν:
- ψητή πατάτα με φλούδα
- εμπλουτισμένα δημητριακά πρωινού
- άπαχα κρέατα
- φακές
- σπανάκι
- λευκά φασόλια
Μπορείτε επίσης να λαμβάνετε καθημερινά συμπλήρωμα σιδήρου. Εάν παίρνετε πολυβιταμίνη, διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα. Δεν περιλαμβάνουν όλοι οι κατασκευαστές τον σίδηρο ως μέρος της τυπικής πολυβιταμίνης.
Σύμφωνα με την
Εκτός από την ενσωμάτωση του σιδήρου στη διατροφή σας, η Mayo Clinic συνιστά να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τη δυνατότητα λήψης βιοτίνης για την ενίσχυση των νυχιών.
Θα πρέπει επίσης να λάβετε μέτρα για να διατηρήσετε τα νύχια σας ενυδατωμένα. Αυτό περιλαμβάνει την ελαχιστοποίηση της παρατεταμένης έκθεσης στο νερό.
Εάν εκτελείτε τακτικά οικιακές δουλειές που περιλαμβάνουν νερό, φορέστε προστατευτικά, βαμβακερά γάντια από καουτσούκ.
Εάν συμμετέχετε σε θαλάσσιες δραστηριότητες, όπως το κολύμπι, εφαρμόστε λοσιόν ή κρέμα στα χέρια και τα νύχια σας.
Πώς μπορώ να αποτρέψω το ξεφλούδισμα των νυχιών;
Εάν χρησιμοποιείτε τεχνητά νύχια, είναι σημαντικό να αφαιρέσετε απαλά όλες τις επικαλύψεις των νυχιών χωρίς ξύσιμο ή τράβηγμα. Εάν αφαιρέσετε με δύναμη την επίστρωση των νυχιών, θα προκληθεί ζημιά στα νύχια και ξεφλούδισμα που τελικά θα σημαδέψει τα κρεβάτια των νυχιών σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λεπτά, εύθραυστα νύχια.
Αντίθετα, φροντίστε τα νύχια σας λιμάροντάς τα με μια λίμα γύρω από τις άκρες των νυχιών. Τα νύχια πρέπει να λιμάρονται σε καμπύλη, όχι σε αιχμηρά σημεία στα πλάγια ή στις άκρες. Αυτό βοηθά στην αποφυγή του τσακίσματος, του σπασίματος και του σχίσματος.
Το τρίψιμο των νυχιών σας μπορεί να τους δώσει μια υγιή εμφάνιση, αλλά φροντίστε να χρησιμοποιήσετε μια κίνηση γυαλίσματος μιας κατεύθυνσης. Μια κίνηση μπρος-πίσω μπορεί να λεπτύνει την πλάκα των νυχιών, κάνοντας τα νύχια σας πιο επιρρεπή στο ξεφλούδισμα.
Το ξεφλούδισμα των νυχιών μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολύ μικρής ή υπερβολικής υγρασίας.
Το πρώτο μπορεί να προκληθεί από το επανειλημμένο βρέξιμο των νυχιών και μετά το στέγνωμα τους. Με το τελευταίο, το καθαρό μούλιασμα σε νερό κατά την εκτέλεση εργασιών όπως οι δουλειές του σπιτιού κάνει τα νύχια μαλακά και πιθανώς προκαλεί ξεφλούδισμα ή ξεφλούδισμα του νυχιού.
Μπορείτε να προστατέψετε τα νύχια σας εφαρμόζοντας ένα διάφανο βερνίκι νυχιών. Ένα με νάιλον ίνες μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για την ενίσχυση του νυχιού.
Ένας άλλος τρόπος για να αποφύγετε το ξεφλούδισμα των νυχιών είναι να αποφύγετε να χρησιμοποιείτε τα νύχια ως εργαλεία για να μαζεύετε ή να ανοίγετε αντικείμενα, κάτι που μπορεί να τα αποδυναμώσει. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε τα μαξιλαράκια των δακτύλων σας.
Discussion about this post