Μπορείτε να αποτρέψετε την ενδομητρίωση;

Τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ενδομητρίωσης

Αν και η ενδομητρίωση δεν μπορεί να προληφθεί, ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου σας.

Ασχοληθείτε με τακτική σωματική δραστηριότητα

Μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητές σας να αναπτύξετε ενδομητρίωση εάν συμμετέχετε τακτικά σε φυσική δραστηριότητα.

Μια ανασκόπηση έρευνας του 2016 αποκάλυψε ότι η άσκηση θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ενδομητρίωσης, αν και μπορεί να μην έχει σημαντική διαφορά.

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί η αποτελεσματικότητα της τακτικής σωματικής δραστηριότητας στη μείωση του κινδύνου ενδομητρίωσης.

Μιλήστε με έναν γιατρό σχετικά με τις επιλογές ελέγχου των γεννήσεων

Μπορεί να υπάρχει ένα σύνδεση μεταξύ των επιπέδων οιστρογόνων στο σώμα και της ενδομητρίωσης. Η μείωση των οιστρογόνων στο σώμα σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ενδομητρίωσης.

Έρευνες προτείνουν ότι ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων, ο οποίος διατίθεται σε χάπια, έμπλαστρα και δαχτυλίδια, μπορεί να βοηθήσει μειώστε τα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα σας και επιβραδύνετε την ανάπτυξη ιστού που μοιάζει με το ενδομήτριο.

Περιορίστε την πρόσληψη αλκοόλ

Σε μια ανάλυση 23 μελετών σχετικά με τη σχέση μεταξύ κατανάλωσης αλκοόλ και ενδομητρίωσης, οι ερευνητές βρήκαν στοιχεία που υποστηρίζουν τη συσχέτιση μεταξύ της μέτριας κατανάλωσης αλκοόλ και της ενδομητρίωσης.

Ενώ χρειάζεται περισσότερη έρευνα για την πλήρη κατανόηση της σύνδεσης, ένας πιθανός λόγος για αυτή τη σύνδεση μπορεί να είναι η επίδραση που έχει το αλκοόλ στον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας μεταβολίζει τα οιστρογόνα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αύξηση των επιπέδων οιστρογόνων στο αίμα, γεγονός που μπορεί να έχει αντίκτυπο στην παραγωγή ιστού που μοιάζει με το ενδομήτριο.

Μπορεί η υστερεκτομή να αποτρέψει την ενδομητρίωση;

Η υστερεκτομή συνιστάται μερικές φορές ως θεραπεία για την ενδομητρίωση.

Ενώ κάποιες έρευνες προτείνουν υστερεκτομή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή να αποτρέψετε ορισμένα συμπτώματα, όπως βαριές ή επώδυνες περιόδους, σε άτομα που έχουν ήδη διαγνωστεί με ενδομητρίωση, δεν υπάρχει έρευνα που να υποστηρίζει την υστερεκτομή ως τρόπο πρόληψης της ενδομητρίωσης.

Ποιοι είναι οι γνωστοί και ύποπτοι παράγοντες κινδύνου για ενδομητρίωση;

Μπορεί να έχετε ένα υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ενδομητρίωσης εάν:

• να έχετε ένα άμεσο μέλος της οικογένειας, όπως μητέρα ή αδελφή με διάγνωση ενδομητρίωσης
• ξεκίνησε η περίοδός σας πριν από την ηλικία των 11 ετών
• έχουν σύντομους μηνιαίους κύκλους που είναι λιγότεροι από 27 ημέρες
• δεν μπορούν να μείνουν έγκυες ή να ολοκληρώσουν την εγκυμοσύνη
• αντιμετωπίζετε βαριές περιόδους που διαρκούν περισσότερες από 7 ημέρες

Πότε να ζητήσετε βοήθεια

Εάν ανησυχείτε για την ανάπτυξη ενδομητρίωσης ή εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα, σκεφτείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Πριν από το ραντεβού σας, μπορεί να είναι χρήσιμο να ετοιμάσετε μια λίστα με τυχόν πόνο ή ενόχληση που μπορεί να χρειαστεί να μοιραστείτε με το γιατρό.

Εάν πιστεύουν ότι εμφανίζετε σημεία και συμπτώματα ενδομητρίωσης, μπορεί να προτείνουν εξετάσεις όπως υπερηχογράφημα ή πυελική εξέταση για περαιτέρω αξιολόγηση.

Η ενδομητρίωση δεν είναι μια κατάσταση που μπορεί να προληφθεί. Αλλά μπορεί να είστε σε θέση να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης ενδομητρίωσης λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα όπως ο περιορισμός της πρόσληψης αλκοόλ και η τακτική άσκηση.

Μιλήστε με έναν γιατρό εάν ανησυχείτε για τον κίνδυνο ενδομητρίωσης.