Ελεγχόμενος βήχας για ασθενείς με ΧΑΠ

Τι πρέπει να γνωρίζω για τον ελεγχόμενο βήχα;

Η ΧΑΠ μπορεί να προκαλέσει στους πνεύμονές σας να παράγουν περίσσεια βλέννας, οδηγώντας σε συχνό βήχα. Δεν είναι όλοι οι βήχας αποτελεσματικοί στην απομάκρυνση της περίσσειας βλέννας από τους πνεύμονες. Ο εκρηκτικός ή ανεξέλεγκτος βήχας προκαλεί κατάρρευση των αεραγωγών και σπασμό, παγιδεύοντας βλέννα.

Ο αποτελεσματικός ή ελεγχόμενος βήχας προέρχεται από βαθιά μέσα στους πνεύμονες και έχει αρκετή δύναμη για να χαλαρώσει και να μεταφέρει τη βλέννα μέσω των αεραγωγών χωρίς να τους προκαλέσει στένωση και κατάρρευση. Ο ελεγχόμενος βήχας εξοικονομεί ενέργεια και συνεπώς οξυγόνο.

Τεχνική ελεγχόμενου βήχα

Για να βήξετε αποτελεσματικά:

1. Καθίστε σε μια καρέκλα ή στην άκρη του κρεβατιού σας, με τα δύο πόδια στο πάτωμα. Γείρετε ελαφρώς προς τα εμπρός. Χαλαρώστε.
2. Διπλώστε τα χέρια σας στην κοιλιά σας και εισπνεύστε αργά από τη μύτη σας. (Η δύναμη του βήχα προέρχεται από τον κινούμενο αέρα.)
3. Για να εκπνεύσετε: σκύψτε μπροστά, πιέζοντας τα χέρια σας στην κοιλιά σας. Βήχετε 2-3* φορές με ελαφρώς ανοιχτό στόμα. Ο βήχας πρέπει να είναι σύντομος και οξύς. Ο πρώτος βήχας χαλαρώνει τη βλέννα και τη μετακινεί μέσω των αεραγωγών. Ο δεύτερος και ο τρίτος βήχας σας επιτρέπουν να βήξετε τη βλέννα πάνω και έξω.
4. Εισπνεύστε ξανά «μυρίζοντας» αργά και απαλά από τη μύτη σας. Αυτή η απαλή αναπνοή βοηθά στην αποφυγή της βλέννας να μετακινηθεί πίσω στους αεραγωγούς σας.
5. Υπόλοιπο
6. Εκτελέστε ξανά εάν χρειάζεται.

Συμβουλές

• Αποφύγετε να εισπνέετε γρήγορα και βαθιά από το στόμα σας μετά το βήχα. Οι γρήγορες αναπνοές μπορεί να παρεμποδίσουν την κίνηση της βλέννας προς τα πάνω και έξω από τους πνεύμονες και μπορεί να προκαλέσουν ανεξέλεγκτη βήχα.
• Πίνετε 6 έως 8 ποτήρια υγρών την ημέρα, εκτός εάν ο γιατρός σας σας έχει πει να περιορίσετε την πρόσληψη υγρών. Όταν η βλέννα είναι αραιή, ο βήχας είναι ευκολότερος.
• Χρησιμοποιήστε την τεχνική του ελεγχόμενου βήχα αφού χρησιμοποιήσετε το βρογχοδιασταλτικό φάρμακό σας ή κάθε φορά που αισθάνεστε βλέννα (συμφόρηση) στους αεραγωγούς.

Συσκευές καθαρισμού βλέννας

Εάν δυσκολεύεστε να βήξετε τις εκκρίσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μια φορητή συσκευή καθαρισμού βλέννας. Αυτές οι συσκευές περιλαμβάνουν τη συσκευή Flutter, το Acapella® (γνωστό ως «τουρσί»), το RC Cornet®, το Lung Flute (lungflute®) και το Aerobika®.

Για να χρησιμοποιήσετε αυτές τις συσκευές, τοποθετήστε ένα επιστόμιο στο στόμα σας, κλείστε τα χείλη σας γύρω από αυτό και πάρτε μια βαθιά αναπνοή χρησιμοποιώντας το διάφραγμά σας. Εκπνεύστε αργά με μέτρια δύναμη μέσα από τη συσκευή για όσο περισσότερο μπορείτε. Η αυξημένη πίεση στους αεραγωγούς και οι ταλαντώσεις που δημιουργεί η συσκευή θα σας δώσουν την αίσθηση του βήχα. Όταν αισθάνεστε την επιθυμία να βήξετε, πάρτε μια βαθιά αναπνοή, κρατήστε το για 1-3 δευτερόλεπτα και βήξτε για να χαλαρώσει η βλέννα.