Εκπαίδευση βάδισης

Ποιος μπορεί να ωφεληθεί από την προπόνηση βάδισης;

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει εκπαίδευση στο βάδισμα εάν έχετε χάσει την ικανότητά σας να περπατάτε λόγω τραυματισμού, ασθένειας ή άλλης κατάστασης υγείας. Για παράδειγμα, οι ακόλουθες συνθήκες μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκολίες με το περπάτημα:

• κακώσεις του νωτιαίου μυελού
• σπασμένα πόδια ή λεκάνη
• τραυματισμοί ή αντικαταστάσεις αρθρώσεων
• ακρωτηριασμοί κάτω άκρων
• εγκεφαλικά επεισόδια ή νευρολογικές διαταραχές
• μυϊκή δυστροφία ή άλλες μυοσκελετικές διαταραχές

Τα παιδιά που χρειάζονται θεραπεία βάδισης έχουν συχνά εγκεφαλικές κακώσεις, νευρολογικές διαταραχές ή μυοσκελετικά προβλήματα. Οι γιατροί τους μπορεί να συστήσουν θεραπεία βάδισης πριν ή μετά την έναρξη του περπατήματος.

Τι περιλαμβάνει η προπόνηση βάδισης;

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας ενθαρρύνει να ξεκινήσετε την προπόνηση βάδισης το συντομότερο δυνατό μετά από τραυματισμό ή ασθένεια που επηρεάζει την ικανότητά σας να περπατάτε. Μπορούν επίσης να συστήσουν άλλες μορφές φυσικοθεραπείας και θεραπείες. Πρέπει να είστε αρκετά υγιείς για σωματική δραστηριότητα και κίνηση πριν ξεκινήσετε. Οι αρθρώσεις σας πρέπει επίσης να είναι αρκετά δυνατές για να υποστηρίζουν την προπόνηση βάδισης.

Μόλις είστε αρκετά υγιείς για να ξεκινήσετε την προπόνηση βάδισης, η διαδικασία είναι παρόμοια με άλλες φυσικές θεραπείες. Συχνά περιλαμβάνει μηχανήματα που σας βοηθούν να περπατάτε με ασφάλεια. Ο θεραπευτής σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει σε ασκήσεις εκπαίδευσης βάδισης. Μπορούν να βοηθήσουν στη στήριξη του σωματικού σας βάρους, να παρέχουν σταθερότητα και να προσφέρουν άλλη βοήθεια.

Η προπόνηση βάδισης συνήθως περιλαμβάνει περπάτημα σε διάδρομο και ολοκλήρωση δραστηριοτήτων μυϊκής ενδυνάμωσης. Μπορείτε να φοράτε λουρί ενώ περπατάτε στον διάδρομο ή κάνετε άλλες ασκήσεις. Ο θεραπευτής σας μπορεί επίσης να σας ζητήσει να εξασκηθείτε στο να πατάτε πάνω από αντικείμενα, να σηκώνετε τα πόδια σας, να κάθεστε, να σηκώνεστε ή άλλες δραστηριότητες.

Ο τύπος, η ένταση και η διάρκεια της προπόνησής σας θα εξαρτηθούν από τη συγκεκριμένη διάγνωση και τις σωματικές σας ικανότητες.

Το takeaway

Η προπόνηση βάδισης μπορεί να είναι σκληρή δουλειά. Εάν μείνετε ακίνητοι για λίγο, η διαδικασία του περπατήματος ή της εκ νέου εκμάθησης του περπατήματος μπορεί να είναι σωματική και πνευματική πρόκληση. Μιλήστε με τον γιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας για τυχόν προκλήσεις που αντιμετωπίζετε. Ρωτήστε τους για τη συγκεκριμένη κατάστασή σας, το σχέδιο προπόνησης βάδισης και τη μακροπρόθεσμη προοπτική σας.