Γιατί δυσκολεύομαι να αναπνεύσω όταν ξαπλώνω;

Τι προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή όταν ξαπλώνετε;

Συνήθεις αιτίες δυσκολίας στην αναπνοή όταν ξαπλώνετε είναι:

• διαταραχή πανικού
• ρόγχος
• λοιμώξεις του αναπνευστικού
• χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ)
• άπνοια ύπνου

Η υπνική άπνοια προκαλεί ρηχές ή σύντομες παύσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συνήθως λόγω απόφραξης των αεραγωγών.

Το να ξαπλώνετε πολύ σύντομα μετά το φαγητό μπορεί επίσης να προκαλέσει δυσκολία στην αναπνοή. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην αναρροή τροφής στον οισοφάγο σας.

Μπορεί επίσης να είναι η πίεση του φαγητού στο στομάχι σας που πιέζει προς τα κάτω το διάφραγμά σας. Το διάφραγμά σας χωρίζει το στομάχι σας από τους πνεύμονές σας. Το να κάθεστε για μερικές ώρες μέχρι να χωνέψετε το φαγητό μπορεί συχνά να ανακουφίσει αυτό το άβολο συναίσθημα.

Εάν ζείτε με παχυσαρκία ή είστε υπέρβαροι, μπορεί να αντιμετωπίσετε δυσκολία στην αναπνοή όταν ξαπλώνετε. Αυτό συμβαίνει επειδή το υπερβολικό βάρος ασκεί πίεση στους πνεύμονες και το διάφραγμα. Το να φοράτε στενά ρούχα μπορεί να προκαλέσει το ίδιο συναίσθημα.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, η δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να είναι σημάδι επείγουσας ιατρικής ανάγκης. Η καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να είναι μια σοβαρή αιτία δυσκολίας στην αναπνοή όταν ξαπλώνετε. Όλοι οι τύποι καρδιακής ανεπάρκειας μπορεί να προκαλέσουν δύσπνοια.

Ποια συμπτώματα πρέπει να προσέχω;

Τα αρχικά συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν μια αίσθηση δύσπνοιας όταν ξαπλώνετε ανάσκελα. Μπορεί να αισθάνεστε ότι δυσκολεύεστε να πάρετε βαθιές αναπνοές ή να εκπνεύσετε.

Εάν αυτό το σύμπτωμα εμφανίζεται λόγω ιατρικής κατάστασης όπως η υπνική άπνοια ή η ΧΑΠ, μπορεί να υπάρχουν και άλλα συμπτώματα.

Συμπτώματα υπνικής άπνοιας

Τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας περιλαμβάνουν:

• δυσκολία παραμονής στον ύπνο
• αίσθημα κόπωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας

• ροχαλητό στον ύπνο

• ξυπνώντας με πονοκεφάλους
• ξυπνώντας με πονόλαιμο

Συμπτώματα ΧΑΠ

Τα συμπτώματα της ΧΑΠ περιλαμβάνουν:

• χρόνιος βήχας
• δυσκολία στην αναπνοή με δραστηριότητα
• συριγμός
• συχνές λοιμώξεις στο στήθος, όπως βρογχίτιδα

Άλλα σημαντικά συμπτώματα

Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα μαζί με δυσκολία στην αναπνοή, αναζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια:

• πόνος στο στήθος
• πόνοι στα χέρια και στον αυχένα ή στους ώμους
• πυρετός
• γρήγορη αναπνοή
• γρήγορος καρδιακός ρυθμός
• αδύναμος παλμός

• ζάλη όταν στέκεστε ή κάθεστε

Πότε πρέπει να ζητήσω βοήθεια για αναπνευστικά προβλήματα;

Η δυσκολία στην αναπνοή δεν οφείλεται πάντα σε μια σοβαρή ιατρική κατάσταση, αλλά θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για τυχόν αναπνευστικά προβλήματα αμέσως.

Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση για να τον βοηθήσει να διαγνώσει την υποκείμενη αιτία των αναπνευστικών δυσκολιών σας. Θα σας ρωτήσουν για τα συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό σας.

Ενημερώστε το γιατρό σας για κάθε μη συνταγογραφούμενο (OTC) και συνταγογραφούμενο φάρμακο που παίρνετε. Ορισμένα φάρμακα που λαμβάνουν οι άνθρωποι για τη θεραπεία του πόνου, της μυϊκής δυσκαμψίας ή του άγχους μπορεί να προκαλέσουν αναπνευστικά προβλήματα.

Ο γιατρός σας θα δώσει μεγάλη προσοχή στην καρδιά και τους πνεύμονές σας κατά τη διάρκεια της φυσικής εξέτασης. Μπορεί να χρειαστούν πρόσθετες εξετάσεις, όπως:

• ακτινογραφία θώρακος για προβολή της καρδιάς και των πνευμόνων

• ένα ηχοκαρδιογράφημα για την προβολή και τη διάγνωση πιθανών προβλημάτων με την καρδιακή λειτουργία
• ένα ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ ή ΗΚΓ) για τον έλεγχο της ηλεκτρικής δραστηριότητας της καρδιάς

Πώς αντιμετωπίζονται τα αναπνευστικά προβλήματα;

Η θεραπεία εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία της δυσκολίας στην αναπνοή σας.

Λοίμωξη του αναπνευστικού

Εάν έχετε λοίμωξη του αναπνευστικού που προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή όταν είστε ξαπλωμένοι, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά ή αντιιικά φάρμακα για να βοηθήσει στην εξάλειψη της λοίμωξης.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο, μικρές λοιμώξεις στο στήθος μπορεί να υποχωρήσουν χωρίς τη χρήση οποιωνδήποτε φαρμάκων.

Ευσαρκία

Μπορείτε να ανακουφίσετε προσωρινά τη δυσκολία στην αναπνοή που οφείλεται στην παχυσαρκία κοιμώντας στο πλάι αντί για την πλάτη σας. Το να ξαπλώνετε στο πλάι μειώνει την πίεση που ασκείται στους πνεύμονές σας από το υπερβολικό βάρος.

Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με την απώλεια βάρους και ρωτήστε για τα σχέδια διατροφής. Η απώλεια βάρους μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μελλοντικών ανησυχιών για την υγεία που σχετίζονται με την παχυσαρκία.

ΧΑΠ

Δεν υπάρχει διαθέσιμη θεραπεία για τη ΧΑΠ, αλλά μπορείτε να ανακουφίσετε τις δυσκολίες στην αναπνοή με εισπνευστήρες ταχείας δράσης ή άλλα φάρμακα που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να καθαρίσουν τις πνευμονικές λοιμώξεις.

Απνοια ύπνου

Εάν η υπνική άπνοια σας δυσκολεύει να αναπνεύσετε όταν είστε ξαπλωμένοι, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η χρήση ενός στοματικού προστατευτικού ή ενός μηχανήματος συνεχούς θετικής πίεσης αεραγωγών (CPAP) είναι χρήσιμη.

Ανησυχία

Εάν μια αγχώδης διαταραχή προκαλεί αναπνευστικά προβλήματα, διάφορες θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Η ομαδική ή ένας προς έναν θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος.

Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει θεραπεία σε συνδυασμό με αντικαταθλιπτικά ή αντιαγχολυτικά φάρμακα. Αυτά τα φάρμακα διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή.