Αντηλιακό εναντίον αντηλιακού: Ποιο να χρησιμοποιήσω;

Να χρησιμοποιήσω αντηλιακό ή αντηλιακό;

Τόσο το αντηλιακό όσο και το αντηλιακό παρέχουν προστασία από τον ήλιο.

Σύμφωνα με την Ίδρυμα για τον καρκίνο του δέρματοςΩστόσο, ο τύπος δέρματος πρέπει να λαμβάνεται υπόψη όταν επιλέγετε το κατάλληλο προϊόν για εσάς.

Για άτομα με ευαίσθητο δέρμα, τα αντηλιακά με οξείδιο ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου είναι καλύτερα ανεκτά. Αυτά τα συστατικά βρίσκονται επίσης συνήθως σε προϊόντα για παιδιά που έχουν διαφορετικές ανάγκες αντηλιακής προστασίας.

Άτομα με δερματικές παθήσεις, όπως ροδόχρου ακμή ή δέρμα με τάση για αλλεργίες, θα πρέπει να αποφεύγουν προϊόντα που περιέχουν αρώματα, συντηρητικά και οξυβενζόνη ή PABA, τα οποία βρίσκονται συχνά στα αντηλιακά.

Η Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας έχει επίσης προειδοποιήσει κατά της χρήσης αντηλιακών με οξυβενζόνη, καθώς μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση.

Πριν δοκιμάσετε ένα νέο αντηλιακό ή αντηλιακό, διαβάστε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι θα λάβετε την προστασία που χρειάζεστε και θα αποφύγετε συστατικά στα οποία μπορεί να είστε ευαίσθητοι.

Πολλοί γιατροί συνιστούν αντηλιακά που προσφέρουν:

• SPF 30 ή μεγαλύτερος

• προστασία ευρέος φάσματος
• αδιάβροχο

Τι είναι το SPF;

Το SPF είναι ένα αρκτικόλεξο για τον παράγοντα αντηλιακής προστασίας. Είναι μια ένδειξη του πόσο καλά ένα προϊόν θα σας προστατεύσει πραγματικά από τις υπεριώδεις ακτίνες Β (UVB) του ήλιου.

Ο αριθμός SPF σας λέει πόσο χρόνο χρειάζεται για να κοκκινίσει το δέρμα κατά την έκθεση στον ήλιο με προστασία σε αντίθεση με το χρόνο χωρίς προστασία.

Εάν χρησιμοποιηθεί ακριβώς σύμφωνα με τις οδηγίες, ένα προϊόν με SPF 30 θα χρειαστεί στον ήλιο 30 φορές περισσότερο χρόνο για να κάψει το δέρμα από το δέρμα που εκτίθεται άμεσα χωρίς προστασία. Ένα προϊόν με SPF 50 θα πάρει 50 φορές περισσότερο χρόνο.

Σύμφωνα με την Ίδρυμα για τον καρκίνο του δέρματος, ένα προϊόν με SPF 30 επιτρέπει περίπου το 3 τοις εκατό των ακτίνων UVB να χτυπήσει το δέρμα σας και ένα προϊόν με SPF 50 επιτρέπει περίπου το 2 τοις εκατό.

Άλλες σημαντικές πληροφορίες για την ετικέτα

Ενδέχεται να δείτε οποιονδήποτε από τους παρακάτω όρους στις ετικέτες αντιηλιακής προστασίας:

Αδιάβροχο

Ο FDA δεν θα επιτρέπει πλέον στους κατασκευαστές να λένε ότι τα προϊόντα τους είναι αδιάβροχα.

Αναζητήστε προϊόντα που είναι ανθεκτικά στο νερό. Αυτό σημαίνει ότι η προστασία θα είναι αποτελεσματική για 40 λεπτά στο νερό και μετά είναι απαραίτητη η επανεφαρμογή. Τα προϊόντα που επισημαίνονται ως πολύ ανθεκτικά στο νερό θα διαρκέσουν συνήθως για 80 λεπτά στο νερό.

Ευρύ φάσμα

Ευρύ φάσμα σημαίνει ότι το προϊόν μπορεί να προστατεύσει τόσο από τις υπεριώδεις ακτίνες Α (UVA) όσο και από τις υπεριώδεις ακτίνες UVB.

Αθλητισμός

Ο FDA δεν έχει εγκρίνει αυτόν τον όρο για αντηλιακή προστασία, αλλά είναι μια κοινή ένδειξη αντοχής στο νερό και τον ιδρώτα.

Ευαίσθητο δέρμα

Αν και ο FDA δεν έχει εγκρίνει τον όρο «ευαίσθητο δέρμα» για αντηλιακή προστασία, είναι πιθανότατα ένδειξη ότι το προϊόν είναι υποαλλεργικό και δεν περιλαμβάνει PABA, έλαια ή αρώματα.

Πριν από τη χρήση, διαβάστε την ετικέτα για να δείτε εάν κάποιο από αυτά τα συστατικά μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.

Τρεις λόγοι για να χρησιμοποιήσετε αντηλιακή προστασία

1. Η υπεριώδης ακτινοβολία από τον ήλιο είναι η πιο σοβαρή απειλή για τον καρκίνο του δέρματος.

2. Το ηλιακό έγκαυμα είναι βλάβη στα κύτταρα του δέρματος και στα αιμοφόρα αγγεία από την υπεριώδη ακτινοβολία του ήλιου. Επαναλαμβανόμενες βλάβες έχουν ως αποτέλεσμα εξασθενημένο δέρμα που μελανιάζει εύκολα.

3. ΕΝΑ Μελέτη 2013 Καυκάσιων γυναικών κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία μπορεί να είναι υπεύθυνη για το 80 τοις εκατό των ορατών σημαδιών γήρανσης του προσώπου. Τα σημάδια της ορατής γήρανσης στο δέρμα σας μπορεί να περιλαμβάνουν ρυτίδες, μειωμένη ελαστικότητα, μελάγχρωση και υποβάθμιση της υφής.

Υπεριωδης ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ

Το ηλιακό φως περιλαμβάνει το ορατό φως, τη θερμότητα και την υπεριώδη ακτινοβολία. Η υπεριώδης ακτινοβολία χωρίζεται σε τρεις τύπους και ταξινομείται κατά μήκος κύματος.

UVA

Αντιπροσωπεύοντας περίπου το 95 τοις εκατό της UV ακτινοβολίας που φτάνει στην επιφάνεια της Γης, η UVA έχει σχετικά μεγάλο μήκος κύματος που μπορεί να διεισδύσει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος.

Υπεύθυνη για το άμεσο μαύρισμα, συμβάλλει επίσης στη ρυτίδωση και τη γήρανση του δέρματος, καθώς και στην ανάπτυξη καρκίνων του δέρματος.

UVB

Μερικώς αποκλεισμένη από την ατμόσφαιρα, η UVB μεσαίου μήκους κύματος δεν μπορεί να διεισδύσει βαθύτερα από τα επιφανειακά στρώματα του δέρματος.

Η UVB είναι υπεύθυνη για το καθυστερημένο μαύρισμα και το κάψιμο από τον ήλιο. Μπορεί επίσης να ενισχύσει τη γήρανση του δέρματος και να προωθήσει την ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος.

UVC

Η υπεριώδης ακτινοβολία μικρού μήκους κύματος C (UVC) μπλοκάρεται πλήρως από την ατμόσφαιρα της Γης. Δεν είναι ανησυχητικό με την έκθεση στον ήλιο. Μπορεί, ωστόσο, να είναι επικίνδυνο με την έκθεση σε μια τεχνητή πηγή ακτινοβολίας.

Πώς μπορώ να προστατευτώ από τις βλαβερές συνέπειες του ήλιου;

Το να μένετε μακριά από τον ήλιο είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτείτε, αν και αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να το κάνετε.

Ακολουθούν μερικά βήματα πέρα ​​από τη χρήση αντηλιακού και αντηλιακού που μπορείτε να ακολουθήσετε για να προστατευθείτε:

• Αποφύγετε τον ήλιο από τις 10 το πρωί έως τις 3 το μεσημέρι, όταν οι ακτίνες UV είναι οι πιο δυνατές.
• Φοράτε γυαλιά ηλίου που φιλτράρουν το υπεριώδες φως.
• Φοράτε προστατευτικά ρούχα, όπως μακριά παντελόνια, πουκάμισα με μακριά μανίκια και καπέλο με φαρδύ γείσο.

Πολλά αντηλιακά έχουν συνδυασμό αντηλιακού και αντηλιακού, γι’ αυτό σκεφτείτε να αφιερώσετε χρόνο για να ελέγξετε την ετικέτα πριν αγοράσετε και εφαρμόσετε το προϊόν.

Αναζητήστε προϊόντα με SPF 30 ή μεγαλύτερο, προστασία ευρέος φάσματος και αντοχή στο νερό. Αποφύγετε οποιαδήποτε προϊόντα που περιέχουν συστατικά στα οποία μπορεί να είναι ευαίσθητο το δέρμα σας.

Για να αποφύγετε το κάψιμο, εφαρμόστε ξανά αντιηλιακά κάθε δύο ώρες ή κάθε 40 έως 80 λεπτά αφού είστε στο νερό ή ιδρώνετε.