Να το έχετε υπόψη σας
Να το έχετε υπόψη σας
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΡΑ) είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος κατά την οποία το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται κατά λάθος στις αρθρώσεις. Τα πιο κοινά συμπτώματα είναι ο πόνος, το πρήξιμο και η φλεγμονή των αρθρώσεων. Τελικά, οι αρθρώσεις μπορεί να παραμορφωθούν.
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, περίπου 1,5 εκατομμύριο άνθρωποι έχουν ΡΑ. Η εμφάνιση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι υψηλότερη μεταξύ των ατόμων ηλικίας εξήντα. Το ποσοστό είναι σχεδόν τρεις φορές υψηλότερο στις γυναίκες από ότι στους άνδρες.
Η προοπτική σας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του αν είστε θετικοί ή όχι για ρευματοειδή παράγοντα (RF) ή αντικυκλικά κιτρουλινωμένα πεπτίδια (αντι-CCPs). Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την προοπτική σας περιλαμβάνουν την ηλικία σας τη στιγμή της διάγνωσης, τη γενική υγεία και το αν έχετε ή όχι επιπλοκές.
Η θεραπεία είναι συχνά ικανή να περιορίσει ή να μειώσει τη βλάβη των αρθρώσεων και να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας. Κάνοντας τις σωστές επιλογές τρόπου ζωής και η τήρηση του σχεδίου θεραπείας μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην προοπτική σας.
Διαβάστε περισσότερα: Πώς γίνεται η διάγνωση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας; »
Ποια θα είναι η ποιότητα της ζωής μου;
Η ΡΑ μπορεί να επηρεάσει τις αρθρώσεις σε όλο το σώμα, προκαλώντας βλάβη στον χόνδρο, τους τένοντες και τους συνδέσμους σας. Με τον καιρό, η ΡΑ μπορεί επίσης να επηρεάσει τα οστά σας και άλλα όργανα. Τα άτομα που έχουν ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν αναπηρία από αυτά που δεν έχουν. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά σας.
Εάν είστε θετικοί για RF ή αντι-CCP, μπορεί να εμφανίσετε πιο σοβαρά συμπτώματα ΡΑ.
Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον πόνο και την αναπηρία που προκύπτουν από ΡΑ. Εάν εμφανίσετε νέα ή επιδεινωμένα συμπτώματα, μιλήστε αμέσως με το γιατρό σας.
Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, υπάρχουν ορισμένες μέθοδοι αυτοφροντίδας που βοηθούν στη βελτίωση της συνολικής υγείας σας.
Τι είδους ιατρική φροντίδα θα χρειαστώ;
Εάν έχετε ρευματοειδή αρθρίτιδα, θα πρέπει ακόμα να επισκεφτείτε τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, όπως χρειάζεται. Θα χρειαστεί επίσης να επισκεφτείτε έναν ρευματολόγο. Οι ρευματολόγοι ειδικεύονται στη ΡΑ και άλλες αυτοάνοσες, ρευματικές και μυοσκελετικές παθήσεις. Μπορούν να συνταγογραφήσουν αντιρρευματικά φάρμακα που τροποποιούν τη νόσο, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της δραστηριότητας της νόσου και στην πρόληψη της βλάβης των αρθρώσεων.
Η ΡΑ δεν είναι ίδια για όλους. Ο ρευματολόγος σας θα αξιολογήσει την κατάστασή σας, θα σχηματίσει ένα σχέδιο θεραπείας και θα σας συμβουλεύσει για το πώς να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Θα παρακολουθούν επίσης την εξέλιξη της νόσου σας και θα προσαρμόζουν τα φάρμακά σας όπως απαιτείται. Με τον καιρό, μπορεί να έχετε πρόσθετες ανάγκες όπως φυσικοθεραπεία, εργοθεραπεία ή άλλου είδους θεραπείες.
Μάθετε περισσότερα: DMARDs και αναστολείς TNF-alpha για θεραπεία ΡΑ »
Διατρέχω κίνδυνο για επιπλοκές;
Η ΡΑ μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές. Οι όζοι κάτω από το δέρμα και οι παραμορφώσεις των αρθρώσεων είναι μερικές από τις πιο συχνές επιπλοκές. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν επίσης προβλήματα με την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
Άλλες πιθανές επιπλοκές περιλαμβάνουν:
- αναιμία
- φλεγμονή των ματιών
- οστεοπόρωση
- Διαβήτης
Τα άτομα με ΡΑ είναι επίσης πιο επιρρεπή στην ανάπτυξη φλεγμονής των:
- αιμοφόρα αγγεία (ρευματοειδής αγγειίτιδα)
- εξωτερική επένδυση της καρδιάς (περικαρδίτιδα)
- καρδιακός μυς (μυοκαρδίτιδα)
Θα πρέπει να γνωρίζετε άλλες πιθανές σοβαρές επιπλοκές από τη ΡΑ, συμπεριλαμβανομένων των παρακάτω.
Καρδιακή ασθένεια
Η ΡΑ είναι μια φλεγμονώδης νόσος. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία σας και να τα προκαλέσει στένωση. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου, ιδιαίτερα ισχαιμικής καρδιακής νόσου.
Εάν έχετε ΡΑ, είναι επίσης πιο πιθανό να νοσηλευτείτε λόγω εμφράγματος του μυοκαρδίου, στηθάγχης ή συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας. Αυτοί οι κίνδυνοι είναι υψηλότεροι εάν είστε θετικοί για RF, έχετε σοβαρή δραστηριότητα της νόσου ή έχετε εμμηνόπαυση πριν από την ηλικία των 45 ετών.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για τη μελέτη της καρδιακής νόσου σε άτομα με ΡΑ και πώς η ασθένεια και τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της μπορεί να συμβάλλουν σε καρδιακά προβλήματα.
Η εκτίμηση του ατομικού σας κινδύνου για καρδιακές επιπλοκές είναι δύσκολη. Αυτός είναι ένας λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να επισκέπτεστε το γιατρό σας τακτικά. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου διατηρώντας μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά και κάνοντας τακτική άσκηση.
Λοιμώξεις
Τα άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα όπως η ΡΑ είναι γενικά πιο ευαίσθητα σε λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένης της φυματίωσης και των ουλών. Σύμφωνα με
Για αυτόν τον λόγο, βεβαιωθείτε ότι όλα τα εμβόλια σας είναι ενημερωμένα. Αναφέρετε αμέσως τυχόν σημάδια μόλυνσης στον γιατρό σας.
Προβλήματα στους πνεύμονες
Επειδή είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος, η ΡΑ μπορεί να επηρεάσει πολλά από τα όργανά σας. Καθώς η νόσος εξελίσσεται, η ΡΑ αυξάνει τον κίνδυνο για προβλήματα στους πνεύμονες, όπως οζίδια ή υψηλή αρτηριακή πίεση στους πνεύμονες.
Μπορεί επίσης να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξετε απόφραξη στους μικρούς αεραγωγούς των πνευμόνων. Το πιο κοινό πρόβλημα των πνευμόνων στη ΡΑ είναι η διάμεση πνευμονοπάθεια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονική ίνωση, η οποία προκαλεί ουλές στους πνεύμονες.
Τα αναπνευστικά αίτια είναι η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου σε άτομα με ΡΑ. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης πνευμονικών προβλημάτων με το να μην καπνίζετε.
Μάθετε περισσότερα: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα (ΡΑ) και το κάπνισμα »
Μπορεί η ΡΑ να επηρεάσει την ψυχική και συναισθηματική μου υγεία;
Είναι πιθανό ότι η συμβίωση με ΡΑ μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και συναισθηματική σας υγεία. Το 40 τοις εκατό των ατόμων με ρευματοειδή αρθρίτιδα εμφανίζουν συμπτώματα κατάθλιψης. Οι ακριβείς λόγοι για αυτό δεν είναι γνωστοί. Η ζωή με χρόνιες ασθένειες, πόνο και αναπηρία μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη σε μερικούς ανθρώπους. Μπορεί επίσης να υπάρχει σύνδεση μεταξύ κατάθλιψης και φλεγμονής.
Η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει λιγότερο πιθανό να συμμορφωθείτε με το θεραπευτικό σας σχέδιο, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τη ρευματοειδή αρθρίτιδα σας. Η κατάθλιψη αυξάνει επίσης την πιθανότητα κατάχρησης αλκοόλ και ναρκωτικών και μπορεί να βλάψει τη γενική υγεία σας. Τα συμπτώματα της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:
- αισθήματα λύπης ή απελπισίας
- αισθήματα θυμού ή εκνευρισμού, ακόμη και για μικρά πράγματα
- απώλεια ενδιαφέροντος για χόμπι
- κοιμάται πολύ ή κοιμάται πολύ λίγο
- έλλειψη ενέργειας
- δυσκολία συγκέντρωσης
- αισθητή αύξηση ή απώλεια βάρους
- επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις
Η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί με φαρμακευτική αγωγή, καθώς και με θεραπεία συμπεριφοράς και ομιλίας. Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα κατάθλιψης, μιλήστε με το γιατρό ή τον επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Τι γίνεται με το προσδόκιμο ζωής;
Αν και η ΡΑ δεν είναι θανατηφόρα, οι επιπλοκές μπορούν να μειώσουν τη διάρκεια ζωής σας κατά περίπου 10 χρόνια. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η εξέλιξη της νόσου ποικίλλει πολύ από άτομο σε άτομο. Τα άτομα που έχουν θετικό τεστ για RF και anti-CCP τείνουν να προοδεύουν με ταχύτερο ρυθμό.
Οι θεραπευτικές επιλογές για τη ΡΑ προχωρούν και νέα φάρμακα μπορεί να βελτιώσουν τις πιθανότητες ύφεσης. Μπορείτε να βελτιώσετε την προοπτική σας ακολουθώντας το σχέδιο θεραπείας σας και επισκεπτόμενοι τον γιατρό σας τακτικά.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση της ΡΑ
Εκτός από το να ακολουθείτε το προτεινόμενο σχέδιο θεραπείας του γιατρού σας, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε την κατάστασή σας. Μπορείς:
Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή. Μια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχη πρωτεΐνη μπορεί να αυξήσει την ενέργειά σας και να τονώσει τη διάθεσή σας. Τα πρόχειρα τρόφιμα μπορεί να επιδεινώσουν τη φλεγμονή και να προκαλέσουν αύξηση βάρους. Το μεγαλύτερο βάρος ασκεί επιπλέον πίεση στις αρθρώσεις σας.
Ακούστε το σώμα σας. Εάν κάνετε κάτι σωματικό και μετά έχετε έντονο πόνο που διαρκεί μία ώρα ή περισσότερο, σημαίνει ότι μάλλον το έχετε παρακάνει. Όταν αρχίσετε να αισθάνεστε αυξημένο πόνο, σταματήστε τη δραστηριότητα και ξεκουραστείτε.
Χρησιμοποιήστε βοηθητικές συσκευές. Υπάρχει μια ποικιλία συσκευών ειδικά σχεδιασμένων για να καλύπτουν τις ανάγκες των ατόμων με αρθρίτιδα. Αυτά περιλαμβάνουν κουζινικά σκεύη, οικιακά εργαλεία, ακόμη και εργαλεία γραφής με χαρακτηριστικά εύκολης λαβής. Η χρήση αυτών των εργαλείων μπορεί να βελτιώσει την καθημερινότητά σας.
Ζητήσετε βοήθεια. Ζητήστε τη βοήθεια της οικογένειας και των φίλων για τις πιο δύσκολες εργασίες, όπως η ανύψωση βαρών, το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα και το τρίψιμο δαπέδων.
Μετακινήστε το σώμα σας. Φρόντισε να κινείσαι λίγο κάθε μέρα. Θα βοηθήσει στη μυϊκή δύναμη και ευλυγισία. Ρωτήστε το γιατρό σας πόση άσκηση και ποιο είδος είναι καλύτερο για εσάς. Εάν είναι δυνατόν, συνεργαστείτε με έναν προσωπικό γυμναστή ή φυσιοθεραπευτή για να διαμορφώσετε ένα σχέδιο άσκησης. Επίσης, αποφύγετε να μένετε σε μια θέση για πολύ καιρό. Σηκωθείτε από καθιστή θέση τουλάχιστον μία φορά κάθε 30 λεπτά για να τεντωθείτε και να κινηθείτε. Εάν κάνετε εργασία που περιλαμβάνει μια ενέργεια λαβής, προσπαθήστε να απελευθερώνετε τη λαβή σας κάθε 10 έως 15 λεπτά.
Περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Όταν τα χέρια ή τα πόδια σας αρχίσουν να πονάνε, πάρτε ένα δροσερό ή ζεστό μούσκεμα για ανακούφιση.
Να είστε προνοητικοί. Μην περιμένεις. Ενημερώστε το γιατρό σας αμέσως μόλις παρατηρήσετε σημαντικές αλλαγές στα συμπτώματά σας.
Συνεχίστε να διαβάζετε: 7 συμβουλές από άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα σχετικά με την καλή ζωή με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα »
Discussion about this post