Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το στεατικό μαγνήσιο

Τι κάνει το στεατικό μαγνήσιο;

Το στεατικό μαγνήσιο είναι ένα πρόσθετο που χρησιμοποιείται κυρίως σε κάψουλες φαρμάκων. Θεωρείται «παράγοντας ροής». Εμποδίζει τα μεμονωμένα συστατικά μιας κάψουλας να κολλήσουν μεταξύ τους και το μηχάνημα που δημιουργεί τις κάψουλες. Βοηθά στη βελτίωση της συνοχής και του ποιοτικού ελέγχου των φαρμακευτικών καψουλών.

Είναι δυνατό να δημιουργηθούν κάψουλες φαρμάκων χωρίς στεατικό μαγνήσιο, αλλά είναι πιο δύσκολο να εγγυηθεί κανείς τη συνοχή και την ποιότητα αυτών των καψουλών. Το στεατικό μαγνήσιο χρησιμοποιείται για την καθυστέρηση της διάσπασης και της απορρόφησης των φαρμάκων, έτσι ώστε να απορροφώνται στη σωστή περιοχή του εντέρου.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι για την υγεία του στεατικού μαγνησίου;

Το στεατικό μαγνήσιο αναγνωρίζεται γενικά ως ασφαλές για κατανάλωση. Εάν καταναλώνετε πάρα πολύ, μπορεί να έχει καθαρτική δράση. Μπορεί να ερεθίσει τη βλεννογόνο επένδυση των εντέρων σας. Αυτό προκαλεί σπασμό των εντέρων σας, προκαλώντας μια κίνηση του εντέρου ή ακόμα και διάρροια.

Μερικοί άνθρωποι στο Διαδίκτυο ισχυρίζονται ότι το στεατικό μαγνήσιο καταστέλλει τη λειτουργία των Τ-κυττάρων του ανοσοποιητικού σας και προκαλεί την κατάρρευση της ακεραιότητας της κυτταρικής μεμβράνης στα βοηθητικά Τ κύτταρα σας. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς.

Αυτοί οι ισχυρισμοί έχουν γίνει με βάση μια μελέτη σε ποντίκια που σχετιζόταν με το στεατικό οξύ και όχι με το στεατικό μαγνήσιο. Τα ποντίκια δεν έχουν ένα ένζυμο στα Τ κύτταρα τους που έχουν οι άνθρωποι. Αυτό καθιστά το στεατικό οξύ ασφαλές για την κατάποση.

Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης ισχυριστεί ότι το στεατικό μαγνήσιο μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του σώματός σας να απορροφά τα περιεχόμενα των φαρμακευτικών καψουλών. Αλλά και πάλι, δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς.

Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ότι έχουν αρνητικές αντιδράσεις στο στεατικό μαγνήσιο και αισθάνονται πολύ καλύτερα όταν το εξαλείφουν. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί να έχουν μια ευαισθησία σε αυτό. Είναι δυνατόν να είναι αλλεργικό στο στεατικό μαγνήσιο, και μπορεί να είναι δύσκολο να αποφύγετε αυτό το πρόσθετο τροφίμων.

Πόσο είναι ασφαλές να καταναλωθεί;

Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) έχει εγκρίνει το στεατικό μαγνήσιο για χρήση ως πρόσθετο σε τρόφιμα και συμπληρώματα.

Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Πληροφοριών Βιοτεχνολογίας, θεωρείται ασφαλές για κατανάλωση σε ποσότητες κάτω από 2.500 χιλιοστόγραμμα (mg) ανά κιλό την ημέρα. Για έναν ενήλικα 150 κιλών, αυτό ισοδυναμεί με 170.000 mg την ημέρα.

Οι κατασκευαστές καψουλών και φαρμάκων χρησιμοποιούν συνήθως μόνο μικρές ποσότητες στεατικού μαγνησίου στα προϊόντα τους. Όταν παίρνετε τα προϊόντα τους στη συνιστώμενη δόση, δεν περιέχουν αρκετό στεατικό μαγνήσιο για να προκαλέσουν αρνητικές παρενέργειες.

Βασικές συμβουλές

Μην εκλαμβάνετε όλα όσα διαβάζετε στο Διαδίκτυο ως αλήθεια. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με ένα πρόσθετο ή ένα συμπλήρωμα που σκέφτεστε να πάρετε, κάντε πρώτα την έρευνά σας. Εάν δεν υπάρχουν ερευνητικές μελέτες που να υποστηρίζουν ισχυρισμούς που γίνονται στο διαδίκτυο, είναι πιθανό να είναι ψευδείς. Εάν έχετε αμφιβολίες, μιλήστε με το γιατρό σας.

Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε ένα νέο συμπλήρωμα ή φάρμακο. Αν και το στεατικό μαγνήσιο δεν είναι ένα από αυτά, ορισμένα προϊόντα και συστατικά μπορούν να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας απορροφά τα φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε για τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους από την προσθήκη ενός νέου συμπληρώματος ή φαρμάκου στη ρουτίνα σας.