Όλα για τα επιλόχεια ξεσπάσματα

Αιτίες ακμής μετά τον τοκετό

Για να είμαστε σαφείς, η ανάπτυξη ακμής κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη είναι απολύτως φυσιολογική. Η εγκυμοσύνη προκαλεί πολλές ορμονικές αλλαγές και, δυστυχώς, μερικές από αυτές τις αλλαγές μπορεί να εμφανιστούν στο πρόσωπό σας.

Αυτά τα ξεσπάσματα συχνά οφείλονται σε αλλαγές στα επίπεδα προγεστερόνης. Τα υψηλότερα επίπεδα ορμονών αυξάνουν την παραγωγή σμήγματος (ελαίου), το οποίο μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει εξάρσεις.

Η προγεστερόνη είναι μια γυναικεία σεξουαλική ορμόνη που παράγεται από τις ωοθήκες. Αυτή η ορμόνη συσσωρεύει την επένδυση της μήτρας σας κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Το σώμα σας παράγει επίσης προγεστερόνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς αυτή η ορμόνη σας βοηθά να διατηρήσετε μια υγιή εγκυμοσύνη.

Μετά τον τοκετό, τα επίπεδα προγεστερόνης επανέρχονται στο φυσιολογικό. Και μόλις συμβεί αυτό, η ορμονική ακμή συχνά εξαφανίζεται. Για ορισμένες γυναίκες, ωστόσο, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να ομαλοποιηθούν τα επίπεδα των ορμονών τους, επομένως συνεχίζουν να έχουν ακμή.

Ωστόσο, η προγεστερόνη δεν είναι η μόνη αιτία της ακμής μετά τον τοκετό. Η προσαρμογή σε ένα νέο μωρό και μια νέα ρουτίνα μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα άγχους σας, το οποίο μπορεί επίσης να προκαλέσει ακμή.

Το άγχος δεν προκαλεί άμεσα ακμή, αλλά το χρόνιο στρες κάνει το σώμα σας να απελευθερώνει μεγάλη ποσότητα κορτιζόλης, η οποία είναι μια ορμόνη του στρες. Η επιπλέον κορτιζόλη ωθεί τους σμηγματογόνους αδένες σας να εκκρίνουν περισσότερο σμήγμα, το οποίο φυσικά μπορεί να φράξει τους πόρους σας και να προκαλέσει σπασίματα.

Τα εξάρματα μετά τον τοκετό μπορεί επίσης να εμφανιστούν όταν είστε αφυδατωμένοι. Το ξηρό δέρμα οδηγεί σε αυξημένη παραγωγή σμήγματος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει εξάρσεις.

Η ακμή μπορεί επίσης να αναπτυχθεί εάν αγγίζετε συχνά το πρόσωπό σας. Αν και μπορεί να αποτελεί έκπληξη, αυτή είναι μια κοινή αιτία σπασμών, καθώς τα βακτήρια μπορούν να μεταφερθούν από τα χέρια σας στο πρόσωπό σας.

Πού εμφανίζεται η ακμή μετά τον τοκετό;

Η επιλόχεια ακμή μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης και των γλουτών σας. Ωστόσο, είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί στο πρόσωπό σας (μέτωπο, πηγούνι και μάγουλα), καθώς υπάρχουν περισσότεροι σμηγματογόνοι αδένες σε αυτές τις περιοχές.

Πόσο διαρκεί η ακμή μετά την εγκυμοσύνη;

Τα καλά νέα είναι ότι η ακμή μετά τον τοκετό είναι συνήθως προσωρινή. Μερικές φορές, η ακμή εξαφανίζεται σχεδόν αμέσως μετά τον τοκετό. Για άλλους, η ακμή συνεχίζεται για αρκετές εβδομάδες ή μήνες. Εξαρτάται πραγματικά από το πόσο χρόνο χρειάζεται για να επανέλθει το επίπεδο της ορμόνης στο (σας) φυσιολογικό.

Επίσης, να έχετε κατά νου ότι ο θηλασμός μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα των ορμονών σας. Έτσι, εάν θηλάζετε, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να εξαφανιστεί η ακμή μετά τον τοκετό.

Θεραπείες για την ακμή μετά τον τοκετό

Εάν η ακμή μετά τον τοκετό συνεχιστεί και μετά τον τοκετό, πολλές επιλογές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των εξανθημάτων και να καθαρίσουν το δέρμα σας.

Η αύξηση της πρόσληψης υγρών και η παραμονή ενυδατωμένη μπορεί να βελτιώσει φυσικά την ακμή σας. Επιπλέον, ο καθαρισμός του προσώπου σας και το ντεμακιγιάζ πριν τον ύπνο, καθώς και το να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας, μπορεί να κάνει τη διαφορά. (Μια καλή νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος μερικές φορές πέφτει στο περιθώριο όταν έχετε ένα νεογέννητο — αλλά μην ξεχνάτε να φροντίζετε εσύ!)

Μερικές φορές, ωστόσο, μπορεί να χρειαστείτε φάρμακα για τη θεραπεία της ακμής μετά τον τοκετό. Αυτές οι επιλογές θεραπείας ποικίλλουν ανάλογα με το αν θηλάζετε.

Θεραπείες ακμής μετά τον τοκετό εάν θηλάζετε

Εάν η ακμή σας δεν βελτιωθεί μετά τον τοκετό και θηλάζετε, είναι ασφαλές να χρησιμοποιήσετε τοπικές θεραπείες ακμής.

Αυτές περιλαμβάνουν θεραπείες που ήταν δεν ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως τα τοπικά ρετινοειδή, τα οποία είναι αντιφλεγμονώδη φάρμακα που βοηθούν στο να αποφράξουν τους πόρους. Είναι επίσης ασφαλές να χρησιμοποιείτε υπεροξείδιο του βενζοϋλίου όταν θηλάζετε. Αυτά τα τοπικά φάρμακα για την ακμή λειτουργούν ως αντιμικροβιακά και βοηθούν επίσης στο να αποφράξουν τους πόρους.

Ωστόσο, εάν έχετε ακμή στο στήθος σας, μην εφαρμόζετε τοπικά φάρμακα για την ακμή σε αυτήν την περιοχή. Δεν θέλετε το μωρό σας να καταπιεί ή να έρθει σε επαφή με το φάρμακο.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε φάρμακα για την ακμή που περιέχουν σαλικυλικό οξύ, καθώς και τοπικά αντιβιοτικά. Το σαλικυλικό οξύ απολεπίζει το νεκρό δέρμα και αποφράσσει τους πόρους. Τα αντιβιοτικά, από την άλλη πλευρά, μπορούν να σκοτώσουν τα βακτήρια στο δέρμα.

Εάν θηλάζετε, οι γιατροί συνήθως συνιστούν τη χρήση τοπικών φαρμάκων ως θεραπεία πρώτης γραμμής για την ακμή. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της ακμής σας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντισυλληπτικά χάπια για τη θεραπεία της.

Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα των ορμονών σας, μειώνοντας έτσι την ποσότητα σμήγματος που παράγει το σώμα σας.

Θεραπείες ακμής μετά τον τοκετό εάν δεν θηλάζετε

Εάν δεν θηλάζετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όλες τις τοπικές θεραπείες ακμής που αναφέρονται παραπάνω – τοπικά ρετινοειδή, υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, σαλικυλικό οξύ ή ένα τοπικό αντιβιοτικό.

Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορεί επίσης να περιορίσουν την ακμή. Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα από του στόματος φάρμακο όταν τα τοπικά φάρμακα δεν έχουν αποτέλεσμα.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• από του στόματος αντιβιοτικά, τα οποία μπορούν να μειώσουν τα βακτήρια και να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή
• αντι-ανδρογόνα, που μπλοκάρουν τις ορμόνες των ανδρογόνων και συμβάλλουν στη μείωση της παραγωγής ελαίου

Εάν η ακμή σας δεν ανταποκρίνεται σε καμία από αυτές τις θεραπείες, μια άλλη επιλογή είναι η από του στόματος ισοτρετινοΐνη (Accutane). Αυτή είναι μια μορφή βιταμίνης Α που αντιμετωπίζει τη σοβαρή ακμή, όπως η ακμή που χαρακτηρίζεται από οζίδια και κύστεις.

Σπιτικές θεραπείες για την ακμή μετά τον τοκετό

Οι απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να κάνουν τη διαφορά, ανεξάρτητα από το αν θηλάζετε. Αυτό περιλαμβάνει τη χρήση προϊόντων περιποίησης δέρματος χωρίς λιπαρά που δεν φράζουν τους πόρους, μαζί με ντους μετά την άσκηση ή άλλες επίπονες δραστηριότητες.

Μπορείτε επίσης να μειώσετε την ακμή πλένοντας το πρόσωπό σας με ήπιο σαπούνι δύο φορές την ημέρα και κάνοντας απολέπιση για να αφαιρέσετε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μία ή δύο φορές την εβδομάδα.

Μερικοί άνθρωποι έχουν εξάρσεις ακμής μετά από υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Εάν είναι δυνατόν, περιορίστε την έκθεσή σας στο άμεσο ηλιακό φως και φορέστε αντηλιακό. Επίσης, σημειώστε εάν η ακμή σας επιδεινώνεται μετά την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών. Μερικοί άνθρωποι παρουσιάζουν αύξηση των σπασμών μετά την κατανάλωση λιπαρών τροφών, γαλακτοκομικών ή όξινων τροφών.

Σχετικά: 13 ισχυρές οικιακές θεραπείες για την ακμή

Πότε να δείτε γιατρό

Επισκεφτείτε έναν γιατρό για την ακμή μετά τον τοκετό που δεν βελτιώνεται με την αυτοφροντίδα. Μερικές φορές, οι τοπικές κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή δεν αρκούν για τη θεραπεία της ακμής. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ένα τοπικό συνταγογραφούμενο φάρμακο. Αυτά είναι ισχυρότερα και συχνά πιο αποτελεσματικά.

Μπορείτε επίσης να συζητήσετε εάν ένα από του στόματος συνταγογραφούμενο φάρμακο είναι ασφαλές για εσάς ή το μωρό σας (εάν θηλάζετε). Εάν παίρνετε ένα φάρμακο από το στόμα ενώ θηλάζετε (εκτός από αντισυλληπτικά χάπια), ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη λήψη του φαρμάκου μετά το τελευταίο τάισμα του μωρού σας για τη νύχτα.

Οι περισσότερες ακμή εγκυμοσύνης είναι ήπια και εξαφανίζονται αμέσως μετά τον τοκετό. Ωστόσο, η επίμονη, επίμονη ακμή μπορεί να χρειάζεται φαρμακευτική αγωγή.

Χρησιμοποιήστε τοπικές κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή ως θεραπεία πρώτης γραμμής και κάντε προσαρμογές στον τρόπο ζωής. Εάν η κατάστασή σας δεν βελτιωθεί, μιλήστε με το γιατρό σας και συζητήστε τις επιλογές συνταγογράφησης.