Τι είναι αυτό που δημιουργεί το μυρμήγκιασμα στην πλάτη μου;

Το μυρμήγκιασμα στην πλάτη προκαλεί στο άνω μέρος της πλάτης

Το μυρμήγκιασμα στην πλάτη προκαλείται συνήθως από συμπίεση νεύρων, βλάβη ή ερεθισμό. Ορισμένες αιτίες περιλαμβάνουν:

Βραχιονική πλεγματοπάθεια

Το βραχιόνιο πλέγμα είναι μια ομάδα νεύρων στη σπονδυλική στήλη που στέλνουν σήματα στους ώμους, τα χέρια και τα χέρια. Εάν αυτά τα νεύρα τεντωθούν ή συμπιεστούν, μπορεί να αναπτυχθεί τσούξιμο, τσούξιμο.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο πόνος γίνεται αισθητός στο χέρι και διαρκεί μόνο για λίγο. Το τσούξιμο μπορεί να ακτινοβολεί γύρω από το λαιμό και τους ώμους. Η θεραπεία περιλαμβάνει:

• παυσίπονα
• στεροειδή για τη μείωση της φλεγμονής
• φυσικοθεραπεία

Ινομυαλγία

Η ινομυαλγία είναι μια διαταραχή του κεντρικού νευρικού συστήματος που προκαλεί εκτεταμένο μυϊκό πόνο και κόπωση. Ο πόνος, που κυμαίνεται από θαμπό και πόνο μέχρι το μυρμήγκιασμα, είναι συχνά χειρότερος σε περιοχές όπου υπάρχει πολλή κίνηση, όπως οι ώμοι και ο λαιμός. Η κατάσταση αντιμετωπίζεται συχνά με:

• Παυσίπονα
• αντιφλεγμονώδη
• μυοχαλαρωτικά

• αντικαταθλιπτικά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και των συμπτωμάτων της κατάθλιψης που μπορεί να εμφανιστούν όταν ζείτε με ινομυαλγία

Αυχενική ριζοπάθεια

Η αυχενική ριζοπάθεια είναι ένα τσιμπημένο νεύρο που εμφανίζεται στη σπονδυλική στήλη μέσα στον αυχένα. Ένα νεύρο του λαιμού μπορεί να πιαστεί (ή να συμπιεστεί).

Αυτό συμβαίνει όταν ένας από τους δίσκους απορρόφησης κραδασμών που βρίσκεται ανάμεσα σε κάθε σπόνδυλο (τα οστά της σπονδυλικής στήλης) καταρρέει, διογκώνεται ή «κήλη», πιέζοντας τα ευαίσθητα νεύρα. Αυτό συμβαίνει συχνά λόγω γήρανσης ή ακατάλληλης μηχανικής του σώματος.

Εκτός από το μούδιασμα και την αδυναμία των χεριών, μπορεί επίσης να υπάρχει τσούξιμο στον ώμο και τον αυχένα. Οι περισσότερες περιπτώσεις θεραπεύονται με:

• υπόλοιπο
• χρήση κολάρου λαιμού για περιορισμό του εύρους κίνησης
• μη συνταγογραφούμενα (OTC) αναλγητικά
• φυσικοθεραπεία

Σημάδι Lhermitte

Το ζώδιο του Lhermitte είναι μια αίσθηση σοκ που συνδέεται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ), μια νευρολογική διαταραχή. Σύμφωνα με την Ένωση Πολλαπλής Σκλήρυνσης της Αμερικής, περίπου το 40 τοις εκατό των ατόμων με σκλήρυνση κατά πλάκας βιώνουν το σημάδι Lhermitte, ειδικά όταν ο λαιμός κάμπτεται προς τα εμπρός.

Ο πόνος συνήθως διαρκεί μόνο δευτερόλεπτα αλλά μπορεί να υποτροπιάσει. Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για το σημάδι Lhermitte, αν και τα στεροειδή και τα αναλγητικά είναι κοινές θεραπείες για τη σκλήρυνση κατά πλάκας.

Το μυρμήγκιασμα στην πλάτη προκαλεί στη μέση της πλάτης

Ερπης

Ο έρπητας ζωστήρας είναι μια λοίμωξη που προκαλείται από τον ίδιο ιό που προκαλεί την ανεμοβλογιά (ιός ανεμευλογιάς ζωστήρα). Επηρεάζει τις νευρικές απολήξεις.

Μόλις έχετε ανεμοβλογιά, ο ιός μπορεί να παραμείνει αδρανής στο σύστημά σας για χρόνια. Εάν επανενεργοποιηθεί, εμφανίζεται ως εξάνθημα με φουσκάλες που συχνά τυλίγεται γύρω από τον κορμό προκαλώντας μυρμήγκιασμα ή καυστικό πόνο. Η θεραπεία περιλαμβάνει:

• αναλγητικά (συμπεριλαμβανομένων των ναρκωτικών σε ορισμένες περιπτώσεις)
• αντιιικά φάρμακα
• αντισπασμωδικά
• στεροειδή
• μουδιαστικά τοπικά σπρέι, κρέμες ή τζελ
• αντικαταθλιπτικά

Το μυρμήγκιασμα στην πλάτη προκαλεί στο κάτω μέρος της πλάτης

Κήλη δίσκου

Μια κήλη δίσκου μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης. Ωστόσο, το κάτω μέρος της πλάτης είναι ένα κοινό μέρος. Η θεραπεία αποτελείται από:

• υπόλοιπο
• πάγος
• Παυσίπονα
• φυσικοθεραπεία

Σπονδυλική στένωση

Η σπονδυλική στένωση είναι μια στένωση της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η στένωση μπορεί να παγιδεύσει και να τσιμπήσει τις νευρικές ρίζες. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Ρευματολογίας, η οστεοαρθρίτιδα την προκαλεί.

Η στένωση της σπονδυλικής στήλης γίνεται πιο συχνή καθώς οι άνθρωποι γερνούν. Οποιοσδήποτε ηλικίας 50 ετών και άνω βρίσκεται σε κίνδυνο. Όπως και άλλες μορφές αρθρίτιδας, η οστεοαρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με:

• Παυσίπονα
• αντιφλεγμονώδη
• μυοχαλαρωτικά
• στεροειδή

Ισχιαλγία

Το ισχιακό νεύρο τρέχει από το κάτω μέρος της πλάτης σας στους γλουτούς και τα πόδια. Όταν το νεύρο συμπιέζεται – που μπορεί να προκαλέσει η σπονδυλική στένωση ή μια κήλη δίσκου – μπορεί να γίνει αισθητός ένας πόνος με μυρμήγκιασμα στα πόδια σας. Για να ανακουφίσετε τον πόνο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει:

• αντιφλεγμονώδη
• Παυσίπονα
• μυοχαλαρωτικά
• αντικαταθλιπτικά

Θεραπείες στο σπίτι

Εκτός από την αναζήτηση ιατρικής θεραπείας, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές από τις ακόλουθες θεραπείες στο σπίτι:

Κρύα και ζεστή κομπρέσα

Τυλίξτε πάγο σε μια πετσέτα και τοποθετήστε τον στην επώδυνη περιοχή για 20 λεπτά τη φορά, πολλές φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε πάγο μέχρι να υποχωρήσει η φλεγμονή και μετά προσθέστε θερμότητα αν το βρίσκετε άνετο.

Υπόλοιπο

Ξεκουραστείτε, αλλά μην μένετε στο κρεβάτι για περισσότερες από μία ή δύο ημέρες για να αποτρέψετε τη σκληρότητα των μυών. Ο ύπνος σε εμβρυϊκή θέση μπορεί να αφαιρέσει την πίεση από τη σπονδυλική στήλη.

OTC φαρμακευτική αγωγή

Πάρτε αναλγητικά όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ιβουπροφαίνη (Advil) σύμφωνα με τις οδηγίες.

Καλή στάση

Σταθείτε με τους ώμους σας προς τα πίσω, το πηγούνι ψηλά και το στομάχι σας κουμπωμένο.

Λούτρο

Κάντε ένα ελαφρώς ζεστό μπάνιο με ένα παρασκεύασμα OTC πλιγούρι βρώμης για να απαλύνετε το μυρμηγκιασμένο δέρμα.

Εναλλακτικές θεραπείες

Γιόγκα

Σύμφωνα με α κριτική 2016 που ανέλυσε αρκετές μελέτες για τη γιόγκα και τον χρόνιο πόνο στη μέση, οι συμμετέχοντες που έκαναν γιόγκα είχαν λιγότερο πόνο, αναπηρία και συμπτώματα κατάθλιψης από εκείνους που δεν έκαναν γιόγκα.

Μιλήστε με το γιατρό σας για το πώς μπορείτε να προσθέσετε τη γιόγκα στο πρόγραμμα θεραπείας για τον πόνο στη μέση.

Βελονισμός

Σύμφωνα με την Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας (NCCIH), η έρευνα δείχνει ότι ο βελονισμός είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για την ανακούφιση του πόνου στη μέση. Για να μειώσετε τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών, επισκεφτείτε έναν έμπειρο βελονιστή.

Μασάζ

ΕΝΑ Μελέτη 2012 δείχνει ότι το βαθύ μασάζ ιστών μπορεί να είναι πιο ωφέλιμο από το θεραπευτικό μασάζ ως θεραπεία για τον χρόνιο πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, υπάρχει ένα πιθανό μειονέκτημα. Ενώ το μασάζ μπορεί να είναι καλό, τα αναλγητικά του αποτελέσματα είναι γενικά βραχυπρόθεσμα.

Πότε να δείτε γιατρό

Επισκεφθείτε το γιατρό σας όταν ο πόνος σας γίνει υπερβολικός ή επίμονος ή εάν επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες για περισσότερες από μερικές ημέρες. Άλλα σημάδια ότι χρειάζεστε ιατρική βοήθεια περιλαμβάνουν:

• πόνος στην πλάτη μαζί με πυρετό, δυσκαμψία του αυχένα ή πονοκέφαλο
• αυξανόμενο μούδιασμα ή αδυναμία στα χέρια ή τα πόδια σας
• προβλήματα εξισορρόπησης
• απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή του εντέρου σας

Πάρε μακριά

Ένα μυρμήγκιασμα στην πλάτη σας μπορεί να έχει διάφορες αιτίες. Οι περισσότερες περιπτώσεις προκύπτουν από συμπίεση νεύρων και κακή επικοινωνία μεταξύ του νευρικού συστήματος και του εγκεφάλου. Η ξεκούραση, τα αναλγητικά, τα αντιφλεγμονώδη και η φυσικοθεραπεία είναι τυπικές και αποτελεσματικές θεραπείες.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ναρκωτικά ή χειρουργική επέμβαση για να ανακουφίσει την πίεση στα τσιμπημένα νεύρα.

Πολλά νευρικά προβλήματα οφείλονται στη γήρανση και στην εκφυλιστική δισκοπάθεια. Μπορείτε να βοηθήσετε να διατηρήσετε την πλάτη σας υγιή με την άσκηση, τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, την εξάσκηση της καλής μηχανικής του σώματος και τη διακοπή του καπνίσματος.

Η νικοτίνη στα τσιγάρα μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος, καθιστώντας πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε εκφυλισμό του δίσκου.