Πώς να φτιάξετε ένα DIY Scrub καφέ, συν 5 εύκολες συνταγές για δοκιμή

Είναι ο καφές καλός για το δέρμα σας;

Ναι — ή, τουλάχιστον, είναι πιθανό η καφεΐνη και άλλα συστατικά που περιέχει.

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι το καφεϊκό οξύ, ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στον καφέ, μπορεί να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των σημαδιών γήρανσης του δέρματος.

ΕΝΑ Μελέτη 2015 βρήκε μια συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης καφέ και των μειωμένων επιπτώσεων της «φωτογήρανσης» — σε αυτήν την περίπτωση, που ορίζονται ως μελαγχρωματικές κηλίδες και ρυτίδες.

Μια προειδοποίηση: Όπως έχουμε γράψει προηγουμένως, οι περισσότερες έρευνες που σχετίζονται με τον καφέ επικεντρώνονται είτε στην κατανάλωση καφέ είτε στη χρήση καλλυντικών προϊόντων που περιέχουν καφεΐνη, όχι απαραίτητα στο τρίψιμο του ίδιου του καφέ. Επομένως, είναι δύσκολο να γενικεύσουμε τα αποτελέσματα αυτών των μελετών στα scrub για καφέ συγκεκριμένα.

Ωστόσο, πιθανότατα δεν είναι κακό να χρησιμοποιήσετε ένα scrub καφέ στο σώμα σας, με μια εξαίρεση (περισσότερα για αυτό παρακάτω).

Και, όπως και άλλα είδη απολέπισης, μπορεί:

• αφαιρέστε τα νεκρά κύτταρα του δέρματος
• βοηθούν να αποφράξουν τους πόρους
• προάγουν πιο λαμπερό δέρμα
• να μειώσει προσωρινά τις επιπτώσεις της κυτταρίτιδας

Είναι ασφαλές για χρήση στο σώμα και το πρόσωπό σας ένα scrub καφέ;

Ο Robert Anolik, πιστοποιημένος δερματολόγος, λέει ότι τα scrub καφέ είναι ασφαλή για χρήση σε πρόσωπο και σώμα.

Ωστόσο, προειδοποιεί ότι μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν αλλεργική δερματίτιδα από κατακάθι καφέ.

Εάν δεν είστε κάποιος που ήδη φτιάχνει ή πίνει καφέ σε τακτική βάση, καλό είναι να κάνετε ένα patch test στο χέρι σας πριν χρησιμοποιήσετε ένα scrub καφέ.

Πώς να φτιάξετε ένα DIY scrub καφέ

Η Δρ Dee Anna Glaser, πιστοποιημένη δερματολόγος στο St. Louis, MO, συνιστά να συμπεριλάβετε μερικά βασικά συστατικά στο scrub σας, όπως:

• Καφές. Δεν μπορείτε να έχετε ένα scrub καφέ χωρίς καφέ! Επιπλέον, χρησιμεύει ως αντιοξειδωτικό.
• Λάδι. Η Glaser συνιστά το λάδι καρύδας ως ενυδατικό, επειδή δεν περιέχει χημικές ουσίες που ερεθίζουν το δέρμα. Αλλά το λάδι jojoba, το ελαιόλαδο και το έλαιο σταφυλιού λειτουργούν επίσης.
• Νιφάδες βρώμης. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο δέρμα.
• Εκχύλισμα βανίλιας. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να καλύψετε το άρωμα του καφέ, αν δεν είστε λάτρης, ή μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως χαλαρωτικό άρωμα.
• Αλάτι ή ζάχαρη. Αυτά χρησιμεύουν ως τα πραγματικά απολεπιστικά στο scrub σας.

Οι οδηγίες για τις παρακάτω συνταγές είναι οι ίδιες:

1. Απλά ανακατέψτε τα υλικά μέχρι να φτάσετε στο επιθυμητό πάχος.
2. Στη συνέχεια, τρίψτε απαλά το μείγμα στο πρόσωπο ή το σώμα σας.
3. Ξεπλύνετε με νερό.

Εύκολες DIY συνταγές

Scrub με καφέ και λάδι καρύδας

Αν ψάχνετε για κάτι γρήγορο και εύκολο ή αν είστε αρχάριοι σε έργα DIY, εδώ είναι μια καλή συνταγή για εσάς.

Συστατικά

• 1/2 φλιτζάνι κατακάθι καφέ
• 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας
• 2 κ.σ. νερό

Scrub με καφέ και ζάχαρη

Συστατικά

• 1/2 φλιτζάνι κατακάθι καφέ
• 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη (είτε μαύρη ζάχαρη είτε κρυσταλλική ζάχαρη λειτουργεί καλά)
• 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας
• 2 κ.σ. νερό

Scrub με καφέ και αλάτι Ιμαλαΐων

Το αλάτι Ιμαλαΐων έχει πολλές ιδιότητες που είναι εξαιρετικές για το δέρμα, όπως η θεραπεία της ακμής και της ψωρίασης και η παροχή μαγνησίου.

Συστατικά

• 1/2 φλιτζάνι κατακάθι καφέ
• 1/2 φλιτζάνι αλάτι Ιμαλαΐων
• 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας
• 2 κ.σ. νερό

Scrub με καφέ και μαγειρική σόδα

Η μαγειρική σόδα είναι μια αλκαλική ουσία που βοηθά τον οργανισμό να διατηρήσει τα επίπεδα pH του.

Συστατικά

• 1/2 φλιτζάνι κατακάθι καφέ
• 1/2 φλιτζάνι μαγειρική σόδα
• 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας
• 2 κ.σ. νερό

Scrub με καφέ και ρολό βρώμης

Συστατικά

• 1/2 φλιτζάνι κατακάθι καφέ
• 3/4 φλιτζάνι τυλιγμένη βρώμη
• 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας
• 2 κ.σ. νερό

Πώς να το προσθέσετε στη ρουτίνα σας

Σύμφωνα με τον Glaser, ο ευκολότερος τρόπος για να εφαρμόσετε το scrub σας είναι απλώς να μπείτε στη μπανιέρα ή στο ντους σας.

Τρίψτε απαλά το μείγμα στο σώμα ή το πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Αυτό είναι!

Πόσο θα διαρκέσει το scrub μου;

Δεδομένου ότι το DIY scrub σας δεν θα έχει τα συντηρητικά που περιέχουν τα καλλυντικά προϊόντα, η Glaser συνιστά να διατηρείτε το scrub σας για όχι περισσότερο από μία εβδομάδα σε αεροστεγές δοχείο για να εξαλείψετε την πιθανότητα ανάπτυξης μύκητα και μούχλας.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω παλιό κατακάθι καφέ για απολέπιση;

Ενώ μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παλιό κατακάθι καφέ για να δημιουργήσετε το scrub σας, τόσο το Anolik όσο και το Glaser προτείνουν να χρησιμοποιήσετε φρέσκο ​​κατακάθι.

Ο Glaser δηλώνει ότι τα παλαιότερα εδάφη θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υφή του τρίψιμο. Επιπλέον, τα φρέσκα κατακάθια καφέ περιέχουν υψηλότερα επίπεδα καφεΐνης και αντιοξειδωτικών, τα οποία μπορεί να ενισχύσουν τυχόν οφέλη που σχετίζονται με το δέρμα.

Η ουσία: όσο πιο φρέσκο, τόσο το καλύτερο.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση;

Το πόσο συχνά πρέπει να κάνετε απολέπιση εξαρτάται από τον τύπο του δέρματός σας.

«Συνήθως μια απολέπιση 1 με 2 φορές την εβδομάδα είναι πολύ χρήσιμη και εξισορροπεί τον ερεθισμό που σχετίζεται», λέει ο Anolik.

Ο Glaser λέει ότι εάν έχετε ξηρό ή ξεφλουδισμένο δέρμα, μπορεί να ωφεληθείτε από την απολέπιση 3 έως 4 φορές την εβδομάδα.

Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε κάποια ερυθρότητα, ερεθισμό ή κοψίματα, σταματήστε την απολέπιση και μιλήστε με το γιατρό σας.

Πότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε scrub καφέ

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε ένα scrub καφέ εάν έχετε αλλεργία στον καφέ ή εάν δείτε ότι έχετε κακή αντίδραση.

Η Glaser προειδοποιεί επίσης να μην χρησιμοποιήσετε ένα scrub εάν έχετε ακμή, ροδόχρου ακμή ή έκζεμα ή εάν χρησιμοποιείτε προϊόντα που περιέχουν ρετινοειδή, καθώς μπορούν να κάνουν το δέρμα σας πιο ευαίσθητο.

Ο καφές έχει πολλές εξαιρετικές χρήσεις μέσα και έξω από το σώμα σας. Η δημιουργία του δικού σας scrub DIY είναι ένας εύκολος τρόπος για να επιτύχετε λεία, υγιή επιδερμίδα.

Ο Morgan Armstead είναι τελειόφοιτος στο Πανεπιστήμιο Johnson C. Smith και ασκούμενος στο Healthline, γράφοντας υλικό ομορφιάς και ευεξίας.