Πώς λειτουργεί το Εννεάγραμμα και πόσο χρήσιμο είναι;

Πώς λειτουργεί λοιπόν το Εννεάγραμμα;

Στο σύστημα Enneagram, υπάρχουν σύμβολα που αντιπροσωπεύουν τη «μεγάλη εικόνα» της συνολικής ταυτότητας ενός ατόμου.

“[There] είναι τρία ξεχωριστά αλλά ενωμένα τμήματα — ένστικτο, διαίσθηση και νόηση», λέει ο Lubbe στο Healthline. “[These are] το κέντρο του εντέρου, το κέντρο της καρδιάς και το κέντρο της κεφαλής, αντίστοιχα».

Η τριάδα των κέντρων μπορεί επίσης να αντιπροσωπεύει το σώμα, την ψυχή και το μυαλό ενός ατόμου.

Συχνά, οι άνθρωποι προσπαθούν να ακολουθήσουν συντομεύσεις για να κατανοήσουν το Εννεάγραμμα, με τον ίδιο τρόπο που κάνουν με άλλα δημοφιλή εργαλεία αυτο-ανακλαστικότητας. Αλλά η εκμάθηση των αριθμών Εννεάγραμμα μπορεί να είναι πολύπλοκη, επειδή το Εννεάγραμμα είναι σύνθετο.

Ωστόσο, εάν μετατοπίσετε το επίκεντρο του Εννεάγραμματος από το να είναι μόνο ένας αριθμός στη σχεδίαση από ποιότητες και στους εννέα αριθμούς, η πολυπλοκότητά του γίνεται πιο ξεκάθαρη.

Το Εννεάγραμμα αφορά τελικά τη φύση και τις αξίες, αντί για έναν ενιαίο τύπο και αναγωγικές συμπεριφορές.

«Για παράδειγμα, ο αριθμός 7, που παραδοσιακά συνδέεται με τον τίτλο του Ενθουσιαστή, μπορεί να αντιπροσωπεύεται από το έμφυτη ανθρώπινη ικανότητα για τον ενθουσιασμό καθώς και το αξία εμπειριών», εξηγεί η life coach Nicole McDonough.

«Το «Είμαι ενθουσιώδης» μετατρέπεται σε «εκτιμώ τις εμπειρίες», το οποίο αφήνει περισσότερο χώρο για αποχρώσεις, προκαλεί ανάπτυξη και θέτει το ερώτημα, «Και τι άλλο εκτιμώ;»

Οι αριθμοί του Εννεάγραμμα

Χρησιμοποιώντας την παραπάνω καθοδήγηση του McDonough, μπορούμε να επαναπλαισιώσουμε κάθε έναν από τους τύπους Enneagram για να κατανοήσουμε καλύτερα τις αξίες και τα κίνητρά μας.

«Καταργεί την ιδέα ότι το ένα μέγεθος ταιριάζει σε όλα για πράγματα όπως η αυτοφροντίδα ή τα θέματα επικοινωνίας. Οι συμβουλές που λειτουργούν για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργούν για εσάς, ακόμα κι αν το σέβεστε πάρα πολύ», λέει ο McDonough στο Healthline.

«Θα ήταν σαν να πηγαίνω σε κάποιον και να λέω: «Η Μάρσια είπε, όταν έρχομαι σε μια γέφυρα, πρέπει να τη περάσω, άρα αυτό θα κάνω», γιατί το να διασχίσω μια γέφυρα σε ένα δάσος λειτούργησε για τη Μάρσια κάποτε». συνεχίζει αυτή.

«Έτσι ξοδεύετε όλο τον χρόνο σας αναζητώντας αυτή τη γέφυρα, αναρωτιέστε γιατί δεν μπορείτε να τη βρείτε και τι κάνατε λάθος, όταν το ταξίδι σας πραγματοποιείται στην πραγματικότητα σε μια έρημο, όχι σε ένα δάσος».

Είναι μια γλώσσα, όχι ένα κουίζ προσωπικότητας

Αν σας ενδιαφέρει να γίνετε αληθινός σπουδαστής του Εννεάγραμμα, ο καλύτερος τρόπος για να το προσεγγίσετε είναι να αναγνωρίσετε ότι είναι ένα μακρύ ταξίδι και δεν θα σας δώσει απλές απαντήσεις για τον εαυτό σας, λέει ο Lubbe.

«Συνιστώ να αντιμετωπίζετε το Εννεάγραμμα σαν μια νέα γλώσσα που μαθαίνετε. Ξεκινήστε με τα βασικά. Μάθετε το αλφάβητο, το λεξιλόγιο, τις κοινές φράσεις και τα ρητά. Κάθε γλώσσα έχει τη δική της μοναδική δομή και χρήση. Το Enneagram δεν είναι διαφορετικό», εξηγεί ο Lubbe.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η αναζήτηση δασκάλων, συμβούλων, προπονητών, συναδέλφων και φίλων του Enneagram, αν μπορείτε, είναι κρίσιμης σημασίας για την κατανόηση και την εκτέλεση της εργασίας.

Το Εννεάγραμμα δεν έχει σχεδιαστεί για να είναι μια άσκηση σε απομόνωση, αλλά μάλλον ένα βαθιά βοηθητικό εργαλείο για την κατανόηση του εαυτού μας και των άλλων. «Συνιστώ να επιδιώξουμε να το καταλάβουμε πριν επιδιώξουμε να μας καταλάβουν», λέει ο Lubbe.

Τι το κάνει τόσο διαφορετικό;

Πολλά άλλα συστήματα συμπεριφοράς και μοντέλα πληκτρολόγησης προσωπικότητας είναι σε μεγάλο βαθμό προκατειλημμένα προς το «τι» και το «πώς» αυτού που κάνετε, εξηγεί ο Lubbe.

Ωστόσο, αντίθετα, το πιο χρήσιμο πράγμα για το Εννεάγραμμα είναι η «ικανότητά του να περιγράφει συνοπτικά και με ακρίβεια τι σας παρακινεί και γιατί εμπλέκετε τον κόσμο με τον μοναδικό τρόπο ύπαρξης σας».

Σύμφωνα με τη θεραπευτή Lauren Hasha, MS, LPC, «Το Enneagram είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για οποιονδήποτε μπορεί να προσθέσει στην εργαλειοθήκη του όταν εργάζεται για μεγαλύτερη αυτογνωσία του τύπου της προσωπικότητάς του. Η εκμάθηση των βασικών κινήτρων του τύπου της προσωπικότητάς σας μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη».

Το Εννεάγραμμα, σύμφωνα με τη Χάσα, ήταν πιο χρήσιμο για εκείνη βοηθώντας τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν όχι μόνο τους τύπους της προσωπικότητάς τους, αλλά και να κατανοήσουν σε ποιους ψυχικούς χώρους κρύβονται οι άνθρωποι όταν είναι αγχωμένοι ή τραυματισμένοι, ποιους μηχανισμούς αντιμετώπισης χρησιμοποιούν και γιατί.

Αλλά το Εννεάγραμμα μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ανθρώπους να εντοπίσουν δυνατά σημεία και να αναζητήσουν ευκαιρίες για ανάπτυξη.

Το Εννεάγραμμα, από αυτή την άποψη, μπορεί να μας βοηθήσει να καταλάβουμε γιατί ορισμένα πράγματα μας πυροδοτούν, να καταλάβουμε ότι όλοι αντιδρούμε δυσανάλογα σε διαφορετικές δυναμικές ή συναισθήματα και γιατί συμβαίνει αυτό.

«Μας βοηθά να προσδιορίσουμε τις αντιδραστικές μας συμπεριφορές στο στρες και επίσης μας δίνει τη δυνατότητα επιλογής. Δεν χρειάζεται να ζούμε σε μάχη ή φυγή. μπορούμε να παρατηρήσουμε μοτίβα, να ασκήσουμε συμπόνια στον εαυτό μας και να κάνουμε συνειδητές επιλογές για τις οποίες δεν θα μετανιώσουμε», εξηγεί ο McDonough.

Πού μπορώ να μάθω περισσότερα;

Εκεί που κάποτε ήταν πιο περίπλοκο και απρόσιτο, τα περισσότερα σύγχρονα βιβλία έχουν βοηθήσει μια νέα γενιά όσων αναζητούν πνευματική, ψυχολογική ανάπτυξη να βρουν άνεση και σοφία στο σύστημα.

Αφού ανακάλυψε το Εννεάγραμμα ως έφηβη, η Hannah Paasch πέρασε τα τελευταία 12 χρόνια ερευνώντας και κατανοώντας το, κάτι που, λένε, είναι μια ατέρμονη διαδικασία.

Διαπιστώνοντας ότι ήταν συχνά δύσκολο να καταλάβει κανείς πώς λειτουργεί το Εννεάγραμμα, ο Paasch σκέφτηκε και έγραψε το βιβλίο του «Milleanneagram» για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ενδιαφερθούν για το σύστημα και να αναγνωρίσουν ευκολότερα τον εαυτό τους στις περιγραφές.

Ο στόχος του Paasch είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους που στρέφονται στο Εννεάγραμμα να έχουν ένα “Ω, αυτός είμαι εγώ!” στιγμή, που λένε ότι είναι πιο ισχυρή από οτιδήποτε άλλο.

«Το πιο συναρπαστικό μέρος του Εννεάγραμμα για μένα ήταν οι παιδικές πληγές: πώς οι τρέχουσες εγωικές σκέψεις και συμπεριφορά μας δείχνουν πού πονούσαμε όταν ήμασταν νέοι και εντυπωσιαζόμασταν», λέει ο Paasch.

Προσθέτουν, «Οι δάσκαλοι του Enneagram διαφέρουν ως προς το αν τα τραύματα της παιδικής ηλικίας δείχνουν πραγματικό τραύμα ή αντιληπτό τραυματισμό, αλλά πρέπει να πιστεύω ότι μπορεί να είναι και τα δύο και τα δύο. Μια αντιληπτή πληγή δεν είναι λιγότερο αληθινή επειδή ήταν ακούσια».

Πώς να μην πλησιάσεις το Εννεάγραμμα

Σύμφωνα με ειδικούς που μαθαίνουν και εξασκούνται εδώ και χρόνια, το Εννεάγραμμα και το σύστημα των αριθμών συνηθισμένος είναι χρήσιμο αν το προσεγγίσετε με απλοϊκούς όρους.

Αν περιμένετε ότι η εκμάθηση του αριθμού σας θα σας πει τα πάντα για τον εαυτό σας, με παρόμοιο τρόπο που μερικοί άνθρωποι σκέφτονται τα αστρολογικά ζώδια, δεν θα αξιοποιήσετε στο έπακρο.

«Η πιο άχρηστη νοοτροπία ή προσέγγιση στο Εννεάγραμμα είναι η υπερβολική ταύτιση με α [single] τύπος. Είναι πολύ συνηθισμένο για τα ανθρώπινα όντα να αποδίδουν αναγωγικές ετικέτες με τρόπο που δημιουργεί όρια για το τι επιτρέπεται να μπαίνει, τι δεν επιτρέπεται να βγαίνει και ποιον και τι θέλουμε να κρατήσουμε έξω από τη ζωή μας», λέει ο Lubbe.

Τελικά, το Εννεάγραμμα είναι ένα εργαλείο και σύστημα σχεδιασμένο για ολοκληρωμένη κατανόηση και ολοκλήρωση, καθώς και για το σκοπό της ολιστικής υγείας (σωματικά, διανοητικά, συναισθηματικά, σχεσιακά και πνευματικά).

«Δεν έχει σχεδιαστεί για να είναι ένα σχεσιακό όπλο που χρησιμοποιούμε ενάντια στους άλλους ή τον εαυτό μας ή μια δικαιολογία για να αποποιηθούμε την ευθύνη μας να γίνουμε υγιής άνθρωπος».

Ο McDonough συμφωνεί σχετικά με τον κίνδυνο χρήσης του συστήματος Enneagram για να ισοπεδώσουμε τον εαυτό μας ή τους άλλους χρησιμοποιώντας τύπους ή αριθμούς.

«Το Εννεάγραμμα δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για να στερεότυπα στους άλλους, να βγάζει πρόωρα συμπεράσματα, να υποτιμά άλλους ανθρώπους, να επιδεικνύει τις γνώσεις σας για τα ελαττώματα τους σε μια διαμάχη, να απολύει κάποιον ή οποιαδήποτε άλλη ενέργεια που θα ήταν βλαβερή ή απότομη και οριστική».

Ωστόσο, όταν ανοίγουμε τα μάτια μας στο σύνολο του συστήματος Enneagram, μπορούμε να το χρησιμοποιήσουμε ως εργαλείο προσανατολισμένο στην ανάπτυξη που θα χρησιμοποιηθεί για προσωπική έρευνα, συμπόνια και ενσυναίσθηση.

Ξεκινώντας

Η χρήση ενός διαδικτυακού εργαλείου όπως το EnneApp μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε εάν η κατάδυση σε βιβλία ακούγεται τρομακτική.

Εάν το χρησιμοποιείτε σωστά, ως εργαλείο για να κάνετε εσωτερική δουλειά και όχι απλώς για να βάζετε ετικέτες και να βρίσκετε μια δικαιολογία για να πείτε, «Αυτός είμαι», το Εννεάγραμμα μπορεί να φωτίσει πολλά μονοπάτια μέσω των οποίων μπορείτε να κάνετε εσωτερική εργασία στο παιδί και δουλειές σκιών.

«Το Εννεάγραμμα μπορεί να φωτίσει την πράξη του να βλέπουμε, να αναγνωρίζουμε και να αφήνουμε χώρο για τα μέρη του εαυτού μας που θεωρούμε αρνητικά ή άσχημα και ως εκ τούτου έχουμε σπάσει», εξηγεί ο Paasch.

«Για παράδειγμα, ως βασικός τύπος 4 ο ίδιος, ξέρω ότι μετακινούμαι στο 2 με άγχος, που σημαίνει ότι η συνεξάρτησή μου αρχίζει να εμφανίζεται», συνεχίζουν.

«Αρχίζω να κολλάω στους άλλους, δίνοντάς τους προσοχή, ώστε να μου τη δώσουν, κ.λπ. Αντί να τιμωρώ τον εαυτό μου για αυτές τις αντιδράσεις στο φόβο και την ανησυχία, [though,] Μπορώ να τις προβλέψω και να απολογηθώ με συμπόνια όταν εμφανιστούν».

Στο ομότιτλο podcast τους, «Milleanneagram», που βασίζεται στο βιβλίο τους, ο Paasch αφιερώνει ένα επεισόδιο διάρκειας μιας ώρας σε καθέναν από τους βασικούς τύπους για να βοηθήσει τους ανθρώπους να εξοικειωθούν περισσότερο με τους αριθμούς και να βρεθούν στις περιγραφές.

Πάνω απ ‘όλα, ο Paasch λέει ότι αν και είναι σημαντικό για τα άτομα που ενδιαφέρονται για το Εννεάγραμμα να κατανοήσουν ότι ένας αριθμός Εννεάγραμμα μπορεί να είναι χρήσιμος για να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν, να εργαστούν και να θεραπεύσουν συγκεκριμένες πληγές, ποτέ δεν μπορείς να συνοψιστείς σε έναν αριθμό.

«Οποιοσδήποτε επαγγελματίας που επιχειρεί να σας εγκλωβίσει ή με άλλο τρόπο να περιορίσει την επεκτατικότητά σας με το Εννεάγραμμα, το κάνει λάθος. Περιέχεις πλήθη και το Εννεάγραμμα θα σε βοηθήσει να σου αποκαλυφθούν, αν το επιτρέψεις».

Η Έλι είναι συγγραφέας, δημοσιογράφος και ποιήτρια με έδρα τη Νέα Υόρκη, αφοσιωμένη στην κοινότητα και τη δικαιοσύνη. Κυρίως, είναι λάτρης του λογοπαίγνιο που κατοικεί στο Μπρούκλιν. Διαβάστε περισσότερα από τα γραπτά της εδώ ή ακολουθήστε την Κελάδημα.