Το χαμομήλι είναι εδώ και καιρό βασικό συστατικό σε θεραπευτικά σχήματα περιποίησης δέρματος. Ακόμη και οι αρχαίοι Έλληνες και οι Αιγύπτιοι εφάρμοζαν θρυμματισμένα άνθη χαμομηλιού στο δέρμα τους για να αντιμετωπίσουν την ερυθρότητα και την ξηρότητα που σχετίζεται με τις καιρικές συνθήκες.
Εκατοντάδες χρόνια αργότερα, η επιστημονική έρευνα ανακάλυψε ότι οι ενώσεις στο χαμομήλι πιθανότατα το καθιστούν ένα ισχυρό δέρμα για πολλαπλές εργασίες.
Εδώ είναι μερικά από τα πιθανά οφέλη του χαμομηλιού για το δέρμα, καθώς και πώς να το ενσωματώσετε στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος σας.
Είτε πρόκειται για μια δοκιμασμένη και αληθινή αγωγή περιποίησης του δέρματος, πόσο συχνά λούζετε τα μαλλιά σας ή για τα καλλυντικά που σας ενδιαφέρει, η ομορφιά είναι προσωπική.
Γι’ αυτό βασιζόμαστε σε μια διαφορετική ομάδα συγγραφέων, εκπαιδευτικών και άλλων ειδικών για να μοιραστούν τις συμβουλές τους για τα πάντα, από τον τρόπο με τον οποίο ποικίλλει η εφαρμογή του προϊόντος μέχρι την καλύτερη μάσκα φύλλου για τις προσωπικές σας ανάγκες.
Συνιστούμε μόνο κάτι που αγαπάμε πραγματικά, οπότε αν δείτε έναν σύνδεσμο καταστήματος προς ένα συγκεκριμένο προϊόν ή επωνυμία, να γνωρίζετε ότι έχει ερευνηθεί διεξοδικά από την ομάδα μας.
Οφέλη για το δέρμα
Οι μελέτες για το χαμομήλι είναι περιορισμένες και πολλές είναι σε ζώα.
Ωστόσο, οι δερματολόγοι λένε ότι υπάρχει καλός λόγος να πιστεύουμε ότι αυτό το κοινό λουλούδι έχει οφέλη για το δέρμα – από την επούλωση πληγών έως την αντιγήρανση.
«Οι υπέροχες καταπραϋντικές, επουλωτικές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του χαμομηλιού το καθιστούν δημοφιλές συστατικό στη φροντίδα του δέρματος», λέει ο Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD, πιστοποιημένος κοσμητικός δερματολόγος και χειρουργός Mohs στην Shafer Clinic στη Νέα Υόρκη. Πόλη.
Το χαμομήλι μπορεί να προσφέρει οφέλη για:
- την επούλωση των πληγών
- φλεγμονή
- ερυθρότητα
- έκζεμα
- υπερμελάγχρωση
- ακμή
- βλάβη από ελεύθερες ρίζες
Την επούλωση των πληγών
Τα αιθέρια έλαια που εξάγονται από το χαμομήλι φέρεται να έχουν αντιμικροβιακές ιδιότητες για την προστασία από ορισμένους τύπους βακτηρίων, μυκήτων και ιών.
ΕΝΑ
Στην πραγματικότητα, η γερμανική Επιτροπή Ε, μια ομάδα επιστημόνων, γιατρών, φαρμακολόγων και τοξικολόγων που καθορίζουν εάν τα φάρμακα είναι ασφαλή για χρήση στη Γερμανία, ενέκρινε τη χρήση του χαμομηλιού για βακτηριακές δερματικές παθήσεις.
Φλεγμονή
Το χαμομήλι χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει στην εξομάλυνση της φλεγμονής του δέρματος από ηλιακά εγκαύματα και εξανθήματα. Η Γερμανική Επιτροπή Ε ενέκρινε επίσης το χαμομήλι για τη θεραπεία της φλεγμονής του δέρματος.
«Το χαμομήλι περιέχει το αντιοξειδωτικό απιγενίνη, το οποίο βοηθά στη μείωση της φλεγμονής αναστέλλοντας την απελευθέρωση χημικών ουσιών που προκαλούν φλεγμονή», εξηγεί ο Engelman.
Ερυθρότητα
Οι αρχαίοι Έλληνες αντιμετώπιζαν κάτι όταν έβαζαν θρυμματισμένο χαμομήλι σε κόκκινο, ερεθισμένο δέρμα. Αυτό συμβαίνει επειδή το χαμομήλι φαίνεται να περιορίζει τη φλεγμονή, μια υποκείμενη αιτία για την ερυθρότητα του δέρματος.
«Το χαμομήλι διεισδύει βαθιά αλλά απαλά στο δέρμα για να ανακουφίσει τη φλεγμονή», εξηγεί ο Engelman.
Καταπραϋντικό ευαίσθητο δέρμα
Οι αντιφλεγμονώδεις και θεραπευτικές ιδιότητες του χαμομηλιού φαίνεται να είναι ιδιαίτερα καταπραϋντικές για ευαίσθητους τύπους δέρματος.
«Η βισοπρολόλη, η χαμαζουλένιο και η απιγενίνη είναι τρεις ενώσεις που βρίσκονται στο χαμομήλι που του προσφέρουν καταπραϋντικά και θεραπευτικά οφέλη που είναι [great] για ευαίσθητο δέρμα», λέει ο Engelman.
Ορισμένες έρευνες σε ζώα υποδηλώνουν ότι οι κρέμες δέρματος που περιέχουν χαμομήλι μπορεί να είναι ευεργετικές ακόμη και για άτομα με δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα. ΕΝΑ
Υπερμελάγχρωση και λεύκανση δέρματος
Υπερμελάγχρωση είναι όταν οι περιοχές του δέρματος είναι πιο σκούρες από το περιβάλλον δέρμα λόγω υπερπαραγωγής της ορμόνης μελανίνης. Συνήθως προκαλείται από τραυματισμό ή φλεγμονή στο δέρμα και συνήθως συνδέεται με βλάβες από τον ήλιο, ακμή ή ορμονικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τα προϊόντα λεύκανσης του δέρματος με χαμομήλι που αντιμετωπίζουν την υπερμελάγχρωση μπορεί να βοηθήσουν.
«Το χαμομήλι έχει στυπτικές και λαμπερές ιδιότητες που, εκτός από τη σύσφιξη των πόρων και την απαλότητα του δέρματος, μπορεί να εξασθενίσουν τα σημάδια ακμής και την υπερμελάγχρωση όταν χρησιμοποιείται τακτικά», λέει ο Engelman.
Πολιτιστικό πλαίσιο
Η ιστορία της καταπίεσης ανθρώπων με πιο σκουρόχρωμο δέρμα σε όλο τον κόσμο έχει οδηγήσει σε ψυχολογική και σωματική κακοποίηση λόγω του χρώματος του δέρματος.
Έχει επίσης ως αποτέλεσμα την υποτίμηση όσων έχουν πιο σκούρο δέρμα, οδηγώντας στην προοπτική ότι το σκούρο δέρμα είναι κάτι που πρέπει να «διορθωθεί».
Ενώ η πρακτική είναι δημοφιλής σε πολλές χώρες, η λεύκανση και η λεύκανση του δέρματος είναι ένα περίπλοκο και αμφιλεγόμενο θέμα.
Ακμή
Οι ίδιες αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριδιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που κάνουν το χαμομήλι μια αποτελεσματική θεραπεία για την ερυθρότητα και τη φλεγμονή μπορεί επίσης να αντιμετωπίσουν την ακμή.
«Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ήπιο στυπτικό, που προκαλεί συστολή του ιστού του σώματος», σημειώνει ο Engelman. «Σκοτώνει απαλά τα βακτήρια, βοηθά στο ξεθώριασμα της υπερμελάγχρωσης ή των κόκκινων κηλίδων και επιταχύνει την αναγέννηση των κυττάρων, η οποία βοηθά να καθαρίσει το δέρμα».
Αντι γήρανση
Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν το οξειδωτικό στρες που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες είναι το φυσικό αποτέλεσμα των καθημερινών μεταβολικών διεργασιών και των φλεγμονών. Το οξειδωτικό στρες συνδέεται με λεπτές γραμμές, ρυτίδες, υπερμελάγχρωση και άλλα σημάδια γήρανσης.
Το χαμομήλι περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά, συμπεριλαμβανομένων πολυφαινολών και φυτοχημικών. Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των σημαδιών γήρανσης προστατεύοντας το δέρμα από τη βλάβη των ελεύθερων ριζών.
«Επιταχύνει την ανανέωση των κυττάρων και των ιστών, μειώνοντας την εμφάνιση των λεπτών γραμμών και δίνοντας στο δέρμα μια νεανική λάμψη», λέει ο Engelman.
Τύποι
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι χαμομηλιού:
- Γερμανικό χαμομήλι (Maricaria recutita)
- Ρωμαϊκό χαμομήλι (Anthemis nobilis)
Ο Engelman λέει ότι υπάρχουν επίσης τρεις κύριες χημικές ενώσεις που δίνουν στο χαμομήλι τα οφέλη του στο δέρμα και στην υγεία:
- χαμαζουλένιο
- ματρικίνη
- βισαβολόλη
«Το γερμανικό χαμομήλι περιέχει υψηλότερα επίπεδα χαμαζουλενίου και βισαβολόλης [than Roman chamomile]επομένως γενικά θεωρείται η πιο αποτελεσματική μορφή χαμομηλιού και χρησιμοποιείται ευρύτερα σε προϊόντα περιποίησης δέρματος», λέει.
Ένα άλλο συστατικό που μπορεί να δείτε στις ετικέτες φροντίδας του δέρματος είναι το μπλε χαμομήλι, το οποίο είναι στην πραγματικότητα εξαγόμενο γερμανικό έλαιο χαμομηλιού.
Δεν θα βρείτε χαμαζουλένιο στο ίδιο το φρέσκο λουλούδι, καθώς σχηματίζεται κατά τη διαδικασία της απόσταξης. Η απόχρωση του ελαίου βασίζεται στην ποσότητα χαμαζουλενίου που υπάρχει και στον τρόπο εξαγωγής του.
Το Blue tansy είναι ένα συγγενικό φυτό, αλλά δεν είναι ακριβώς το ίδιο με το μπλε χαμομήλι.
Ενώ μπορείτε να βρείτε κίτρινα και πράσινα έλαια γερμανικού χαμομηλιού, το έλαιο μπλε χαμομηλιού έχει σημαντικά υψηλότερη συγκέντρωση χαμαζουλενίου.
Πως να το χρησιμοποιήσεις
Υπάρχουν τρεις τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσθέσετε χαμομήλι στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας:
- εκχύλισμα χαμομηλιού
- λάδι χαμομηλιού
- τσάι χαμομήλι
Φόρα το
Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν περιποίησης δέρματος που περιέχει εκχύλισμα χαμομηλιού ή λάδι χαμομηλιού, το οποίο περιέχει την ισχυρή αντιοξειδωτική ένωση χαμαζουλένιο.
Εάν ανησυχείτε για την ακμή ή την υπερμελάγχρωση, ο Engelman συνιστά να χρησιμοποιήσετε ένα πίλινγκ ή έναν ορό που περιέχει χαμομήλι.
«Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των ανεπιθύμητων κηλίδων ενώ καταπραΰνει το δέρμα», λέει.
Δοκιμάστε το Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant ή M-61 PowerGlow Peel Απολεπιστικό Πίλινγκ Προσώπου 1 Λεπτού 1 Βήματος.
Εάν έχετε ξηρό, κόκκινο ή ερεθισμένο δέρμα, μια ενυδατική κρέμα με χαμομήλι μπορεί να σας βοηθήσει να απαλύνετε και να ανακουφίσετε την ερυθρότητα και τη φλεγμονή.
Δοκιμάστε το Λάδι προσώπου Aspen Kay Naturals Glow, Beplain Chamomile Balanced Lotion με pH ή Evanhealy Blue Chamomile Day Moisturizer.
Μπορείτε να βρείτε το χαμομήλι σε σχεδόν οποιοδήποτε είδος προϊόντος περιποίησης δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των σπρέι προσώπου, των ελαίων, των ορών, των λοσιόν και των peeling.
Μερικά από τα αγαπημένα προϊόντα της Engelman με χαμομήλι είναι:
- Η SkinCeuticals ανανεώνει τη νύχτα
- Μάσκα ραφιναρίσματος Glo Skin Beauty
- Perfect Image Glycolic 50% Gel Peel
Εάν χρησιμοποιείτε αιθέριο έλαιο χαμομηλιού, αραιώστε το με ένα λάδι μεταφοράς, όπως το γλυκό αμυγδαλέλαιο, για να αποφύγετε τον ερεθισμό. Μπορείτε να προσθέσετε περίπου 5 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά 1 ουγγιά ελαίου φορέα.
Πιες το
Μπορείτε επίσης να έχετε οφέλη για το δέρμα και την υγεία πίνοντας τσάι χαμομηλιού.
«Η κατανάλωση τσαγιού χαμομηλιού μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της υγείας του δέρματός σας από μέσα προς τα έξω με τις καταπραϋντικές αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές του ιδιότητες», λέει ο Engelman.
«Μπορεί να προσφέρει υποστήριξη φωτίζοντας την επιδερμίδα, μειώνοντας τα ξεσπάσματα ακμής και εξαφανίζοντας τα μαύρα στίγματα. Ωστόσο, πιθανότατα θα χρειαστείτε ακόμα στοχευμένες τοπικές θεραπείες για να δείτε πραγματικά αποτελέσματα».
DIY Συνταγές
Ψάχνετε για μια επιλογή DIY; Δοκιμάστε αυτές τις συνταγές περιποίησης δέρματος με χαμομήλι στο σπίτι.
Θεραπευτική μάσκα προσώπου
Συστατικά
- 1 φακελάκι τσαγιού χαμομήλι
- 1 κ.σ. αλόη
- 2 κ.σ. μέλι
- ζεστό νερό
Κατευθύνσεις
- Προσθέστε το φακελάκι τσαγιού και το ζεστό νερό σε ένα φλιτζάνι και αφήστε το να βράσει.
- Προσθέστε την αλόη βέρα και το μέλι σε ένα μπολ.
- Όσο είναι ακόμα ζεστό, προσθέστε κουταλιές τσαγιού στο μπολ μέχρι να αποκτήσετε μια υφή σαν πάστα.
- Απλώστε τη μάσκα στο καθαρό, στεγνό δέρμα σας.
- Αφήστε να δράσει για 10 έως 15 λεπτά.
- Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε.
Αντιοξειδωτική μάσκα προσώπου και scrub
Συστατικά
- 1 φακελάκι τσαγιού χαμομήλι
- 1/2 μπανάνα, πολτοποιημένη
- 2 κ.σ. κολλοειδές πλιγούρι βρώμης
- 2 κ.σ. μέλι
- ζεστό νερό
Κατευθύνσεις
- Προσθέστε το φακελάκι τσαγιού και το ζεστό νερό σε ένα φλιτζάνι και αφήστε το να βράσει.
- Προσθέστε την πολτοποιημένη μπανάνα, το μέλι και το πλιγούρι βρώμης σε ένα μπολ.
- Όσο είναι ακόμα ζεστό, προσθέστε κουταλιές τσαγιού στο μπολ μέχρι να αποκτήσετε μια υφή σαν πάστα.
- Απλώστε τη μάσκα στο καθαρό, στεγνό δέρμα σας.
- Αφήστε να δράσει για 10 έως 15 λεπτά.
- Ξεπλύνετε με ζεστό νερό, κάνοντας απολέπιση καθώς πλένεστε, και στεγνώστε με ταμπόν.
Καταπραϋντική μάσκα προσώπου
Συστατικά
- 1 φακελάκι τσαγιού χαμομήλι
- 1 κ.σ. μέλι
- 1 κ.σ. ροδόνερο
- ζεστό νερό
Κατευθύνσεις
- Προσθέστε το φακελάκι τσαγιού και το ζεστό νερό σε ένα φλιτζάνι και αφήστε το να βράσει.
- Προσθέστε το μέλι και το ροδόνερο σε ένα μπολ.
- Όσο είναι ακόμα ζεστό, προσθέστε κουταλιές τσαγιού στο μπολ μέχρι να αποκτήσετε μια υφή σαν πάστα.
- Απλώστε τη μάσκα στο καθαρό, στεγνό δέρμα σας.
- Αφήστε να δράσει για 10 έως 15 λεπτά.
- Ξεπλύνετε με χλιαρό νερό και στεγνώστε.
Προφυλάξεις
Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια το χαμομήλι στο δέρμα τους.
«Είναι γνωστό ότι είναι πολύ ασφαλές για τους περισσότερους τύπους δέρματος η τοπική χρήση. Στην πραγματικότητα, θεωρείται ιδιαίτερα ευεργετικό για το ευαίσθητο δέρμα», λέει ο Engelman.
Ωστόσο, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν δοκιμάζετε οποιοδήποτε νέο προϊόν περιποίησης δέρματος.
«Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση σε άτομα με συγκεκριμένες αλλεργίες», λέει.
Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, οι δερματολόγοι λένε ότι δεν πρέπει να απλώνετε αμέσως ένα νέο προϊόν περιποίησης δέρματος σε όλο το πρόσωπο ή το σώμα σας. Αντίθετα, δοκιμάστε μια μικρή ποσότητα του προϊόντος στον αντιβράχιο σας για μια εβδομάδα και παρακολουθήστε για αντιδράσεις.
Το χαμομήλι χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως θεραπεία για το ξηρό, ερεθισμένο, ευαίσθητο δέρμα.
Αν και δεν υπάρχει πολλή έρευνα για τα συγκεκριμένα οφέλη του χαμομηλιού για το δέρμα, η επιστήμη προτείνει ότι το λουλούδι περιέχει αρκετές χημικές ενώσεις που έχουν αντιοξειδωτικές, αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, το έλαιο και τα εκχυλίσματα χαμομηλιού μπορεί να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ερυθρότητας, της υπερμελάγχρωσης και της ακμής. Το χαμομήλι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην επούλωση των πληγών και να καταπραΰνει το ευαίσθητο δέρμα.
Αναζητήστε εκχύλισμα ή λάδι ρωμαϊκού χαμομηλιού σε ορούς, σπρέι, λοσιόν και πίλινγκ.
Η Colleen de Bellefonds είναι μια δημοσιογράφος υγείας και ευεξίας με έδρα το Παρίσι με πάνω από μια δεκαετία εμπειρίας τακτικά γράφει και επιμελείται εκδόσεις όπως WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com και CleanPlates.com. Βρείτε την Κελάδημα.
Discussion about this post