Πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό;

Κρύο νερό και δέρμα

Το πλύσιμο με κρύο νερό επηρεάζει το δέρμα με πολλούς θετικούς τρόπους. Η πρόληψη της ακμής, για παράδειγμα, είναι ένα από αυτά τα πιθανά οφέλη.

Αυτό συμβαίνει επειδή το ζεστό νερό αφαιρεί τα έλαια που μπορούν να προκαλέσουν εξάρσεις, λέει η Sophia Knapp, αδειούχος κοσμετολόγος στη σειρά περιποίησης δέρματος και καλλυντικών Oxygenetix.

Ως αποτέλεσμα, «μπορεί να προκαλέσει το δέρμα σας να παράγει ακόμη περισσότερα». Σε αυτή την περίπτωση, το κρύο νερό μπορεί να κάνει εξαιρετική δουλειά στη ρύθμιση των επιπέδων λαδιού.

Το κρύο νερό μπορεί επίσης να είναι καλύτερο για ορισμένες δερματικές παθήσεις, όπως η ροδόχρου ακμή. Το ζεστό νερό κάνει τα αιμοφόρα αγγεία να διαστέλλονται περισσότερο, κάνοντας το δέρμα σας να φαίνεται πιο κόκκινο.

Τα οφέλη του κρύου νερού

Κοιτάξτε αυτά τα οφέλη του κρύου νερού πριν κάνετε μια βουτιά.

Το κρύο νερό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό για το ξηρό δέρμα ή το δέρμα με τάση για ακμή, λέει ο Knapp. «Αν έχετε χρόνια ξηρό δέρμα, το ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει τα επίπεδα σμήγματος (έλαια) και να επιδεινώσει το πρόβλημα, επομένως το κρύο νερό είναι μια καλή εναλλακτική λύση».

Δεύτερον, ενώ το ζεστό νερό ανοίγει τους πόρους, το κρύο νερό τους κλείνει. Αυτό είναι ευεργετικό για το δέρμα για διάφορους λόγους, δηλαδή τη μείωση της εμφάνισης των πόρων και το ξεφούσκωμα του προσώπου.

Θα βρείτε επίσης πολλά οφέλη για την υγεία από το κρύο ντους, που είναι κάθε ντους με θερμοκρασία νερού κάτω από 21°C.

Μερικά από τα προνόμια του κρύου ντους – και οποιασδήποτε μορφής υδροθεραπείας – περιλαμβάνουν βελτιωμένη κυκλοφορία, αυξημένες ενδορφίνες και ανανεωμένο μεταβολισμό.

Μειονεκτήματα του κρύου νερού

Υπάρχουν ορισμένα μειονεκτήματα στη χρήση κρύου νερού στο πρόσωπό σας.

«Δεδομένου ότι το κρύο νερό συσφίγγει τους πόρους σας, τα βακτήρια και τα υπολείμματα μπορεί να παγιδευτούν και δεν θα καθαριστούν τόσο εύκολα όσο χρησιμοποιώντας ζεστό νερό», εξηγεί ο Knapp.

Συνιστά να πλένετε πρώτα το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό ως τρόπο για να αφαιρέσετε τυχόν μακιγιάζ και ρύπους από την ημέρα. «Στη συνέχεια, τελειώστε με ένα ξέπλυμα με κρύο νερό για να σφίξετε τους πόρους και να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος για μια υγιή λάμψη».

Κρύο εναντίον ζεστού

Ακόμα νιώθετε ζέστη και κρύο σχετικά με τη θερμοκρασία του νερού που θα χρησιμοποιήσετε στο πρόσωπό σας; Αυτή η ανάλυση των πλεονεκτημάτων και των μειονεκτημάτων του κρύου νερού θα πρέπει να βοηθήσει.

Γιατί το ζεστό νερό μπορεί να είναι το καλύτερο

«Το ζεστό νερό βοηθάει στο παχύ, γεγονός που κάνει τους πόρους σας να φαίνονται μικρότεροι, ενώ το κρύο νερό μειώνει το πρήξιμο», λέει ο Beal.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά να πλένετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό.

Είναι η τέλεια μέση λύση για όλους τους τύπους δέρματος, καθώς ο Beal εξηγεί ότι το ζεστό νερό αφαιρεί το δέρμα σας από τα προστατευτικά έλαια που βοηθούν στη συγκράτηση της υγρασίας.

Ένα άλλο πλεονέκτημα του πλυσίματος του προσώπου σας με ζεστό νερό είναι ότι επιτρέπει την καλύτερη απορρόφηση των προϊόντων περιποίησης της επιδερμίδας σας.

Είναι σημαντικό να αποφασίσετε για μια θερμοκρασία και να την ακολουθήσετε. Ο Beal προειδοποιεί ότι διατρέχετε τον κίνδυνο να σπάσετε τα μικρά τριχοειδή αγγεία κάτω από το δέρμα σας εάν εκθέσετε το δέρμα σας σε ακραίες θερμοκρασίες νερού, όπως η αλλαγή από ζεστό σε κρύο.

Πόσο συχνά πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας;

Γενικά, θα πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα — πρωί και βράδυ. Το πολύ πλύσιμο μπορεί στην πραγματικότητα να στεγνώσει το δέρμα σας και να προκαλέσει ερεθισμό.

«Συλλέγουμε μια ανησυχητική ποσότητα βακτηρίων στις μαξιλαροθήκες μας, επομένως είναι σημαντικός ένας γρήγορος καθαρισμός το πρωί πριν την ενυδατική σας κρέμα», εξηγεί η Knapp.

Αυτό το ημερήσιο πλύσιμο είναι επίσης σημαντικό, καθώς βοηθά στη μείωση του πρηξίματος που έχουμε συχνά όταν ξυπνάμε για πρώτη φορά, λέει ο Beal.

Η Knapp προσθέτει ότι το νυχτερινό πλύσιμο είναι απαραίτητο για να αφαιρέσετε από το δέρμα σας οποιοδήποτε μακιγιάζ και υπολείμματα που μαζεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Συμβουλές για να διατηρείτε το πρόσωπό σας καθαρό

• Να είσαι ευγενικός. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας συνιστά να χρησιμοποιείτε τις άκρες των δακτύλων σας για να καθαρίσετε το πρόσωπό σας και να στεγνώσετε με μια μαλακή πετσέτα μετά.
• Ξεπλύνετε τον ιδρώτα. Ο Beal λέει ότι πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας μετά από οποιαδήποτε προπόνηση, καθώς ο ιδρώτας μπορεί να φράξει τους πόρους.
• Μείνετε ενυδατωμένοι. Διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο καταναλώνοντας αρκετό νερό την ημέρα. Οι ειδικοί υγείας συνιστούν οκτώ ποτήρια των 8 ουγγιών την ημέρα.
• Χρησιμοποιήστε τα προϊόντα με σύνεση. Τα συστατικά που πρέπει να αναζητήσετε στο πλύσιμο προσώπου εξαρτώνται αποκλειστικά από τον τύπο του δέρματός σας. Ο Beal εξηγεί ότι τα περισσότερα προϊόντα καθαρισμού με ενεργά συστατικά δεν κάθονται στο πρόσωπό σας αρκετό καιρό για να είναι πλήρως αποτελεσματικά. Αντίθετα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ένα απαλό καθαριστικό για το δέρμα σας και μετά να χρησιμοποιείτε ορούς και λοσιόν με τα ενεργά συστατικά που χρειάζεστε, όπως σαλικυλικό οξύ, γλυκολικό οξύ, γαλακτικό οξύ, βιταμίνη C και άλλα.

Η κατώτατη γραμμή

Εάν θέλετε να κάνετε μια βουτιά με τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, δοκιμάστε να πλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό. Υπάρχουν πολλά οφέλη σε αυτό, όπως συσφιγμένοι πόροι, πρόληψη ακμής και ένα πρόσωπο που φαίνεται πιο ξύπνιο.

Για τις περισσότερες ανάγκες φροντίδας του δέρματος, ωστόσο, θα πρέπει να κοιτάξετε να χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό.

Μπορείτε επίσης να μιλήσετε με έναν δερματολόγο ή άλλο επαγγελματία φροντίδας δέρματος για να προσδιορίσετε τι είναι καλύτερο για τις ατομικές σας ανάγκες του δέρματος.