Τι είναι το λουτρό γάλακτος;
Το λουτρό γάλακτος είναι ένα λουτρό όπου προσθέτετε γάλα – σε υγρή ή σκόνη – σε ζεστό νερό στην μπανιέρα σας. Μπορεί να είναι ευεργετικό για μια σειρά από δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα, η ψωρίαση και το ξηρό δέρμα.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους των λουτρών γάλακτος και πώς να δοκιμάσετε τα λουτρά γάλακτος στο σπίτι.
5 Οφέλη
Η έρευνα είναι περιορισμένη σχετικά με την αποτελεσματικότητα των λουτρών γάλακτος στη θεραπεία δερματικών παθήσεων. Όπου λείπει η επιστημονική έρευνα, υπάρχουν ανέκδοτα στοιχεία.
Πάντα να μιλάτε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε λουτρά γάλακτος για τη θεραπεία δερματικών παθήσεων.
1. Ξηρό Δέρμα
Εάν ζείτε με ξηρό δέρμα, τα λουτρά γάλακτος μπορεί να βοηθήσουν στην αναπλήρωση της χαμένης υγρασίας. Το γάλα περιέχει:
- πρωτεΐνες
- Λίπος
- βιταμίνες
- μεταλλικά στοιχεία
- γαλακτικό οξύ
Οι πρωτεΐνες και το λίπος μπορεί να βοηθήσουν να μαλακώσει και να καταπραΰνει το δέρμα. Και το γαλακτικό οξύ είναι ένα απαλό απολεπιστικό. Η απολέπιση είναι σημαντική για την αποβολή των νεκρών κυττάρων του δέρματος, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πιο απαλό δέρμα.
Σε μια μελέτη σχετικά με τη φροντίδα του δέρματος για γυναίκες άνω των 65 ετών, οι ερευνητές βρήκαν επίσης ότι τα λουτρά γάλακτος παρέχουν αποτελεσματική ανακούφιση από τον κνησμό ή τον κνησμό του δέρματος.
2. Έκζεμα
Το έκζεμα προκαλεί συχνά εξανθήματα, ανώμαλο δέρμα και ερεθισμό. Οι μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα των λουτρών γάλακτος για το έκζεμα είναι περιορισμένες.
Ενας
Δεν υπάρχει προς το παρόν καμία ένδειξη ότι τα λουτρά με γάλα για ενήλικες είναι αποτελεσματική θεραπεία για το έκζεμα. Δεν θα πρέπει να αντικαταστήσει τη φαρμακευτική αγωγή για το δέρμα που σας έχει συνταγογραφηθεί.
Εάν βρίσκετε τα λουτρά γάλακτος καταπραϋντικά, μιλήστε με τον δερματολόγο σας για να επιβεβαιώσετε ότι είναι ασφαλή για το δέρμα σας.
3. Ψωρίαση
Ένα λουτρό γάλακτος μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των συμπτωμάτων της ψωρίασης, συμπεριλαμβανομένου του κνησμού, του ξεφλουδίσματος ή του κηλιδωμένου δέρματος. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα είναι περιορισμένη σχετικά με την αποτελεσματικότητα ενός λουτρού γάλακτος για τη θεραπεία της ψωρίασης.
Εάν σας αρέσουν τα λουτρά γάλακτος, επιβεβαιώστε με το γιατρό σας ότι είναι ασφαλή για εσάς.
4. Δηλητηριώδης κισσός
Τα λουτρά με γάλα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του δηλητηριασμένου κισσού. Το γάλα μπορεί να καταπραΰνει την ερυθρότητα, τον κνησμό και τη φλεγμονή. Αλλά οι μελέτες σχετικά με την αποτελεσματικότητα ενός λουτρού γάλακτος για τη θεραπεία του δηλητηριώδους κισσού είναι περιορισμένες.
5. Ηλιακό έγκαυμα
Οι πρωτεΐνες, τα λίπη, τα αμινοξέα και η βιταμίνη Α και D που βρίσκονται στο γάλα μπορεί να είναι ηρεμιστικά και καταπραϋντικά για το δέρμα που έχει καεί από τον ήλιο. Δοκιμάστε το μούλιασμα για έως και 20 λεπτά. Ακολουθήστε το μπάνιο σας με αλόη βέρα ή άλλη ενυδατική κρέμα για καλύτερα αποτελέσματα.
Είναι ασφαλή τα λουτρά με γάλα;
Τα λουτρά με γάλα δεν είναι ασφαλή για όλους. Αποφύγετε τα αν έχετε ευαίσθητο δέρμα. Το γαλακτικό οξύ στο γάλα μπορεί να το ερεθίσει.
Αποφύγετε επίσης τα λουτρά με γάλα εάν έχετε υψηλό πυρετό.
Εάν είστε έγκυος, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε ένα λουτρό με γάλα.
Αφήστε αμέσως το μπάνιο εάν αισθανθείτε λιποθυμία, ζάλη ή αδιαθεσία. Επίσης, μην πίνετε ποτέ το νερό από το μπάνιο με γάλα. Δεν είναι ασφαλές για κατανάλωση.
Τι είδη γάλακτος μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε ένα λουτρό γάλακτος;
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορα είδη γάλακτος σε λουτρό γάλακτος, όπως:
- γάλα μη αποβουτυρωμένο
- βουτυρόγαλα
- γάλα καρύδας
- κατσικίσιο γάλα
- γάλα σε σκόνη
- ρύζι ή γάλα σόγιας
Υπάρχουν περιορισμένες ενδείξεις εάν ένα είδος γάλακτος είναι πιο αποτελεσματικό από ένα άλλο για το δέρμα. Μπορείτε να πειραματιστείτε με διαφορετικά είδη γάλακτος και να καθορίσετε ποιο προτιμάτε.
Αποφύγετε όμως το άπαχο γάλα. Η πλήρης σε λιπαρά εκδοχή του γάλακτος θα είναι πιο θρεπτική για το δέρμα σας.
Πώς να κάνετε μπάνιο με γάλα
Για να κάνετε ένα λουτρό γάλακτος, μπορείτε να προσθέσετε 1 έως 2 φλιτζάνια γάλα σε μια γεμάτη μπανιέρα με ζεστό νερό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αιθέρια έλαια, άλατα μπάνιου, μέλι ή μαγειρική σόδα για επιπλέον οφέλη.
Συστατικά
- 1 με 2 φλιτζάνια γάλα σε σκόνη (ή γάλα επιλογής)
- Προαιρετικά πρόσθετα: 1 φλιτζάνι αλάτι Epsom, μαγειρική σόδα, πλιγούρι βρώμης, μέλι ή 10 σταγόνες αιθέριου ελαίου
Κατευθύνσεις
- Γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό και προσθέστε γάλα και προαιρετικά υλικά.
- Ανακατέψτε νερό και γάλα με το χέρι ή το πόδι σας για να ενωθούν.
- Μουλιάστε και χαλαρώστε για 20 έως 30 λεπτά.
Πού να αγοράσετε γάλα για μπάνιο με γάλα;
Μπορείτε να βρείτε συστατικά για να φτιάξετε το δικό σας μπάνιο με γάλα στο διαδίκτυο ή στο τοπικό σας φαρμακείο. Ψάχνω γάλα σε σκόνη online ή χρησιμοποιήστε το υγρό γάλα που μπορεί να έχετε ήδη στο ψυγείο.
Μπορείτε επίσης να βρείτε παρασκευασμένο μείγμα γάλακτος στο διαδίκτυο. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αλλεργικοί ή έχετε γνωστούς ερεθισμούς στα συστατικά της ετικέτας.
Πάρε μακριά
Μπορεί να βρείτε τα λουτρά γάλακτος καταπραϋντικά για το ξηρό δέρμα με φαγούρα. Ένα λουτρό γάλακτος δεν πρέπει να αντικαταστήσει τη συνήθη φαρμακευτική αγωγή για το δέρμα σας. Ελέγχετε πάντα πρώτα τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας για να επιβεβαιώσετε εάν τα λουτρά γάλακτος είναι ασφαλή για εσάς.
Discussion about this post