Νιώθετε πλήρης όλη την ώρα; 6 συμπτώματα που δεν πρέπει να αγνοήσετε

1. Αέρια και φούσκωμα

Αυτό το αίσθημα πληρότητας μπορεί να προέλθει από φούσκωμα λόγω αερίων. Εάν δεν ρέψετε αέρια πριν φτάσουν στα έντερά σας, είναι προορισμένο να περάσει το άλλο άκρο ως μετεωρισμός. Είναι μια φυσιολογική διαδικασία, αλλά μπορεί επίσης να είναι άβολη και άβολη, ειδικά όταν βρίσκεστε κοντά σε άλλα άτομα.

Μπορεί να παίρνετε πολύ αέρα όταν τρώτε ή πίνετε ή μπορεί να πίνετε πάρα πολλά ανθρακούχα ποτά. Αλλά αν νιώθετε συχνά φουσκωμένοι, αέρια και άβολα, μπορεί να συμβαίνει κάτι άλλο.

Φούσκωμα και αέρια μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα:

• Κοιλιοκάκη. Αυτή είναι μια αυτοάνοση κατάσταση στην οποία η γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι και σε ορισμένα άλλα δημητριακά, μπορεί να βλάψει την επένδυση του λεπτού εντέρου σας.
• Εξωκρινή παγκρεατική ανεπάρκεια (EPI). Αυτή είναι μια κατάσταση κατά την οποία το πάγκρεας δεν μπορεί να παράγει αρκετά ένζυμα για να αφομοιώσει σωστά την τροφή. Η άπεπτη τροφή στο παχύ έντερο μπορεί να προκαλέσει υπερβολικά αέρια και φούσκωμα.
• Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ). Η ΓΟΠΝ είναι μια χρόνια διαταραχή κατά την οποία το περιεχόμενο του στομάχου σας ρέει πίσω στον οισοφάγο. Το πολύ ρέψιμο μπορεί να είναι σημάδι ΓΟΠΝ.
• Γαστροπάρεση. Δεν είναι απόφραξη, αυτή η κατάσταση επιβραδύνει ή σταματά την κίνηση της τροφής από το στομάχι σας στο λεπτό έντερο.
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Το IBS είναι μια διαταραχή που μπορεί να κάνει το σύστημά σας πιο ευαίσθητο στις επιπτώσεις των αερίων.

Ορισμένα τρόφιμα, όπως τα φασόλια, οι φακές και ορισμένα λαχανικά, μπορεί να προκαλέσουν αέρια. Οι δυσανεξίες ή οι αλλεργίες μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αέρια και φούσκωμα. Η δυσανεξία στη φρουκτόζη και η δυσανεξία στη λακτόζη είναι δύο παραδείγματα.

Τα αέρια και το φούσκωμα μπορεί επίσης να οφείλονται σε καταστάσεις που μπορεί να εμποδίσουν τα έντερα, όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου ή ο καρκίνος των ωοθηκών.

2. Κοιλιακές κράμπες και πόνος

Εκτός από αέρια και φούσκωμα, ο πόνος στην κοιλιά μπορεί να οφείλεται σε δυσκοιλιότητα.

Μερικές άλλες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν κοιλιακή δυσφορία είναι:

• Η νόσος του Κρον. Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν διάρροια και αιμορραγία από το ορθό.
• Εκκολπωματίτιδα. Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, πυρετό και δυσκοιλιότητα.
• EPI. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν αέρια, διάρροια και απώλεια βάρους.
• Γαστροπάρεση. Άλλα συμπτώματα είναι έμετος, καούρα και ρέψιμο.
• Παγκρεατίτιδα. Αυτή η κατάσταση μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην πλάτη ή στο στήθος, ναυτία, έμετο και πυρετό.
• Έλκη. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο ή καούρα.

3. Διάρροια

Οι χαλαρές, υδαρείς κενώσεις της διάρροιας είναι συνήθως παροδικές. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες ξαφνικής διάρροιας, όπως βακτηριακή τροφική δηλητηρίαση ή ιός. Συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία, αν και η σοβαρή διάρροια μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση εάν δεν αναπληρώσετε υγρά.

Εάν διαρκεί περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες, θεωρείται χρόνια διάρροια. Οι συχνές διατάσεις σοβαρής διάρροιας ή χρόνιας διάρροιας μπορεί να είναι σημάδι μιας υποκείμενης ασθένειας που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Μερικές καταστάσεις που προκαλούν διάρροια περιλαμβάνουν:

• χρόνιες γαστρεντερικές λοιμώξεις (GI).
• Νόσος του Crohn και ελκώδης κολίτιδα, και οι δύο φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου (IBD)
• EPI
• ενδοκρινικές διαταραχές όπως η νόσος του Addison και οι καρκινοειδείς όγκοι
• δυσανεξία στη φρουκτόζη ή δυσανεξία στη λακτόζη
• IBS

4. Ασυνήθιστα κόπρανα

Όταν τα έντερά σας λειτουργούν κανονικά, δεν θα πρέπει να καταπονείστε. Επίσης, δεν πρέπει να ανησυχείτε για διαρροή.

Το σώμα του καθενός λειτουργεί διαφορετικά. Μερικοί άνθρωποι αδειάζουν τα έντερά τους κάθε μέρα, άλλοι μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα. Αλλά όταν υπάρχει μια δραστική αλλαγή, θα μπορούσε να σηματοδοτήσει ένα πρόβλημα.

Μπορεί να μην θέλετε να κοιτάξετε τα κόπρανα σας, αλλά είναι καλή ιδέα να γνωρίζετε πώς εμφανίζονται συνήθως. Το χρώμα μπορεί να ποικίλλει, αλλά συνήθως είναι μια απόχρωση του καφέ. Αυτό μπορεί να αλλάξει λίγο όταν τρώτε ορισμένα τρόφιμα.

Άλλες αλλαγές που πρέπει να αναζητήσετε είναι:

• δύσοσμα, λιπαρά, ανοιχτόχρωμα κόπρανα που κολλάνε στη λεκάνη της τουαλέτας ή επιπλέουν και μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπλυθούν, τα οποία αποτελούν ένδειξη EPI, καθώς αυτή η κατάσταση δυσκολεύει την πέψη του λίπους
• κόπρανα πιο χαλαρά, πιο επείγοντα ή πιο σκληρά από το κανονικό ή εάν εναλλάσσετε διάρροια και δυσκοιλιότητα, που μπορεί να είναι σύμπτωμα του IBS
• κόπρανα που είναι κόκκινα, μαύρα ή πίσσα, που σηματοδοτούν αίμα στα κόπρανα σας ή πύον γύρω από τον πρωκτό, τα οποία και τα δύο μπορεί να υποδηλώνουν νόσο του Crohn ή ελκώδη κολίτιδα

5. Έλλειψη όρεξης και υποσιτισμός

Μπορεί να υποσιτιστείτε εάν δεν τρώτε αρκετά από τις σωστές τροφές ή εάν το σώμα σας δεν μπορεί να απορροφήσει σωστά τα θρεπτικά συστατικά.

Τα συμπτώματα ότι μπορεί να είστε υποσιτισμένοι περιλαμβάνουν:

• κούραση
• συχνά αρρωσταίνει ή χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να αναρρώσει
• κακή όρεξη
• ανεξήγητη απώλεια βάρους
• αδυναμία

Μερικές καταστάσεις που παρεμβαίνουν στην ικανότητα απορρόφησης θρεπτικών συστατικών είναι:

• Καρκίνος
• η νόσος του Κρον
• EPI
• ελκώδης κολίτιδα

6. Απώλεια βάρους και μυϊκή απώλεια

Οποιαδήποτε κατάσταση που περιλαμβάνει διάρροια, κακή όρεξη ή υποσιτισμό μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους. Η ανεξήγητη απώλεια βάρους ή η μυϊκή απώλεια πρέπει πάντα να διερευνάται.

Πάρε μακριά

Εάν νιώθετε συχνά χορτάτοι χωρίς προφανή λόγο, θα πρέπει να κλείσετε ραντεβού για μια πλήρη φυσική κατάσταση. Θα μπορούσε να είναι ένα απλό θέμα αλλαγής της διατροφής σας ή μπορεί να είναι ότι έχετε μια διαταραχή του γαστρεντερικού συστήματος που πρέπει να αντιμετωπιστεί.

Κάντε μια λίστα με όλα τα συμπτώματά σας και πόσο καιρό τα είχατε, ώστε ο γιατρός σας να έχει μια πλήρη εικόνα. Φροντίστε να αναφέρετε εάν έχετε χάσει βάρος.

Τα συμπτώματά σας, η φυσική εξέταση και το ιατρικό ιστορικό θα καθοδηγήσουν τον γιατρό ως προς τα επόμενα βήματα που πρέπει να λάβει για τη διάγνωση της κατάστασής σας.