Μπορεί η Θεραπεία Σημείων Acupressure να αντιμετωπίσει τη Στυτική Δυσλειτουργία (ΣΔ);

Πώς λειτουργεί το βελονισμό

Ο βελονισμός βασίζεται στη θεωρία των μεσημβρινών γραμμών – μια σειρά ενεργειακών οδών στο σώμα. Ο βελονισμός και ο βελονισμός λέγεται ότι απελευθερώνουν ενεργειακά μπλοκ στις μεσημβρινές γραμμές.

Τα μπλοκαρίσματα στους μεσημβρινούς πιστεύεται ότι οδηγούν σε πόνο και ασθένειες. Η τόνωση αυτών των γραμμών – είτε μέσω βελονισμού μέσω βελόνων είτε μέσω βελονισμού μέσω αφής – μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της υγείας, στη διόρθωση των ανισορροπιών και στην αποκατάσταση της ευεξίας.

«Ο βελονισμός και ο βελονισμός λειτουργούν διεγείροντας τόσο το νευρικό σύστημα όσο και το αγγειακό σύστημα», σύμφωνα με τον Δρ Joshua Hanson, DACM, του Hanson Complete Wellness στην Τάμπα της Φλόριντα.

Ο Hanson είπε ότι, όπως και τα φαρμακευτικά προϊόντα, αυτές οι προσεγγίσεις μπορούν να προκαλέσουν διαστολή των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό επιτρέπει την εμφάνιση στύσης.

Ένα από τα οφέλη του βελονισμού είναι ότι μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το βελονισμό στο σπίτι

Ο βελονισμός περιλαμβάνει την εφαρμογή σταθερής πίεσης σε συγκεκριμένα σημεία σε όλο το σώμα.

Ασκηθείτε στο σπίτι ακολουθώντας αυτά τα βήματα:

1. Ξεκινήστε χαλαρώνοντας. Πάρτε πολλές βαθιές αναπνοές.
2. Βρείτε το σημείο πίεσης και ασκήστε σταθερή πίεση για 30 δευτερόλεπτα – 1 λεπτό και στις δύο πλευρές του σώματος, πριν προχωρήσετε στο επόμενο σημείο.

Οι περισσότερες μελέτες για τον βελονισμό έχουν τους συμμετέχοντες να το κάνουν αυτό 2-3 φορές την ημέρα τουλάχιστον 4 εβδομάδες.

Υπόδειξη: Χρησιμοποιήστε μικρές κυκλικές κινήσεις σε κάθε σημείο πίεσης. Η πίεση πρέπει να είναι σταθερή, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν είναι τόσο δυνατή ώστε να προκαλεί πόνο.

5 σημεία πίεσης για θεραπεία ΣΔ

Τα σημεία πίεσης που μπορεί να είναι χρήσιμα για τη θεραπεία της ΣΔ περιλαμβάνουν:

HT7 (καρπός)

Το HT7 βρίσκεται στην πτυχή του καρπού σας. Ευθυγραμμίζεται με το ροζ σας και έχει πλάτος περίπου ενός δακτύλου από την άκρη.

LV3 (πόδι)

Το LV3 βρίσκεται στην κορυφή του ποδιού σας, ανάμεσα στα μεγάλα και τα δεύτερα δάχτυλά σας, στην περιοχή ακριβώς πάνω από όπου συναντώνται τα δύο οστά.

KD3 (αστραγάλος)

Το KD3 βρίσκεται πάνω από τη φτέρνα σας και στο εσωτερικό του κάτω ποδιού σας, στο μέσο μεταξύ του έσω σφυρού και του Αχίλλειου τένοντα.

SP6 (αστραγάλος/κάτω πόδι)

Το SP6 βρίσκεται στο εσωτερικό του κάτω ποδιού σας και πλάτος τεσσάρων δακτύλων πάνω από το οστό του αστραγάλου σας.

ST36 (Κάτω πόδι)

Το ST36 βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του ποδιού σας περίπου τέσσερα δάχτυλα κάτω από το γόνατο και στο εξωτερικό της κνήμης σας.

Αλλα μέρη

Ο βελονιστής Dylan Stein είπε ότι άλλες περιοχές μπορεί να ωφεληθούν από το αυτο-μασάζ.

«Το μασάζ στο κάτω μέρος της πλάτης και του ιερού οστού είναι πολύ καλό για ΣΔ», είπε. «Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στην ίδια περιοχή στο μπροστινό μέρος, από τον αφαλό σας μέχρι το ηβικό οστό».

Πρόσθετες θεραπείες ΕΔ που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Ο Stein εξήγησε ότι ο βελονισμός και ο βελονισμός είναι μερικές μόνο προσεγγίσεις. Για τους ασθενείς του, συστήνει συχνά μεθόδους όπως ο διαλογισμός επίγνωσης μαζί με τη διατροφή και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Ο Hanson ακολουθεί παρόμοια προσέγγιση, προτείνοντας στους ασθενείς:

• αποφύγετε τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα
• τρώτε πολλά υγιεινά τρόφιμα
• σταματήστε να πίνετε αλκοόλ
• ασκήσου τακτικά

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό εάν έχετε προβλήματα με ΣΔ. Ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά με τις συμπληρωματικές θεραπείες που θα θέλατε να δοκιμάσετε, όπως το βελονισμό.

Ένας βελονιστής μπορεί να ενισχύσει τα οφέλη του βελονισμού στο σπίτι, σύμφωνα με τον Stein. Προσθέτει ότι ο βελονισμός είναι πιο ισχυρός από τις τεχνικές αυτομασάζ.