Διαβήτης τύπου 2 και σεξουαλική υγεία

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Με χρόνιες παθήσεις, το σεξ μπορεί να μπει στο πίσω μέρος. Ωστόσο, η υγιής σεξουαλικότητα και η σεξουαλική έκφραση βρίσκονται στην κορυφή της λίστας όσον αφορά τη διατήρηση της ποιότητας ζωής, ανεξάρτητα από τα άλλα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσει ένα άτομο.

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 δεν διαφέρουν. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε και να αντιμετωπίζουμε θέματα σεξουαλικότητας που επηρεάζουν τα άτομα με διαβήτη. Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να προκαλέσει σεξουαλικές επιπλοκές και για τα δύο φύλα.

Θέματα σεξουαλικής υγείας που επηρεάζουν τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες

Ένα κοινό ζήτημα σεξουαλικής υγείας που παρατηρείται σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 είναι η μείωση της λίμπιντο ή η απώλεια της σεξουαλικής ορμής. Αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό εάν κάποιος είχε μια ακμάζουσα λίμπιντο και ικανοποιούσε τη σεξουαλική ζωή πριν από τη διάγνωση διαβήτη τύπου 2.

Οι αιτίες χαμηλής λίμπιντο που σχετίζονται με διαβήτη τύπου 2 περιλαμβάνουν:

• παρενέργειες φαρμάκων για υψηλή αρτηριακή πίεση ή κατάθλιψη
• έλλειψη ενέργειας
• κατάθλιψη
• ορμονικές αλλαγές

• άγχος, άγχος και θέματα σχέσεων

Διαβητική νευροπάθεια

Η διαβητική νευροπάθεια, ένας τύπος νευρικής βλάβης που σχετίζεται με τον διαβήτη, μπορεί να προκαλέσει σεξουαλικά ζητήματα. Μούδιασμα, πόνος ή έλλειψη αισθήματος μπορούν επίσης να εμφανιστούν στα γεννητικά όργανα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία (ΕΔ).

Η νευροπάθεια μπορεί επίσης να αναστείλει τον οργασμό ή να δυσκολεύει να αισθανθεί σεξουαλική διέγερση. Αυτές οι παρενέργειες μπορούν να κάνουν το σεξ επώδυνο ή μη ευχάριστο.

Προβληματισμοί σχέσεων

Η επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων για τυχόν σεξουαλικά ζητήματα είναι σημαντική. Η έλλειψη επικοινωνίας μπορεί να βλάψει τη σεξουαλική και οικεία πλευρά μιας σχέσης.

Μια κατάσταση υγείας μπορεί να διευκολύνει τα ζευγάρια να ελέγξουν σεξουαλικά τη σχέση τους. Μερικές φορές μπορεί να φαίνεται πιο εύκολο να αποφύγουμε να μιλήσουμε για το θέμα παρά να αναζητήσουμε μια λύση.

Εάν ο ένας σύντροφος γίνει ο κύριος φροντιστής του άλλου, μπορεί επίσης να αλλάξει τον τρόπο που βλέπουν ο ένας τον άλλον. Είναι εύκολο να πιαστείς στους ρόλους του “ασθενούς” και του “φροντιστή” και να αφήσεις τον ρομαντισμό να ξεφύγει.

Θέματα σεξουαλικής υγείας ειδικά για τους άνδρες

Το πιο ευρέως αναφερόμενο ζήτημα σεξουαλικής υγείας που αντιμετωπίζουν οι άνδρες με διαβήτη είναι η ΕΔ. Ορισμένες περιπτώσεις διαβήτη διαγιγνώσκονται για πρώτη φορά όταν ένας άνδρας αναζητά θεραπεία για ΕΔ.

Αποτυχία επίτευξης ή διατήρησης στύσης μέχρι την εκσπερμάτωση μπορεί να προκληθεί από βλάβη στα νεύρα, τους μυς ή τις αγγειακές δομές. Σύμφωνα με την κλινική του Κλίβελαντ, περίπου οι μισοί άνδρες με διαβήτη θα εμφανίσουν ΕΔ κάποια στιγμή.

Οι παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων μπορούν να αλλάξουν τα επίπεδα τεστοστερόνης, προκαλώντας επίσης ED. Άλλες καταστάσεις που συνοδεύουν τον διαβήτη μπορούν επίσης να συμβάλουν στην ΕΔ. Περιλαμβάνουν:

• ευσαρκία
• υψηλή πίεση του αίματος

• κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση και άγχος

• η αδράνεια ή η μη επαρκής άσκηση

Οπισθοδρομική εκσπερμάτωση

Η ανάδρομη εκσπερμάτωση είναι ένα άλλο ζήτημα σεξουαλικής υγείας που μπορεί να αντιμετωπίσουν οι άνδρες ως επιπλοκή του διαβήτη τύπου 2. Εμφανίζεται όταν το σπέρμα εκσπερμαίνεται στην ουροδόχο κύστη και όχι έξω από το πέος.

Προκαλείται από τους εσωτερικούς μυς του σφιγκτήρα σας που δεν λειτουργούν σωστά. Αυτοί οι μύες είναι υπεύθυνοι για το άνοιγμα και το κλείσιμο των διόδων στο σώμα. Τα ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα γλυκόζης μπορούν να οδηγήσουν σε νευρική βλάβη στους μυς του σφιγκτήρα, προκαλώντας ανάδρομη εκσπερμάτωση.

Θέματα σεξουαλικής υγείας ειδικά για τις γυναίκες

Για τις γυναίκες, το πιο συνηθισμένο ζήτημα σεξουαλικής υγείας που συνοδεύει τον διαβήτη τύπου 2 είναι η κολπική ξηρότητα. Αυτό μπορεί να είναι αποτέλεσμα ορμονικών αλλαγών ή μειωμένης ροής αίματος στα γεννητικά όργανα.

Οι γυναίκες που έχουν διαβήτη έχουν αυξημένα ποσοστά κολπικών λοιμώξεων και φλεγμονής. Και τα δύο μπορούν να κάνουν το σεξ επώδυνο. Η νευρική βλάβη στην ουροδόχο κύστη μπορεί επίσης να προκαλέσει ακράτεια κατά τη διάρκεια του σεξ.

Οι γυναίκες με διαβήτη είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν συχνότερες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI). Αυτό μπορεί επίσης να κάνει το σεξ επώδυνο και άβολο.

Αποτρέψτε τον διαβήτη τύπου 2 να παραβιάσει τη σεξουαλική σας ζωή

Τα σεξουαλικά προβλήματα που εμφανίζονται με τον διαβήτη τύπου 2 μπορεί να είναι απογοητευτικά και να προκαλέσουν άγχος. Μπορεί να αισθάνεστε ότι η εγκατάλειψη της σεξουαλικής έκφρασης είναι ευκολότερη από την εξεύρεση τρόπων αντιμετώπισης ή προσαρμογής.

Ωστόσο, μπορείτε να προσπαθήσετε να διατηρήσετε μια ενεργή σεξουαλική ζωή παρά τον διαβήτη τύπου 2. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, τα φάρμακα και το άνοιγμα των γραμμών επικοινωνίας με τον σύντροφό σας είναι μόνο μερικά από τα πράγματα που μπορεί να σας φανούν χρήσιμα.

Δοκιμάστε μια διαφορετική ώρα της ημέρας

Εάν η χαμηλή ενέργεια και η κόπωση είναι πρόβλημα, δοκιμάστε να κάνετε σεξ σε διαφορετική ώρα της ημέρας όταν η ενέργειά σας βρίσκεται στο αποκορύφωμά της. Η νύχτα μπορεί να μην είναι πάντα η κατάλληλη στιγμή. Μετά από μια κουραστική μέρα, και με την πρόσθετη κούραση που συνοδεύει τον διαβήτη, το τελευταίο πράγμα για το οποίο μπορείτε να έχετε ενέργεια είναι το σεξ.

Δοκιμάστε σεξ το πρωί ή το απόγευμα. Πειραματιστείτε για να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Χρησιμοποιήστε λιπαντικά για να ξεπεράσετε την ξηρότητα

Φιλελεύθερα χρησιμοποιήστε λιπαντικό για να αντιμετωπίσετε την κολπική ξηρότητα. Τα λιπαντικά με βάση το νερό είναι τα καλύτερα και υπάρχει πληθώρα μαρκών διαθέσιμων. Μην φοβάστε να σταματήσετε κατά τη διάρκεια του σεξ για να προσθέσετε περισσότερο λιπαντικό.

Αγοράστε λιπαντικό.

Βελτιώστε τη λίμπιντο μέσω φαρμάκων

Η ορμονική θεραπεία υποκατάστασης (HRT) μπορεί να βοηθήσει τόσο άνδρες όσο και γυναίκες με προβλήματα όπως μειωμένη λίμπιντο, ξηρότητα του κόλπου και ED.

Ρωτήστε το γιατρό σας εάν αυτό είναι πιθανό για εσάς. Το HRT μπορεί να έχει τη μορφή:

• χάπια
• μπαλώματα
• κρέμες
• ενέσιμα φάρμακα

Μείνετε αρκετά υγιείς για σεξ

Διατηρήστε καλή γενική υγεία για μια υγιή σεξουαλική ζωή. Για άτομα με διαβήτη, αυτό περιλαμβάνει τη διατήρηση των κατάλληλων επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Το σεξ είναι άσκηση με την έννοια ότι χρησιμοποιεί ενέργεια, οπότε να γνωρίζετε τα επίπεδα γλυκόζης σας.

Εάν χρησιμοποιείτε φάρμακα που αυξάνουν την ποσότητα ινσουλίνης στο σώμα σας, μπορεί επίσης να εμφανιστεί υπογλυκαιμία (χαμηλό σάκχαρο στο αίμα) κατά τη διάρκεια του σεξ. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας προτού κάνετε σεξουαλική δραστηριότητα.

Λάβετε επίσης υπόψη ότι ό, τι είναι καλό για την καρδιά σας είναι καλό για τα γεννητικά σας όργανα. Η σεξουαλική διέγερση, η λίπανση του κόλπου και η στύση έχουν να κάνουν πολύ με τη ροή του αίματος. Ασχοληθείτε με έναν τρόπο ζωής που προάγει την καλή υγεία της καρδιάς και τη σωστή κυκλοφορία του αίματος.

Αυτό περιλαμβάνει τη συμμετοχή σε τακτική άσκηση. Η άσκηση μπορεί επίσης να έχει τα πρόσθετα οφέλη από τη βελτίωση του ενεργειακού επιπέδου, της διάθεσης και της εικόνας του σώματός σας.

Μην αφήνετε την ακράτεια να αποτελεί εμπόδιο

Πολλά άτομα με διαβήτη τύπου 2 αντιμετωπίζουν ακράτεια. Εάν αντιμετωπίζετε δυσάρεστες διαρροές ούρων, μιλήστε για αυτές με τον σύντροφό σας. Η επένδυση του κρεβατιού μπορεί να βοηθήσει πολύ.

Ξαπλώστε μερικές πετσέτες ή αγοράστε μαξιλάρια ακράτειας για να διευκολύνετε την κατάσταση.

Shopωνίστε μαξιλάρια ακράτειας.

Συζητήστε το με το γιατρό σας

Συζητήστε θέματα σεξουαλικής υγείας με το γιατρό σας. Η σεξουαλική δυσλειτουργία μπορεί να είναι σημάδι εξέλιξης της νόσου ή ότι η θεραπεία δεν λειτουργεί.

Μην φοβάστε να συζητήσετε τις σεξουαλικές παρενέργειες των φαρμάκων. Ρωτήστε αν υπάρχουν διαφορετικά φάρμακα που δεν έχουν τις ίδιες παρενέργειες.

Επίσης, μη διστάσετε να ρωτήσετε για τα φάρμακα της ΕΔ. Εάν δεν είστε καλός υποψήφιος για φάρμακα ED, τότε οι αντλίες πέους μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή.

Επικεντρωθείτε στη σχέση σας

Δώστε μεγάλη προσοχή στη σχέση σας. Βρείτε άλλους τρόπους για να εκφράσετε την οικειότητα όταν η επιθυμία δεν είναι στο αποκορύφωμά της. Μπορείτε να εκφράσετε οικειότητα που δεν περιλαμβάνει συναναστροφή με:

• μασάζ
• λουτρά
• αγκαλιά

Βρείτε χρόνο ο ένας για τον άλλον να είναι ένα ζευγάρι που δεν είναι επικεντρωμένο στη φροντίδα. Έχετε μια βραδιά ραντεβού όπου το θέμα του διαβήτη είναι εκτός ορίων. Επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας για τα συναισθήματά σας και τα πιθανά σεξουαλικά ζητήματα που μπορεί να προκύψουν.

Επίσης, σκεφτείτε ομάδες υποστήριξης ή συμβουλευτικές υπηρεσίες για να βοηθήσετε στα συναισθηματικά ζητήματα που σχετίζονται με χρόνιες παθήσεις ή σεξ.

Αποψη

Η υγιής και ενεργός σεξουαλική ζωή είναι σημαντική για την ποιότητα της ζωής σας. Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να κάνει τη σεξουαλική δραστηριότητα πιο δύσκολη, αλλά δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε εντελώς τη σεξουαλική έκφραση.

Όταν η θεραπεία του διαβήτη είναι επιτυχής, τα σεξουαλικά ζητήματα συχνά επιλύονται από μόνα τους. Εάν παραμείνετε υγιείς και επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας και τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για οποιοδήποτε θέμα, μπορείτε να διατηρήσετε μια υγιή σεξουαλική ζωή.