Βότανα και συμπληρώματα για τον διαβήτη

Χρήση συμπληρωμάτων για τη θεραπεία του διαβήτη

Είναι πάντα καλύτερο να αφήνετε τα τρόφιμα που τρώτε να παρέχουν βιταμίνες και μέταλλα. Ωστόσο, όλο και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται σε εναλλακτικά φάρμακα και συμπληρώματα. Μάλιστα, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη, οι διαβητικοί είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιούν συμπληρώματα διατροφής από εκείνους που δεν έχουν τη νόσο.

Τα συμπληρώματα δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για να αντικαταστήσουν την τυπική θεραπεία του διαβήτη. Κάνοντας αυτό μπορεί να θέσει την υγεία σας σε κίνδυνο.

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα. Ορισμένα από αυτά τα προϊόντα μπορεί να επηρεάσουν άλλες θεραπείες και φάρμακα. Ακριβώς επειδή ένα προϊόν είναι φυσικό δεν σημαίνει ότι είναι ασφαλές για χρήση.

Ορισμένα συμπληρώματα έχουν αποδειχθεί πολλά υποσχόμενα ως θεραπείες διαβήτη. Αυτά περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.

Κανέλα

Η κινέζικη ιατρική χρησιμοποιεί την κανέλα για ιατρικούς σκοπούς εδώ και εκατοντάδες χρόνια. Έχει αποτελέσει αντικείμενο πολυάριθμων μελετών για τον προσδιορισμό της επίδρασής του στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. ΕΝΑ μελέτη 2011 έχει δείξει ότι η κανέλα, σε πλήρη μορφή ή εκχύλισμα, βοηθά στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα νηστείας. Γίνονται περισσότερες μελέτες, αλλά η κανέλα δείχνει πολλά υποσχόμενη για τη θεραπεία του διαβήτη.

Χρώμιο

Το χρώμιο είναι απαραίτητο ιχνοστοιχείο. Χρησιμοποιείται στο μεταβολισμό των υδατανθράκων. Ωστόσο, η έρευνα σχετικά με τη χρήση του χρωμίου για τη θεραπεία του διαβήτη είναι ανάμεικτη. Οι χαμηλές δόσεις είναι ασφαλείς για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά υπάρχει κίνδυνος το χρώμιο να κάνει το σάκχαρο στο αίμα να πέσει πολύ χαμηλά. Οι υψηλές δόσεις έχουν επίσης τη δυνατότητα να προκαλέσουν νεφρική βλάβη.

Βιταμίνη Β-1

Η βιταμίνη Β-1 είναι επίσης γνωστή ως θειαμίνη. Πολλοί άνθρωποι με διαβήτη έχουν έλλειψη θειαμίνης. Αυτό μπορεί να συμβάλει σε ορισμένες επιπλοκές του διαβήτη. Η χαμηλή θειαμίνη έχει συνδεθεί με καρδιακές παθήσεις και βλάβη των αιμοφόρων αγγείων.

Η θειαμίνη είναι υδατοδιαλυτή. Δυσκολεύεται να εισέλθει στα κύτταρα όπου χρειάζεται. Ωστόσο, η βενφοτιαμίνη, μια συμπληρωματική μορφή θειαμίνης, είναι λιποδιαλυτή. Διεισδύει πιο εύκολα στις κυτταρικές μεμβράνες. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η βενφοτιαμίνη μπορεί να αποτρέψει τις διαβητικές επιπλοκές. Ωστόσο, άλλες μελέτες δεν έχουν δείξει καμία θετική επίδραση.

Αλφα λιποϊκό οξύ

Το άλφα-λιποϊκό οξύ (ALA) είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό. Ορισμένες μελέτες προτείνουν ότι μπορεί:

• μείωση του οξειδωτικού στρες
• χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου νηστείας
• μείωση της αντίστασης στην ινσουλίνη

Ωστόσο, χρειάζεται περισσότερη έρευνα. Επιπλέον, το ALA πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή, καθώς έχει τη δυνατότητα να μειώσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σε επικίνδυνα επίπεδα.

Πικρό πεπόνι

Το πικρό πεπόνι χρησιμοποιείται για τη θεραπεία παθήσεων που σχετίζονται με τον διαβήτη σε χώρες όπως η Ασία, η Νότια Αμερική και άλλες. Υπάρχουν πολλά δεδομένα για την αποτελεσματικότητά του ως θεραπεία για τον διαβήτη σε μελέτες σε ζώα και σε εργαστηριακές μελέτες.

Ωστόσο, υπάρχουν περιορισμένα ανθρώπινα δεδομένα για το πικρό πεπόνι. Δεν υπάρχουν αρκετές κλινικές μελέτες σε ανθρώπους. Οι μελέτες σε ανθρώπους που διατίθενται επί του παρόντος δεν είναι υψηλής ποιότητας.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι περιέχει πολυφαινόλες, οι οποίες είναι αντιοξειδωτικές.

Το κύριο αντιοξειδωτικό στο πράσινο τσάι είναι γνωστό ως γαλλική επιγαλλοκατεχίνη (EGCG). Εργαστηριακές μελέτες έχουν δείξει ότι το EGCG μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως:

• χαμηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
• πρόληψη του διαβήτη τύπου 2
• βελτιωμένος έλεγχος γλυκόζης
• καλύτερη δραστηριότητα ινσουλίνης

Μελέτες σε διαβητικούς ασθενείς δεν έχουν δείξει οφέλη για την υγεία. Ωστόσο, το πράσινο τσάι θεωρείται γενικά ασφαλές.

Ρεσβερατρόλη

Η ρεσβερατρόλη είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται στο κρασί και στα σταφύλια. Σε ζωικά μοντέλα, βοηθά στην πρόληψη του υψηλού σακχάρου στο αίμα. Ζώο σπουδές έχουν επίσης δείξει ότι μπορεί να μειώσει το οξειδωτικό στρες. Ωστόσο, τα ανθρώπινα δεδομένα είναι περιορισμένα. Είναι πολύ νωρίς για να γνωρίζουμε εάν η λήψη συμπληρωμάτων βοηθά στον διαβήτη.

Μαγνήσιο

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό. Βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης. Ρυθμίζει επίσης την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Το συμπληρωματικό μαγνήσιο μπορεί να βελτιώσει την ευαισθησία στην ινσουλίνη σε διαβητικούς.

Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη. Οι ερευνητές έχουν βρει μια σχέση μεταξύ της υψηλότερης πρόσληψης μαγνησίου, των χαμηλότερων ποσοστών αντίστασης στην ινσουλίνη και του διαβήτη.

Αποψη

Όπως μπορείτε να δείτε από αυτή τη λίστα, ότι υπάρχει μια σειρά από φυσικά συμπληρώματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διαχείριση του διαβήτη. Ωστόσο, ακόμη και για εκείνους που περιλαμβάνονται σε αυτήν τη λίστα, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν προσθέσετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα ή βιταμίνη στο σχέδιο διαβήτη.

Υπάρχει μια σειρά από δημοφιλή συμπληρώματα που μπορεί να έχουν αρνητικές αλληλεπιδράσεις με τα φάρμακα για τον διαβήτη και το σάκχαρο του αίματος. Ο ψευδάργυρος είναι ένα από αυτά τα δημοφιλή συμπληρώματα που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας. Ακόμη και εκείνα σε αυτήν τη λίστα που μπορούν να βοηθήσουν πολλούς με διαβήτη μπορεί να έχουν αρνητική αλληλεπίδραση με ορισμένα από τα φάρμακά σας.