Επισκόπηση της ψωρίασης
Η ψωρίαση είναι μια χρόνια πάθηση του δέρματος που προκύπτει από μια αυτοάνοση ασθένεια στην οποία το ανοσοποιητικό σας σύστημα παράγει πάρα πολλά κύτταρα του δέρματος. Τα κύτταρα συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματός σας. Καθώς τα κύτταρα του δέρματος πέφτουν, σχηματίζουν κόκκινες δέσμες παχιές και ανυψωμένες και μπορεί να έχουν ασημένιες φολίδες. Οι εξάρσεις μπορεί να είναι επώδυνες ή να προκαλούν φαγούρα.
Οι συνήθεις θεραπείες περιλαμβάνουν τοπικά φάρμακα που μειώνουν τη φλεγμονή και από του στόματος ή ενέσιμα φάρμακα που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Ωστόσο, μια άλλη μορφή θεραπείας για την ψωρίαση περιλαμβάνει ένα από τα πιο φυσικά στοιχεία στη γη: τον ήλιο.
Φυσικό ηλιακό φως
Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου αποτελούνται από ακτίνες UVA και UVB. Οι ακτίνες UVB είναι πιο αποτελεσματικές στη θεραπεία των συμπτωμάτων της ψωρίασης επειδή επιβραδύνουν τον γρήγορο ρυθμό ανάπτυξης και αποβολής του δέρματος.
Αν και το φως του ήλιου μπορεί να ωφελήσει την ψωρίαση, θα πρέπει να φροντίσετε να προστατευτείτε από το ηλιακό έγκαυμα. Η ψωρίαση προσβάλλει κυρίως άτομα με ανοιχτόχρωμο δέρμα. Διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ηλιακά εγκαύματα και επικίνδυνες μορφές καρκίνου όπως το μελάνωμα. Η φυσική ηλιοθεραπεία δεν παρακολουθείται σε ιατρικό περιβάλλον όπως η φωτοθεραπεία. Και τα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε μπορεί να αυξήσουν τη φωτοευαισθησία. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος και καρκίνου του δέρματος.
Η θεραπεία συνήθως ξεκινά με 10λεπτη έκθεση το μεσημέρι. Μπορείτε να αυξήσετε σταδιακά τον χρόνο έκθεσής σας κατά 30 δευτερόλεπτα καθημερινά.
Θα πρέπει ακόμα να φοράτε αντηλιακό, ακόμα και όταν θέλετε το δέρμα σας να απορροφά τις ακτίνες του ήλιου. Για τα καλύτερα (και ασφαλέστερα) αποτελέσματα, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:
- Εφαρμόστε αντηλιακό ευρέος φάσματος σε όλες τις περιοχές του μη προσβεβλημένου δέρματος.
- Φορώ γυαλιά ηλίου.
- Κάντε συνεδρίες φυσικής αντηλιακής θεραπείας όταν ο ήλιος είναι πιο δυνατός.
- Μείνετε έξω μόνο για 10 λεπτά τη φορά για να μειώσετε τον κίνδυνο βλάβης από τον ήλιο. Όσο το δέρμα σας μπορεί να ανεχθεί την έκθεση, μπορείτε να αυξήσετε αργά την έκθεση στον ήλιο κατά 30 δευτερόλεπτα σε 1 λεπτό κάθε μέρα.
Ο ήλιος όχι μόνο βοηθά στην εξάλειψη των συμπτωμάτων της ψωρίασης σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά επίσης κάνει το σώμα σας να παράγει περισσότερη βιταμίνη D.
Φωτοθεραπεία
Η φωτοθεραπεία είναι μια θεραπεία για την ψωρίαση που χρησιμοποιεί φυσικά ή συνθετικά φώτα. Απορροφάτε τις υπεριώδεις ακτίνες μέσω του δέρματός σας καθώς κάνετε ηλιοθεραπεία έξω ή χρησιμοποιώντας ένα ειδικό κουτί φωτός.
Η θεραπεία με μια τεχνητή πηγή UVB είναι πιο επιτυχημένη όταν χορηγείται για καθορισμένο χρόνο σε κανονικό πρόγραμμα. Η θεραπεία μπορεί να γίνει σε ιατρικό περιβάλλον ή στο σπίτι.
Ο γιατρός σας μπορεί να επιλέξει να θεραπεύσει την ψωρίασή σας με ακτίνες UVA αντί για UVB. Οι ακτίνες UVA είναι μικρότερες από τις UVB και διεισδύουν στο δέρμα σας πιο βαθιά. Επειδή οι ακτίνες UVA δεν είναι τόσο αποτελεσματικές στην εκκαθάριση των σημαδιών της ψωρίασης, ένα φάρμακο που ονομάζεται ψωραλένιο προστίθεται στη θεραπεία φωτός για να αυξήσει την αποτελεσματικότητα. Θα πάρετε μια από του στόματος μορφή του φαρμάκου ή θα χρησιμοποιήσετε μια τοπική συνταγή στο προσβεβλημένο δέρμα πριν από τη θεραπεία UVA για να βοηθήσετε το δέρμα σας να απορροφήσει το φως. Οι βραχυπρόθεσμες παρενέργειες περιλαμβάνουν ναυτία, κνησμό και ερυθρότητα του δέρματος. Αυτή η θεραπεία συνδυασμού γενικά συντομεύεται ως PUVA.
Το PUVA χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της μέτριας έως σοβαρής ψωρίασης κατά πλάκας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν οι τοπικές θεραπείες και η θεραπεία με UVB δεν ήταν επιτυχείς. Οι παχύτερες πλάκες ψωρίασης ανταποκρίνονται καλά στο PUVA επειδή απορροφάται βαθύτερα στο δέρμα. Η ψωρίαση χεριών και ποδιών αντιμετωπίζεται συχνά με θεραπεία PUVA.
Ψωρίαση και βιταμίνη D
Η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής σε όλο το σώμα σας. Το θρεπτικό συστατικό, καθώς και οι ακτίνες UV από την έκθεση στο φως, μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση ή στην πρόληψη των πλακών ψωρίασης. Το φως του ήλιου ενεργοποιεί το σώμα σας να παράγει το θρεπτικό συστατικό, το οποίο είναι ευεργετικό για γερά οστά και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού. Η βιταμίνη D είναι ένα θρεπτικό συστατικό που βρίσκεται σε λίγα τρόφιμα φυσικά.
Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο
- εμπλουτισμένο γάλα και χυμό πορτοκαλιού
- ενισχυμένη μαργαρίνη και γιαούρτι
- σολομός
- τόνος
- κρόκοι αυγών
- ελβετικό τυρί
Πάρε μακριά
Η ηλιοθεραπεία και η διατροφή δεν είναι οι μόνοι τρόποι αντιμετώπισης της ψωρίασης. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χρήση τοπικών αλοιφών ή κρέμες βιταμίνης D για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας.
Discussion about this post