ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Όλοι ρέψουν. Το αέριο είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής. Είναι το πώς το πεπτικό σας σύστημα διώχνει τον υπερβολικό αέρα, ώστε να μην φουσκώνετε σαν μπαλόνι κάθε φορά που πίνετε αναψυκτικό.
Τα ρεψίματα θείου είναι ρεψίματα που μυρίζουν σαν σάπια αυγά. Τα περισσότερα ρεψίματα προέρχονται από τον καταπομένο αέρα που παγιδεύεται στον οισοφάγο και ξαναρέει, χωρίς να φτάσει ποτέ στο στομάχι. Όμως, μέρος του αέρα που καταπίνετε περνά μέσω του οισοφάγου στο στομάχι, όπου αναμιγνύεται με πεπτικά αέρια πριν ρεφθεί ξανά. Αυτά τα πεπτικά αέρια, δηλαδή το αέριο υδρόθειο, είναι η πηγή της μυρωδιάς του ρέψιμου.
Τα ρεψίματα θείου είναι συνήθως αβλαβή, αλλά αν το ρέψιμο σας γίνει υπερβολικό θα μπορούσε να σηματοδοτήσει ένα υποκείμενο πεπτικό πρόβλημα.
Αιτίες ρεψιών θείου
Υπάρχουν διάφορες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν ρέψιμο που μυρίζει σαν θείο. Αυτά περιλαμβάνουν:
Τροφές πλούσιες σε θείο
Τα περισσότερα ρεψίματα θείου προκαλούνται από κάτι που φάγατε. Ορισμένα τρόφιμα είναι πιο πλούσια σε θείο από άλλα. Όταν το σώμα σας διασπά αυτές τις ενώσεις θείου, το αέριό σας μπορεί να μυρίζει χειρότερα.
Βακτηριακή μόλυνση
Υπάρχει μια κοινή στομαχική λοίμωξη που προκαλείται από έναν τύπο βακτηρίων που ονομάζεται Ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (H. pylori). Είναι τόσο κοινό που μπορεί να υπάρχει σε περισσότερο από τον μισό πληθυσμό του πλανήτη. Για άγνωστους λόγους, μόνο μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν συμπτώματα. Συμπτώματα ενός ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού Η μόλυνση μπορεί να περιλαμβάνει συχνό ρέψιμο, φούσκωμα, ναυτία και κοιλιακό άλγος.
ΓΟΠΝ
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) είναι ένας τύπος χρόνιας παλινδρόμησης οξέος. Το οξύ του στομάχου, που μπορεί να μυρίζει θείο, ανεβαίνει στον οισοφάγο, προκαλώντας καούρα. Μερικές φορές, το περιεχόμενο του στομάχου αναρροφάται μερικώς.
Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD) είναι μια ομάδα διαταραχών που προκαλούν φλεγμονή στην πεπτική οδό, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Crohn και της ελκώδους κολίτιδας. Τα πεπτικά συμπτώματα αυτών των καταστάσεων μπορεί να είναι αρκετά σοβαρά.
Διατροφικές δυσανεξίες
Οι τροφικές δυσανεξίες συμβαίνουν όταν το πεπτικό σας σύστημα αντιδρά άσχημα σε ένα συγκεκριμένο τρόφιμο, προκαλώντας συμπτώματα πεπτικής δυσφορίας όπως αέρια, ναυτία και διάρροια. Η λακτόζη, η οποία βρίσκεται στο γάλα και σε άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι ένα κοινό ερεθιστικό του πεπτικού συστήματος. Πολλοί άνθρωποι έχουν επίσης δυσανεξία στη γλουτένη, η οποία βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη βρώμη.
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι μια χρόνια πεπτική πάθηση που επηρεάζει το παχύ έντερο. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αέρια, φούσκωμα, κοιλιακό άλγος, κράμπες και διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
Πώς να απαλλαγείτε από τα ρέψιμο του θείου
1. Κουρκουμάς
Ο κουρκουμάς είναι ένα δημοφιλές ινδικό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή ιατρική της Αγιουβέδα για περισσότερα από 4.000 χρόνια. Μεταξύ άλλων, χρησιμοποιείται για να μειώσει τα αέρια και να καταπραΰνει την καούρα. Ενα
ΕΝΑ
Αγοράστε διαδικτυακά συμπληρώματα κουρκουμά στο Amazon.
2. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι βοηθά την πέψη και προάγει τη συνολική υγεία. Σε πολλούς πολιτισμούς, το τσάι μέντας είναι η καλύτερη θεραπεία για στομαχικές διαταραχές. Ένα πράσινο τσάι με γεύση μέντας έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι φρεσκάρει την αναπνοή σας.
Αγοράστε πράσινο τσάι στο διαδίκτυο στο Amazon.
Το τσάι χαμομηλιού είναι μια άλλη φυσική θεραπεία για τα αέρια. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να έχετε έναν ξεκούραστο βραδινό ύπνο. Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε για το τσάι χαμομηλιού εάν έχετε παλινδρόμηση οξέος.
Αγοράστε τσάι χαμομηλιού online στο Amazon.
3. Μάραθος
Ο μάραθος είναι μια παραδοσιακή θεραπεία για την ενίσχυση και καταπραϋντικό του πεπτικού συστήματος. Πολλοί άνθρωποι στην Ινδία μασούν σπόρους μάραθου μετά από κάθε γεύμα. Ο μάραθος μπορεί επίσης να ληφθεί ως τσάι για να μειώσει τα αέρια και το φούσκωμα. Φρεσκάρει ακόμη και την αναπνοή.
Αγοράστε τσάι μάραθου στο διαδίκτυο στο Amazon.
4. Κύμινο
ΕΝΑ
Αγοράστε συμπληρώματα κύμινου στο διαδίκτυο στο Amazon.
5. Γλυκάνισο
Ο γλυκάνισος είναι ένα ανθοφόρο φυτό με γεύση μαύρης γλυκόριζας. Μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση των αερίων και έχει αποδεδειγμένες αντιμικροβιακές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη λοιμώξεων του πεπτικού συστήματος. Είναι καλύτερο να λαμβάνεται ως τσάι ή εκχύλισμα.
Αγοράστε τσάι γλυκάνισου στο διαδίκτυο στο Amazon.
6. Κύμινο
Οι σπόροι του κύμινου έχουν χρησιμοποιηθεί στην ιατρική θεραπεία από την εποχή των αρχαίων Ελλήνων. Οι άνθρωποι εξακολουθούν να τα χρησιμοποιούν σήμερα σε όλο τον κόσμο για διάφορους διαφορετικούς σκοπούς, όπως μετεωρισμός, δυσπεψία και καούρα. Δοκιμάστε να παρασκευάσετε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους κύμινο σε 1 λίτρο βραστό νερό για να φτιάξετε ένα χαλαρωτικό τσάι. Οι σπόροι του κύμινο έχουν επίσης αντιβιοτική δράση και έχουν αποδειχθεί πολλά υποσχόμενες για τη θεραπεία κοινών λοιμώξεων του πεπτικού συστήματος όπως ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού.
Αγοράστε σπόρους κύμινο στο διαδίκτυο στο Amazon.
7. Τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι μια κοινή θεραπεία για τα αέρια, φτιάξτε μόνοι σας. Δοκιμάστε να φτιάξετε ένα νόστιμο τσάι τζίντζερ ή χρησιμοποιήστε λίγη φρέσκια ρίζα τζίντζερ στην επόμενη συνταγή σας. Αλλά παραλείψτε την μπύρα τζίντζερ, η οποία μπορεί πραγματικά να αυξήσει την ποσότητα αερίων στο σώμα. Εδώ είναι τα γεγονότα για το τζίντζερ και την παλινδρόμηση οξέος.
Αγοράστε τσάι τζίντζερ στο διαδίκτυο στο Amazon.
Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
Μερικές φορές οι θεραπείες στο σπίτι δεν είναι αρκετές. Ευτυχώς, υπάρχει ποικιλία θεραπειών κατά των αερίων που διατίθενται στο τοπικό σας φαρμακείο.
- Το υποσαλικυλικό βισμούθιο (Pepto-Bismol) είναι το καλύτερο στοίχημά σας για τη μείωση της μυρωδιάς θείου των ρέψιμών σας.
- Σιμεθικόνη (Gas-X, Mylanta) βοηθά στη σύνδεση των φυσαλίδων αερίου μεταξύ τους, ώστε να έχετε πιο παραγωγικά ρέψιμο όταν το θέλετε.
- Το Beano περιέχει ένα πεπτικό ένζυμο που βοηθά στη διάσπαση αυτών των δύσκολα αφομοιώσιμων σακχάρων που βρίσκονται στους υδατάνθρακες, τα λαχανικά και τα φασόλια.
- ένζυμο λακτάση (Lactaid, Lactrase και Dairy Ease) βοηθά τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη να αφομοιώσουν τα γαλακτοκομικά.
- Τα προβιοτικά περιέχουν καλά βακτήρια που προάγουν την υγιή πέψη. Αυτά τα καλά βακτήρια μπορεί να αντικαταστήσουν μερικά από τα κακά βακτήρια που προκαλούν αυτό το δύσοσμο υποπροϊόν αερίου.
Αγοράστε προβιοτικά συμπληρώματα διαδικτυακά στο Amazon.
Μπορούν να προληφθούν τα ρέψιμο του θείου;
Η εξάλειψη των τροφών πλούσιων σε θείο από τη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της μυρωδιάς των ρεψιών σας.
Τα λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε θείο περιλαμβάνουν:
- μπρόκολο
- Λαχανάκια Βρυξελλών
- λάχανο
- ρόκα
- κουνουπίδι
- bok choy
- χόρτα κολάρο
- χόρτα μουστάρδας
- λάχανο
- ραπανάκι
- γογγύλι
- κάρδαμο
Άλλες πηγές θείου περιλαμβάνουν:
- μπύρα
- αυγά
- κρέατα
- πουλερικά
- ψάρι
- φακές και φασόλια
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
- σπόρους
- τόφου
Αποφύγετε ορισμένες δραστηριότητες για να αποτρέψετε την κατάποση αέρα:
Το takeaway
Τα ρέψιμο του θείου μπορεί να είναι ενοχλητικά, αλλά σπάνια αποτελούν ένδειξη σοβαρού προβλήματος. Ορισμένες εναλλακτικές θεραπείες έχουν χρησιμοποιηθεί εδώ και χιλιάδες χρόνια για τη θεραπεία ποικίλων προβλημάτων στομάχου και πέψης. Δείτε αν αυτές οι επιλογές σας βοηθούν.
Σχεδόν όλες οι περιπτώσεις δύσοσμων ρέψεων δεν προκαλούν ανησυχία. Ωστόσο, εάν έχετε νέα συμπτώματα ή υπάρχουν ξαφνικές αλλαγές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Discussion about this post