Μπορεί το τζίντζερ να αντιμετωπίσει τη διάρροια;

Πώς να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ για τη θεραπεία της διάρροιας

Μπορείτε να φάτε φρέσκο ​​τζίντζερ ή να το χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε τσάι. Αυτοί είναι οι πιο ασφαλείς τρόποι λήψης τζίντζερ. Το τζίντζερ είναι επίσης διαθέσιμο σε κάψουλες, σκόνη και ως βάμμα. Φροντίστε να μην λαμβάνετε περισσότερα από 4 γραμμάρια τζίντζερ την ημέρα. Μπορείτε να πάρετε 2 έως 4 χιλιοστόλιτρα βάμματος τζίντζερ την ημέρα.

Πάντα να ελέγχετε προσεκτικά την ετικέτα, καθώς οι διαφορετικές μάρκες μπορεί να διαφέρουν ως προς τη δύναμη και τη δοσολογία. Ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ δεν ρυθμίζει την ποιότητα των συμπληρωμάτων, επιλέξτε να αγοράσετε από μια αξιόπιστη πηγή.

Πώς να φτιάξετε τσάι τζίντζερ

Προσθέστε μερικές κουταλιές της σούπας φρεσκοτριμμένο ή ψιλοκομμένο τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Βράστε για πέντε λεπτά ή περισσότερο, ανάλογα με το πόσο ισχυρό προτιμάτε το τσάι σας. Μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι και μέλι κατά βούληση. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τζίντζερ σε σκόνη ή να αγοράσετε φακελάκια τζίντζερ.

Έρευνα σχετικά με τη χρήση τζίντζερ για τη θεραπεία της διάρροιας

Οι ερευνητές ψάχνουν να βρουν τρόπους για τη θεραπεία της διάρροιας που προκαλείται από παθογόνα του εντέρου. Αυτή είναι η νούμερο ένα αιτία θανάτου στα βρέφη στις αναπτυσσόμενες χώρες.

Μια μελέτη σε ζώα από το 2007 διαπίστωσε ότι το τζίντζερ είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για τη διάρροια που προκαλείται από Ε. coli. Το τζίντζερ δρα μπλοκάροντας τα τοξικά βακτήρια που προκαλούν διάρροια και εμποδίζοντας τη συσσώρευση υγρών στα έντερα. Αυτό έχει αντιδιαρροϊκή δράση στο σώμα.

Έρευνα από 2015 υποστηρίζει τη χρήση τζίντζερ για τη θεραπεία της διάρροιας καθώς και άλλων κοιλιακών προβλημάτων. Το τζίντζερ πιστεύεται ότι θεραπεύει τη διάρροια που προκαλείται από την κατανάλωση μολυσμένων τροφίμων. Προλαμβάνει επίσης τη ναυτία, τον έμετο και τους κοιλιακούς σπασμούς. Και ανακουφίζει από τα αέρια και προάγει την υγιή πέψη. Μια μελέτη από 1990 έδειξε ότι το τζίντζερ ανέστειλε σημαντικά τη διάρροια που προκαλείται από τη σεροτονίνη. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα για την ανακάλυψη πιθανών χρήσεων του τζίντζερ ως φάρμακο.

Το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία για την πρόληψη της διάρροιας στους χοίρους. Η διάρροια στους χοίρους προκαλείται συχνά από βακτηριακές λοιμώξεις, οι οποίες αποτελούν πρόβλημα για την παραγωγή χοιρινού κρέατος. Μια μελέτη του 2012 έδειξε τη δυνατότητα του τζίντζερ στην πρόληψη της διάρροιας και στη βελτίωση της εντερικής υγείας στους χοίρους. Αυτό βελτιώνει την απόδοση ανάπτυξης και την ποιότητα του κρέατος.

Τι πρέπει να γνωρίζετε πριν χρησιμοποιήσετε τζίντζερ

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να πάρουν τζίντζερ χωρίς παρενέργειες. Μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποιου είδους κοιλιακή δυσφορία, καούρα ή αέρια. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι τους προκαλεί διάρροια.

Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε το τζίντζερ για ιατρικούς σκοπούς εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε. Μην πάρετε τζίντζερ εάν έχετε αιμορραγική διαταραχή, διαβήτη ή οποιαδήποτε καρδιακή πάθηση. Χρησιμοποιήστε με προσοχή εάν έχετε χολόλιθος νόσος. Μη δίνετε τζίντζερ σε παιδιά μικρότερα των 2 ετών.

Το τζίντζερ μπορεί να αλληλεπιδράσει με:

• φάρμακα που επιβραδύνουν την πήξη του αίματος
• φαινπροκούμονα
• βαρφαρίνη (Coumadin) ή άλλα αραιωτικά του αίματος
• φάρμακα για τον διαβήτη
• φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση
• φάρμακα για τις καρδιακές παθήσεις

Η κατώτατη γραμμή

Για τους περισσότερους ανθρώπους, το τζίντζερ είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της διάρροιας. Δώστε προσοχή στο πώς αντιδρά το σώμα σας σε διαφορετικούς τύπους τζίντζερ. Εάν εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες, διακόψτε τη χρήση.

Θυμηθείτε να αφιερώσετε χρόνο για να επουλωθεί και να αναρρώσει το σώμα σας. Κάντε ένα διάλειμμα από τις συνήθεις δραστηριότητές σας εάν είναι δυνατόν και δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να ξεκουραστεί.

Μάθετε περισσότερα: Το τσάι τζίντζερ έχει κακές παρενέργειες; »