Σπιτικές οφθαλμικές σταγόνες: Κίνδυνοι, Οφέλη και άλλα

Η επιστήμη πίσω από τις σπιτικές οφθαλμικές σταγόνες

Μπορεί να σας ενδιαφέρουν περισσότερο τα έλαια ως οφθαλμικές σταγόνες επειδή παρέχουν περισσότερη λίπανση και αποτελέσματα μεγαλύτερης διάρκειας. Ενας μελέτη διαπίστωσαν ότι τα γαλακτώματα λαδιού-νερού ήταν πιο αποτελεσματικά από τις οφθαλμικές σταγόνες με βάση το διάλυμα. Αλλά δεν υπάρχουν μελέτες σχετικά με την ασφάλεια των σπιτικών θεραπειών που χρησιμοποιούν έλαια για ξηροφθαλμία. Ούτε όλες οι επιλογές έχουν δοκιμαστεί σε ανθρώπους.

Δείτε τι λέει η έρευνα για ορισμένα δημοφιλή συστατικά οφθαλμικών σταγόνων:

Καστορέλαιο: Μια πιλοτική μελέτη διαπίστωσε ότι ένα γαλάκτωμα ματιών από καστορέλαιο από την Allergan παρήγαγε αποτελεσματικά πιο σταθερό φιλμ δακρύων για τουλάχιστον τέσσερις ώρες. Η Allergan διέκοψε αυτό το προϊόν στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Λάδι καρύδας: Δεν υπάρχουν ακόμη δοκιμές σε ανθρώπους που να αφορούν αυτό το συστατικό. Ενας μελέτη ότι τα χρησιμοποιημένα κουνέλια υποδηλώνουν ότι το παρθένο λάδι καρύδας είναι ασφαλές για ανθρώπινη χρήση, αλλά δεν έχει σημαντικό όφελος σε σύγκριση με τις παραδοσιακές οφθαλμικές σταγόνες και φυσιολογικό ορό. Επιπλέον, τα έλαια καρύδας μπορεί να μολυνθούν.

Ωμέγα-3 και ωμέγα-6: Δεν έχουν γίνει δοκιμές σε ανθρώπους για αυτά. Ένα κελί του 2008 μελέτη προτείνει περισσότερη έρευνα για τα οφέλη του για μια τοπική εφαρμογή.

Τσάι χαμομήλι: Α 1990 μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ένα πλύσιμο ματιών με τσάι χαμομηλιού προκαλεί αλλεργίες και πρήξιμο. Είναι καλύτερο να αποφύγετε ένα πλύσιμο ματιών με βάση το τσάι λόγω πιθανής μόλυνσης.

Η πιο ασφαλής επιλογή είναι να αγοράσετε οφθαλμικές σταγόνες του εμπορίου. Για ασφαλείς οφθαλμικές σταγόνες με βάση το λάδι, δοκιμάστε το Emustil, το οποίο περιέχει σογιέλαιο. Εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε φυσικά συστατικά, μπορείτε να δοκιμάσετε τις οφθαλμικές σταγόνες Similasan. Αυτή η σουηδική εταιρεία είναι γνωστή για τις ομοιοπαθητικές οφθαλμικές σταγόνες. Οι ομοιοπαθητικές λύσεις δεν απαιτούν έλεγχο από κανένα κυβερνητικό φορέα, επομένως τα οφέλη τους μπορεί να είναι παραπλανητικά.

Οι θεραπείες στο σπίτι που είναι ασφαλείς

Υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τα ερεθισμένα μάτια. Είτε ψάχνετε για ανακούφιση για τα ροζ, κόκκινα, ξηρά ή πρησμένα μάτια, εδώ είναι μερικές σπιτικές θεραπείες για την τόνωση των δακρύων.

Γρήγορη ανακούφιση: Ζεστή κομπρέσα

Οι ζεστές κομπρέσες είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για άτομα με ξηροφθαλμία. Ενας μελέτη διαπίστωσε ότι η θέρμανση των βλεφάρων με συμπίεση αύξησε το δακρυϊκό φιλμ και το πάχος. Εάν ενδιαφέρεστε για τα οφέλη ενός συγκεκριμένου λαδιού, μπορείτε να δοκιμάσετε να βάλετε αυτό το λάδι γύρω από τα μάτια σας και στη συνέχεια να τοποθετήσετε μια ζεστή πετσέτα στο πρόσωπό σας για ένα έως δύο λεπτά.

Φακελάκια τσαγιού: Δροσερή κομπρέσα

Αν και οι γιατροί συμβουλεύουν να μην πλένετε τα μάτια σας με τσάι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φακελάκια τσαγιού ως κρύα κομπρέσα. Ένα υγρό, δροσερό φακελάκι τσαγιού μπορεί να είναι καταπραϋντικό για τα μάτια σας. Το μαύρο τσάι μπορεί ακόμη και να μειώσει το πρήξιμο.

Αναβοσβήνει και κάντε μασάζ

Εάν έχετε ξηροφθαλμία λόγω κούρασης των ματιών, δοκιμάστε να αναβοσβήνει πιο συχνά ή να ρυθμίζετε ένα χρονόμετρο για να απομακρύνεστε από τον υπολογιστή σας κάθε 15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να κάνετε ένα απλό μασάζ στα μάτια για να τονώσετε τους δακρυϊκούς αδένες σας. Με ένα γρήγορο τσίμπημα, δοκιμάστε να χασμουρηθείτε για να διεγείρετε περισσότερα δάκρυα.

Διαβάστε περισσότερα: 8 συμβουλές για την πρόληψη της κούρασης των ματιών »

Πρόληψη μέσω διατροφής

Μπορείτε επίσης να πάρετε συμπληρώματα ειδικά για ξηροφθαλμία. Ενας μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα συμπληρώματα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορούν να ωφελήσουν την ξηροφθαλμία, ειδικά για άτομα με βλεφαρίτιδα ή νόσο του Μεϊμπομιανού αδένα.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας για να ανακουφίσετε την ξηροφθαλμία:

Η κατανάλωση εσπεριδοειδών, ξηρών καρπών, δημητριακών ολικής αλέσεως, φυλλωδών λαχανικών και ψαριών είναι επίσης καλή για τη συνολική υγεία των ματιών σας. Άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προστατεύσετε τα μάτια σας από το στέγνωμα είναι:

• αυξάνοντας την υγρασία στο σπίτι σας
• αλλαγή φίλτρων σε θερμάστρες ή κλιματιστικά
• αποφεύγοντας το πιστολάκι μαλλιών ή κλείνοντας τα μάτια σας όταν τα χρησιμοποιείτε
• φορώντας προστατευτικά γυαλιά όταν έξω έχει ήλιο ή αέρα

Μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό, καθώς η αφυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηροφθαλμία.

Ακολουθήστε την παραδοσιακή διαδρομή με οφθαλμικές σταγόνες χωρίς ιατρική συνταγή

Πολλές παραδοσιακές μέθοδοι είναι διαθέσιμες για τη θεραπεία των ματιών σας. Μπορείτε να δοκιμάσετε προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή. Οι τεχνητές οφθαλμικές σταγόνες ωφελούν περισσότερα από τα ξηρά, κόκκινα και πρησμένα μάτια. Οι άνθρωποι τα χρησιμοποιούν επίσης για τη μείωση των αλλεργιών, των λοιμώξεων του αυτιού και της ακμής. Ψάξτε για οφθαλμικές σταγόνες που δεν περιέχουν συντηρητικά για να αποφύγετε τον ερεθισμό. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε οφθαλμικές σταγόνες δύο έως τέσσερις φορές την ημέρα.

Η κατώτατη γραμμή

Αποφύγετε να περιποιηθείτε τα μάτια σας με σπιτικές οφθαλμικές σταγόνες αν μπορείτε. Τα δάκρυα είναι ένα ευαίσθητο προστατευτικό στρώμα και είναι εύκολο για τα μικρόβια από τις οφθαλμικές σταγόνες DIY να:

• χειροτερέψει την κατάστασή σας
• βλάψει την όρασή σας
• προκαλούν λοιμώξεις των ματιών
• καθυστερήσει την πραγματική διάγνωση για τα μάτια σας

Εάν εξακολουθείτε να αποφασίζετε ότι θέλετε να χρησιμοποιήσετε σπιτικές οφθαλμικές σταγόνες, βεβαιωθείτε ότι:

• χρησιμοποιήστε μόνο μια νέα παρτίδα για να αποφύγετε βακτηριακές λοιμώξεις
• χρησιμοποιήστε καθαρό εξοπλισμό που έχει πλυθεί πρόσφατα σε ζεστό, σαπουνόνερο
• πετάξτε οποιοδήποτε διάλυμα μετά από 24 ώρες
• αποφύγετε το διάλυμα εάν φαίνεται θολό ή βρώμικο

Επικοινωνήστε αμέσως με έναν γιατρό εάν εμφανίσετε διπλή όραση, θολή όραση ή πόνο από τη χρήση σπιτικών οφθαλμικών σταγόνων.

Η υγεία των ματιών είναι ένας συνδυασμός διατροφής, συνηθειών και γενικής υγείας. Είναι καλύτερο να θεραπεύσετε την αιτία για μακροχρόνια ανακούφιση. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν τα μάτια σας συνεχίζουν να σας ενοχλούν μετά τη θεραπεία.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Κάσιους για την υγεία των ματιών »