Το PTSD είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που μπορεί να αναπτυχθεί μετά από έκθεση σε οδυνηρά ή τραυματικά γεγονότα, μια αλληλουχία γεγονότων ή δύσκολες περιστάσεις.
Το PTSD μπορεί να συμβεί με διάφορους τρόπους, επηρεάζοντας τη συναισθηματική, σωματική, κοινωνική και πνευματική σας ευεξία.
1. Το PTSD μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε
Το PTSD έχει τη δυνατότητα να επηρεάσει άτομα από διάφορα υπόβαθρα και
Η ενημέρωση για τις τραυματικές εμπειρίες ενός φίλου ή μέλους της οικογένειας μπορεί επίσης να προκαλέσει PTSD.
2. Το PTSD είναι συχνό
Το PTSD είναι ευρέως διαδεδομένο, υποδεικνύοντας ότι πολλά άτομα μπορεί να εμφανίσουν αυτήν την κατάσταση. Ο επιπολασμός του PTSD μπορεί να ποικίλλει μεταξύ των πηγών.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία, περίπου το 3,5% των ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες εμφανίζουν PTSD ετησίως. Επιπλέον, εκτιμάται ότι 1 στα 11 άτομα θα λάβει διάγνωση PTSD κατά τη διάρκεια της ζωής του.
Το Εθνικό Κέντρο για το PTSD αναφέρει ότι περίπου το 6% του πληθυσμού των ΗΠΑ θα αναπτύξει PTSD σε κάποιο στάδιο της ζωής του, με εκτιμώμενο 5% των ενηλίκων να το βιώνουν σε ένα δεδομένο έτος.
3. Τα τραυματικά συμβάντα είναι επίσης κοινά
Τα τραυματικά συμβάντα είναι αρκετά διαδεδομένα, με πολλά άτομα να βιώνουν τουλάχιστον ένα τέτοιο γεγονός στη ζωή τους.
Τα τραυματικά συμβάντα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- φυσικές καταστροφές
- σοβαρά ατυχήματα
- τρομοκρατικές ενέργειες
- πόλεμος
- βασανιστήριο
- σωματική επίθεση
- σεξουαλική επίθεση
- ιστορικά τραύματα
- ενδοοικογενειακή βία
- εκφοβισμός
4. Ωστόσο, το τραύμα δεν οδηγεί πάντα σε PTSD
Αν και η εμπειρία τραύματος μπορεί να είναι δύσκολη, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν θα αναπτύξουν PTSD όλοι όσοι περνούν από ένα τραυματικό γεγονός.
Πολλά άτομα που βιώνουν τραύμα μπορεί να εμφανίσουν συμπτώματα που είναι φυσικές αντιδράσεις στο ακραίο στρες και αυτά τα συμπτώματα συχνά τείνουν να υποχωρούν με την πάροδο του χρόνου, και τελικά να εξαφανιστούν.
Μερικά άτομα βρίσκουν ανακούφιση και θεραπεία μέσω της υποστήριξης των αγαπημένων τους, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει την οικογένεια, τους φίλους και τον κλήρο.
5. Ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο PTSD
Ο τύπος και η σοβαρότητα του τραύματός σας μπορεί να επηρεάσει την πιθανότητα εμφάνισης PTSD.
Άλλοι παράγοντες περιλαμβάνουν:
- βίωσε σωματική ή σεξουαλική επίθεση κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης
- έλλειψη υποστήριξης μετά το περιστατικό
- προηγούμενες τραυματικές εμπειρίες
- ιστορικό καταστάσεων ψυχικής υγείας
- συγκεκριμένους γενετικούς παράγοντες
- έχοντας μια δουλειά με υψηλό στρες
6. Όταν αναπτυχθεί PTSD, τα συμπτώματα μπορεί να μην εμφανιστούν αμέσως
Για ορισμένα άτομα, τα συμπτώματα PTSD μπορεί να μην είναι εμφανή αμέσως μετά το τραυματικό συμβάν. Αντίθετα, θα μπορούσαν να εμφανιστούν αργότερα.
Αυτή η καθυστερημένη έναρξη υπογραμμίζει την ανάγκη για συνεχή υποστήριξη και παρακολούθηση, καθώς τα άτομα μπορεί να χρειαστούν βοήθεια ακόμη και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα που έχει περάσει από την τραυματική εμπειρία.
7. Τα συμπτώματα PTSD μπορεί να είναι ψυχικά, σωματικά ή συναισθηματικά
Τα συμπτώματα του PTSD μπορεί να ποικίλλουν ευρέως και μπορεί να περιλαμβάνουν ψυχικές, σωματικές και συναισθηματικές εμπειρίες.
Μερικά από τα ψυχικά συμπτώματα του PTSD μπορεί να περιλαμβάνουν την αναβίωση του τραυματικού γεγονότος μέσω αναδρομών ή εφιαλτών, μια αίσθηση συναισθηματικής απόσπασης και σκόπιμη αποφυγή συγκεκριμένων τόπων και δραστηριοτήτων που σχετίζονται με το τραυματικό γεγονός.
Σε σωματικό επίπεδο, μπορεί να αντιμετωπίσετε μια αυξημένη απόκριση ξαφνιασμού, διαταραχές στα πρότυπα ύπνου και χρόνιο πόνο που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή σας ζωή.
Το PTSD μπορεί να οδηγήσει σε έντονα συναισθήματα φόβου, ενοχής, ντροπής και θυμού, επηρεάζοντας τη συνολική συναισθηματική σας ευεξία. Μπορεί να έχετε λιγότερο ενδιαφέρον για δραστηριότητες που κάποτε απολαμβάνατε.
8. Πολλοί άνθρωποι με PTSD δεν βιώνουν «αναδρομές»
Ενώ οι αναδρομές στο παρελθόν είναι ένα κοινό σύμπτωμα της PTSD για μερικούς, δεν τις βιώνουν όλοι όσοι έχουν PTSD.
Το συγκεκριμένο σύνολο συμπτωμάτων και η σοβαρότητά τους μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, εμπειρία σε εμπειρία και από μέρα σε μέρα.
9. Το PTSD μπορεί να είναι προσωρινό ή ισόβιο
Η διάρκεια του PTSD μπορεί να ποικίλλει σημαντικά. Μπορεί να εμφανιστεί ως προσωρινή κατάσταση για ορισμένα άτομα, όπου τα συμπτώματα μπορεί σταδιακά να υποχωρήσουν με την πάροδο του χρόνου με την κατάλληλη θεραπεία και υποστήριξη.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, ειδικά όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το PTSD μπορεί να επιμείνει μακροπρόθεσμα, πιθανώς για όλη τη ζωή.
Τα άτομα με συνεχιζόμενη PTSD συχνά περνούν από σκαμπανεβάσματα στην ένταση των συμπτωμάτων τους.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν μια σταδιακή χαλάρωση των συμπτωμάτων με την πάροδο του χρόνου. Άλλοι μπορεί να διαπιστώσουν ότι ορισμένα ερεθίσματα – όπως οι επέτειοι του τραυματικού γεγονότος – μπορούν να προκαλέσουν αύξηση των συμπτωμάτων, καθιστώντας αυτές τις περιόδους ιδιαίτερα δύσκολες.
10. Το PTSD μπορεί να αντιμετωπιστεί
Αν και τα συμπτώματά σας μπορεί να μειωθούν με την πάροδο του χρόνου, η αναζήτηση επαγγελματικής υποστήριξης μπορεί να είναι ευεργετική. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητές σας για επιτυχή ανάκαμψη.
Η θεραπεία PTSD συχνά περιλαμβάνει την αντιμετώπιση της τραυματικής μνήμης και την αντιμετώπιση σχετικών σκέψεων και πεποιθήσεων σε ένα ασφαλές θεραπευτικό περιβάλλον με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά του εκλεκτικού αναστολέα επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI), μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση και στη διαχείριση των συμπτωμάτων PTSD. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εμπλακείτε πιο ενεργά στην ψυχοθεραπεία.
Η κατώτατη γραμμή
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζει συμπτώματα PTSD, μπορεί να είναι χρήσιμο να αναζητήσετε υποστήριξη από έναν επαγγελματία υγείας.
Διατίθενται αποτελεσματικές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας και των φαρμάκων, που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής.
Discussion about this post