Εάν η σκληρή κριτική, οι αθετημένες υποσχέσεις και τα καταπατημένα όρια προέρχονταν από οποιονδήποτε άλλο ενήλικα, πιθανότατα θα ακυρώνατε τη σχέση οριστικά.
Αλλά όταν το παιδί σας σας συμπεριφέρεται με περιφρόνηση, το να το παρατήσετε δεν είναι πραγματικά μια επιλογή.
Έχετε επενδύσει δεκαετίες από τη ζωή σας σε αυτό το άτομο, καθώς και ένα τεράστιο απόθεμα αγάπης που σας παρακινεί να συνεχίσετε να προσπαθείτε.
Ωστόσο, η ενασχόληση με ένα ενήλικο παιδί που δεν σεβάζεται μπορεί να είναι μία από τις πιο συγκεχυμένες, εξοργιστικές, ταπεινωτικές και σπαραχτικές προκλήσεις που θα αντιμετωπίσετε ως γονιός και ως άτομο.
Γιατί είναι τόσο δύσκολο να χειριστούν οι γονείς την ασέβεια;
Μπορεί να υπάρχουν τόσες απαντήσεις σε αυτό το ερώτημα όσες και οι άνθρωποι που το κάνουν.
Ένας λόγος που η ασέβεια χτυπάει πολύ είναι ότι μπορεί να νιώθεις ότι όλα τα χρόνια της θυσίας σου υποτιμώνται και παραμερίζονται.
Ενώ το παιδί σας απαριθμεί τις πολλές αποτυχίες σας, εσείς υπολογίζετε σιωπηλά τα δολάρια που ξοδέψατε, τους αγώνες ποδοσφαίρου που παρακολουθήσατε, τα ρούχα που έχετε διπλώσει, τις εργασίες για το σπίτι που έχετε επιβλέψει.
Μια άλλη δυσκολία είναι ότι τόσο μεγάλο μέρος της ταυτότητάς σας ως ανθρώπου φαίνεται να συνδέεται με το τι σκέφτονται τα παιδιά σας για εσάς.
Λίγοι γονείς είναι ξένοι στο να νιώθουν ενοχές και να μετανιώνουν για κάποια πτυχή της ανατροφής τους – και το παιδί σας έχει μεγαλύτερη επίγνωση των ελαττωμάτων σας από οποιονδήποτε. Η εκτίμησή τους για εσάς βαραίνει περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον.
Και ίσως το πιο σημαντικό, η ασέβεια από το ενήλικο παιδί σας αγγίζει τον βαθύτερο φόβο των γονιών: Δεν θέλετε να το χάσετε.
Ο Joshua Coleman, PhD, συγγραφέας των «When Parents Hurt» και «Rules of Estrangement», λέει ότι η αγριότητα μιας σύγκρουσης με ένα ενήλικο παιδί συχνά εκπλήσσει τους γονείς.
«Πολλοί γονείς είναι απροετοίμαστοι για τον βαθμό εχθρότητας και ανταγωνισμού που έχουν από τα ενήλικα παιδιά τους και διαπιστώνουν ότι έχουν λίγη εμπειρία από τις προηγούμενες σχέσεις τους για να τους προετοιμάσουν για το πόσο πληγωμένοι, προδομένοι και θυμωμένοι νιώθουν ως απάντηση», είπε.
Τα ενήλικα παιδιά, από την άλλη πλευρά, επενδύουν όλο και περισσότερο στη δική τους καριέρα, σχέσεις και παιδιά.
Αυτή η σταδιακή απώλεια μπορεί να εξηγήσει γιατί η ασέβεια από ένα ενήλικο παιδί αισθάνεται πολύ πιο δύσκολη από τις εκρήξεις ενός μικρού παιδιού ή το έντονο σάλο ενός προκλητικού εφήβου.
Τι μπορεί να προκαλεί την ασέβεια;
Οι αναφορές της απογραφής των ΗΠΑ δείχνουν ότι περίπου το ένα τρίτο των νεαρών ενηλίκων (ηλικίας 18 έως 34 ετών) ζουν στο σπίτι με τους γονείς τους – αυτό είναι περίπου 24 εκατομμύρια άνθρωποι.
Το ένα τέταρτο των ατόμων ηλικίας 25 έως 34 ετών δεν πηγαίνουν ούτε στο σχολείο ούτε εργάζονται, γεγονός που δίνει την αφορμή για ένα νέο όνομα για αυτό το στάδιο της ζωής: αναδυόμενη ενηλικίωση.
Με πολλούς από τους δείκτες ορόσημων της ενηλικίωσης να αναβάλλονται, η απογοήτευση και το άγχος μπορεί να επηρεάζουν κάθε σχέση στο σπίτι.
Για ορισμένες οικογένειες, διακυβεύεται ένα πολύ διαφορετικό είδος ανεξαρτησίας. Όταν ένα ενήλικο παιδί βοηθά στη φροντίδα ενός μεγαλύτερου γονέα, η αλλαγή των ρόλων μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από περίπλοκα συναισθήματα.
Σε ένα
Αυτό που ήθελε ο γονέας (π.χ. «Σκοπεύω να οδηγήσω μόνος μου στο μπακάλικο») μερικές φορές έρχονταν σε αντίθεση με αυτό που ήθελε το ενήλικο παιδί («Οδηγώ – θα καταστρέψεις το αυτοκίνητο»), πυροδοτώντας συναισθηματικά πυροτεχνήματα.
Όσο πιο πεισματάρης είναι ο γονιός, τόσο πιο αρνητική μπορεί να γίνει η διάθεση του ενήλικου παιδιού.
Αυτά τα δύο άκρα του φάσματος σίγουρα δεν περιλαμβάνουν όλους τους τύπους σύγκρουσης, ούτε μπορούν να εξηγήσουν πλήρως την εχθρική ασέβεια.
Οι πολιτιστικές προοπτικές, η δυναμική της οικογένειας και τα ατομικά ζητήματα μπορεί επίσης να συμβάλλουν. Παρακάτω είναι μερικές πιθανές εξηγήσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Οικιακές αλήθειες
Όσο απρόθυμοι κι αν είμαστε να ακούσουμε σκληρή κριτική από τα παιδιά μας, κανένας δεν είναι γονιός τέλεια.
Οι επιλογές σας και ακόμη και τα προσωπικά σας χαρακτηριστικά μπορεί να έχουν δημιουργήσει δυσκολίες στα παιδιά σας είτε τις είχατε σκοπό είτε όχι. Ο θυμός που στοχεύει σε εσάς (ακόμα κι αν αισθάνεται δυσανάλογος) μπορεί να είναι αποτέλεσμα παρελθόντων γεγονότων ή τραυματισμών.
Ψυχική υγεία
Εάν αναλαμβάνετε γονείς σε κάποιον με σοβαρή πάθηση ψυχικής υγείας, πιθανότατα έχετε ήδη βιώσει σημαντικό άγχος για την ευημερία του. Το άγχος μπορεί να έχει επηρεάσει ακόμη και εσάς
Μια κατάσταση ψυχικής υγείας, λέει ο Coleman, μπορεί να επηρεάσει:
- πώς σας αντιλαμβάνεται το παιδί σας
- πώς επικοινωνεί το παιδί σας
- εάν το παιδί σας μπορεί να διαχειρίζεται με συνέπεια τα συναισθήματα
- εάν το παιδί σας μπορεί να εντοπίσει σωστά την αιτία των συγκρούσεων μεταξύ σας
Χρήση ουσιών
Εάν το ενήλικο παιδί σας έχει μια διαταραχή χρήσης αλκοόλ ή ουσιών, ο αντίκτυπος στη σχέση σας μπορεί να είναι βαθύς.
Η χρήση ουσιών μπορεί να αυξήσει τα συναισθήματα, να αυξήσει την τάση να κατηγορούμε άλλους και να τα βλάψει
Επιρροή των άλλων
Είναι πιθανό ότι η εχθρότητα του ενήλικου παιδιού σας προς εσάς υποδαυλίζεται από κάποιον άλλο στη ζωή του — έναν φίλο, σύζυγο ή σημαντικό άλλο.
Είναι επίσης πιθανό ο σύζυγός σας ή ο πρώην σύζυγός σας να έχει διαμορφώσει τη γνώμη του για εσάς ή να τους έχει ασκήσει πίεση να χωρίσουν από εσάς.
«Η τρέχουσα έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που έχουν πέσει θύματα του συνδρόμου γονικής αποξένωσης είναι πολύ πιο πιθανό να βλέπουν τον άλλο γονέα ως κακό ή μη αγαπητό. Ως εκ τούτου, είναι πιο εύκολο να αναπτύξεις μια αφήγηση για τον αποξενωμένο γονέα ως περιφρονητικό και μη άξιο σεβασμού», εξήγησε ο Κόλμαν.
Ιστορικό κατάχρησης
Εάν ο σύζυγός σας μίλησε σε εσάς ή στα παιδιά σας με συναισθηματικά καταχρηστικό τρόπο, το παιδί σας μπορεί να πάρει τις ίδιες ελευθερίες μαζί σας.
Για παράδειγμα,
Τι μπορείτε να κάνετε για την ασέβεια;
Η παλίρροια έχει σίγουρα αντιστραφεί. Κάποτε, μπορεί να είχατε θεσπίσει το νόμο και να ζητούσατε ευγένεια ή λογοδοσία. Οι κανόνες σας ήταν εκτελεστοί: Εισαι τιμωρια. Δώσε μου τα κλειδιά του αυτοκινήτου. Παραδώστε το τηλέφωνο.
Αλλά όταν τα παιδιά σας είναι ενήλικες, περισσότερη δύναμη είναι στα χέρια τους. Τώρα έχουν μια επιλογή για το αν θα έχουν σχέση μαζί σας και μπορούν να καθορίσουν ορισμένους βασικούς κανόνες για την αλληλεπίδραση.
Αυτή η αλλαγή στη δυναμική της εξουσίας μπορεί να είναι εντελώς αποπροσανατολιστική και ίσως χρειαστεί να λάβετε μέτρα για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας σχετικά με αυτήν.
Ωστόσο, εάν κάποιος άλλος σας συμπεριφέρεται με ασέβεια, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μάθετε τι το προκαλεί και να δημιουργήσετε έναν πιο υγιή τρόπο επικοινωνίας.
Σκεφτείτε να προσαρμόσετε το στυλ ανατροφής σας
Επειδή η αναδυόμενη ενηλικίωση είναι μια σχετικά νέα έννοια, η έρευνα είναι περιορισμένη.
Σε μια
- απολυταρχικός
- επίσημος
- επιτρεπτικός
- αμελής
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η ευημερία του ενήλικου παιδιού προωθείται καλύτερα από επιτρεπτικά και έγκυρα στυλ σε αυτό το στάδιο της ζωής.
Οι ερευνητές τόνισαν την ανάγκη παροχής καθοδήγησης και συμβουλών, αντί να εκδίδουν κανόνες ή να προσπαθούν να διεκδικήσουν τον έλεγχο.
Συνέστησαν επίσης στους γονείς να λάβουν υπόψη τους πως παρέχουν καθοδήγηση και συμβουλές: Στόχος πρέπει να είναι η έμφαση στη ζεστασιά, τη στοργή και την υποστήριξη. Η διατήρηση των ανεπιθύμητων συμβουλών στο ελάχιστο είναι μια άλλη καλή στρατηγική.
Αναγνωρίστε το κακό που μπορεί να έχετε προκαλέσει
Εάν το παιδί σας εκφράσει (όσο ακατάλληλα κι αν) ότι η ανατροφή σας άφησε κάτι το επιθυμητό, είναι σημαντικό να αναλάβετε την ευθύνη για οποιοδήποτε κακό μπορεί να έχετε προκαλέσει.
«Ως γονείς, πρέπει να αποδεχτούμε ότι μπορεί να έχουμε δημιουργήσει προβλήματα στα παιδιά μας, ακόμη και όταν κάναμε θυσίες και προσπαθούσαμε να κάνουμε το καλύτερο δυνατό», είπε ο Κόλμαν.
«Θα πρέπει να έχετε συμπόνια για τον εαυτό σας που κάνατε ό,τι καλύτερο μπορούσατε και θα πρέπει να προσπαθήσετε να έχετε συμπόνια για το παράπονο του παιδιού σας ότι δεν ήταν αρκετό».
Όταν αποδέχεστε ότι (εν γνώσει σας ή εν αγνοία) πλήγατε το παιδί σας στο παρελθόν, ανοίγετε την πιθανότητα μιας πιο υγιούς μελλοντικής σχέσης.
«Οι γονείς που μπορούν να αναγνωρίσουν τα παράπονα των παιδιών τους χωρίς να υπερασπίζονται τον εαυτό τους έχουν περισσότερες πιθανότητες να φτιάξουν τη σχέση τους», είπε ο Κόλμαν.
Μάθετε να βάζετε υγιή όρια
Είναι δυνατό να ακούσετε, να αποδεχτείτε την ευθύνη, να επανορθώσετε — και να προστατεύσετε τον εαυτό σας από καταχρηστική ή ασέβεια. Αυτό είναι μια μεγάλη τάξη, αλλά η ανατροφή των παιδιών είναι σχεδόν πάντα μια πρόκληση.
Υπάρχει διαφορά μεταξύ του να επιτρέπετε στο παιδί σας να εκφράσει θυμό ή αισθήματα παράπονα και στο να επιτρέπετε στο παιδί σας να σας κακοποιεί συναισθηματικά ή λεκτικά.
Ενώ η περισσότερη ασέβεια πιθανότατα εμπίπτει στην κατηγορία της αγενούς συμπεριφοράς και όχι στην κατηγορηματική κατάχρηση, έχετε το δικαίωμα να θέσετε όρια και να ζητήσετε πιο σεβαστή συνομιλίες.
ο
Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών ορίζει τη συναισθηματική ή λεκτική κακοποίηση ηλικιωμένων ως σκόπιμη πρόκληση:
- αγωνία
- ψυχικός πόνος
- φόβος
- ταπείνωση
- δυσφορία
Εάν περιμένετε μια σύγκρουση, ακολουθούν μερικές συμβουλές για να διατηρήσετε τη συνομιλία όσο το δυνατόν πιο υγιή και παραγωγική:
- Σκεφτείτε τους στόχους και τα όριά σας εκ των προτέρων.
- Ξεκινήστε τη συζήτηση με θετική νότα — ίσως εκφράζοντας τη σιγουριά ότι μπορείτε να λύσετε τα πράγματα.
- Προετοιμάστε μια στρατηγική εξόδου για να μπορέσετε να καταθέσετε το θέμα ή να βγείτε από μια κατάσταση που γίνεται πολύ έντονη.
- Δείξτε στο παιδί σας ότι ακούτε. Διατηρήστε την ψυχραιμία, μείνετε αφοσιωμένοι, επαναλάβετε τις ανησυχίες του παιδιού σας δυνατά και ελαχιστοποιήστε την αυτοάμυνα.
- Θέστε όρια. Εάν η ονοματολογία είναι πρόβλημα, ενημερώστε το παιδί σας ότι θα κλείσετε το τηλέφωνο ή θα φύγετε αν συμβεί.
- Ακολουθήστε και συνεχίστε. Εάν πρέπει να κλείσετε το τηλέφωνο ή να φύγετε, κάντε το. Όταν περάσει μια μέρα και η ψυχραιμία έχει κρυώσει, καλέστε ξανά. Μάθετε αν μπορείτε να σημειώσετε μεγαλύτερη πρόοδο.
Τι μπορείτε να κάνετε εάν υπάρχει αποξένωση;
Μερικά ενήλικα παιδιά ανταποκρίνονται σε συνεχείς συγκρούσεις αποχωρώντας εντελώς από τη σχέση, είτε προσωρινά είτε μόνιμα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αποξένωση από το παιδί σας μπορεί επίσης να περιλαμβάνει την αποξένωση από τα εγγόνια. Αυτό μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για μερικούς ανθρώπους.
Εάν βρίσκεστε σε αυτήν την κατάσταση, σκεφτείτε βαθιά τις αιτίες. Σκεφτείτε να συνεργαστείτε με έναν θεραπευτή για να διερευνήσετε τους λόγους που το παιδί σας κόβει την επαφή.
Εύρεση υποστήριξης
Αυτοί οι οργανισμοί μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε έναν ατομικό ή οικογενειακό θεραπευτή ή ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας:
- Η Ψυχολογία Σήμερα
- Θεραπεία για Latinx
- Μαύρη Συμμαχία Ψυχικής Υγείας
- Ψυχική Υγεία Αμερική
Εάν είναι εντάξει μαζί τους, στείλτε email, μηνύματα κειμένου ή φωνητικά μηνύματα στο ενήλικο παιδί σας, ό,τι νιώθει άνετα. Σεβαστείτε τα όριά τους και την απόφασή τους, ενώ επικοινωνήστε ότι υπάρχει ακόμα δρόμος πίσω σε εσάς όταν είναι έτοιμοι.
«Το να συνεχίσουμε να προσεγγίζουμε είναι μια γονική πράξη. Είναι μια επίδειξη ανησυχίας και αφοσίωσης. Κρατά την πόρτα ανοιχτή», συμβούλεψε ο Κόλμαν. «Σε εξανθρωπίζει. Δείχνει ότι αγαπάς το παιδί σου αρκετά ώστε να παλεύεις για αυτό, ακόμα κι όταν επιστρέφεις —κυριολεκτικά— τίποτα άλλο από τη θλίψη».
Επειδή η αποξένωση μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνη, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να μιλήσετε για την απώλεια με έναν θεραπευτή ή μια ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας ή στο διαδίκτυο.
Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ενημερώσετε το παιδί σας ότι εργάζεστε με έναν θεραπευτή για να ξεπεράσετε τα ζητήματα που προκάλεσαν την αποξένωση. Κάνοντας αυτό μπορεί να δείξει ότι είστε σοβαροί για την αποκατάσταση της σχέσης.
Η επικοινωνία με ένα ενήλικο παιδί που δεν σεβάζεται μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ένοχοι, πληγωμένοι και θυμωμένοι.
Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν την ασέβεια: καταστάσεις ψυχικής υγείας, γονεϊκός τρόπος, χρήση ουσιών, άλλα μέλη της οικογένειας. Το δικό σας οικογενειακό ιστορικό μπορεί επίσης να περιπλέξει τα πράγματα.
Εάν ο στόχος σας είναι να παραμείνετε σε μια σχέση με το παιδί σας, είναι σημαντικό να διατηρείτε την ψυχραιμία σας κατά τη διάρκεια αναστατωτικών συναντήσεων. Η ικανότητά σας να ακούτε τις ανησυχίες τους μπορεί να είναι το κλειδί για να παραμείνετε συνδεδεμένοι.
Αλλά είναι επίσης σημαντικό να θέσετε και να προστατέψετε τα δικά σας όρια. Δεν πρέπει να αποδεχτείτε την κακοποίηση για να διατηρήσετε τη σχέση σας με το παιδί σας.
Εάν χρειάζεστε βοήθεια για την επεξεργασία των περίπλοκων συναισθημάτων που μπορεί να προκαλέσει ένα ασεβές παιδί ή εάν θέλετε να μάθετε πώς να θέτετε και να διατηρείτε πιο υγιή όρια, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή ή με άλλους γονείς που έχουν περάσει από παρόμοια πρόκληση. .
Εάν, παρά τις προσπάθειές σας, το παιδί σας επιλέξει να φύγει από τη ζωή σας για μια σύντομη ή διαρκή περίοδο, ενημερώστε του ότι είστε ακόμα παρόντες, το αγαπάτε ακόμα και είστε έτοιμοι να επανασυνδεθούν όταν είναι.
Discussion about this post