Τι πρέπει να γνωρίζετε για το βούρτσισμα των δοντιών σας με μαγειρική σόδα

Λειτουργεί η μαγειρική σόδα ως οδοντόκρεμα;

Ναι, λειτουργεί. Ενώ η μαγειρική σόδα δεν μπορεί να προστατεύσει τα δόντια σας από τις τερηδόνες τόσο αποτελεσματικά όσο μια οδοντόκρεμα με φθόριο, εξακολουθεί να θεωρείται καλό καθαριστικό για τα δόντια σας.

Οι οδοντόκρεμες που περιέχουν μαγειρική σόδα έχουν απεικονίζεται να έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία των δοντιών σας από την τερηδόνα.

Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά;

Εδώ είναι τι γνωρίζουμε για τα οφέλη και τα μειονεκτήματα της χρήσης μαγειρικής σόδας ως μέρος του σχήματος οδοντικής υγιεινής σας.

Πλεονεκτήματα

Μειώνει την πλάκα και την ουλίτιδα

Βιοφίλμ είναι αποικίες βακτηρίων που προσκολλώνται στην επιφάνεια των δοντιών σας και τελικά προκαλούν προβλήματα όπως ουλίτιδα και τερηδόνα. Η πλάκα είναι ένα παράδειγμα οδοντικού βιοφίλμ.

Όταν βουρτσίζετε, κόκκους μαγειρικής σόδας αναστατώνω αυτό το βιοφίλμ, μειώνοντας τον αριθμό των βακτηρίων και βοηθώντας στην πρόληψη της βλάβης στα δόντια και τα ούλα σας.

Μπορεί να μειώσει τα βακτήρια

Ορισμένα επιβλαβή βακτήρια χρειάζονται πιο όξινες συνθήκες για να ευδοκιμήσουν στο στόμα σας.

ΕΝΑ Μελέτη 2017 έδειξε ότι όταν ξεπλένετε το στόμα σας με διάλυμα μαγειρικής σόδας και νερού, το pH στο στόμα σας αυξάνεται, καθιστώντας το λιγότερο όξινο. Ως αποτέλεσμα, η χρήση μαγειρικής σόδας ως οδοντόκρεμα μπορεί να κάνει πιο δύσκολο τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων που προκαλούν την κοιλότητα στο στόμα σας.

Λευκαίνει τα δόντια

Η μαγειρική σόδα έχει φυσικές λευκαντικές ιδιότητες και έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στην αφαίρεση λεκέδων στα δόντια σας και στη λεύκανση του χαμόγελου σας. Γι’ αυτό είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε πολλές οδοντόκρεμες του εμπορίου.

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι η μαγειρική σόδα είναι ένα ήπιο λειαντικό που έχει την ικανότητα να αφαιρεί λεκέδες από το εξωτερικό των δοντιών σας.

Είναι μια επιλογή χωρίς φθόριο

Το πολύ φθόριο μπορεί να είναι τοξικό, ειδικά για παιδιά κάτω των 6 ετών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η τοξικότητα φθορίου είναι σπάνια και οι κίνδυνοι προκαλούν ανησυχία μόνο όταν καταναλώνεται πολύ μεγάλη ποσότητα φθορίου.

Τοξικότητα φθορίου μπορεί να προκαλέσει πόνο, έμετο, διάρροια, προβλήματα στα νεφρά και την καρδιά. Για το λόγο αυτό, πολλοί άνθρωποι προτιμούν μια οδοντόκρεμα, όπως η μαγειρική σόδα, χωρίς φθόριο και τους κινδύνους τοξικότητας.

Είναι φθηνό

Με περίπου 52 σεντς η ουγγιά, η μαγειρική σόδα είναι προσιτή και άμεσα διαθέσιμη σε σχεδόν κάθε φαρμακείο, παντοπωλείο και μεγάλο λιανοπωλητή.

Μειονεκτήματα

Απαράδεκτη γεύση και υφή

Για πολλούς χρήστες, το μεγαλύτερο μειονέκτημα του βουρτσίσματος με απλή μαγειρική σόδα ή πάστα μαγειρικής σόδας είναι ότι δεν έχει πολύ καλή γεύση. Η υφή της μαγειρικής σόδας μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώθετε σαν να έχετε άμμο στο στόμα σας – η αγαπημένη αίσθηση κανενός.

Αν θέλετε τα οφέλη της μαγειρικής σόδας αλλά με καλύτερη υφή, μπορείτε να δοκιμάσετε μια από τις πολλές εμπορικές οδοντόκρεμες που αναφέρουν τη μαγειρική σόδα ως συστατικό.

Εάν η υφή της φυσικής μαγειρικής σόδας δεν σας ενοχλεί, αλλά η αλμυρή γεύση σας ενοχλεί, μπορείτε να προσθέσετε 1 ή 2 σταγόνες λάδι μέντας στην πάστα μαγειρικής σόδας για να βελτιώσετε τη γεύση.

Λιγότερο δραματική λεύκανση

Η μαγειρική σόδα είναι ένα ήπιο λειαντικό. Ενώ η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA) θεωρεί τη μαγειρική σόδα ασφαλή για το σμάλτο και την οδοντίνη σας, ερευνητές του έχουν δώσει χαμηλή βαθμολογία ως λευκαντικό δοντιών επειδή μπορεί να μην αφαιρεί τους λεκέδες τόσο αποτελεσματικά όσο κάποια άλλα προϊόντα.

Εάν η μαγειρική σόδα δεν λειτουργεί καλά για εσάς ως λευκαντικό δοντιών, μπορεί να θέλετε να εξετάσετε τα προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του υδρογόνου ή λειαντικά μικροσφαιριδίων.

Έλλειψη φθορίου

Οι οδοντόκρεμες που έχουν εγκριθεί από την ADA περιέχουν φθόριο για την πρόληψη της οδοντικής τερηδόνας.

Αν και το φθόριο είναι ένα φυσικό στοιχείο σε αφθονία στο νερό και στον αέρα και υπάρχει στα οστά και τα δόντια μας, το πρόσθετο φθόριο στην οδοντόκρεμα παρέχει μια επιπλέον ασπίδα κατά της τερηδόνας.

Η χρήση μαγειρικής σόδας ως μοναδικής οδοντόκρεμας δεν σας δίνει το τοπικό φθόριο που υπάρχει σε πολλές εμπορικές οδοντόκρεμες. Ως αποτέλεσμα, η χρήση μαγειρικής σόδας από μόνη της μπορεί να μην σας προσφέρει την προστασία της κοιλότητας που χρειάζεστε.

Πώς να το χρησιμοποιήσετε για να καθαρίσετε τα δόντια σας

Για να βουρτσίσετε τα δόντια σας με μαγειρική σόδα, θα χρειαστείτε τα εξής:

• οδοντόβουρτσα
• ένα μικρό μπολ ή σφηνάκι
• μαγειρική σόδα
• νερό

Τι γίνεται με τις οδοντόκρεμες που περιέχουν μαγειρική σόδα;

Εάν θέλετε το καλύτερο και των δύο κόσμων – τη γυαλιστική δύναμη της μαγειρικής σόδας και τη γεύση μέντας της οδοντόκρεμας – υπάρχουν πολλές εμπορικές οδοντόκρεμες διαθέσιμες με μαγειρική σόδα ως συστατικό.

Πολλαπλούς σπουδές δείχνουν ότι αυτές οι οδοντόκρεμες είναι καλύτερες στο να αφαιρούν την πλάκα από τις οδοντόκρεμες που δεν περιέχουν μαγειρική σόδα.

Αγοράστε διαδικτυακές οδοντόκρεμες με μαγειρική σόδα για λεύκανση.

Τι άλλο λειτουργεί για τη λεύκανση των δοντιών;

Προϊόντα που περιέχουν υπεροξείδιο του υδρογόνου λευκάνετε τα δόντια σας οξειδώνοντας κίτρινους και καφέ λεκέδες στην επιφάνεια των δοντιών σας. Τα ισχυρότερα προϊόντα υπεροξειδίου χρησιμοποιούνται στα οδοντιατρεία, καθώς πρέπει να ληφθούν ορισμένα μέτρα για την προστασία της γλώσσας και των ούλων σας από τις διαβρωτικές επιδράσεις του υπεροξειδίου του υδρογόνου.

Τα πιο ήπια προϊόντα είναι διαθέσιμα χωρίς χρέωση, αλλά μπορεί να χρειαστούν πολλές χρήσεις προτού δείτε διαφορά. Ακολουθεί μια λίστα με τα προϊόντα που έχουν εγκριθεί από την ADA για τη λεύκανση των δοντιών σας στο σπίτι.

Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι φυσικές θεραπείες όπως το λάδι καρύδας, η φλούδα λεμονιού και ο ενεργός άνθρακας μπορεί να είναι αποτελεσματικά λευκαντικά δοντιών. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον οδοντίατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι αυτές οι θεραπείες είναι ασφαλείς για τα δόντια σας.

Αγοράστε προϊόντα λεύκανσης δοντιών online.

Η κατώτατη γραμμή

Η μαγειρική σόδα είναι ένα φθηνό, άμεσα διαθέσιμο καθαριστικό για τα δόντια. Ως ήπιο λειαντικό, μπορεί να ελαφρύνει ορισμένους λεκέδες στα δόντια και μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της οδοντικής πλάκας. Ωστόσο, επειδή δεν περιέχει φθόριο, δεν είναι τόσο αποτελεσματικό στην πρόληψη της τερηδόνας όσο η τυπική σας φθόριο οδοντόκρεμα.

Αν και μερικοί άνθρωποι βρίσκουν την αλμυρή γεύση και την αμμώδη υφή της μαγειρικής σόδας μη ελκυστική, η διαθεσιμότητά της, η ισορροπία του pH και οι ελαφρώς λειαντικές ιδιότητες την καθιστούν μια καλή επιλογή για άτομα που θέλουν να αποφύγουν τη χρήση οδοντόκρεμας που περιέχει φθόριο ή να τη χρησιμοποιήσουν με οδοντόκρεμα που έχει φθοριούχος.