Πιο καυτερή από το συνηθισμένο; Πόσο διασκεδαστικό!
Ναι, αυτό λέει ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ δεν “σχετικά με.”
«Είναι απολύτως φυσιολογικό η λίμπιντο σας να παρουσιάζει διακυμάνσεις και να υπάρχουν χρονικά σημεία – ημέρες, εβδομάδες, μήνες, χρόνια – όπου η σεξουαλική σας ορμή είναι υψηλότερη από το συνηθισμένο», λέει η Δρ. Jill McDevitt, σεξολόγος στο CalExotics.
Συνήθως, η υψηλότερη σεξουαλική ορμή δεν είναι απολύτως τίποτα για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε.
Όπως λέει ο Δρ Jess O’Reilly, PhD, οικοδεσπότης του @SexWithDrJess Podcast, «Το να επιθυμείς σεξ πιο συχνά δεν σε κάνει ξαφνικά διεστραμμένο».
Σε κάνει άνθρωπο.
Υπάρχει ένα «φυσιολογικό» επίπεδο λίμπιντο;
Δεν υπάρχει μέτρηση για τη μέτρηση της λίμπιντο, λέει η Searah Deysach, μακροχρόνια παιδαγωγός του σεξ και ιδιοκτήτρια του Early to Bed. Επομένως, δεν υπάρχει πραγματικά καθολική βάση για αυτό που θεωρείται φυσιολογικό, λέει.
Τώρα, μπορείτε να έχετε το δικό σας προσωπικό «κανονικό»; Ναι, λέει ο Deysach.
«Αλλά ακόμα κι αυτό είναι ένα εύρος, γιατί υπάρχουν τόσοι πολλοί ηθοποιοί που μπορούν να κάνουν τον προσωπικό σας κανόνα λίμπιντο να μετατοπιστεί λίγο – ή πολύ – προς τα αριστερά ή προς τα δεξιά».
Αυτά περιλαμβάνουν:
- ηλικία
- κατάσταση σχέσης ή αλληλεπιδράσεις
- ύπνο, δίαιτα και άσκηση
- πρόγραμμα
- διάθεση και ψυχική υγεία
- ορμόνες, φάρμακα και σωματική υγεία
Τότε πώς ξέρετε αν είναι πραγματικά «υψηλό»;
Δεν μπορείς – όχι πραγματικά.
Νιώθεις πιο φρέσκια από ό,τι πέρυσι; Λαχταράτε το σεξ περισσότερο από το κανονικό σας; Είναι η σεξουαλική σας ορμή υψηλότερη από αυτή του συντρόφου σας; Τότε μπορεί να πείτε ότι η λίμπιντο σας είναι υψηλή.
Αλλά δεν υπάρχει διαγνωστικό τεστ ή εγκεκριμένο από τον γιατρό διαδικτυακό κουίζ που μπορείτε να κάνετε για να μάθετε εάν η λίμπιντο σας είναι υψηλή.
Τι μπορεί να προκαλέσει μια απροσδόκητη αύξηση;
Νιώθετε σεξουαλικά αχόρταγοι; Υπάρχουν μερικοί κοινοί ένοχοι για την ανάβαση.
Τα επίπεδα άγχους σας είναι χαμηλότερα
Αυτό είναι μεγάλο. “Εάν περνάτε μια περίοδο χαμηλού στρες, η λίμπιντο σας πιθανότατα θα αυξηθεί”, λέει ο McDevitt.
Λέει ότι γι’ αυτό το “σεξ διακοπών” είναι κάτι τέτοιο.
Η ψυχική σας υγεία είναι καλύτερη από ποτέ
Σύμφωνα με τον κλινικό σύμβουλο σεξ, Eric M. Garrison, συγγραφέα του «Mastering Multiple Position Sex», το να μεγαλώνεις σε ένα σεξουαλικά καταπιεστικό νοικοκυριό ή θρησκεία μπορεί να εκπαιδεύει τους ανθρώπους να «απενεργοποιούν» – ή τουλάχιστον να αποσυνδέονται από – τη λίμπιντο τους.
Για αυτούς τους ανθρώπους, η επίσκεψη σε σεξοθεραπευτή ή επαγγελματία ψυχικής υγείας για να αντιμετωπίσει αυτή τη ντροπή μπορεί να οδηγήσει σε επανασύνδεση με τις σεξουαλικές τους ορμές.
Λέει ότι αυτό μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ότι η σεξουαλική τους ορμή είναι υψηλότερη.
Κάνεις καλό σεξ
Χάρη στις ορμόνες σας, όσο περισσότερο κάνετε (καλό) σεξ, τόσο περισσότερο το λαχταράει το σώμα σας.
Έτσι, αν πρόσφατα ξεκινήσατε να κοιμάστε με κάποιον (ή ένα νέο σεξουαλικό παιχνίδι!) που συγκλονίζει τον κόσμο σας, είναι φυσικό να θέλετε σεξ πιο συχνά, λέει ο Δρ McDevitt.
Ασκήθηκες περισσότερο
«Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι θέλουν σεξ πιο συχνά όταν ασκούνται τακτικά», λέει ο Δρ O’Reilly.
Αυτό θα μπορούσε να πιστωθεί σε πολλά πράγματα:
- τόνωση της αυτοπεποίθησης
- μειωμένο άγχος
- βελτιωμένος ύπνος
Ανταλλάξατε ή σταματήσατε ορισμένα φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα όπως
Τελικά ρύθμιση σε αυτά τα φάρμακα μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υψηλότερη λίμπιντο, λέει ο Garrison.
Και το ίδιο μπορεί να σταματήσει αυτά τα φάρμακα. Φιλική υπενθύμιση: *μην* κόψετε κανένα φάρμακο χωρίς να μιλήσετε πρώτα με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης!
Βρίσκεστε στο «κεράτινο» σημείο στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο
Οι περισσότεροι άνθρωποι με έμμηνο ρύση έχουν ένα «κεράτινο» μέρος του κύκλου τους – συνήθως ακριβώς πριν, κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά την ωορρηξία.
Έτσι, αν εσείς ή ο σύντροφός σας είστε αρπακτικοί μερικές μέρες το μήνα, μιλάνε οι ορμόνες!
Όταν μια υψηλή λίμπιντο είναι *στην πραγματικότητα* πρόβλημα
«Η υψηλή λίμπιντο σας είναι πρόβλημα εάν είτε πιστεύετε ότι είναι πρόβλημα, είτε εάν η υψηλή σας λίμπιντο σας οδηγεί να ενεργείτε με τρόπο που παρεμβαίνει στην υπόλοιπη ζωή σας», λέει ο Garrison.
Αν, για παράδειγμα, παρακάμπτετε τη δουλειά, απατάτε τον σύντροφό σας, φυσάτε τις οικονομίες σας σε σεξουαλικά gadget για να καλύψετε τις σεξουαλικές σας παρορμήσεις ή με άλλο τρόπο εμπλέκεστε σε ~επικίνδυνη συμπεριφορά~ ως αποτέλεσμα της λίμπιντο σας, αυτό είναι πρόβλημα.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, η συνεργασία με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι ΠΡΕΠΕΙ. Θα σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε ένα σχέδιο παιχνιδιού για να ανακτήσετε τον έλεγχο.
Τι άλλο μπορείτε να κάνετε αν σας ενοχλεί αυτή η αλλαγή;
Λίγα πράγματα!
Γυρίστε προς τα μέσα
Ο Δρ McDevitt συνιστά να κάνετε λίγο αυτοστοχασμό: Είναι η λίμπιντο σας πράγματι παρεμβαίνει στη ζωή σου; Είναι εσύ πραγματικά ενοχλείστε από αυτή την άνοδο της λίμπιντο;
Ή μήπως ο σύντροφός σας ή η σεξουαλικά αρνητική ανατροφή σας σας κάνει να αισθάνεστε χυδαία, άσχημα ή ένοχοι για αυτές τις παρορμήσεις;
Εξασκηθείτε στην επίγνωση
«Αν η μεγάλη επιθυμία σας για σεξ σχετίζεται με το γεγονός ότι το σεξ ανακουφίζει από το άγχος, η εύρεση άλλων τρόπων για να ανακουφιστείτε από αυτό το άγχος, όπως η αναπνοή, η οπτικοποίηση και οι μη σεξουαλικές ασκήσεις αφής μπορεί να σας βοηθήσει», λέει ο Δρ Ο’Ράιλι.
Μην πιέζετε τον σύντροφό σας… αλλά μιλήστε μαζί του
Εάν η λίμπιντο σας έχει αυξηθεί και η λίμπιντο του συντρόφου σας όχι, είναι πιθανό είτε Α) ο σύντροφός σας να αισθάνεται ένοχος που δεν ενδιαφέρεται τόσο για να κάνει σεξ ή Β) να αισθάνεστε αγανακτισμένοι που ο σύντροφός σας δεν θέλει να τον συντρίψει.
Γι’ αυτό ο Garrison συνιστά να μιλήσετε με τον σύντροφό σας σχετικά. Μπορείς να πεις:
- «Είχα πραγματικά τη διάθεση να συνδεθώ σεξουαλικά μαζί σου πρόσφατα. Θα ήθελες να με αφήσεις να κάνω μασάζ στην πλάτη σου και να δω πού πάει;»
- «Πρόσφατα, ήμουν τόσο καυλιάρης για σένα. Θα ήσασταν έτοιμοι να προγραμματίσετε ένα ραντεβού σύντομα;»
- «Ξέρω ότι έχω προτείνει να κάνουμε σεξ περισσότερο από το συνηθισμένο, τελευταία. Θα ήθελα πολύ να μιλήσω για τρόπους που συνδεόμαστε σωματικά και στενά που μας κάνουν να νιώθουμε καλά».
Τι να περιμένετε σε κάθε ηλικία
Η σεξουαλική σας ορμή δεν είναι αυστηρά συνδεδεμένη με ένα χρονοδιάγραμμα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες φυσικές αλλαγές στην υγεία και οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν συνήθως μέσα σε κάθε δεκαετία και μπορούν να επηρεάσουν τη λίμπιντο σας.
Εφηβική ηλικία
«Γενικά μιλώντας, τα τέλη της εφηβείας είναι όταν η λίμπιντο των περισσότερων ανθρώπων είναι η υψηλότερη», λέει ο Δρ McDevitt. Σε μεγάλο βαθμό, λόγω των ορμονών.
Αλλά (!), λέει ο Garrison, «Αυτό δεν σημαίνει ότι τότε οι άνθρωποι έχουν την πιο ικανοποιητική, ευχάριστη σεξουαλική τους ζωή».
Ειδικά για τις γυναίκες cisgender, η εφηβεία μπορεί να είναι ένα από τα ελάχιστα σεξουαλικά ευχάριστες στιγμές που οφείλονται σε πράγματα όπως η ντροπή και η έλλειψη ενημέρωσης.
δεκαετία του 20
Ορμονικά μιλώντας, αυτή είναι μια στιγμή που οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να το ακολουθήσουν.
Αλλά ο Δρ. O’Reilly λέει ότι λόγω της εικόνας του σώματος, της επικοινωνίας και των προβλημάτων σχέσεων, για όσους δεν έχουν μακροχρόνιες σχέσεις αγάπης, αυτή η δεκαετία μπορεί να δεν να είναι μια από τις υπερ-ικανοποιητικές (ή οργασμικές!) περιπέτειες.
δεκαετία του ’30
Το άγχος είναι ένας δολοφόνος της λίμπιντο. Και για πολλούς, λόγω των παιδιών, της εργασίας, των οικιακών ευθυνών και των ηλικιωμένων γονέων, τα 30 τους είναι μια περίοδος υψηλού στρες.
Ω, και όταν μιλάμε για παιδιά… η δεκαετία του ’30 είναι η κορυφαία δεκαετία για τη δημιουργία μωρών.
Για όσες μένουν έγκυες, οι ορμονικές διακυμάνσεις κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη μπορεί να έχουν ως αποτέλεσμα λιγότερο ενδιαφέρον για το σεξ προς το παρόν, λέει ο Δρ O’Reilly.
δεκαετία του ’40
Για τους ανθρώπους του όλα φύλα και σεξουαλικότητα, τα επίπεδα τεστοστερόνης πέφτουν αυτή τη δεκαετία, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο επιθετικές επιχειρήσεις.
Για τους ιδιοκτήτες αιδοίου, αυτό οφείλεται στην περιεμμηνόπαυση, και για όσους έχουν πέος αυτό οφείλεται στη φυσική διαδικασία γήρανσης.
Αλλά, να είστε σίγουροι, ο Δρ Ο’Ράιλι λέει ότι πράγματα που συχνά συνοδεύουν αυτή τη δεκαετία μπορούν να οδηγήσουν σε μεγαλύτερο ενδιαφέρον για το σεξ και σε πιο ικανοποιητικό σεξ.
Για παράδειγμα:
- παιδιά που φεύγουν από το σπίτι
- βελτιωμένα συναισθήματα για τον εαυτό και το σώμα του
- αυξημένη άνεση με έναν σύντροφο
- μειωμένο οικονομικό άγχος
δεκαετία του ’50
Ο μέσος όρος ηλικίας των ανθρώπων που έχουν πέος παίρνουν Viagra είναι 53, γεγονός που υποδηλώνει ότι πολλοί αγωνίζονται να διατηρήσουν μια στύση αυτή τη δεκαετία.
Και η μέση ηλικία των ιδιοκτητών του αιδοίου που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση είναι τα 51, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερο ενδιαφέρον για το σεξ και κολπική ξηρότητα.
Αλλά ο Δρ. O’Reilly λέει ότι πράγματα όπως κολπικές ενυδατικές κρέμες, λιπαντικό, πιο δημιουργική κατανόηση του σεξ (στοματικό! πρωκτικό! καμπούρι! φιλί!) μπορούν να κάνουν αυτή τη δεκαετία μια απίστευτα ευχάριστη και πλούσια σε οργασμό.
Δεκαετία 60 και μετά
Σίγουρα, η λίμπιντο σας μπορεί να είναι λιγότερο υψηλή από ό,τι πριν από 40 χρόνια.
Αλλά δεν υπάρχει κανόνας που να λέει ότι η σεξουαλική σου ζωή είναι χειρότερη στα 60 σου από ό,τι στα 20 σου, λέει ο Δρ ΜακΝτέβιτ.
«Μερικοί άνθρωποι παίρνουν διαζύγιο στα 60 τους και παρασύρονται από τα πόδια τους από μια συναρπαστική νέα αγάπη και ανακαλύπτουν ότι η σεξουαλική τους ορμή εκτοξεύεται», λέει.
Άλλοι ανακαλύπτουν νέους τρόπους να κάνουν σεξ με τον μακροχρόνιο σύντροφό τους που είναι ακόμα πιο ευχάριστοι.
Η κατώτατη γραμμή
Μια αιχμή της σεξουαλικής ορμής μπορεί να είναι μια εξαιρετική δικαιολογία για να τα καταφέρετε με τον εαυτό σας ή τον κυνηγό σας και να διασκεδάσετε (διαβάστε: οργασμούς)!
Μπορεί μια υψηλή λίμπιντο να φτάσει σε σημείο που να παρεμβαίνει στη ζωή σας; Ναί.
Εφόσον όμως δεν παρατάτε τη δουλειά ή άλλες ευθύνες για να κατεβείτε, συνεχίστε και απολαύστε το — ανεξάρτητα από την ηλικία σας.
Η Gabrielle Kassel είναι συγγραφέας σεξ και ευεξίας με έδρα τη Νέα Υόρκη και προπονήτρια CrossFit Level 1. Έγινε πρωινός άνθρωπος, δοκίμασε πάνω από 200 δονητές και έφαγε, είχε πιει και βουρτσιστεί με κάρβουνο — όλα στο όνομα της δημοσιογραφίας. Στον ελεύθερο χρόνο της, μπορεί να τη βρει κανείς να διαβάζει βιβλία αυτοβοήθειας και ρομαντικά μυθιστορήματα, να πατάει πάγκο ή να χορεύει στο καλάθι. Ακολουθήστε την στο Instagram.
Discussion about this post