Οι θεωρίες του χασμουρητού
Ακόμη και το να σκέφτεσαι το χασμουρητό μπορεί να σε κάνει να το κάνεις. Είναι κάτι που κάνουν όλοι, συμπεριλαμβανομένων των ζώων, και δεν πρέπει να προσπαθείτε να το καταπνίξετε γιατί όταν χασμουριέται, είναι επειδή το σώμα σας το χρειάζεται. Είναι μια από τις πιο μεταδοτικές, ανεξέλεγκτες ενέργειες που κάνει ένα σώμα.
Υπάρχουν πολλές θεωρίες για το γιατί οι άνθρωποι χασμουριούνται. Μια δημοφιλής θεωρία είναι ότι το χασμουρητό βοηθά το σώμα σας να φέρει περισσότερο οξυγόνο. Αλλά αυτή η θεωρία έχει ως επί το πλείστον καταρριφθεί.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να δείτε τι λέει η τρέχουσα έρευνα για εσάς, τη θερμοκρασία του εγκεφάλου σας και τις δυνατότητές σας για ενσυναίσθηση.
Αιτίες του χασμουρητού, ακόμα κι αν δεν είστε κουρασμένοι
Η πιο επιστημονικά τεκμηριωμένη θεωρία σχετικά με το γιατί χασμουριόμαστε είναι η ρύθμιση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου. ΕΝΑ
| Χασμουριέσαι όταν είσαι | επειδή |
| κουρασμένος | Ο εγκέφαλός σας επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα η θερμοκρασία του να πέσει |
| βαριέμαι | ο εγκέφαλός σας δεν αισθάνεται διεγερμένος και αρχίζει να επιβραδύνεται, προκαλώντας πτώση της θερμοκρασίας |
| βλέποντας κάποιον άλλο να χασμουριέται | όταν βρίσκεσαι στο ίδιο περιβάλλον με αυτούς, εκτίθεσαι στην ίδια θερμοκρασία |
Ένας άλλος λόγος που μπορεί να χασμουριέστε είναι επειδή το σώμα θέλει να ξυπνήσει μόνο του. Η κίνηση βοηθά στο τέντωμα των πνευμόνων και των ιστών τους και επιτρέπει στο σώμα να κάμπτει τους μύες και τις αρθρώσεις του. Μπορεί επίσης να αναγκάσει το αίμα προς το πρόσωπο και τον εγκέφαλό σας για να αυξήσει την εγρήγορση.
Είναι το χασμουρητό μεταδοτικό;
Το χασμουρητό είναι σίγουρα μεταδοτικό. Ακόμη και βίντεο με άτομα που το κάνουν μπορεί να προκαλέσουν ένα χασμουρητό. Δοκιμάστε να παρακολουθήσετε το παρακάτω βίντεο και δείτε αν τελικά χασμουριέστε. Θα σας πούμε τι μπορεί να σημαίνει μετά.
Αν όντως έπιασες ένα χασμουρητό, τότε σύμφωνα με μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Baylor, είναι καλό: Δείχνεις ενσυναίσθηση και δέσιμο.
Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Personality and Individual Differences, εξέτασε 135 φοιτητές, την προσωπικότητά τους και πώς αντιδρούσαν σε διαφορετικές κινήσεις του προσώπου.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσο λιγότερη ενσυναίσθηση είχε ένα άτομο, τόσο λιγότερες πιθανότητες να χασμουρηθεί αφού έβλεπε κάποιον άλλο να χασμουριέται.
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτά τα αποτελέσματα δεν μπορούν να γενικευτούν. Το να μην πιάνεις ένα χασμουρητό δεν είναι απόδειξη ψυχοπαθητικών ή κοινωνιοπαθητικών τάσεων.
Τρόποι για να σταματήσετε το χασμουρητό
1. Δοκιμάστε βαθιά αναπνοή
Εάν αισθάνεστε ότι χασμουριέται υπερβολικά, δοκιμάστε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής από τη μύτη σας. Το σώμα σας μπορεί να χρειάζεται περισσότερο οξυγόνο. Μια μελέτη του 2007 διαπίστωσε επίσης ότι η ρινική αναπνοή μείωσε εντελώς το μεταδοτικό χασμουρητό στην έρευνά τους.
2. Κινηθείτε
Η διάλυση μιας ρουτίνας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τόνωση του εγκεφάλου σας. Τα αισθήματα κούρασης, πλήξης και άγχους τείνουν να κάνουν τους ανθρώπους να χασμουριούνται περισσότερο. Το υπερβολικό χασμουρητό μπορεί επίσης να οφείλεται σε υπερβολική πρόσληψη καφεΐνης ή σε αποτοξίνωση από οπιούχα.
3. Δροσιστείτε
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κάνετε μια βόλτα έξω ή να βρείτε έναν χώρο με πιο δροσερή θερμοκρασία. Αν δεν έχετε χρόνο να το κάνετε αυτό, πιείτε λίγο δροσερό νερό ή φάτε ένα παγωμένο σνακ, όπως φρούτα ή baby καρότα.
Πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για το χασμουρητό «πολύ»;
Θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν αισθάνεστε ότι χασμουριέται περισσότερο από το συνηθισμένο και αντιμετωπίζετε πρόσθετα συμπτώματα που παρεμβαίνουν στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Ενημερώστε το γιατρό σας πότε ξεκίνησε το χασμουρητό και για άλλα συμπτώματα, όπως ομίχλη του μυαλού, πόνο σε ορισμένες περιοχές ή ακόμα και έλλειψη ύπνου. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να διαγνώσει την υποκείμενη πάθηση και να κάνει συστάσεις θεραπείας με βάση τις ατομικές ανάγκες.
Υπάρχουν πολλές θεωρίες πίσω από το γιατί χασμουριόμαστε. Πρόσφατες μελέτες και έρευνες δείχνουν ότι είναι ένας τρόπος που το σώμα μας ρυθμίζει τη θερμοκρασία του εγκεφάλου. Μπορεί επίσης να βρείτε τον εαυτό σας να χασμουριέται περισσότερο εάν δεν κοιμηθήκατε αρκετά και νιώθετε κουρασμένοι.
Διαβάστε τις συμβουλές μας για την υγιεινή του ύπνου για καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Discussion about this post