Obesophobia: Φόβος αύξησης βάρους

Τι είναι η παχυσοφοβία, γνωστή και ως ποκρεσκοποφοβία;

Η obesophobia, που ονομάζεται επίσης pocrescophobia, είναι ο φόβος της αύξησης βάρους. Είναι πιο διαδεδομένο στις έφηβες γυναίκες, αλλά μπορεί να το έχουν και οι άνδρες.

Όπως όλες οι φοβίες, η παχυσοφοβία είναι ένας τύπος αγχώδους διαταραχής. Οι φοβίες περιλαμβάνουν έναν έντονο και παράλογο φόβο για ένα συγκεκριμένο αντικείμενο, μέρος ή κατάσταση.

Εάν έχετε παχυσαρκία, το να μιλάτε ή να σκέφτεστε για την αύξηση του σωματικού βάρους σας κάνει να αισθάνεστε υπερβολικό άγχος. Μπορεί επίσης να νιώθετε συντριπτικό τρόμο για καταστάσεις που σχετίζονται με την αύξηση βάρους, όπως το να βρίσκεστε κοντά στη ζυγαριά.

Αν φοβάσαι να πάρεις βάρος, μπορεί να κάνεις τα άκρα για να το αποφύγεις. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο να αναπτύξετε μια διατροφική διαταραχή ή μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τα συμπτώματα και τις αιτίες αυτής της φοβίας, καθώς και για τις θεραπευτικές επιλογές.

Τι προκαλεί τους ανθρώπους να αναπτύξουν παχυσαρκία;

Η obesophobia δεν έχει ξεκάθαρη αιτία. Πιθανότατα οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως:

Στίγμα βάρους

Το στίγμα βάρους είναι η πρακτική της κρίσης των ανθρώπων με βάση το βάρος τους. Είναι ένα σημαντικό μέρος της σύγχρονης δυτικής κοινωνίας, η οποία συχνά επαινεί την αδυνατότητα.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να βιώσουν στίγμα βάρους από άλλους περιβαλλοντικούς παράγοντες, όπως οι οικογενειακές προσδοκίες ή η πίεση των συνομηλίκων.

Το στίγμα βάρους γενικά κάνει διακρίσεις σε βάρος ατόμων με υπέρβαρα ή παχυσαρκία. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να προκαλέσει σε ορισμένα άτομα να αναπτύξουν φόβο να πάρουν βάρος.

Τελειομανία

Σε μια κουλτούρα που εξιδανικεύει την αδυνατότητα, η αύξηση βάρους παρουσιάζεται ως ελάττωμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία, ειδικά σε όσους έχουν έντονη ανάγκη για τελειομανία.

Η τελειομανία, όπως το σίγμα βάρους, μπορεί να σχετίζεται με την πίεση από τους φίλους και την οικογένεια. Μερικά άτομα μπορεί επίσης να έχουν μια γενετική τάση για τελειομανία.

Αγχώδεις διαταραχές

Άλλοι τύποι αγχωδών διαταραχών μπορεί να συμβάλλουν στην οσφυοφοβία.

Για παράδειγμα, η παχυσοφοβία μπορεί να προέρχεται από διαταραχή κοινωνικού άγχους, η οποία περιλαμβάνει φόβο κοινωνικής απόρριψης. Μπορεί να φοβάστε να πάρετε βάρος λόγω της στάσης της κοινωνίας για την αύξηση βάρους.

Προσωπικές εμπειρίες

Η obesophobia μπορεί να οφείλεται σε προσωπικές σας εμπειρίες. Εάν σας έχουν πειράξει για το βάρος ή την εμφάνισή σας, μπορεί να συσχετίσετε την αύξηση βάρους με την αρνητική κρίση. Αυτό μπορεί να σας κάνει να φοβάστε να πάρετε βάρος.

Ποια είναι τα συμπτώματα της παχυσαρκίας;

Τα συμπτώματα της παχυσαρκίας περιλαμβάνουν αρνητικά συναισθήματα όταν σκεφτόμαστε ή μιλάμε για αύξηση βάρους. Μπορούν να περιλαμβάνουν:

• ένας έντονος, συντριπτικός φόβος
• ανησυχία
• στρες
• κρίσεις πανικού
• υψηλή πίεση του αίματος
• ζάλη

Μπορεί επίσης να έχετε αυτά τα συναισθήματα όταν αισθάνεστε αύξηση βάρους ή βρίσκεστε σε καταστάσεις που συνδέετε με αύξηση βάρους, όπως κοινωνικές εκδηλώσεις με φαγητό.

Η obesophobia θα μπορούσε επίσης να σας κάνει να κάνετε ορισμένα πράγματα για να αποφύγετε την αύξηση βάρους, όπως:

• νηστεία
• μετρώντας με εμμονή θερμίδες
• ασκώντας πάρα πολύ
• συχνή δίαιτα

Ποιες είναι οι επιπλοκές και οι παράγοντες κινδύνου της παχυσαρκίας;

Η κύρια επιπλοκή της παχυσαρκίας είναι η ανθυγιεινή εμμονή με το σωματικό βάρος και το φαγητό. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διατροφικής διαταραχής, η οποία είναι μια σοβαρή κατάσταση που χαρακτηρίζεται από επικίνδυνες διατροφικές συμπεριφορές.

Ορισμένοι τύποι διατροφικών διαταραχών περιλαμβάνουν την οσφυοφοβία. Αυτά περιλαμβάνουν:

Νευρική ανορεξία

Τα άτομα με νευρική ανορεξία έχουν έντονο φόβο για αύξηση βάρους. Μπορεί επίσης να πιστεύουν ότι είναι υπέρβαροι, ακόμα κι αν είναι ασυνήθιστα λιποβαρείς.

Μαζί με την οσφυοφοβία, τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• εξαιρετική λεπτότητα
• παραμορφωμένη εικόνα σώματος
• εμμονή με το σωματικό βάρος και το σχήμα
• εξαιρετικά περιορισμένη πρόσληψη τροφής
• υπερβολική άσκηση
• χρησιμοποιώντας καθαρτικά ή διουρητικά
• αναγκαστικός εμετός

Αλλά η νευρική ανορεξία δεν περιλαμβάνει απλώς ένα πρόβλημα με το φαγητό ή το βάρος. Για τα άτομα με αυτή την πάθηση, η ακραία δίαιτα και η απώλεια βάρους είναι τρόποι αντιμετώπισης υποκείμενων συναισθηματικών προβλημάτων.

Λόγω της σοβαρής έλλειψης θερμίδων, η νευρική ανορεξία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές όπως απώλεια μυών και πολυοργανική ανεπάρκεια.

Νευρική βουλιμία

Η νευρική βουλιμία περιλαμβάνει επαναλαμβανόμενα επεισόδια υπερφαγίας και κάθαρσης. Η υπερφαγία είναι η κατανάλωση πολλών τροφών σε σύντομο χρονικό διάστημα, συχνά χωρίς κανέναν έλεγχο. Η κάθαρση είναι η απαλλαγή από τις επιπλέον θερμίδες με μία ή περισσότερες ανθυγιεινές συμπεριφορές, όπως:

• αναγκαστικός εμετός
• υπερβολική άσκηση
• χρησιμοποιώντας καθαρτικά ή διουρητικά
• νηστεία

Αυτές οι συμπεριφορές σχετίζονται με την παχυσαρκία. Άλλα συμπτώματα βουλιμίας περιλαμβάνουν:

• ακραία κριτική για το σωματικό βάρος και το σχήμα κάποιου
• έντονες αλλαγές διάθεσης
• κρύβοντας τροφή για υπερφαγία
• άγχος για το φαγητό
• αποφεύγοντας καταστάσεις που περιλαμβάνουν φαγητό

Ένα άτομο με βουλιμία μπορεί να είναι ελαφρώς λιποβαρές, μέτριο ή υπέρβαρο.

Διαταραχή κάθαρσης

Η κογχοφοβία μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή κάθαρσης, η οποία περιλαμβάνει κάθαρση χωρίς υπερφαγία. Τα επεισόδια κάθαρσης, τα οποία είναι επαναλαμβανόμενα, μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αναγκαστικός εμετός
• υπερβολική άσκηση
• χρησιμοποιώντας καθαρτικά ή διουρητικά
• νηστεία

Σε πολλές περιπτώσεις, αυτές οι συμπεριφορές γίνονται για τον έλεγχο του σωματικού βάρους και του σχήματος.

Πότε να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία ιατρό

Εάν η παχυσοφοβία επηρεάζει την καθημερινότητά σας, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν γιατρό. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα:

• έντονο άγχος όταν σκέφτεστε την αύξηση βάρους
• εμμονή με την απώλεια βάρους
• συχνή δίαιτα
• αποφυγή κοινωνικών δραστηριοτήτων με φαγητό
• αρνητική εικόνα σώματος

Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν:

• περιορισμός της πρόσληψης τροφής
• μετρώντας με εμμονή θερμίδες
• ασκώντας πάρα πολύ
• έμετος επίτηδες

Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνουν ότι η παχυσαρκία έχει οδηγήσει σε διατροφική διαταραχή.

Πώς γίνεται η διάγνωση της παχυσαρκίας;

Δεν υπάρχει επίσημο τεστ που να διαγνώσει τον φόβο της αύξησης βάρους. Ωστόσο, ως τύπος αγχώδους διαταραχής, η παχυσοφοβία μπορεί να αναγνωριστεί από γενικό γιατρό ή πάροχο ψυχικής υγείας.

Για να προσδιορίσετε εάν έχετε παχυσοφοβία, ένας πάροχος θα κάνει μια ψυχολογική αξιολόγηση. Μπορούν επίσης:

• κάντε ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας
• αξιολογήστε τις διατροφικές σας συμπεριφορές
• αναλύστε το ιατρικό, ψυχιατρικό και κοινωνικό ιστορικό σας

Εάν πιστεύουν ότι έχετε κάποια διατροφική διαταραχή ή πιστεύουν ότι διατρέχετε κίνδυνο, πιθανότατα θα συστήσουν θεραπεία.

Πώς αντιμετωπίζεται η παχυσαρκία;

Η οσφυοφοβία αντιμετωπίζεται κυρίως από πάροχο ψυχικής υγείας. Ο στόχος είναι να διαχειριστείτε τον φόβο σας για αύξηση βάρους και να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης διατροφικής διαταραχής.

Εάν η παχυσοφοβία σας είναι μέρος μιας διαγνωσμένης διατροφικής διαταραχής, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει παρόμοια προσέγγιση.

Ψυχοθεραπεία

Στην ψυχοθεραπεία, μιλάτε με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας σε πολλές συνεδρίες. Μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε το άγχος σας για την αύξηση βάρους και να βελτιώσετε την εικόνα του σώματός σας.

Η πιο κοινή μέθοδος είναι η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• αναγνωρίζοντας παραμορφωμένα μοτίβα σκέψης
• αλλαγή ανθυγιεινών πεποιθήσεων
• εκμάθηση θετικών συνηθειών

φαρμακευτική αγωγή

Κανονικά, οι φοβίες δεν αντιμετωπίζονται με φάρμακα. Αλλά εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι η παχυσοφοβία σας σχετίζεται με μια αγχώδη διαταραχή, μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα κατά του άγχους.

Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• αντικαταθλιπτικά
• αντιψυχωσικά
• σταθεροποιητές διάθεσης

Δεδομένου ότι το άγχος και οι διατροφικές διαταραχές συχνά συνυπάρχουν, μπορεί επίσης να λάβετε φαρμακευτική αγωγή εάν διαγνωστεί με διατροφική διαταραχή.

Εάν νομίζετε ότι έχετε μια διατροφική διαταραχή, υπάρχουν πόροι που μπορούν να παρέχουν υποστήριξη και βοήθεια:

• Εθνική Ένωση Διατροφικών Διαταραχών
• Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας
• Εθνική Ένωση Νευρικής Ανορεξίας και Συναφών Διαταραχών

Πάρε μακριά

Εάν έχετε παχυσαρκία, ίσως προσπαθήσετε να αποφύγετε την αύξηση βάρους μέσω ανθυγιεινών συμπεριφορών. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την υπερβολική άσκηση, τον περιορισμό της πρόσληψης τροφής ή τη συχνή δίαιτα.

Δεδομένου ότι η παχυσοφοβία συνδέεται στενά με τις διατροφικές διαταραχές, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν νομίζετε ότι έχετε αυτή τη φοβία.