Από το Black Women’s Health Imperative
Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια πάθηση που μπορεί να προληφθεί και, εάν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές — μερικές από τις οποίες μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή.
Οι επιπλοκές μπορεί να περιλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο, τύφλωση, νεφρική νόσο, ακρωτηριασμούς και εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου μεταξύ άλλων καταστάσεων.
Όμως ο διαβήτης μπορεί να χτυπήσει ιδιαίτερα τις μαύρες γυναίκες. Οι μαύρες γυναίκες εμφανίζουν υψηλότερο ποσοστό διαβήτη λόγω προβλημάτων όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, η παχυσαρκία και ο καθιστικός τρόπος ζωής.
Σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ, Γραφείο Υγείας των Μειονοτήτων, ο κίνδυνος για διαγνωσμένο διαβήτη είναι 80% υψηλότερος μεταξύ των μη Ισπανόφωνων Μαύρων από τους λευκούς ομολόγους τους.
Επιπλέον, οι γυναίκες με διαβήτη είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν επιπλοκές που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τους άνδρες με διαβήτη για θανάτους από καρδιακή προσβολή και τύφλωση.
Το Black Women’s Health Imperative (BWHI) έχει δεσμευτεί να βοηθά τους ανθρώπους να μάθουν πώς μπορούν να μειώσουν αυτούς τους κινδύνους.
Το BWHI τρέχει CYL2ένα πρόγραμμα lifestyle που προσφέρει σε προπονητές να διδάξουν γυναίκες και άνδρες σε όλη τη χώρα πώς να αλλάξουν τη ζωή τους τρώγοντας διαφορετικά και κινούμενοι περισσότερο.
CYL2 πρωτοστατεί στο να βοηθήσει τους ανθρώπους να χάσουν κιλά και να λάβουν μέτρα για την πρόληψη του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων και πολλών άλλων χρόνιων παθήσεων. Αποτελεί μέρος του Εθνικού Προγράμματος Πρόληψης του Διαβήτη που καθοδηγείται από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).
Δεδομένου ότι ο Νοέμβριος είναι ο Εθνικός Μήνας Διαβήτη, πήγαμε στην Angela Marshall, MD, η οποία είναι επίσης πρόεδρος του διοικητικού συμβουλίου του Black Women’s Health Imperative, με μερικές βασικές ερωτήσεις σχετικά με την πρόληψη του διαβήτη.
Q&A με την Angela Marshall, MD
Πώς μπορείτε να μάθετε εάν έχετε ή διατρέχετε κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2;
Οι γιατροί εξετάζουν τακτικά για διαβήτη κατά τη διάρκεια φυσικών εξετάσεων όπου γίνονται αιμοληψίες. Το επίπεδο σακχάρου νηστείας περιλαμβάνεται στα πιο βασικά πάνελ εργασιών αίματος. Ένα επίπεδο 126 mg/dL ή μεγαλύτερο υποδηλώνει την παρουσία διαβήτη και ένα επίπεδο μεταξύ 100 και 125 mg/dL συνήθως υποδηλώνει προδιαβήτη.
Υπάρχει μια άλλη εξέταση αίματος που γίνεται συχνά, η Αιμοσφαιρίνη A1c, η οποία μπορεί επίσης να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο προσυμπτωματικού ελέγχου. Καταγράφει το 3μηνο σωρευτικό ιστορικό σακχάρου στο αίμα για το άτομο.
Τόσες πολλές μαύρες γυναίκες ζουν με διαβήτη τύπου 2 αλλά δεν γνωρίζουν ότι έχουν. Γιατί αυτό?
Πολλές μαύρες γυναίκες ζουν με διαβήτη τύπου 2 αλλά δεν γνωρίζουν ότι τον έχουν. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για αυτό.
Πρέπει να φροντίζουμε καλύτερα την υγεία μας πιο ολιστικά. Για παράδειγμα, συχνά είμαστε ενημερωμένοι για τα τεστ Παπανικολάου και τις μαστογραφίες μας, αλλά, μερικές φορές, δεν είμαστε τόσο προσεκτικοί σχετικά με το να γνωρίζουμε τους αριθμούς μας για το σάκχαρο, την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη.
Θα πρέπει όλοι να δίνουμε προτεραιότητα στο να κλείνουμε ραντεβού με τους παρόχους πρωτοβάθμιας φροντίδας για να φροντίζουμε τους υπόλοιπους από εμάς.
Το άλλο μέρος αυτού του ζητήματος είναι η άρνηση. Είχα πολλούς ασθενείς που επιπλήττουν απόλυτα τη λέξη «Δ» όταν τους λέω ότι την έχουν. Αυτό πρέπει να αλλάξει.
Νομίζω ότι υπάρχουν καταστάσεις όπου η επικοινωνία από τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης πρέπει να βελτιωθεί. Βλέπω συχνά νέους ασθενείς που εκπλήσσονται όταν ακούνε ότι είχαν διαβήτη και ότι οι προηγούμενοι γιατροί τους δεν τους είπαν ποτέ. Αυτό πρέπει επίσης να αλλάξει.
Είναι αναστρέψιμος ο διαβήτης ή ο προδιαβήτης; Πως?
Οι επιπλοκές του διαβήτη και του προδιαβήτη μπορούν να αποφευχθούν πλήρως, αν και μόλις διαγνωστεί, συνεχίζουμε να λέμε ότι το έχετε. Ο καλύτερος τρόπος για να το «αντιτρέψετε» είναι με δίαιτα, άσκηση και απώλεια βάρους, εάν χρειάζεται.
Εάν ένα άτομο είναι σε θέση να επιτύχει εντελώς φυσιολογικά σάκχαρα στο αίμα, λέμε ότι το άτομο είναι «στον στόχο», αντί να λέμε ότι δεν το έχει πλέον. Παραδόξως, για τα άτομα με διαβήτη, μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι μια απώλεια βάρους 5% για να επιτύχουν φυσιολογικά σάκχαρα στο αίμα.
Ποια είναι τα τρία πράγματα που μπορεί να κάνει κανείς για να αποτρέψει τον διαβήτη;
Τα τρία πράγματα που μπορεί κανείς να κάνει για να αποτρέψει τον διαβήτη είναι:
- Διατηρήστε ένα φυσιολογικό βάρος.
- Τρώτε μια υγιεινή, καλά ισορροπημένη διατροφή που είναι χαμηλή σε επεξεργασμένα σάκχαρα.
-
Ασκήσου τακτικά.
Εάν έχετε μέλη της οικογένειας που πάσχουν από διαβήτη, θα πάθετε οπωσδήποτε;
Το να έχετε μέλη της οικογένειας με διαβήτη δεν σημαίνει ότι θα πάθετε απολύτως. Ωστόσο, αυξάνει την πιθανότητα να το πάρει.
Ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι τα άτομα με ισχυρό οικογενειακό ιστορικό θα πρέπει αυτόματα να θεωρούν τον εαυτό τους «σε κίνδυνο». Δεν βλάπτει ποτέ να ακολουθείτε τις συστάσεις που δίνουμε σε άτομα με διαβήτη.
Συμβουλές όπως η υγιεινή διατροφή, η τακτική άσκηση και οι τακτικοί έλεγχοι συνιστώνται σε όλους.
Το Black Women’s Health Imperative (BWHI) είναι ο πρώτος μη κερδοσκοπικός οργανισμός που ιδρύθηκε από μαύρες γυναίκες για την προστασία και την προώθηση της υγείας και της ευημερίας των μαύρων γυναικών και κοριτσιών. Μάθετε περισσότερα για το BWHI μεταβαίνοντας στο www.bwhi.org.
Discussion about this post