Το διαβητικό οίδημα της ωχράς κηλίδας (DME) είναι μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει άτομα που ζουν με διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2. Σχετίζεται με τη διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, μια κοινή επιπλοκή της ζωής με διαβήτη για πολλά χρόνια.
Η DME εμφανίζεται όταν η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια βλάπτει την ωχρά κηλίδα του ματιού. Η ωχρά κηλίδα είναι ένα μικρό μέρος του αμφιβληστροειδούς, ένα σημαντικό κομμάτι ιστού στο πίσω μέρος του ματιού που σας βοηθά να βλέπετε.
Με την πάροδο του χρόνου, το να ζεις με υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία του σώματος, συμπεριλαμβανομένων αυτών στο μάτι. Με το DME, τα κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία στο μάτι διαρρέουν υγρό που προκαλεί τη διόγκωση της ωχράς κηλίδας.
Το DME μπορεί να προκαλέσει θολή όραση, διπλή όραση, αιωρούμενα μάτια και άλλα συμπτώματα. Αυτές οι αλλαγές στην όρασή σας μπορούν να κάνουν την καθημερινή ζωή πιο δύσκολη.
Εδώ, καλύπτουμε συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε τη ζωή με το DME πιο διαχειρίσιμη, είτε η πάθηση είναι ήπια είτε προχωρημένη. Μπορείτε επίσης να λάβετε προληπτικά μέτρα για να αποτρέψετε την επιδείνωση του DME.
Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε βοηθήματα χαμηλής όρασης
Η ύπαρξη των κατάλληλων εργαλείων μπορεί να σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στις αλλαγές στην όρασή σας. Τα βοηθήματα χαμηλής όρασης σας βοηθούν να ζείτε ανεξάρτητα και να κάνετε πράγματα όπως να βλέπετε τηλεόραση και να διαβάζετε.
Παραδείγματα βοηθημάτων χαμηλής όρασης περιλαμβάνουν:
- μεγάλες εφημερίδες, περιοδικά, βιβλία και ετικέτες φαρμάκων
- μεγεθυντικούς φακούς, φακούς, οθόνες και βάσεις
- λαμπτήρες ανάγνωσης υψηλής έντασης ή πολύ φωτεινού
- τηλεσκοπικοί φακοί για να βλέπετε μακριά
- e-readers, υπολογιστές και tablet που σας επιτρέπουν να μεγεθύνετε το μέγεθος της γραμματοσειράς
Ο οφθαλμίατρος σας μπορεί να προτείνει πόρους για να σας βοηθήσει να βρείτε βοηθήματα για χαμηλή όραση. Η τοπική βιβλιοθήκη σας μπορεί να προσφέρει μια ποικιλία επιλογών ανάγνωσης με μεγάλα γράμματα. Οργανισμοί όπως το Prevent Blindness προσφέρουν επίσης δωρεάν πόρους.
Εξετάστε την εργοθεραπεία και την αποκατάσταση της όρασης
Εάν διαπιστώσετε ότι η χαμηλή όραση παρεμβαίνει στην καθημερινότητά σας, η εργοθεραπεία ή η αποκατάσταση της όρασης μπορεί να κάνουν τη διαφορά.
Η εργοθεραπεία μπορεί να σας διευκολύνει να συνεχίσετε να κάνετε καθημερινές δραστηριότητες και εργασίες, όπως το μαγείρεμα, η καθαριότητα του σπιτιού, η πληρωμή λογαριασμών, ακόμη και η ανάγνωση της εφημερίδας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει:
- ρυθμίστε το σπίτι σας για να αποφύγετε ατυχήματα και να αποφύγετε τραυματισμούς
- χρησιμοποιήστε αποτελεσματικά βοηθήματα χαμηλής όρασης
- επίλυση προβλημάτων και συνηγορία για τον εαυτό σας σε νέες καταστάσεις
Η αποκατάσταση της όρασης επικεντρώνεται στο να βοηθήσει τους ανθρώπους να χρησιμοποιήσουν το τρέχον επίπεδο όρασής τους, ακόμη και αν είναι μειωμένο, με νέους τρόπους για να συνεχίσουν όσο το δυνατόν περισσότερο τις συνήθεις ρουτίνες τους. Μπορεί να καλύπτει ορισμένες από τις ίδιες ανάγκες με την εργοθεραπεία, όπως να κάνει το περιβάλλον του σπιτιού σας πιο ασφαλές και να σας διδάξει πώς να χρησιμοποιείτε βοηθήματα χαμηλής όρασης.
Μπορείτε επίσης να μάθετε ή να βελτιώσετε ορισμένες δεξιότητες όρασης μέσω της αποκατάστασης της όρασης. Για παράδειγμα, μπορεί να μάθετε τεχνικές όπως η εκκεντρική θέαση, μια μέθοδος όρασης με την περιφερειακή σας όραση.
Διατηρήστε τα αντικείμενα οργανωμένα
Το να γνωρίζετε ακριβώς πού μπορείτε να βρείτε αντικείμενα στο σπίτι σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τις καθημερινές εργασίες πιο εύκολες με την απώλεια όρασης. Οι εργοθεραπευτές μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα οργανωτικό σύστημα.
Μερικές κοινές προσεγγίσεις περιλαμβάνουν:
- οργανώνοντας τα ρούχα σας ανά χρώμα
- κρατώντας τα φάρμακα τακτοποιημένα και επισημασμένα με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε
- κρατώντας λογαριασμούς και σημαντικά χαρτιά σε σωρούς ή φακέλους με χρωματική κωδικοποίηση
- δημιουργία διαδικτυακών λογαριασμών, ώστε να μπορείτε να μεγεθύνετε τη γραμματοσειρά των λογαριασμών, δηλώσεων ασφάλισης ή άλλων σημαντικών εγγράφων
Λάβετε μέτρα για να αποτρέψετε την επιδείνωση του DME
Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τις αλλαγές στα μάτια σας κάνοντας ολοκληρωμένες εξετάσεις διαστολής κάθε χρόνο. Εάν είστε έγκυος, είναι σημαντικό να κάνετε μια διατατική εξέταση των ματιών αμέσως αφού μάθετε ότι είστε έγκυος.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε την επιδείνωση του DME είναι να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να διαχειριστείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να τα διατηρήσετε σε ένα εύρος στόχου. Η λήψη μέτρων για τη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης σας σε ένα υγιές εύρος μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την προσαρμογή ή την αλλαγή του σχεδίου θεραπείας σας. Μπορεί επίσης να προτείνουν προσεγγίσεις στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένης της περισσότερης άσκησης, της αλλαγής στη διατροφή σας ή της διακοπής του καπνίσματος. Εάν θεωρείτε ότι είναι δύσκολο να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής, εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε έναν πιστοποιημένο εκπαιδευτή διαβήτη, ο οποίος μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρει πρακτική καθοδήγηση.
Το takeaway
Μια σημαντική αλλαγή στο όραμά σας μπορεί να δημιουργήσει πραγματικές προκλήσεις και άγχος. Λάβετε υπόψη ότι η έγκαιρη θεραπεία για το DME μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της επιδείνωσης της κατάστασης και ακόμη και στην αναστροφή της απώλειας όρασης σε ορισμένες περιπτώσεις. Με τα κατάλληλα εργαλεία, τη θεραπεία και την ιατρική φροντίδα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι μπορείτε να συνεχίσετε να ζείτε μια πλήρη, ανεξάρτητη ζωή.
Discussion about this post