Τι είναι ένα σύμπλεγμα υπεροχής;

Πώς να καταλάβετε αν έχετε σύμπλεγμα ανωτερότητας

Τα συμπτώματα του συμπλέγματος υπεροχής μπορεί να περιλαμβάνουν:

• υψηλές αποτιμήσεις της αυτοεκτίμησης
• υπερήφανοι ισχυρισμοί που δεν υποστηρίζονται από την πραγματικότητα
• προσοχή στην εμφάνιση ή τη ματαιοδοξία
• υπερβολικά υψηλή γνώμη για τον εαυτό του
• μια αυτοεικόνα υπεροχής ή εξουσίας
• απροθυμία να ακούσει τους άλλους
• υπεραντιστάθμιση για συγκεκριμένα στοιχεία της ζωής
• εναλλαγές διάθεσης, που συχνά επιδεινώνονται από αντιφάσεις από άλλο άτομο
• υποβόσκουσα χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αισθήματα κατωτερότητας

Μπορεί να πιστεύετε ότι εντοπίζετε μερικά από αυτά τα συμπτώματα σε άλλο άτομο. Μπορεί να είναι εύκολο να εντοπιστούν, ειδικά μετά από μια μακρά σχέση. Αλλά η αντιστοίχιση αυτών των συμπτωμάτων με το ίδιο το σύμπλεγμα δεν είναι τόσο εύκολη.

Πολλά από αυτά τα «συμπτώματα» μπορεί επίσης να προκληθούν από διάφορες άλλες καταστάσεις. Αυτές περιλαμβάνουν τη ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας και τη διπολική διαταραχή.

Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας, όπως ένας ψυχολόγος ή ψυχίατρος, μπορεί να είναι σε θέση να δει το πραγματικό πρόβλημα κάτω από τα συμπτώματα. Αυτό είναι συχνά χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αίσθηση κατωτερότητας. Εάν αυτό ανακαλυφθεί, ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας διακρίνεται από άλλα πιθανά ζητήματα.

Σύμπλεγμα ανωτερότητας έναντι συμπλέγματος κατωτερότητας

Ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας είναι μια υπερβολική αίσθηση αυτοεκτίμησης. Κρύβει πραγματικά συναισθήματα μετριότητας.

Ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας είναι ένα υπερεκτιμημένο αίσθημα αδυναμίας. Συχνά κρύβει αληθινά κίνητρα, όπως φιλοδοξίες για εξουσία.

Στη θεωρία του Adler για την ατομική ψυχολογία, ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας και ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας συνδέονται μεταξύ τους. Πίστευε ότι ένα άτομο που ενεργούσε ανώτερα από τους άλλους και θεωρούσε τους άλλους λιγότερο άξιους, στην πραγματικότητα έκρυβε ένα αίσθημα κατωτερότητας. Ομοίως, μερικοί άνθρωποι που έχουν πραγματικά υψηλές φιλοδοξίες μπορεί να προσπαθήσουν να τις κρύψουν προσποιούμενοι τους σεμνούς ή ακόμα και ανίκανους.

Η ατομική ψυχολογία βασίζεται στην ιδέα ότι όλοι προσπαθούμε να ξεπεράσουμε ένα αίσθημα ανεπάρκειας ή κατωτερότητας, και αυτό μας οδηγεί στο να κατακτήσουμε τις δεξιότητες και να δημιουργήσουμε μια ουσιαστική ζωή που να ανήκει και στην επιτυχία.

Το να ξεπεράσουμε τα συναισθήματα κατωτερότητας είναι το κίνητρο για να δημιουργήσουμε τη ζωή που θέλουμε. Σε αυτό το πλαίσιο, ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας είναι το αποτέλεσμα ή η αντίδραση σε μια αποτυχία να επιτύχει κανείς τους στόχους του ή να ανταποκριθεί στις εσωτερικές προσδοκίες του.

Ο Φρόιντ σκέφτηκε ότι ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας ήταν στην πραγματικότητα ένας τρόπος για να αντισταθμίσουμε ή να υπεραντισταθμίσουμε τομείς στους οποίους λείπουμε ή αποτυγχάνουμε. Σκέφτηκε ότι θα μπορούσε να είναι κίνητρο ή ένας τρόπος να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε την αποτυχία.

Το σύμπλεγμα υπεροχής διαφέρει από τη γνήσια εμπιστοσύνη στο ότι η αυτοπεποίθηση είναι αποτέλεσμα μιας πραγματικής ικανότητας, επιτυχίας ή ταλέντου σε έναν συγκεκριμένο τομέα. Αντίθετα, ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας είναι μια ψεύτικη αυτοπεποίθηση ή γενναιοδωρία όταν στην πραγματικότητα υπάρχει μικρή ή καθόλου επιτυχία, επίτευγμα ή ταλέντο.

Τι προκαλεί ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας;

Δεν είναι σαφές γιατί κάποιος αναπτύσσει ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας. Πολλαπλές καταστάσεις ή περιστατικά μπορεί να είναι η βασική αιτία.

Για παράδειγμα, μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολλαπλών αστοχιών. Ένα άτομο προσπαθεί να ολοκληρώσει έναν συγκεκριμένο στόχο ή να επιτύχει ένα επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά δεν τα καταφέρνει. Μαθαίνουν να χειρίζονται το άγχος και το άγχος της αποτυχίας προσποιούμενοι ότι είναι πάνω από αυτό.

Εάν αισθάνονται προστατευμένοι από τις αποτυχίες τους με αυτόν τον τρόπο, μπορεί να το επαναλάβουν στο μέλλον. Εν ολίγοις, μαθαίνουν να ξεφεύγουν από τα συναισθήματα ανεπάρκειας καυχώνοντας και προσποιούμενοι ότι είναι καλύτεροι από τους άλλους. Αλλά στους ανθρώπους γύρω από αυτό το άτομο, οι συμπεριφορές μπορεί να θεωρηθούν υπερήφανες και αλαζονικές.

Αυτές οι συμπεριφορές μπορούν να ξεκινήσουν από μικρή ηλικία. Όταν ένα παιδί μαθαίνει να αντιμετωπίζει τις προκλήσεις και τις αλλαγές, μπορεί να μάθει να καταπιέζει τα συναισθήματα ανεπάρκειας ή φόβου. Μπορεί να αναπτυχθεί ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας.

Ομοίως, μπορεί επίσης να συμβεί αργότερα στη ζωή. Ως έφηβοι και ενήλικες, ένα άτομο έχει πολλές ευκαιρίες να δοκιμάσει νέα πράγματα μεταξύ νέων ανθρώπων. Εάν αυτές οι καταστάσεις δεν αντιμετωπιστούν με επιτυχία, ένα άτομο μπορεί να αναπτύξει ένα σύμπλεγμα ανωτερότητας για να ξεπεράσει το αίσθημα απομόνωσης ή έλλειψης.

Μπορεί να διαγνωστεί;

Το σύμπλεγμα ανωτερότητας δεν είναι επίσημη διάγνωση. Δεν εμφανίζεται στο Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-5). Αυτό το εγχειρίδιο είναι ένα εργαλείο που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι ειδικοί ψυχικής υγείας και οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης για τη διάγνωση ορισμένων διαταραχών ψυχικής υγείας. Το DSM-5 βοηθά επίσης τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να αποφασίσουν για την κατάλληλη θεραπεία.

Ωστόσο, το να μην υπάρχει στο εγχειρίδιο δεν σημαίνει ότι το σύμπλεγμα δεν είναι πραγματικό. Ένας ειδικός ψυχικής υγείας θα χρησιμοποιήσει έναν συνδυασμό παραγόντων για να καθορίσει εάν ένα άτομο έχει το σύμπλεγμα. Αυτές περιλαμβάνουν παρατηρούμενες συμπεριφορές και αξιολόγηση κατά τη διάρκεια συνεδριών ένας προς έναν. Μερικές φορές, οι συζητήσεις με φίλους και μέλη της οικογένειας μπορεί να είναι επίσης χρήσιμες.

Ορισμένα συμπτώματα ενός συμπλέγματος ανωτερότητας είναι παρόμοια με άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας. Αυτές περιλαμβάνουν τη ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας, τη σχιζοφρένεια, την άνοια και τη διπολική διαταραχή. Σε αντίθεση με το σύμπλεγμα υπεροχής, αυτά έχουν οριστικά κριτήρια διάγνωσης. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να αποκλείσει αυτές και άλλες καταστάσεις.

Μπορεί να αντιμετωπιστεί;

Ένα σύμπλεγμα υπεροχής δεν έχει τυπική θεραπεία. Αυτό γιατί δεν θεωρείται επίσημη διάγνωση.

Ωστόσο, ένας επαγγελματίας υγείας ή ένας πάροχος ψυχικής φροντίδας μπορεί να δημιουργήσει μια «θεραπεία». Αυτό το σχέδιο μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τυχόν υποκείμενα ζητήματα για καυχησιολογικές συμπεριφορές. Θα σας βοηθήσει τελικά να μάθετε να τα χειρίζεστε με πιο ευεργετικό τρόπο.

Πολλοί άνθρωποι έχουν αισθήματα κατωτερότητας και αντιμετωπίζουν αναποδιές. Είναι το πώς μαθαίνεις να αντιμετωπίζεις αυτά τα πράγματα που τελικά διαμορφώνουν την ψυχική σου υγεία. Ένας ειδικός, όπως ένας ψυχολόγος, μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να βρίσκετε λύσεις αντί να δημιουργείτε πρόσωπα όταν νιώθετε πίεση.

Η θεραπεία ομιλίας είναι μια κοινή θεραπεία για αυτό το σύμπλεγμα. Σε αυτές τις ατομικές συνεδρίες, ένας ψυχολόγος ή θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε σωστά τα διλήμματά σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να δημιουργήσετε πιο υγιεινές απαντήσεις. Όταν αισθάνεστε πίεση στο μέλλον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις τακτικές για να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα αισθήματα αδυναμίας.

Εάν είστε σε σχέση με κάποιον που πιστεύετε ότι έχει αυτό το σύμπλεγμα, μπορείτε να τον ενθαρρύνετε να αναζητήσει θεραπεία. Ταυτόχρονα, μπορεί να επωφεληθείτε και από την ψυχοθεραπεία. Ένας ψυχολόγος ή θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να αξιολογείτε πότε ο σύντροφός σας ή μέλος της οικογένειάς σας είναι ειλικρινής και πότε αισθάνεται ευάλωτος.

Μπορείτε να τους βοηθήσετε να λογοδοτήσουν. Μπορείτε επίσης να τους ενθαρρύνετε στην προσπάθειά τους να είναι πιο ειλικρινείς σχετικά με τα συναισθήματά τους και να εντοπίσουν νέους τομείς ανάπτυξης στους οποίους μπορεί να πετύχουν.

Ποια είναι η προοπτική για κάποιον με σύμπλεγμα ανωτερότητας;

Τα άτομα με σύμπλεγμα ανωτερότητας είναι απίθανο να αποτελούν απειλή για τη σωματική υγεία κανενός. Ωστόσο, τα συνεχόμενα ψέματα και οι υπερβολές μπορεί να γίνουν εκνευριστικά στους άλλους και να επηρεάσουν αρνητικά τις σχέσεις.

Εάν είστε σε σχέση με ένα άτομο που πιστεύετε ότι έχει αυτό το πρόβλημα, ενθαρρύνετέ το να αναζητήσει βοήθεια. Μπορούν να βρουν πιο υγιείς τρόπους να αντιμετωπίσουν τα κρυμμένα συναισθήματα.

Μπορεί επίσης να ωφεληθείτε από την επίσκεψη σε έναν θεραπευτή και μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δείτε έναν θεραπευτή με τον σύντροφό σας για να μάθετε πιο αποτελεσματικούς τρόπους έκφρασης συναισθημάτων ο ένας στον άλλο.

Η κατώτατη γραμμή

Το να ενεργείς ανώτερες ή να επιδεικνύεις άλλα χαρακτηριστικά ενός συμπλέγματος ανωτερότητας είναι συνήθως ένας τρόπος να κρύψεις ή να κρύψεις συναισθήματα κατωτερότητας. Εάν πιστεύετε ότι έχετε σύμπλεγμα ανωτερότητας, η θεραπεία από έναν ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει.

Χρειάζεται χρόνος για να επεξεργαστεί κανείς αυτά τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές. Απαιτείται επίσης ευαισθητοποίηση για την αποφυγή τους ξανά στο μέλλον. Η αντιμετώπιση ενός συμπλέγματος ανωτερότητας είναι δυνατή. Το να μάθετε να έχετε πιο ειλικρινή, ανοιχτό διάλογο με άλλους ανθρώπους και πώς να θέσετε και να επιδιώκετε πιο ρεαλιστικούς στόχους μπορεί να σας βοηθήσει.