Στρατηγικές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του αλλεργικού άσθματος

Προσδιορίστε τους παράγοντες που προκαλούν αλλεργιογόνα

Διαφορετικές ουσίες μπορεί δυνητικά να προκαλέσουν αλλεργίες και να οδηγήσουν σε συμπτώματα άσθματος. Μόλις προσδιορίσετε ποια αλλεργιογόνα προκαλούν τα συμπτώματά σας, μπορείτε να αποφύγετε αυτά τα ερεθίσματα. Αυτό βοηθά στη μείωση του κινδύνου κρίσης άσθματος.

Για να μάθετε ποια αλλεργιογόνα προκαλούν συμπτώματα σε εσάς, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν αλλεργιολόγο. Μπορούν να κάνουν δοκιμές — συμπεριλαμβανομένων δερματικών και αιματολογικών εξετάσεων — για να αναγνωρίσουν τους ερεθισμούς σας. Οι συνήθεις παράγοντες που προκαλούν αλλεργικό άσθμα περιλαμβάνουν γύρη, τρίχωμα κατοικίδιων ζώων, ακάρεα σκόνης και περιττώματα κατσαρίδων.

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ανοσοθεραπεία αλλεργίας για να κάνει τις αλλεργίες σας λιγότερο σοβαρές. Ένας αλλεργιολόγος συνήθως θα επιβλέπει και θα χορηγεί αυτό το είδος θεραπείας. Θα σας χορηγηθούν ενέσεις και χάπια με στόχο τη μείωση της ευαισθησίας σας σε συγκεκριμένα αλλεργιογόνα.

Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα

Μόλις μάθετε τι προκαλεί το άσθμα σας, μπορείτε να προσπαθήσετε να το αποφύγετε. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη λήψη μέτρων για την αφαίρεση ή τη μείωση των αλλεργιογόνων στο σπίτι σας.

Για παράδειγμα, εάν τα ακάρεα της σκόνης προκαλούν τα συμπτώματά σας, μπορείτε να μειώσετε τον αριθμό τους πλένοντας τακτικά τα κλινοσκεπάσματα και αφαιρώντας τα χαλιά. Εάν το πρόβλημα είναι η μούχλα, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε έναν αφυγραντήρα στο σπίτι σας και να αποφύγετε τους ανεμιστήρες που φέρνουν έξω αέρα. Εάν η γύρη σας επηρεάζει, πλύνετε τα ρούχα σας αφού μπείτε από έξω και κρατήστε τα παράθυρα κλειστά.

Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να εφαρμόσετε όλες τις αλλαγές που πρέπει να κάνετε για να περιορίσετε την έκθεσή σας σε συγκεκριμένα αλλεργιογόνα. Αλλά κάνοντας την προσπάθεια, μειώνετε επίσης τον κίνδυνο να έχετε μια σοβαρή κρίση άσθματος.

Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας

Με λίγη οργάνωση και προγραμματισμό, μπορείτε να αρχίσετε να παρακολουθείτε τα συμπτώματα του άσθματός σας με την πάροδο του χρόνου. Αυτό μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον γιατρό σας να εντοπίσετε τα μοτίβα.

Η παρακολούθηση σάς επιτρέπει επίσης να προετοιμαστείτε για κρίσεις άσθματος, καθιστώντας σας περισσότερο ενήμερους για τα συμπτώματα του κτιρίου, όπως ελαφρύ συριγμό ή βήχα. Όταν μάθετε να αισθάνεστε τα πρώιμα σημάδια μιας επίθεσης, μπορείτε να πάρετε φάρμακα, να απομακρυνθείτε από μια κατάσταση με ερεθίσματα ή και τα δύο — προτού επιδεινωθούν τα συμπτώματά σας.

Εάν έχετε μέτριο έως σοβαρό αλλεργικό άσθμα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει έναν μετρητή μέγιστης ροής. Αυτή η συσκευή μετρά τη ροή του αέρα από τους πνεύμονές σας. Ένας μετρητής μέγιστης ροής μπορεί να βοηθήσει στην έγκαιρη παρέμβαση, καθώς μπορεί να υποδεικνύει ότι ο αεραγωγός σας έχει στενέψει πριν αισθανθείτε συμπτώματα.

Ο μετρητής μέγιστης ροής σάς βοηθά επίσης να παρακολουθείτε τον ρυθμό ροής του αέρα σας σε τακτική βάση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για να κατανοήσετε το τυπικό μέγιστο ποσοστό. Μπορείτε να δείτε εάν το άσθμα σας επιδεινώνεται και εάν τα φάρμακα μπορεί να χρειάζονται προσαρμογή. Η γνώση του τυπικού σας ποσοστού μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν μια επίθεση είναι αρκετά σοβαρή ώστε να αναζητήσετε επείγουσα περίθαλψη.

Αναπτύξτε ένα σχέδιο δράσης για το αλλεργικό άσθμα

Σε συνεργασία με το γιατρό σας, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης για το άσθμα. Η American Lung Association έχει επινοήσει ένα εκτυπώσιμο σχέδιο δράσης.

Αυτός ο τύπος εγγράφου σάς επιτρέπει να διεξάγετε μια καθημερινή αξιολόγηση του άσθματός σας. Το σχέδιο δράσης προσδιορίζει τα αλλεργιογόνα που προκαλούν το άσθμα σας. Αναφέρει επίσης τα φάρμακα που παίρνετε.

Ένα σχέδιο δράσης χωρίζεται σε τρεις ζώνες, ανάλογα με το πώς αισθάνεστε. Υπάρχει καθοδήγηση σε κάθε ζώνη για βήματα που πρέπει να ληφθούν. Εάν βρίσκεστε στην κίτρινη ζώνη, μπορείτε να πάρετε φάρμακα ταχείας δράσης. Στην κόκκινη ζώνη, μπορείτε να πάρετε φάρμακα και επίσης να καλέσετε το 911 για βοήθεια.

Οι ιδιαιτερότητες του σχεδίου δράσης σας είναι μοναδικές για εσάς. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι πρέπει να περιέχει. Είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με την οικογένεια, τους φροντιστές και τους στενούς φίλους σας για τις λεπτομέρειες του σχεδίου δράσης σας και να τους δώσετε ένα αντίγραφο.

Φέρτε φάρμακα ταχείας δράσης

Ακόμη και με προληπτική φροντίδα, μπορεί να έχετε συμπτώματα άσθματος που εμφανίζονται χωρίς προειδοποίηση. Έχετε πάντα μαζί σας φάρμακα ταχείας δράσης. Αυτά σας δίνουν προσωρινή ανακούφιση.

Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν βρογχοδιασταλτικό, το οποίο ανοίγει τον αεραγωγό. Το βρογχοδιασταλτικό είναι φάρμακο που λαμβάνετε μέσω ενός νεφελοποιητή ή συσκευής εισπνοής.

Τα αντιχολινεργικά είναι ένας άλλος τύπος φαρμάκων ταχείας δράσης. Αυτά τα φάρμακα εμποδίζουν τη σύσφιξη των μυών στον αεραγωγό. Μερικοί άνθρωποι τα παίρνουν σε μακροπρόθεσμη βάση.

Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μετά τη χρήση φαρμάκων ταχείας δράσης, θα πρέπει να αναζητήσετε επείγουσα φροντίδα. Εάν χρησιμοποιείτε τη συσκευή εισπνοής σας συχνά, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Το σχέδιο δράσης σας για το άσθμα μπορεί να χρειαστεί να ενημερωθεί.

Πάρτε φάρμακα μακράς δράσης

Ακόμη και όταν αισθάνεστε καλά, είναι σημαντικό να συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε μακροχρόνια φάρμακα. Υπάρχουν διάφορα είδη φαρμάκων μακράς δράσης. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικά ή όλα αυτά κατόπιν συμβουλής του γιατρού σας.

• Τα μακροχρόνια βρογχοδιασταλτικά χαλαρώνουν τους μύες στον αεραγωγό σας.
• Τα κορτικοστεροειδή μειώνουν τη βλέννα και το πρήξιμο.
• Τα αντιχολινεργικά αποτρέπουν τη μυϊκή σύσφιξη.
• Οι τροποποιητές λευκοτριενίου προλαμβάνουν τα συμπτώματα για 24 ώρες.

Για να διατηρήσετε την κορυφή της διαχείρισης των συμπτωμάτων του άσθματός σας, φροντίστε να ελέγξετε τα φάρμακά σας με το γιατρό σας. Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται, μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε το σχέδιο δράσης σας.

Το takeaway

Το αλλεργικό άσθμα προκαλείται από την έκθεση σε αερομεταφερόμενα αλλεργιογόνα. Διαφορετικά αλλεργιογόνα μπορεί να οδηγήσουν σε κρίση άσθματος σε διαφορετικούς ανθρώπους. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί στη γύρη και τα ακάρεα της σκόνης, ενώ άλλοι είναι αλλεργικοί στα σπόρια μούχλας και στο τρίχωμα των κατοικίδιων.

Η σωστή αναγνώριση των παραγόντων που προκαλούν το άσθμα οδηγεί σε καλύτερη θεραπεία. Εάν ζείτε με αλλεργικό άσθμα, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να αποφύγετε τους πυροδοτητές σας και να μειώσετε τον κίνδυνο κρίσης άσθματος. Αναπτύσσοντας ένα σχέδιο δράσης για το άσθμα και χρησιμοποιώντας μακροχρόνια φάρμακα, μπορείτε να παραμείνετε δραστήριοι και υγιείς και να μειώσετε τον κίνδυνο κρίσης άσθματος.