Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το έλαιο νυχτολούλουδου για κηλίδες και ουλές ακμής;

Τι είναι το έλαιο νυχτολούλουδου;

Πώς λειτουργεί;

Τα συμπληρώματα EPO και τα τοπικά προϊόντα λειτουργούν εξισορροπώντας την αναλογία λιπαρών οξέων του σώματός σας. Του σχεδόν αδύνατον για να πάρετε τα ωμέγα-6 και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που χρειάζεται το σώμα σας μόνο μέσω της διατροφής.

Το φυτό νυχτολούλουδο περιέχει υψηλές ποσότητες του ωμέγα-6 λιπαρού οξέος GLA. Όταν το σώμα σας διασπά το GLA, δημιουργεί ένα άλλο συστατικό που ονομάζεται διομο-γ-λινολενικό οξύ (DGLA). Και όταν τα επίπεδα DGLA στο σώμα σας αυξάνονται, έρευνα δείχνει ότι η φλεγμονή στο σώμα σας μειώνεται.

Αυτό υποδηλώνει ότι η EPO μπορεί φυσικά να καταστέλλει τη φλεγμονή που μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει ορισμένα συμπτώματα ακμής.

Δεν γνωρίζουμε πολλά για το πόσο αποτελεσματικός είναι αυτός ο μηχανισμός σε σύγκριση με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ακμή. Απαιτούνται περισσότερες κλινικές δοκιμές για να κατανοήσουμε πόσο αποτελεσματική μπορεί να είναι η EPO με την πάροδο του χρόνου στην καταπολέμηση διαφορετικών ειδών εξάρσεων.

Σε ποιους τύπους ακμής λειτουργεί;

Το EPO μπορεί να είναι ένα αποτελεσματικό μέτρο θεραπείας για σπυράκια, οζίδια και μαύρα στίγματα. Μπορεί επίσης να κρατήσει το δέρμα από γίνεται υπερβολικά ξηρό, η οποία είναι μια κοινή παρενέργεια ορισμένων φαρμάκων για την ακμή.

Όσον αφορά την ορμονική ακμή, την κυστική ακμή και τις ουλές, τα στοιχεία είναι λιγότερο σαφή.

Ανέκδοτα, υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι η EPO μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της κυστικής ακμής που προκαλείται από μια μόλυνση βαθιά κάτω από το δέρμα ή από τις διακυμάνσεις των ορμονών.

Ορισμένοι ιθαγενείς αμερικανικοί πολιτισμοί έχουν χρησιμοποιήσει το νυχτολούλουδο επιταχύνει την επούλωση πληγών, οπότε υπάρχει λόγος να πιστεύουμε ότι θα μπορούσε να λειτουργήσει για αυτόν τον σκοπό. Αλλά μέχρι στιγμής υπάρχουν λίγα κλινικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση EPO για τη μείωση της εμφάνισης ουλών ακμής.

Πως να το χρησιμοποιήσεις

Τα από του στόματος συμπληρώματα είναι η βασική προσέγγιση όταν χρησιμοποιείτε EPO για τη θεραπεία της ακμής. Μπορεί να θέλετε να ξεκινήσετε με συμπληρώματα και να δείτε πώς λειτουργούν για εσάς προτού προσθέσετε μια τοπική λύση στη ρουτίνα σας.

Άτομα που μπορεί να συμβουλεύονται να μην λαμβάνουν αυτά τα συμπληρώματα, όπως τα παιδιά ή οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν, ενδέχεται να μπορούν να χρησιμοποιούν τοπικό EPO.

Δοκιμάστε ένα συμπλήρωμα EPO

Τα συμπληρώματα δεν ελέγχονται από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA).

Θα πρέπει να αγοράζετε μόνο από κατασκευαστές που εμπιστεύεστε. Η έρευνα για τη μάρκα και η ανάγνωση κριτικών προϊόντων μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τον κατασκευαστή και να αποφασίσετε εάν ένα προϊόν αξίζει να δοκιμάσετε.

Θα πρέπει επίσης να ακολουθήσετε τις οδηγίες δοσολογίας στην ετικέτα του προϊόντος. Η μέση δόση συμπληρώματος είναι 1.300 χιλιοστόγραμμα (mg) που λαμβάνεται μία φορά την ημέρα.

Εάν το προϊόν σας προτείνει μια δόση που είναι πολύ μεγαλύτερη ή πολύ χαμηλότερη, μιλήστε με το γιατρό σας πριν από τη χρήση. Μπορούν να επιβεβαιώσουν εάν η συνιστώμενη δόση είναι κατάλληλη.

Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι

Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν μικρές παρενέργειες, όπως στομαχικές διαταραχές και πονοκέφαλο, όταν λαμβάνουν EPO.

Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών ξεκινώντας με χαμηλή δόση και σταδιακά φτάνοντας μέχρι την πλήρη ποσότητα. Η λήψη του συμπληρώματος με τροφή μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη.

Δεν είναι σαφές ποια είναι η μέγιστη δόση για την EPO. Όλα εξαρτώνται από το πόσο από το δραστικό συστατικό του, το GLA, βρίσκεται στο συμπλήρωμα. Αν και δεν έχουμε σαφές όριο πρόσληψης για GLA, τα 640 mg την ημέρα είναι η υψηλότερη ποσότητα που έχει μελετηθεί.

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν από τη χρήση εάν:

• είσαι έγκυος
• θηλάζεις
• έχετε ιστορικό ορμονοευαίσθητων καρκίνων
• παίρνετε αραιωτικά αίματος, αντικαταθλιπτικά ή φάρμακα για την αρτηριακή πίεση

Επίσης, συμβουλευτείτε τον γιατρό του παιδιού σας πριν δώσετε στο παιδί σας συμπληρώματα EPO.

Προϊόντα

Πάντα να ελέγχετε με το γιατρό σας πριν προσθέσετε ένα συμπλήρωμα στη ρουτίνα σας. Μπορούν να συζητήσουν τον ατομικό σας κίνδυνο παρενεργειών και την αλληλεπίδραση με άλλα φάρμακα που παίρνετε.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να είναι σε θέση να συστήσει μια αξιόπιστη μάρκα συμπληρωμάτων.

Μπορείτε συνήθως να βρείτε συμπληρώματα EPO στο τοπικό σας φαρμακείο ή φυσικό κατάστημα τροφίμων. Είναι επίσης ευρέως διαθέσιμα μέσω ηλεκτρονικοί λιανοπωλητές.

Οι δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν:

• Puritan’s Pride Evening Primrose Oil
• Nature’s Bounty Evening Primrose Oil
• GNC Γυναικείο Έλαιο Νυχτολούλουδου
• Blackmores Evening Primrose Oil

Εφαρμόστε τοπικό EPO

Μπορείτε να εφαρμόσετε ΕΠΟ τοπικά. Απλώς φροντίστε να αναζητήσετε ένα καθαρό λάδι.

Θα πρέπει επίσης να κάνετε ένα patch test πριν προσθέσετε το προϊόν στη ρουτίνα σας. Αυτό σας επιτρέπει να προσδιορίσετε πώς θα αντιδράσει το δέρμα σας στο προϊόν, ελαχιστοποιώντας ταυτόχρονα την έκταση τυχόν πιθανού ερεθισμού.

Για να κάνετε ένα patch test:

1. Τρίψτε μια ποσότητα προϊόντος σε μέγεθος δεκάρας στο εσωτερικό του αντιβραχίου σας.
2. Καλύψτε την περιοχή με έναν επίδεσμο.
3. Ελέγξτε ξανά την περιοχή σε 24 ώρες. Εάν δεν αντιμετωπίζετε ερυθρότητα, πρήξιμο ή άλλη ενόχληση, το προϊόν θα πρέπει να είναι ασφαλές για εφαρμογή αλλού.

Εάν το patch test σας είναι επιτυχές, μπορείτε να προσθέσετε EPO στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματός σας. Το πώς θα το χρησιμοποιήσετε εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το EPO ως:

• μια σποτ θεραπεία για μεμονωμένες ατέλειες
• ορός για εκτεταμένη φλεγμονή
• ένα συστατικό σε διάλυμα καθαρισμού λαδιού
• ένα συστατικό σε ένα ενυδατικό διάλυμα

Εάν προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε ένα ενεργό ξέσπασμα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι μια θεραπεία με σημεία ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες σας: Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τρίψετε μια ή δύο σταγόνες στις πληγείσες περιοχές. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές ακόμα σταγόνες για να προσφέρετε ευρύτερη κάλυψη ή όπως απαιτείται.

Μπορείτε επίσης να αναμίξετε το EPO με άλλα συστατικά που καταπολεμούν την ακμή για μέγιστο αποτέλεσμα. Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, τα έλαια τριαντάφυλλου και τριαντάφυλλου είναι εξαιρετικές επιλογές. Μάθετε για αυτά και άλλα λάδια προσώπου για την καταπολέμηση της ακμής.

Το πότε εφαρμόζετε EPO εξαρτάται από τη μέθοδο της επιλογής σας.

Ως γενικός εμπειρικός κανόνας, τα έλαια ημέρας πρέπει να εφαρμόζονται μετά το αντηλιακό αλλά πριν από το μακιγιάζ. Φροντίστε να παραλείψετε την ενυδατική κρέμα τις ημέρες που χρησιμοποιείτε EPO – ο συνδυασμός λαδιού και ενυδατικής κρέμας μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα του αντηλιακού σας.

Εάν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε λάδια προσώπου το βράδυ, θα πρέπει να εφαρμόσετε το λάδι πριν την ενυδατική σας κρέμα. Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε EPO στη θέση της συνηθισμένης ενυδατικής σας κρέμας ή προσθέστε μερικές σταγόνες στην ενυδατική σας κρέμα για επιπλέον οφέλη.

Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι

Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ήπιο ερεθισμό όταν χρησιμοποιούν τοπικό EPO. Ο μόνος τρόπος για να προσδιορίσετε πώς θα αντιδράσει το δέρμα σας είναι να κάνετε ένα έμπλαστρο πριν από την πλήρη εφαρμογή.

Αν και το EPO είναι γενικά ασφαλές για εφαρμογή ως έχει, τα άτομα με ευαίσθητο δέρμα μπορεί να θεωρήσουν ότι το καθαρό EPO είναι πολύ ισχυρό. Η ανάμειξη του EPO με ένα άλλο λάδι φορέα, όπως το λάδι jojoba, σε αναλογία 1:1 μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ενόχλησης.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να διαπιστώσουν ότι η προσθήκη EPO στη ρουτίνα τους οδηγεί σε περισσότερα ξεσπάσματα. Αυτό είναι γνωστό ως κάθαρση. Αν και μπορεί να είναι απογοητευτικό, είναι δυνατό με οποιοδήποτε προϊόν προσθέτετε στη ρουτίνα σας. Η κάθαρση συνήθως υποχωρεί εντός έξι εβδομάδων — περίπου την ίδια στιγμή που θα αρχίσετε να βλέπετε αξιοσημείωτες βελτιώσεις ως αποτέλεσμα της τοπικής φροντίδας.

Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τοπικό EPO εάν είστε αλλεργικοί στο νυχτολούλουδο ή σε άλλα φυτά της οικογένειας Onagraceae.

Αν και η τοπική EPO συνήθως δεν ενέχει τους ίδιους κινδύνους με την από του στόματος EPO, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση εάν:

• είσαι έγκυος
• θηλάζεις
• έχετε ιστορικό ορμονοευαίσθητων καρκίνων
• παίρνετε αραιωτικά αίματος, αντικαταθλιπτικά ή φάρμακα για την αρτηριακή πίεση

Και πάλι, συμβουλευτείτε τον γιατρό του παιδιού σας για να δείτε εάν είναι ασφαλές για το παιδί σας να χρησιμοποιήσει ένα τοπικό προϊόν EPO.

Προϊόντα

Θυμηθείτε να κάνετε ένα patch test πριν δοκιμάσετε μια πλήρη τοπική εφαρμογή ενός νέου προϊόντος.

Εάν θέλετε να παραμείνετε στο καθαρό EPO, οι δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν:

• NOW Solutions Έλαιο Νυχτολούλουδου
• Botanical Beauty Organic Evening Primrose Oil

Ορισμένα προϊόντα συνδυάζουν EPO με άλλα συστατικά για μέγιστα οφέλη. Οι δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν:

• Ενυδατική μάσκα περιποίησης Paula’s Choice Skin Recovery
• Dermalogica Barrier Repair Ενυδατική κρέμα
• Η SkinCeuticals ανανεώνει τη μάσκα ολονύκτιας ξηρότητας

Η κατώτατη γραμμή

Η EPO είναι μια ευρέως διαθέσιμη και σχετικά χαμηλού κινδύνου θεραπεία ακμής.

Μπορείτε να βρείτε καθαρά προϊόντα EPO και EPO στο τοπικό σας φαρμακείο ή κατάστημα υγιεινής διατροφής ή στο διαδίκτυο. Φροντίστε να αγοράζετε μόνο από αξιόπιστους κατασκευαστές και ακολουθήστε όλες τις οδηγίες συσκευασίας.

Εάν δεν βλέπετε αποτελέσματα με οικιακές θεραπείες ή προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή, μιλήστε με τον γιατρό ή τον δερματολόγο σας για να δοκιμάσετε αποδεδειγμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα για την ακμή.

Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε το EPO, δώστε του χρόνο. Ακόμη και σε επιτυχημένες σπουδές, χρειάστηκε έως 12 εβδομάδες προτού οι συμμετέχοντες αρχίσουν να βλέπουν αποτελέσματα.