Οι εταιρείες καλλυντικών εμπορεύονται μολύβια, τζελ και άλλα προϊόντα που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε τα φρύδια σας να φαίνονται πιο πυκνά. Υπάρχει όμως τρόπος να μεγαλώσεις πιο πυκνά φρύδια χωρίς να βασίζεσαι στο μακιγιάζ;
Είτε έχετε τριχόπτωση είτε απλώς έχετε φυσικά λεπτά φρύδια, υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε εάν θέλετε πιο πυκνά φρύδια. Δείτε τι λέει η έρευνα.
1. Λάδι καρύδας
Το λάδι καρύδας έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα τόσο ως μαγειρικό λάδι όσο και ως συμπλήρωμα διατροφής. Διαφημίζεται επίσης ως ευεργετικό για τα μαλλιά και το δέρμα όταν χρησιμοποιείται τοπικά.
Ενώ το λάδι έχει μελετηθεί εκτενώς για γενικά προβλήματα υγείας, όπως η απώλεια βάρους και η άνοια, δεν υπάρχουν ευρέως διαδεδομένα επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν τη χρήση του λαδιού καρύδας για την αύξηση του πάχους των μαλλιών.
Ωστόσο, ο θόρυβος για το λάδι καρύδας για την υγεία των μαλλιών συνεχίζεται στην αγορά φυσικής υγείας.
Για να το χρησιμοποιήσετε: Απλώς ζεστάνετε μια μικρή ποσότητα λαδιού στα χέρια σας και κάντε μασάζ στην περιοχή των φρυδιών. Μπορείτε να αφήσετε το λάδι να δράσει όλη τη νύχτα και να το ξεπλύνετε το πρωί.
2. Λάδι δέντρου τσαγιού
Όπως το λάδι καρύδας, το έλαιο δέντρου τσαγιού υποτίθεται ότι διεγείρει την ανάπτυξη και το πάχος των φρυδιών δημιουργώντας ένα ενυδατικό φράγμα για την υγεία των κυττάρων και των ωοθυλακίων.
Ιστορικά χρησιμοποιούμενο για κοψίματα και άλλους τραυματισμούς, το έλαιο δέντρων τσαγιού είναι μια θεραπεία δέρματος. Διατίθεται σε πολλά προϊόντα χωρίς συνταγή, αλλά μπορείτε επίσης να βρείτε εκχυλίσματα από έλαιο τσαγιού για να τα εφαρμόσετε απευθείας στα φρύδια σας.
Ενώ το έλαιο δέντρου τσαγιού μπορεί να επαινείται ως εναλλακτική θεραπεία για την ανάπτυξη παχύτερων φρυδιών, δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς.
Όπως το
Για να το χρησιμοποιήσετε: Εφαρμόστε καθημερινά στα φρύδια σας και αφήστε το να δράσει όλη τη νύχτα.
Ενώ η έρευνα δείχνει ότι υπάρχουν οφέλη για την υγεία, ο Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν παρακολουθεί ούτε ρυθμίζει την καθαρότητα ή την ποιότητα των αιθέριων ελαίων. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν επαγγελματία υγείας προτού αρχίσετε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια και φροντίστε να ερευνήσετε την ποιότητα των προϊόντων μιας μάρκας. Κάνετε πάντα ένα έμπλαστρο πριν δοκιμάσετε ένα νέο αιθέριο έλαιο και αραιώστε οποιοδήποτε αιθέριο έλαιο με ένα έλαιο φορέα, ώστε να μην καίει το δέρμα σας.
3. Λάδι λεβάντας
Το έλαιο λεβάντας είναι ίσως περισσότερο γνωστό για τα ηρεμιστικά του αποτελέσματα. Όταν εφαρμόζεται τοπικά, θεωρείται επίσης ότι καταπολεμά την τριχόπτωση.
Σε ό,τι αφορά τις επιστημονικές μελέτες, η λεβάντα φαίνεται να υπόσχεται μόνο στη θεραπεία του στρες. Αν και γενικά δεν θεωρείται επιβλαβές ως θεραπεία τριχόπτωσης, καμία ποιοτική μελέτη δεν υποστηρίζει την αποτελεσματικότητα αυτής της χρήσης.
Για να το χρησιμοποιήσετε: Κάντε καθημερινά μασάζ με εκχυλίσματα λεβάντας στην περιοχή του φρυδιού για ένα χαλαρωτικό τελετουργικό. Θα πρέπει επίσης να δοκιμάσετε το λάδι σε άλλο μέρος του δέρματός σας, καθώς μπορεί να προκαλέσει εξανθήματα σε μερικούς ανθρώπους.
4. Saw palmetto
Το Saw palmetto είναι ένα συμπλήρωμα που μερικές φορές χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της τριχόπτωσης.
Μερικοί άνθρωποι τρώνε τα μούρα, ενώ άλλοι χρησιμοποιούν εκχυλίσματα, κάψουλες ή τσάι. Αυτές οι μορφές λαμβάνονται καθημερινά ως από του στόματος συμπληρώματα. Το Saw palmetto συνήθως δεν εφαρμόζεται τοπικά.
Ενώ το saw palmetto έχει μελετηθεί εκτενώς για προβλήματα προστάτη και λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος,
5. Έξυπνη περιποίηση
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η επίτευξη πιο πυκνών φρυδιών μπορεί απλώς να εξαρτάται από τις κατάλληλες τεχνικές περιποίησης. Φροντίστε να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές:
- Αποφύγετε το υπερβολικό μάζεμα των φρυδιών σας.
- Αφαιρείτε πάντα τις ανεπιθύμητες τρίχες μόνο σε θαμπό φωτισμό. Η εργασία σε έντονο φωτισμό τείνει να οδηγεί σε υπερβολικό μάζεμα.
- Αποφύγετε να πιέζετε πολύ δυνατά την περιοχή με μολύβια φρυδιών.
- Βουρτσίστε τα φρύδια σας με ένα πινέλο ή ένα καρούλι φρυδιών καθημερινά.
Μετά από αρκετές εβδομάδες, οι καλές συνήθειες περιποίησης πιθανότατα θα αποδώσουν. Εάν εξακολουθείτε να μην βλέπετε αποτελέσματα, μιλήστε με έναν δερματολόγο για πιο έντονες παρεμβάσεις.
Η χειρουργική μεταμόσχευση μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε περιπτώσεις σημαντικής τριχόπτωσης ή βλάβης των ωοθυλακίων. Αυτή η μέθοδος συνιστάται για περιπτώσεις τραύματος ή εκτεταμένης τριχόπτωσης.
6. Καταπολεμά το στρες
Όταν οι άνθρωποι που βρίσκονται κάτω από στρες κάνουν αυθόρμητες δηλώσεις, όπως «νομίζω ότι θα χάσω τα μαλλιά μου», μπορεί να έχουν κάτι.
ΕΝΑ
«Η τριχόπτωση που σχετίζεται με το άγχος έχει συχνά θεωρηθεί ως ένα «φωτάκι ελέγχου του κινητήρα»», σημειώνει ο Erum N. Ilyas, MD, MBE, FAAD, πιστοποιημένος δερματολόγος και ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της AmberNoon.
Ο Ilyas λέει ότι το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται telogen fluvium, η οποία αλλάζει τον κύκλο ανάπτυξης της τρίχας. Αν και συχνά θεωρείται ως αιτία για την τριχόπτωση του τριχωτού της κεφαλής, ο Ilyas σημειώνει ότι τα φρύδια και οι βλεφαρίδες μπορεί να επηρεαστούν.
Η τριχοτιλλομανία ή η τάση για τράβηγμα μαλλιών, ακόμη και όταν είναι πιεσμένο, μπορεί επίσης να επηρεάσει τα φρύδια.
Η εύρεση τρόπων για την καταπολέμηση του στρες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της τριχόπτωσης των φρυδιών. Για παράδειγμα, ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει.
Μια μελέτη του 2021 σε περισσότερα από 300 άτομα έδειξε ότι η ενασχόληση με προπόνηση ψυχικής υγείας που βασίζεται στον διαλογισμό μπορεί να μειώσει την ποσότητα της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης στα μαλλιά.
7. Τοπική κρέμα με βιματοπρόστη
Η μαδάρωση των φρυδιών είναι μια κατάσταση που περιλαμβάνει έλλειψη ανάπτυξης ή απώλεια τριχών στα φρύδια. Το Bimatoprost, ένα φάρμακο που εγκρίθηκε αρχικά από τον FDA για την αναγέννηση των βλεφαρίδων, μπορεί να βοηθήσει.
ΕΝΑ
Υπήρχε μόνο ένας συμμετέχων και ο Ilyas λέει ότι τα στοιχεία για την αναγέννηση των φρυδιών είναι ακόμα ανέκδοτα. Το προϊόν δεν είναι εγκεκριμένο για τριχοφυΐα φρυδιών ή εκ νέου ανάπτυξη.
8. Ελαιόλαδο
Μπορείτε να βρείτε ελαιόλαδο σε προϊόντα που στοχεύουν στην ενυδάτωση των κλειδαριών σας. Μπορεί όμως να βοηθήσει στην ανάπτυξη των μαλλιών, ιδιαίτερα γύρω από τα φρύδια;
ΕΝΑ
Ο Ilyas λέει ότι υπάρχουν λίγα δεδομένα για την υποστήριξη της τοπικής χρήσης ελαιολάδου για την ανάπτυξη τριχών στα φρύδια.
“Παρόλο [it’s] Είναι δύσκολο να πούμε αν το ελαιόλαδο θα διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών λόγω της έλλειψης μελετών που το επιβεβαιώνουν, τουλάχιστον, μπορεί να καλύψει τις τρίχες για να τους δώσει την όψη μεγαλύτερης περιφέρειας και πάχους», λέει.
9. Μασάζ
Ένα μασάζ φρυδιών μπορεί όχι μόνο να αισθάνεται καλά, αλλά υπάρχει επίσης μια πιθανότητα να διεγείρει φυσικά την ανάπτυξη.
ΕΝΑ
Η μελέτη ήταν μικρή, περιελάμβανε μόνο άνδρες και επικεντρώθηκε στην τριχοφυΐα του τριχωτού της κεφαλής. Δεν υπάρχουν παρόμοια δεδομένα που να υποστηρίζουν το μασάζ για την τόνωση της τριχοφυΐας των φρυδιών, αλλά δεν βλάπτει να το δοκιμάσετε με μέτρο.
«Δεν είναι παράλογο να δοκιμάσεις απαλό μασάζ για να βοηθήσεις στην κυκλοφορία σε αυτήν την περιοχή», λέει ο Ilyas. Ωστόσο, «Προσέχω να μην υπάρχει υπερβολική τριβή ή τρίψιμο σε αυτήν την περιοχή».
Πώς μπορώ να διορθώσω τα φαλακρά σημεία στα φρύδια μου;
Πρώτον, η εύρεση της υποκείμενης αιτίας των φαλακρών κηλίδων μπορεί να σας βοηθήσει να εργαστείτε προς μια λύση. Οι λόγοι για την τριχόπτωση των φρυδιών μπορεί να περιλαμβάνουν:
- στρες
- τριχοτιλλομανία
- αυτοάνοσα νοσήματα, όπως η γυροειδής αλωπεκία
- έκζεμα
- χημειοθεραπεία
- αλλεργίες
- προβλήματα θυρεοειδούς
- ηλικία
Ο γιατρός της πρωτοβάθμιας περίθαλψής σας μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση του προβλήματος μέσω εξέτασης ή εξέτασης αίματος. Μπορούν επίσης να σας παραπέμψουν σε έναν ειδικό, όπως έναν ενδοκρινολόγο, έναν δερματολόγο ή έναν αλλεργιολόγο.
Ωστόσο, δεν είναι πάντα δυνατό να διορθωθούν φυσικά τα φαλακρά σημεία.
Τα άτομα που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία, για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσουν καλλυντικά διαλύματα. Άτομα με προβλήματα θυρεοειδούς μπορεί να χρειαστούν φαρμακευτική αγωγή υπό τις οδηγίες του γιατρού τους.
Ο Ilyas λέει ότι άλλες λύσεις για να αποκτήσετε ένα πιο γεμάτο φρύδι περιλαμβάνουν:
-
microblading ή μόνιμο καλλυντικό τατουάζ
- καλλυντική εφαρμογή πούδρας ή προϊόντων για τα φρύδια
- μεταμοσχεύσεις μαλλιών
Συχνές ερωτήσεις
Περισσότερες ερωτήσεις? Σας καλύψαμε παρακάτω.
Το καστορέλαιο μεγαλώνει τα φρύδια;
Επί του παρόντος, καμία μελέτη με κριτές από ομοτίμους δεν υποστηρίζει τη χρήση καστορέλαιου για την υποστήριξη της τριχοφυΐας των φρυδιών.
Ωστόσο, μελέτες από
Είναι δυνατόν να μεγαλώσουν πιο πυκνά φρύδια;
Εξαρτάται. Εάν τα λεπτά φρύδια σας προκύπτουν από περιποίηση ή ιατρικό πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα, τα μαλλιά μπορεί να ξαναβγούν πιο πυκνά. Αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να μεγαλώσετε πιο πυκνά φρύδια εάν τα δικά σας είναι φυσικά λεπτά.
«Ο όγκος των τριχοθυλακίων που έχουμε καθορίζεται κατά τη γέννηση και δεν μπορούμε πραγματικά να προσθέσουμε περισσότερους πραγματικούς θύλακες», λέει ο Ilyas. «Είναι πιθανό η ποιότητα της τρίχας που αναπτύσσεται από κάθε θύλακα να ποικίλλει με την πάροδο του χρόνου ως προς το πόσο λεπτή ή πυκνή μπορεί να είναι η τρίχα».
Αυτό επηρεάζεται από εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες, όπως:
- ορμόνες
- ηλικία
- φάρμακα
- υποκείμενες συνθήκες υγείας
- τριβή
- τριβή
- περιποίηση
- συλλογή
Πόσο χρόνο χρειάζονται τα φρύδια για να μεγαλώσουν ξανά;
Δεν υπάρχει σκληρή και γρήγορη απάντηση για αυτήν την ερώτηση. Ο Ilyas λέει ότι οι γιατροί έχουν προειδοποιήσει ιστορικά τους ανθρώπους να μην ξυρίζουν τα φρύδια τους γιατί δεν θα ξαναμεγάλωναν.
Ο Ilyas σημειώνει ότι τα ξυρισμένα φρύδια μπορούν να αναπτυχθούν ξανά κατά 6 μήνες.
Το ίδιο έχει παρατηρήσει και ο Ηλίας. Σημειώνει ότι άλλοι παράγοντες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον χρόνο που χρειάζεται για να ξαναφυτρώσουν οι τρίχες των φρυδιών, όπως:
- ηλικία
- φάρμακα
- ουλές
Συμπέρασμα
Αν και οι περισσότερες από αυτές τις θεραπείες δεν θεωρούνται επιβλαβείς, η κριτική επιτροπή εξακολουθεί να μην γνωρίζει την αποτελεσματικότητά τους.
Συνολικά, υπάρχουν ελάχιστα στοιχεία που να υποστηρίζουν τις οικιακές θεραπείες ως θεραπείες για τα λεπτά φρύδια. Όπως το
Μια άλλη σκέψη είναι η κατανόηση της αιτίας της αραίωσης των φρυδιών. Μερικοί άνθρωποι έχουν φυσικά λεπτά φρύδια.
Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε ξαφνική αραίωση των φρυδιών σας, θα μπορούσε να υποδηλώνει μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση που μπορεί να απαιτεί θεραπεία. Εξετάστε το ενδεχόμενο να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν παρατηρήσετε ξαφνική απώλεια μαλλιών ή εξανθήματα γύρω από τα φρύδια σας.
Discussion about this post