7 εβδομάδες έγκυος: συμπτώματα, συμβουλές και άλλα

Επισκόπηση εγκυμοσύνης 7η εβδομάδα

Μέχρι τώρα, πιθανότατα γνωρίζετε ότι είστε έγκυος, αλλά ορισμένες έγκυες δεν το μαθαίνουν σίγουρα μέχρι αυτή την εβδομάδα.

Δεν φαίνεσαι ακόμα έγκυος, αλλά παρατηρείς τα σημάδια. Πιθανότατα δεν έχετε πάρει βάρος και μπορεί να έχετε χάσει ακόμη και μερικά κιλά λόγω πρωινής ναυτίας.

Το σουτιέν σας μπορεί να αισθάνεται λίγο σφιχτό καθώς το στήθος σας μεγαλώνει και το παντελόνι σας μπορεί να αισθάνεται λίγο άβολα λόγω του φουσκώματος.

Το μωρό σου

Το μωρό σας έχει μήκος περίπου 1/4 ίντσας αυτή την εβδομάδα και εξακολουθεί να θεωρείται έμβρυο. Η μικρή τους ουρά της σπονδυλικής στήλης γίνεται μικρότερη και σύντομα θα εξαφανιστεί.

Κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, το κεφάλι και το πρόσωπο του μωρού σας αναπτύσσονται. Εμφανίζονται ρουθούνια και αρχίζουν να σχηματίζονται οι φακοί των ματιών. Τα χέρια και τα πόδια φυτρώνουν επίσης, αν και σε αυτό το στάδιο μοιάζουν περισσότερο με μικρά κουπιά παρά με χαριτωμένα χέρια και πόδια που θα λατρέψετε να φωτογραφίσετε σε 7 μήνες.

Ανάπτυξη διδύμων την εβδομάδα 7

Αν και τα πολλαπλάσια είναι συχνά μικρότερα από τα μονότονα κατά τη γέννηση, η ανάπτυξή τους κάθε εβδομάδα δεν είναι τόσο διαφορετική μέχρι το τρίτο τρίμηνο. Εάν κάνετε πολλαπλάσια, τα μωρά σας είναι το καθένα λίγο μεγαλύτερα από το επάνω μέρος μιας γόμας μολυβιού αυτήν την εβδομάδα.

Πολλές γυναίκες κάνουν τον πρώτο τους υπέρηχο μεταξύ της 6ης και της 8ης εβδομάδας. Αυτό είναι το ραντεβού που θα σας δώσει μια θέα στη μήτρα σας για να δείτε τα μωρά σας. Μπορείτε επίσης να ανιχνεύσετε τους παλμούς της καρδιάς τους μέσω υπερήχων ήδη από την 6η εβδομάδα.

Συμπτώματα εγκυμοσύνης 7 εβδομάδων

Καθώς το μωρό σας συνεχίζει να μεγαλώνει, είναι πιθανό να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε πρώιμα συμπτώματα εγκυμοσύνης, αν δεν έχετε ήδη, καθώς και κάποια νέα συμπτώματα.

Αυτά περιλαμβάνουν:

• ναυτία
• εμετός
• συχνουρία
• σκοτάδι των αρεολών
• κούραση
• τρυφερό και πρησμένο στήθος
• απέχθεια και λαχτάρα για φαγητό
• ήπια πυελική κράμπα
• περιστασιακή κηλίδωση

Διατροφικές αποστροφές και ναυτία

Αν τα αγαπημένα σας φαγητά φαίνονται αποκρουστικά και λαχταράτε τουρσιά και τόνο, μην απελπίζεστε. Βιώνετε λαχτάρα για φαγητό και αποστροφή που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη σας. Οσμές που δεν σας ενόχλησαν ποτέ πριν μπορεί να σας προκαλέσουν ξαφνικά ναυτία.

Η ναυτία, οι αποστροφές για φαγητό και οι λιγούρες μπορεί να διαρκέσουν σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, αλλά οι περισσότερες γυναίκες αρχίζουν να αισθάνονται καλύτερα μετά το πρώτο τρίμηνο.

Προσπαθήστε να αποφύγετε τυχόν τρόφιμα και οσμές που προκαλούν συμπτώματα. Ενδώστε λιγούρες (παγωτό! σοκολάτα!) κάθε τόσο, αλλά προσπαθήστε να διατηρήσετε τη διατροφή σας όσο το δυνατόν πιο θρεπτική. Εάν δυσκολεύεστε να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή ενώ έχετε ναυτία, δεν πειράζει.

Οι προγεννητικές βιταμίνες μπορούν να σας βοηθήσουν να γεφυρώσετε το χάσμα μεταξύ της περιορισμένης διατροφής σας και των υγιεινών διατροφικών συνηθειών μόλις υποχωρήσει η πρωινή σας ναυτία.

Εάν τα συμπτώματά σας είναι ακραία και δεν μπορείτε να κρατήσετε τροφή ή υγρά για περισσότερο από 24 ώρες, καλέστε το γιατρό σας καθώς αυτό μπορεί να είναι σημάδι υπέρέμεσης. Αυτή είναι μια ακραία μορφή πρωινής ναυτίας.

Υπερβολικό σάλιο

Η υπερβολική σιελόρροια και η ανάγκη για φτύσιμο είναι ένα ενοχλητικό σύμπτωμα που μπορεί να αντιμετωπίσετε αυτή την εβδομάδα. Κανείς δεν ξέρει ακριβώς τι προκαλεί αυτό, αν και οι ορμόνες ή η καούρα είναι πιθανώς ύποπτοι.

Αποφύγετε ερεθιστικούς παράγοντες, όπως ο καπνός, που μπορεί να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Δοκιμάστε να μασάτε τσίχλα χωρίς ζάχαρη ή να πιπιλίζετε σκληρές καραμέλες. Αυτό μπορεί να διευκολύνει την κατάποση του υπερβολικού σάλιου.

Είναι επίσης σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό. Ενώ μπορεί να αισθάνεστε ότι το στόμα σας είναι επιπλέον ενυδατωμένο από όλο το σάλιο, το νερό μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής σάλιου.

Κούραση

Μπορεί να βρεθείτε να πατάτε το κουμπί αναβολής πιο συχνά αυτή την εβδομάδα. Η κόπωση είναι συχνή στο πρώτο και τρίτο τρίμηνο. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε νωρίτερα για να κερδίσετε μερικά επιπλέον κλείσιμο του ματιού.

Εάν το πρόγραμμα εργασίας σας είναι ευέλικτο, δείτε αν μπορείτε να φτάσετε στη δουλειά λίγο αργότερα. Το σώμα σας εργάζεται σκληρά και είναι σημαντικό να διατηρείτε τον εαυτό σας ανανεωμένο.

Ένας άλλος τρόπος για να ενισχύσετε την ενέργειά σας είναι η άσκηση. Εάν ασκούσατε πριν μείνετε έγκυος, μπορείτε συνήθως να συνεχίσετε την άσκηση καθ’ όλη τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου σας με μικρή αλλαγή.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα ρουτίνα γυμναστικής ή εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με την ασφαλή άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Πράγματα που μπορείτε να κάνετε αυτή την εβδομάδα για μια υγιή εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη σας είναι ακόμα αρκετά νέα, αλλά δεν είναι πολύ νωρίς για να αρχίσετε να σχεδιάζετε και να εφαρμόζετε υγιεινές συνήθειες. Εδώ είναι μερικά πράγματα με τα οποία μπορείτε να ξεκινήσετε κατά τη διάρκεια της 7ης εβδομάδας.

Προγραμματίστε την προγεννητική σας επίσκεψη

Θα πρέπει να προγραμματίσετε το πρώτο σας ραντεβού προγεννητικής φροντίδας, εάν δεν το έχετε κάνει ήδη. Πολλές γυναίκες έχουν την πρώτη τους προγεννητική επίσκεψη αυτή την εβδομάδα ή την εβδομάδα 8. Η πρώτη σας επίσκεψη θα είναι η μεγαλύτερη και εκτενέστερη εξέταση.

Κατά τη διάρκεια της επίσκεψης, ο γιατρός ή η μαία σας θα εξετάσει το ιστορικό της υγείας σας, θα καθορίσει την κατά προσέγγιση ημερομηνία λήξης, θα εντοπίσει τους κινδύνους εγκυμοσύνης και θα σας δώσει μια φυσική εξέταση, συμπεριλαμβανομένης μιας πυελικής εξέτασης με τεστ Παπανικολάου.

Θα ελέγξετε το βάρος και την αρτηριακή σας πίεση και πιθανότατα θα ζητηθούν εξετάσεις ούρων και αίματος.

Ξεκινήστε την προγεννητική άσκηση

Εάν το νιώθετε έτοιμο, ξεκινήστε ένα πρόγραμμα προγεννητικής άσκησης. Το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων προτείνει την άσκηση 30 λεπτών την ημέρα για να υποστηρίξετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Η γιόγκα, το περπάτημα και το κολύμπι είναι εξαιρετικές επιλογές.

Λάβετε την έγκριση του γιατρού σας πριν τρέξετε, σηκώσετε μεγάλα βάρη ή κάνετε έντονα προγράμματα καρδιο άσκησης.

Κόψε το κάπνισμα

Εάν είστε καπνιστής, είναι πολύ σημαντικό να το κόψετε. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως χαμηλό βάρος γέννησης και πρόωρο τοκετό. Μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα με το μωρό μετά τη γέννηση.

Μπορεί να είναι δύσκολο να κόψετε το κρύο γαλοπούλα και τα προϊόντα διακοπής του καπνίσματος μπορεί να είναι ανθυγιεινά για το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Ζητήστε βοήθεια από το γιατρό σας.

Πότε να καλέσετε τον γιατρό

Η αποβολή και η έκτοπη κύηση είναι επιπλοκές που μπορεί να εμφανιστούν στο πρώτο τρίμηνο. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα.

Έκτοπη κύηση

Η έκτοπη κύηση είναι μια εγκυμοσύνη που σχηματίζεται έξω από τη μήτρα, συχνά σε μία από τις σάλπιγγες. Είναι μια απειλητική κατάσταση έκτακτης ανάγκης για την έγκυο άτομο. Μπορεί να έχετε φυσιολογικά συμπτώματα πρώιμης εγκυμοσύνης χωρίς να γνωρίζετε ότι το έμβρυο αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα σας.

Μια έκτοπη κύηση δεν μπορεί να επιβιώσει. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η περιοχή που περιβάλλει το έμβρυο τελικά σπάει. Συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν είστε έγκυος και εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• μη φυσιολογική κολπική αιμορραγία
• λιποθυμία ή λιποθυμία ή ξαφνική ζάλη
• χαμηλή πίεση αίματος
• ορθική πίεση
• πόνος στον ώμο
• έντονος, οξύς, ξαφνικός πυελικός πόνος

Αποτυχία

Η αποβολή έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια ενός μωρού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι περισσότερες αποβολές συμβαίνουν τις πρώτες 12 εβδομάδες, ή το πρώτο τρίμηνο, της εγκυμοσύνης.

Ενώ μπορείτε ακόμα να έχετε ένα μέχρι την εβδομάδα 20, αφού έχετε περάσει τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας, οι πιθανότητες αποβολής είναι πολύ χαμηλότερες.

Οι αποβολές προκαλούνται από πρόβλημα με τα γονίδια του μωρού, προβλήματα με τον τράχηλο ή τη μήτρα, προβλήματα ορμονών ή μόλυνση. Σε πολλές περιπτώσεις, δεν υπάρχει προφανής λόγος για αποβολή. Καλέστε το γιατρό σας εάν εμφανιστεί κάποιο από αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια:

• αιμορραγία ή κηλίδες
• διέλευση ιστού μέσω του κόλπου
• αναβλύζει ροζ κολπικό υγρό
• κοιλιακό ή πυελικό πόνο ή κράμπες
• ζάλη, ζαλάδα ή λιποθυμία

Εάν αντιμετωπίσετε μια αποβολή, αφιερώστε χρόνο για να θρηνήσετε την απώλεια σας και επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν χρειάζεστε υποστήριξη. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν αποβολές συνεχίζουν να έχουν επιτυχημένες, τελειόμηνες εγκυμοσύνες.

Η εβδομάδα 7 είναι μια συναρπαστική και σημαντική περίοδος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Καθώς το σώμα σας συνεχίζει να προετοιμάζεται για τη θρέψη ενός μωρού που μεγαλώνει, υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που μπορεί να αρχίσετε να παρατηρείτε, όπως ναυτία και αίσθημα επιπλέον κούρασης.

Είναι επίσης μια καλή στιγμή για να κάνετε κάποια υγιή βήματα για να προετοιμαστείτε για τους επόμενους μήνες, συμπεριλαμβανομένου του προγραμματισμού ραντεβού με γιατρό, της έναρξης μιας προγεννητικής ρουτίνας άσκησης και της διακοπής του καπνίσματος.