Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων (ACOG), η αποβολή συμβαίνει τουλάχιστον στο 10 τοις εκατό των κλινικά αναγνωρισμένων κυήσεων. (Σημαίνοντας, στην πραγματικότητα ήξερες ότι ήσουν έγκυος· ορισμένες αποβολές συμβαίνουν πριν ακόμη χάσεις την περίοδο σου.)
Όταν η αποβολή συμβαίνει αφού έχετε ήδη πάρει ένα θετικό τεστ εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι μια σωματικά και συναισθηματικά επώδυνη διαδικασία.
Δεν μπορούμε να κάνουμε πιο εύκολη την αποβολή, αλλά μπορούμε να σας βοηθήσουμε να καταλάβετε τι συμβαίνει. Για παράδειγμα, αν και ο κοιλιακός πόνος είναι ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα μιας αποβολής, δεν είναι ο μόνος τύπος πόνου ή ενόχλησης που μπορεί να νιώσετε.
Ακολουθεί μια ανάλυση των επτά τύπων πόνου που μπορεί να έχετε κατά τη διάρκεια μιας αποβολής και τι μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.
1. Κοιλιακές κράμπες
Οι κράμπες με μια αποβολή συνήθως προκαλούνται από τη συστολή της μήτρας σας. Ακριβώς όπως κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, η μήτρα σας συσπάται για να ωθήσει τα περιεχόμενα προς τα έξω. Δεδομένου ότι η μήτρα σας είναι κυρίως ένας μυς, αυτές οι συσπάσεις αισθάνονται σαν μυϊκές κράμπες (με άλλα λόγια, πονάνε).
Συνήθως θα νιώσετε αυτές τις κράμπες και στις δύο πλευρές της κάτω κοιλιάς ή της πυελικής σας περιοχής. Οι κράμπες μπορεί να έρχονται και να φεύγουν κατά κύματα ή ο πόνος σας μπορεί να αισθάνεται πιο σταθερός. Εκτός εάν ο γιατρός σας σας έχει πει να μην το κάνετε, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο σας με παυσίπονα χωρίς συνταγή (OTC) όπως το Motrin ή το Tylenol. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι θέρμανσης για να απαλύνετε τις κράμπες.
2. Κολπική ενόχληση
Κατά τη διάρκεια ενός κανονικού εμμηνορροϊκού κύκλου, η μήτρα σας δημιουργεί επένδυση για να προετοιμαστεί για μια εγκυμοσύνη. Όταν η εγκυμοσύνη δεν μπορεί να συνεχιστεί, η επένδυση πρέπει να αποβληθεί.
Επειδή το σώμα σας προετοιμάζεται για εγκυμοσύνη, θα υπάρχει περισσότερη επένδυση και ιστός, επομένως η αιμορραγία σας θα είναι πιο βαριά από την περίοδο. Όσο πιο μακριά είστε στην εγκυμοσύνη, τόσο πιο βαριά θα είναι.
Για να απορροφήσετε την αιμορραγία, θα χρειαστεί να φορέσετε ένα επίθεμα. Η ACOG δεν συνιστά τη χρήση ταμπόν κατά τη διάρκεια μιας αποβολής. Και επειδή η αιμορραγία μπορεί να διαρκέσει περισσότερο και να είναι πιο βαριά από μια τυπική περίοδο, μπορεί να παρατηρήσετε κάποια ενόχληση από τη συσσώρευση υγρασίας.
Απώλεια αίματος με αποβολή
Μπορείτε να χάσετε σημαντική ποσότητα αίματος με μια αποβολή. Μείνετε σε επαφή με το γιατρό σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας και τηλεφωνήστε εάν αισθανθείτε ζάλη ή υπερβολική απώλεια αίματος (π.χ. μούλιασμα περισσότερων από δύο επιθεμάτων maxi ανά ώρα για περισσότερες από 2 ώρες στη σειρά).
Για να καταπολεμήσετε οποιαδήποτε ενόχληση, αλλάζετε συχνά το μαξιλάρι σας και καθαρίζετε την περιοχή απαλά με νερό, αποφεύγοντας το σαπούνι.
Η αλλαγή στο κολπικό περιβάλλον από αιμορραγία μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερανάπτυξη ζύμης ή βακτηρίων που θα μπορούσε να οδηγήσει σε οσμή του κόλπου. Εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε σημάδια μόλυνσης από ζυμομύκητες, όπως φαγούρα, ή εάν το έκκριμα μυρίζει πολύ, καλέστε έναν γιατρό.
3. Ναυτία, διάρροια και έμετος
Γαστρεντερικά συμπτώματα όπως ναυτία, έμετος και διάρροια μπορεί να προκληθούν από ορμονικές αλλαγές, καθώς και από παρενέργειες από οποιοδήποτε φάρμακο παίρνετε για να διαχειριστείτε την αποβολή. Η διάρροια μπορεί επίσης να προκληθεί από τη χαλάρωση των λείων μυών, όπως ακριβώς αντιμετωπίζετε με την περίοδο.
Για να καταπολεμήσετε τα συμπτώματα της ναυτίας, πίνετε άφθονο νερό και προσπαθήστε να τρώτε μικρά γεύματα που αποτελούνται από ήπιες, απαλές τροφές με το στομάχι. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- ρύζι
- μπανάνες
- πλιγούρι βρώμης
- ομελέτα
- σκέτο ψητό κοτόπουλο
Εάν τα συμπτώματά σας σας δυσκολεύουν να διατηρήσετε το φαγητό κάτω ή να παραμείνετε ενυδατωμένοι, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη ενός αντιναυτικού ή αντιδιαρροϊκού φαρμάκου.
4. Πόνος στην πλάτη
Παρόμοια με το πώς οι κράμπες της περιόδου σας μπορούν να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη, οι συσπάσεις της μήτρας κατά τη διάρκεια μιας αποβολής μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη. Αυτό γίνεται συνήθως αισθητό στο κάτω μέρος της πλάτης και ο πόνος μπορεί να είναι ήπιος, μέτριος ή σοβαρός.
Μπορείτε να το αντιμετωπίσετε ακριβώς όπως θα κάνατε τις κράμπες σας – με αναλγητικά και θερμαντικά επιθέματα – αλλά αν είναι πραγματικά άβολο, μη διστάσετε να ρωτήσετε το γιατρό σας τι άλλο μπορείτε να κάνετε.
5. Πόνος στον ώμο
Ο πόνος στον ώμο είναι ένα σύμπτωμα της έκτοπης εγκυμοσύνης και είναι μια σοβαρή ιατρική έκτακτη ανάγκη. Εάν έχετε έντονο, μονόπλευρο πόνο, ζάλη ή πυρετό ή πόνο που επηρεάζει το ορθό, τη λεκάνη, τον ώμο ή τον αυχένα σας, καλέστε το γιατρό σας ή ζητήστε επείγουσα ιατρική φροντίδα αμέσως.
Η έκτοπη κύηση μπορεί να μην προκαλέσει αιμορραγία, επομένως μπορεί να είναι πιο δύσκολο να εντοπιστεί.
6. Αδυναμία και κόπωση
Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κουρασμένοι και αδύναμοι με μια αποβολή. Μπορεί επίσης να έχετε πονοκέφαλο. Εάν αισθανθείτε υπερβολική ζάλη ή αισθάνεστε ότι μπορεί να λιποθυμήσετε, ενημερώστε το γιατρό σας ή καλέστε το τοπικό κέντρο επείγουσας φροντίδας.
Είναι επίσης σημαντικό να ξεκουράζεστε και να πίνετε άφθονο νερό για να διαχειριστείτε αυτά τα συμπτώματα. Προσπαθήστε να κοιμάστε, να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να τρώτε τροφές με θρεπτικά συστατικά.
7. Συναισθηματικός πόνος
Ανεξάρτητα από το πόσο μακριά είστε στην εγκυμοσύνη σας όταν αποβάλλετε, σας επιτρέπεται να νιώσετε θλίψη. Τα συναισθήματα της αποβολής μπορεί να είναι περίπλοκα και ακατάστατα. Μπορεί να αισθάνεστε και λυπημένοι και ανακουφισμένοι που τελείωσε ή μπορεί να αισθάνεστε έντονη και μερικές φορές συντριπτική θλίψη.
Ανεξάρτητα από την κατάστασή σας, μπορεί να αισθάνεστε απογοητευμένοι, απελπισμένοι ή φοβισμένοι να συλλάβετε ξανά. Μπορεί να αντιμετωπίσετε άγχος, εναλλαγές της διάθεσης και ευερεθιστότητα, ακόμα και κατάθλιψη.
Η συζήτηση για την απώλειά σας μπορεί να σας βοηθήσει. Προσπαθήστε να απευθυνθείτε σε έμπιστους φίλους και μέλη της οικογένειας, ομάδες μέσων κοινωνικής δικτύωσης ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η αποβολή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κλινική κατάθλιψη, παρόμοια με την επιλόχεια κατάθλιψη – επομένως φροντίστε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε συμπτώματα.
Τι ακολουθεί με μια αποβολή
Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων της αποβολής σας θα εξαρτηθεί από το πόσο μακριά βρίσκεστε στην εγκυμοσύνη σας και από το είδος της αποβολής που έχετε. Ωστόσο, μια αποβολή σε οποιοδήποτε στάδιο μπορεί να είναι δύσκολη επειδή όλα τα σώματα ανταποκρίνονται διαφορετικά.
Μπορείτε να επιλέξετε μελλοντική διαχείριση για να αφήσετε το σώμα σας να περάσει τον ιστό μόνο του, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα που μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία ή μπορείτε να επιλέξετε μια χειρουργική διαδικασία που ονομάζεται διαστολή και απόξεση (D&C) για την αφαίρεση του περιεχομένου της μήτρας.
Η αιμορραγία που εμφανίζεται με την αποβολή μπορεί επίσης να είναι διαφορετική για τον καθένα. Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να περιμένετε αιμορραγία που μοιάζει με εμμηνόρροια για περίπου μία εβδομάδα. Μετά από αυτό, η κηλίδωση μπορεί να συνεχιστεί για αρκετές εβδομάδες — μερικές φορές ακόμη και μέχρι την επόμενη περίοδο. Και πότε είναι αυτό; Και πάλι, ποικίλλει: ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος μπορεί να ξαναρχίσει οπουδήποτε μεταξύ 4 και 8 εβδομάδων μετά την αποβολή.
Πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια
Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε αποβολή, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας. Ο πάροχος σας θα παραμείνει επίσης σε επαφή μαζί σας καθ’ όλη τη διάρκεια της διαδικασίας ανάκτησης.
Ανάρρωση από αποβολή
Ανάλογα με το χρόνο της αποβολής σας και τον τρόπο αντιμετώπισής της, μπορεί να περάσουν 2 ή 3 εβδομάδες μέχρι να νιώσετε ξανά σωματικά σαν τον εαυτό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει υπερηχογράφημα για να επιβεβαιώσει ότι η μήτρα σας είναι καθαρή από κατακρατημένο ιστό.
Για μερικούς ανθρώπους, ο συναισθηματικός πόνος μιας αποβολής μπορεί να διαρκέσει πολύ περισσότερο. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το στάδιο της εγκυμοσύνης σας όταν αποβάλατε δεν έχει σημασία: βιώσατε μια απώλεια και η απώλεια συνοδεύεται φυσικά από συναισθήματα θλίψης.
Μερικές φορές αυτή η θλίψη μπορεί να γίνει πολύ μεγάλη για να τη διαχειριστείς μόνος σου. Όπως και με την επιλόχεια κατάθλιψη μετά τον τοκετό, τα συμπτώματα της κατάθλιψης μπορεί να εμφανιστούν μετά από μια αποβολή. Μάλιστα, σύμφωνα με τον α
Πόροι αποβολής
Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να είστε σε κατάθλιψη ή απλά παλεύετε να διαχειριστείτε τη συναισθηματική σας ανάκαμψη μετά την αποβολή, μην φοβάστε ή ντρέπεστε να ζητήσετε υποστήριξη. Ένας εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε την απώλειά σας και να αρχίσετε να θεραπεύετε.
Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε μια ομάδα υποστήριξης αποβολών για να συνδεθείτε με άλλα άτομα που έχουν μοιραστεί την εμπειρία σας. Μπορείτε να αναζητήσετε ή να επικοινωνήσετε με οποιονδήποτε από τους παρακάτω πόρους για τοπικές και διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης αποβολών:
- Ελπίδα μετά την απώλεια
- Μοιραστείτε την υποστήριξη για την εγκυμοσύνη και την απώλεια βρεφών
- Άδειο λίκνο
- Πρώτο κερί
- Empty Arms Beeavement Support
- Οι συμπονετικοί φίλοι
-
The Miscarriage Association (Ηνωμένο Βασίλειο)
Η αποβολή μπορεί να είναι μια δύσκολη εμπειρία για το σώμα, το μυαλό και την καρδιά σας. Μπορείτε να βοηθήσετε στην ανακούφιση των σωματικών συμπτωμάτων με ξεκούραση, υγρά, αναλγητικά OTC — και να μείνετε σε επαφή με το γιατρό σας εάν έχετε οποιεσδήποτε επιπλοκές.
Είναι επίσης σημαντικό να αντιμετωπίσετε τον συναισθηματικό πόνο μιας αποβολής. Η συζήτηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας ή η εύρεση υποστήριξης από μια τοπική ή διαδικτυακή ομάδα απώλειας εγκυμοσύνης μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε βήματα προς την επούλωση.
Discussion about this post