Καθώς τα παιδιά μου έχουν μεγαλώσει, βυθίσαμε σιγά σιγά τα πόδια μας στην πισίνα που είναι ατελείωτη εργασία. Ως επί το πλείστον, έχω πραγματικά εκπλαγεί ευχάριστα με το πώς το σχολείο των παιδιών μας χειρίστηκε την εργασία για το σπίτι. Μέχρι στιγμής δεν έχει υπάρξει ένα συντριπτικό ποσό, που θα επέτρεπε στα παιδιά μου να επιστρέψουν από το σχολείο και να αποσυμπιεστούν σωστά και να παίξουν.
Η εμπειρία μας, ωστόσο, δεν φαίνεται να είναι ο κανόνας. Πριν από δύο χρόνια, μια μελέτη στο The American Journal of Family Therapy διαπίστωσε ότι τα περισσότερα παιδιά, ακόμη και στα χρόνια του δημοτικού σχολείου, παίρνουν πολύ πολλές εργασίες για το σπίτι.
Οι συστάσεις που θέτει η Εθνική Ένωση Εκπαίδευσης αναφέρουν ότι ένα παιδί πρέπει να έχει (θεωρητικά) 10 λεπτά για κάθε τάξη για το σπίτι. Έτσι, ένα παιδί στην πρώτη δημοτικού θα μπορούσε να περιμένει να πάρει 10 λεπτά για το σπίτι, ένα παιδί στη δεύτερη δημοτικού, 20 λεπτά, και ούτω καθεξής.
Τα περισσότερα παιδιά στις Ηνωμένες Πολιτείες, ωστόσο, παίρνουν πολύ περισσότερα από αυτό. Και η ανησυχητική αλήθεια είναι ότι όταν πρόκειται για την εργασία στο σπίτι, πάρα πολλά μπορεί να βλάψουν την υγεία του παιδιού σας. Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους η εργασία για το σπίτι θα μπορούσε να επηρεάσει την υγεία των παιδιών σας και της οικογένειάς σας.
1. Η εργασία για το σπίτι μπορεί να συνδέεται με την αύξηση βάρους
Όταν τα παιδιά έρχονται σπίτι για να καθίσουν αμέσως στο τραπέζι για να κάνουν τις εργασίες τους, μαντέψτε τι δεν κάνουν; Το να είσαι ενεργός.
Μια μελέτη διαπίστωσε ότι μερικά παιδιά που ανέφεραν ότι είχαν 30 λεπτά ή περισσότερα για το σπίτι κάθε βράδυ ανέφεραν επίσης ότι αφορούσαν επίπεδα «υψηλού άγχους». Τα αγόρια σε αυτή τη μελέτη που ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα στρες ήταν πιο υπέρβαρα από εκείνα που ανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα στρες. Αυτό το άγχος, υποθέτουν οι ερευνητές, μπορεί να προκαλεί ορμονικές αλλαγές που συμβάλλουν στην αύξηση βάρους. Οι ορμόνες που απελευθερώνονται όταν το σώμα είναι στρεσαρισμένο ή όταν στερείται ύπνου συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους επειδή το σώμα πιστεύει ότι κινδυνεύει. Στη συνέχεια προσπαθεί να διατηρήσει την πηγή ενέργειάς του αποθηκεύοντας λίπος. Τα υψηλά επίπεδα άγχους που σχετίζονται με την υπερβολική εργασία στο σπίτι, μαζί με τη φυσική μείωση της σωματικής δραστηριότητας, θα μπορούσαν να συμβάλουν στην αύξηση της επιδημίας της παχυσαρκίας στη νεολαία του έθνους μας.
2. Η εργασία για το σπίτι μπορεί να προκαλέσει σωματικά προβλήματα
Η ψυχική μας υγεία και η σωματική μας υγεία συνδέονται, επομένως δεν μπορείτε να έχετε το ένα χωρίς το άλλο. Μια μελέτη στο Stanford διαπίστωσε ότι η υπερβολική εργασία στο σπίτι στους εφήβους (μερικές φορές πάνω από τρεις ώρες την ημέρα!) συνδέθηκε με προβλήματα σωματικής υγείας, καθώς και με υψηλά επίπεδα άγχους και διαταραγμένο ύπνο. Είναι ένας φαύλος κύκλος.
Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία εξηγεί ότι η υπερβολική εργασία στο σπίτι που προκαλεί στέρηση ύπνου συνδέεται με μυριάδες τρομακτικά αποτελέσματα για την υγεία, όπως:
- αυξημένα ποσοστά κατάχρησης ουσιών
- τροχαία ατυχήματα
- κατάθλιψη
- αυτοκτονία
- μειωμένη άμυνα του ανοσοποιητικού συστήματος
3. Η εργασία για το σπίτι επηρεάζει ολόκληρη την οικογένεια
Όπως πιθανότατα γνωρίζετε ήδη καλά, η εργασία για το παιδί σας μπορεί να αγχώσει ολόκληρη την οικογένεια. Μελέτες δείχνουν ότι όσο περισσότερες εργασίες έχουν τα παιδιά, τόσο περισσότερο άγχος τείνουν να βιώνουν οι γονείς και οι φροντιστές. Και η καθοδική σπείρα συνεχίζεται. Αυτό, με τη σειρά του, τείνει να αγχώνει και την υπόλοιπη οικογένεια. Ξέρω ότι όταν προσπαθώ να μαγειρέψω δείπνο, να ετοιμάσω μεσημεριανά γεύματα για την επόμενη μέρα και να πλύνω τα ρούχα, ώστε η κόρη μου να έχει την αγαπημένη της κουβέρτα για ύπνο εκείνο το βράδυ, είναι απίστευτα αγχωτικό να προσπαθώ να καθίσω και να επικεντρωθώ αρκετά για να καταλάβω. μαθηματικά τρίτης δημοτικού. (Και ναι, το παραδέχομαι, είναι μπερδεμένο, εντάξει;)
Η ίδια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η εργασία για το σπίτι μπορεί να είναι αγχωτική για γονείς που (όπως εγώ) μπορεί να αμφιβάλλουν για τις ικανότητές τους να βοηθήσουν πραγματικά τα παιδιά τους σε συγκεκριμένους τομείς. Έτσι, αν δυσκολευόσασταν με τα μαθηματικά ως παιδί, το να βοηθήσετε το παιδί σας με τα μαθηματικά του στο σπίτι δεν θα είναι η πιο εντυπωσιακή στιγμή σας ως γονιός. Έχει μόνο νόημα. Δυστυχώς, αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερο άγχος για εσάς και το παιδί σας.
Χρήσιμες συμβουλές για το σπίτι
Ξανά και ξανά, οι μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική εργασία για το σπίτι δεν είναι αποτελεσματική στη βελτίωση των ακαδημαϊκών επιδόσεων. Επιπλέον, συνδέεται με πολλά άλλα αρνητικά αποτελέσματα για την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του άγχους, της αύξησης βάρους και της κακής γνωστικής απόδοσης. Εάν δυσκολεύεστε με ένα σχολείο που επιβαρύνει πολύ τα παιδιά σας για το σπίτι, ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές:
- Συμμετέχετε στον σύλλογο γονέων στο σχολείο.
- Οργανώστε μια συνάντηση με τον διευθυντή για να συζητήσετε τις πολιτικές του σχολείου για τα μαθήματα.
- Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε πόση εργασία λαμβάνει το παιδί σας, επανεκτιμήστε το οικογενειακό σας ημερολόγιο για να δείτε αν υπάρχει χώρος για να μετακινήσετε δραστηριότητες. Το παιδί σας στο δημοτικό χρειάζεται πραγματικά αυτά τα μαθήματα ποδοσφαίρου; Θα μπορούσατε να αναθέσετε άλλες εργασίες;
Η ουσία είναι ότι το να βάζεις την οικογένειά σου στην πρώτη θέση μπορεί να είναι καλό για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένης της υγείας σου.
Η Chaunie Brusie, BSN, είναι εγγεγραμμένη νοσοκόμα με εμπειρία στον τοκετό και τον τοκετό, την εντατική φροντίδα και τη μακροχρόνια νοσηλεία. Ζει στο Μίσιγκαν με τον σύζυγό της και τα τέσσερα παιδιά της και είναι η συγγραφέας του βιβλίου Tiny Blue Lines.
Discussion about this post