20 Εβδομάδες Έγκυος: Συμπτώματα, Συμβουλές και άλλα

Φτάσατε στα μισά του δρόμου! Στις 20 εβδομάδες, η κοιλιά σας είναι πλέον φουσκωμένη έναντι φουσκωμένης. Η όρεξή σας επανήλθε δυναμικά. Μπορεί να έχετε νιώσει ακόμη και το μωρό σας να κινείται.

Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε σε αυτό το στάδιο:

Έχετε νιώσει το μωρό σας να κινείται; Μία από τις αλλαγές στο σώμα σας αυτή την εβδομάδα μπορεί να είναι εκείνα τα μικρά χτυπήματα και τρυπήματα που νιώθετε όταν το μωρό σας κινείται στη μήτρα σας. Αυτό ονομάζεται επιτάχυνση. Οι γυναίκες που έχουν ήδη βιώσει τον τοκετό πιθανότατα άρχισαν να νιώθουν αυτές τις αισθήσεις πριν από μερικές εβδομάδες.

Η κοιλιά σας γίνεται επίσης πολύ πιο αισθητή αυτές τις μέρες. Οι μαμάδες που για πρώτη φορά άρχισαν να εμφανίζονται μόνο τις τελευταίες εβδομάδες. Και από αυτό το σημείο και μετά, μπορεί να κερδίζετε περίπου ένα κιλό την εβδομάδα.

Το μωρό σας έχει μήκος περίπου 6 1/3 ίντσες από το στέμμα μέχρι το άκρο. Ένας άλλος τρόπος για να το δείτε είναι ότι το μωρό σας έχει περίπου το μέγεθος μιας μπανάνας.

Οι τρίχες μεγαλώνουν ήδη στο κεφάλι του μωρού σας και μια λεπτή, απαλή τρίχα που ονομάζεται lanugo αρχίζει να καλύπτει το σώμα του.

Εάν έχετε παρακολουθήσει εκπομπές τοκετού ή έχετε γίνει μάρτυρες μιας γέννας, πιθανότατα είδατε την παχύρρευστη, υπόλευκη ουσία που καλύπτει το σώμα ενός μωρού στη μήτρα. Αυτή η επίστρωση ονομάζεται vernix caseosa και αρχίζει να σχηματίζεται αυτή την εβδομάδα. Το Vernix είναι ένα προστατευτικό στρώμα που προστατεύει το δέρμα του μωρού σας από το αμνιακό υγρό.

Τα μωρά σας έχουν μεγαλώσει σε 6 ίντσες μήκος και περίπου 9 ουγγιές το καθένα. Αφιερώστε χρόνο για να τους μιλήσετε. Μπορούν να σε ακούσουν!

Μπορεί επίσης να κάνετε την ανατομική σας σάρωση αυτή την εβδομάδα. Αυτός ο υπέρηχος θα ελέγξει την υγεία των μωρών σας. Μπορείτε επίσης να μάθετε συνήθως τα φύλα των μωρών σας.

Βρίσκεστε στα μέσα του δεύτερου τριμήνου σας. Η όρεξή σας είναι πιθανό να επιστρέψει στο φυσιολογικό ή έχει αυξηθεί. Ενώ η ναυτία και η κόπωση μπορεί να έχουν εξαφανιστεί κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου σας, μέχρι την εβδομάδα 20 της εγκυμοσύνης σας ορισμένα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε ή να συνεχίσετε να αντιμετωπίζετε περιλαμβάνουν:

• πόνοι σώματος
• ραγάδες
• μελάγχρωση του δέρματος

Άλλα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίζετε περιλαμβάνουν:

Λαχτάρα για φαγητό

Η λαχτάρα για ορισμένα τρόφιμα ποικίλλει από εγκυμοσύνη σε εγκυμοσύνη. Αν και μπορεί να έχετε ακούσει ότι η λαχτάρα για τουρσί ή παγωτό έχει κάποια σχέση με τις διατροφικές ανάγκες του μωρού σας, δεν είναι αλήθεια.

Σε άρθρο που δημοσιεύτηκε από Σύνορα στην Ψυχολογία, οι ερευνητές εξέτασαν διάφορες υποθέσεις για πόθους. Η ιδέα του διατροφικού ελλείμματος δεν ισχύει επειδή τα περισσότερα τρόφιμα που λαχταρούν οι γυναίκες (γλυκά και τρόφιμα πλούσια σε λιπαρά) δεν είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Επομένως, συνεχίστε να τρώτε τα αγαπημένα σας φαγητά με μέτρο.

Συσπάσεις Braxton-Hicks

Οι συσπάσεις Braxton-Hicks (ή ψευδής τοκετός) μπορούν να ξεκινήσουν αυτή την εβδομάδα καθώς το σώμα σας αρχίζει τις πρώτες προετοιμασίες για τον τοκετό. Αυτές οι συσπάσεις είναι συνήθως ήπιες, απρόβλεπτες και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας.

Μερικές φορές θα έχετε μερικές συσπάσεις από το να κάθεστε σε μια περίεργη στάση, να περπατάτε πολύ ή να είστε αφυδατωμένοι. Το να ξαπλώνετε και να πίνετε νερό πρέπει να καταπνίγουν τους πιο δυνατούς.

Εάν παρατηρήσετε πόνο ή μπορείτε να χρονομετρήσετε αυτές τις συσπάσεις σε τακτά χρονικά διαστήματα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Θα μπορούσε να είναι σημάδι πρόωρου τοκετού, που είναι μια δυνητικά σοβαρή επιπλοκή.

Μπορεί να έχετε κάνει ήδη δεύτερο υπερηχογράφημα με ανατομική σάρωση. Αυτή η υπερηχογραφική εξέταση γίνεται στην κοιλιά. Σας δίνει μια ματιά στο μωρό σας από την κορυφή μέχρι τα νύχια. Ο τεχνικός θα περάσει από όλα τα κύρια όργανα και συστήματα του μωρού για να δει εάν λειτουργούν σωστά.

Αυτή η εξέταση μπορεί επίσης να σας δώσει πληροφορίες σχετικά με τα επίπεδα του αμνιακού σας υγρού, τη θέση του πλακούντα σας, ακόμη και το φύλο του μωρού σας. Πολλές γυναίκες επιλέγουν να φέρουν τους συντρόφους τους ή ένα ειδικό άτομο υποστήριξης σε αυτό το ραντεβού.

Αυτή η εβδομάδα είναι επίσης μια εξαιρετική στιγμή για να ξεκινήσετε την περιήγηση και την εγγραφή σας για μαθήματα τοκετού και μωρών. Το νοσοκομείο σας μπορεί επίσης να πραγματοποιήσει ξεναγήσεις στο χώρο τοκετού και τοκετού. Ρωτήστε τον πάροχο φροντίδας για τυχόν προσφορές στην περιοχή σας. Αυτή είναι επίσης η στιγμή για να ξεκινήσετε να παρακολουθείτε μαθήματα για το θηλασμό και τη φροντίδα του μωρού σας.

Μπορείτε να βρείτε ιδιωτικά μαθήματα κάνοντας μια γρήγορη αναζήτηση στο διαδίκτυο. Τα θέματα αναζήτησης μπορεί να περιλαμβάνουν φυσικό τοκετό, τεχνικές τοκετού, θηλασμό, ασφάλεια και καρδιοαναπνευστική αναζωογόνηση του μωρού, εκπαίδευση μεγάλου αδερφού/μεγάλης αδερφής και άλλα.

Θυμηθείτε, οι συσπάσεις Braxton-Hicks είναι συχνές στην εγκυμοσύνη και συνήθως δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Η λειτουργία τους είναι να προετοιμάσουν τη μήτρα σας για τον τοκετό. Αυτές οι αισθήσεις πρέπει να είναι ήπιες και ακανόνιστες. Οποιεσδήποτε έντονες, επώδυνες ή τακτικές συσπάσεις θα μπορούσαν να είναι σημάδια πρόωρου τοκετού, ειδικά εάν τις συνοδεύουν κηλίδες ή αιμορραγία.

Εάν όντως αντιμετωπίσετε οτιδήποτε που δικαιολογεί ένα επιπλέον ραντεβού, ο γιατρός σας θα σας εξετάσει, θα παρακολουθήσει τυχόν συσπάσεις και θα προσφέρει θεραπεία (για παράδειγμα, κατάκλιση), εάν είναι απαραίτητο.

Συγχαρητήρια που φτάσατε σε αυτό το σημαντικό ορόσημο στην εγκυμοσύνη σας. Η ημερομηνία λήξης σας μπορεί να φαίνεται ακόμα μακριά, αλλά κάνετε σταθερή πρόοδο προς τη γραμμή τερματισμού.

Συνεχίστε να φροντίζετε τον εαυτό σας τρώγοντας καλά, ασκείστε τακτικά και κοιμάστε ήσυχοι.