10 λόγοι που μπορεί να χάσετε μια περίοδο

1. Είσαι αγχωμένος

Το σύστημα απόκρισης στο στρες του σώματός σας έχει τις ρίζες του σε ένα μέρος του εγκεφάλου σας που ονομάζεται υποθάλαμος. Ενώ μπορεί να μην τρέχετε πλέον από τα αρπακτικά, το σώμα σας εξακολουθεί να είναι σκληρά καλωδιωμένο να αντιδρά σαν να είστε.

Όταν το επίπεδο άγχους σας κορυφώνεται, ο εγκέφαλός σας λέει στο ενδοκρινικό σύστημα να πλημμυρίσει το σώμα σας με ορμόνες που ενεργοποιούν τη λειτουργία μάχης ή φυγής. Αυτές οι ορμόνες καταστέλλουν λειτουργίες που δεν είναι απαραίτητες για την αποφυγή μιας επικείμενης απειλής, συμπεριλαμβανομένων εκείνων του αναπαραγωγικού σας συστήματος.

Εάν είστε υπό πολύ άγχος, το σώμα σας μπορεί να παραμείνει σε κατάσταση μάχης ή φυγής, κάτι που μπορεί να σας κάνει να σταματήσετε προσωρινά την ωορρηξία. Αυτή η έλλειψη ωορρηξίας, με τη σειρά της, μπορεί να προκαλέσει απώλεια περιόδου.

2. Έχετε χάσει ή πάρει βάρος

Σοβαρές αλλαγές στο σωματικό βάρος μπορεί να οδηγήσουν σε μια κατάσταση γνωστή ως δευτερογενής αμηνόρροια, που σημαίνει ότι θα χάσετε την περίοδο σας για τρεις μήνες ή περισσότερο. Αυτό είναι ιδιαίτερα συχνό όταν ο ΔΜΣ σας υφίσταται ταχεία αλλαγή.

Οι ακραίες αυξήσεις ή μειώσεις του σωματικού λίπους μπορεί να οδηγήσουν σε μια χαοτική ορμονική ανισορροπία που κάνει την περίοδό σας να αργήσει ή να σταματήσει εντελώς.

Επιπλέον, ο σοβαρός περιορισμός των θερμίδων επηρεάζει το μέρος του εγκεφάλου σας που «μιλάει» με το ενδοκρινικό σας σύστημα, δίνοντας οδηγίες για την παραγωγή αναπαραγωγικών ορμονών. Όταν αυτό το κανάλι επικοινωνίας διαταράσσεται, οι ορμόνες μπορούν πραγματικά να ξεφύγουν.

3. Έχετε αυξήσει την ένταση της προπόνησής σας

Ένα επίπονο πρόγραμμα άσκησης μπορεί επίσης να προκαλέσει απώλεια περιόδου. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο σε όσους προπονούνται για αρκετές ώρες την ημέρα. Συμβαίνει επειδή, είτε εσκεμμένα είτε όχι, καίτε πολύ περισσότερες θερμίδες από όσες λαμβάνετε.

Όταν καίτε πάρα πολλές θερμίδες, το σώμα σας δεν έχει αρκετή ενέργεια για να κρατήσει όλα τα συστήματά του σε λειτουργία. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ορμονική ανισορροπία που εκτοξεύει τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, οδηγώντας σε απώλεια ή καθυστερημένη περίοδο.

Οι περίοδοι συνήθως επιστρέφουν στο φυσιολογικό μόλις σταματήσετε την προπόνηση τόσο σκληρά ή αυξήσετε τη θερμιδική σας πρόσληψη.

4. Έχετε PCOS

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) είναι ένα σύνολο συμπτωμάτων που προκαλούνται από μια ανισορροπία των αναπαραγωγικών ορμονών. Τα άτομα με PCOS δεν έχουν τακτική ωορρηξία. Ως αποτέλεσμα, οι περίοδοι σας μπορεί να είναι ελαφρύτερες από το κανονικό, να φτάνουν σε ασυνεπείς χρόνους ή να εξαφανιστούν εντελώς.

Άλλα συμπτώματα PCOS μπορεί να περιλαμβάνουν:

• υπερβολικές ή χονδρές τρίχες προσώπου και σώματος
• ακμή στο πρόσωπο και το σώμα
• αραίωση μαλλιών
• αύξηση βάρους ή πρόβλημα απώλειας βάρους
• σκούρες κηλίδες δέρματος, συχνά στις πτυχές του λαιμού, στη βουβωνική χώρα και κάτω από το στήθος
• δερματικές ετικέτες στις μασχάλες ή το λαιμό
• αγονία

5. Χρησιμοποιείτε ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων

Πολλοί αγαπούν το χάπι επειδή κάνει την περίοδο τους τόσο τακτική. Αλλά μερικές φορές μπορεί να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα, ειδικά κατά τους πρώτους μήνες χρήσης.

Ομοίως, όταν σταματήσετε να παίρνετε το χάπι, μπορεί να χρειαστούν μερικοί μήνες για να επανέλθει ο κύκλος σας στο φυσιολογικό. Καθώς το σώμα σας επιστρέφει στα αρχικά επίπεδα ορμονών, μπορεί να χάσετε την περίοδο σας για μερικούς μήνες.

Εάν χρησιμοποιείτε άλλη μέθοδο ορμονικού ελέγχου των γεννήσεων, συμπεριλαμβανομένου ενός σπιράλ, εμφυτεύματος ή εμβολίου, μπορεί να σταματήσετε να έχετε την περίοδό σας εντελώς.

6. Είστε σε περιεμμηνόπαυση

Η περιεμμηνόπαυση είναι ο χρόνος που οδηγεί στην εμμηνόπαυση. Συνήθως ξεκινά από τα μέσα έως τα τέλη της δεκαετίας του ’40. Η περιεμμηνόπαυση διαρκεί περίπου τέσσερα χρόνια πριν σταματήσει τελείως η περίοδός σας.

Για πολλούς, η απώλεια περιόδου είναι το πρώτο σημάδι της εμμηνόπαυσης. Μπορείτε να παραλείψετε μια περίοδο ενός μήνα και να επιστρέψετε σε καλό δρόμο για τους επόμενους τρεις. Ή, μπορεί να παραλείψετε την περίοδό σας τρεις συνεχόμενους μήνες και να διαπιστώσετε ότι έρχεται απροσδόκητα, συχνά πιο ελαφριά ή πιο βαριά από ό,τι έχετε συνηθίσει.

7. Βρίσκεστε σε πρώιμη εμμηνόπαυση

Η πρώιμη εμμηνόπαυση, γνωστή και ως πρόωρη ωοθηκική ανεπάρκεια, συμβαίνει όταν οι ωοθήκες σας σταματούν να λειτουργούν πριν κλείσετε τα 40.

Όταν οι ωοθήκες σας δεν λειτουργούν όπως θα έπρεπε, δεν παράγουν αρκετά οιστρογόνα. Καθώς τα επίπεδα οιστρογόνων πέφτουν στα χαμηλά όλων των εποχών, θα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.

Η καθυστερημένη ή η απώλεια περιόδου μπορεί να είναι πρώιμο σημάδι. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις και προβλήματα ύπνου.

Άλλα σημάδια πρόωρης ωοθηκικής ανεπάρκειας περιλαμβάνουν:

• κολπική ξηρότητα
• πρόβλημα να μείνετε έγκυος
• μειωμένη σεξουαλική επιθυμία
• δυσκολία συγκέντρωσης

8. Έχετε πάθηση του θυρεοειδούς

Ο θυρεοειδής σας είναι ένας αδένας σε σχήμα πεταλούδας στο λαιμό σας που παράγει ορμόνες που βοηθούν στη ρύθμιση πολλών δραστηριοτήτων στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Υπάρχουν πολλές κοινές παθήσεις του θυρεοειδούς, συμπεριλαμβανομένου του υποθυρεοειδισμού και του υπερθυρεοειδισμού.

Τόσο ο υποθυρεοειδισμός όσο και ο υπερθυρεοειδισμός μπορεί να επηρεάσουν τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο, προκαλώντας ανωμαλία, αλλά ο υπερθυρεοειδισμός είναι πιο πιθανό να προκαλέσει καθυστερημένη ή απώλεια περιόδου. Μερικές φορές, η περίοδός σας μπορεί να εξαφανιστεί για αρκετούς μήνες.

Άλλα συμπτώματα ενός προβλήματος του θυρεοειδούς περιλαμβάνουν:

• αίσθημα παλμών της καρδιάς
• αλλαγές της όρεξης
• ανεξήγητες αλλαγές βάρους
• νευρικότητα ή άγχος
• ελαφρύ τρέμουλο των χεριών
• κούραση
• αλλαγές στα μαλλιά σας
• δυσκολία στον ύπνο

9. Έχετε άλλη μια χρόνια πάθηση

Ορισμένα χρόνια προβλήματα υγείας, ειδικά η κοιλιοκάκη και ο διαβήτης, συνδέονται μερικές φορές με διαταραχές της εμμήνου ρύσεως.

Η κοιλιοκάκη είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που επηρεάζει το πεπτικό σας σύστημα. Όταν τα άτομα με κοιλιοκάκη τρώνε γλουτένη, το ανοσοποιητικό τους σύστημα αντιδρά επιτίθεται στην επένδυση του λεπτού εντέρου.

Όταν το λεπτό έντερο είναι κατεστραμμένο, βλάπτει την ικανότητα του σώματος να απορροφά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Ο επακόλουθος υποσιτισμός επηρεάζει τη φυσιολογική παραγωγή ορμονών και οδηγεί σε απώλεια περιόδου και άλλες διαταραχές της εμμήνου ρύσεως.

Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2 μπορεί επίσης να εμφανίσουν απώλεια περιόδου σε σπάνιες περιπτώσεις. Αυτό τείνει να συμβαίνει μόνο όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα δεν αντιμετωπίζονται σε ιδανικά επίπεδα.

10. Είσαι έγκυος

Εάν υπάρχει πιθανότητα να είστε έγκυος και οι κύκλοι σας είναι συνήθως τακτικοί, μπορεί να είναι καιρός να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης. Προσπαθήστε να το κάνετε αυτό περίπου μία εβδομάδα μετά την έναρξη της περιόδου σας. Η λήψη ενός τεστ πολύ νωρίς μπορεί να οδηγήσει σε ψευδώς αρνητικό.

Εάν η περίοδός σας είναι συνήθως ακανόνιστη, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να βρείτε την κατάλληλη στιγμή για να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης. Μπορεί να θέλετε να πάρετε μερικά μέσα σε αρκετές εβδομάδες ή να μιλήσετε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να είστε σίγουροι.

Άλλα πρώιμα συμπτώματα εγκυμοσύνης που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν:

• τρυφερό, επώδυνο στήθος
• πρησμένα στήθη
• ναυτία ή έμετο
• κούραση

Η κατώτατη γραμμή

Η απώλεια μιας περιόδου μπορεί να είναι ανησυχητική, αλλά συνήθως υπάρχει μια απλή εξήγηση. Ωστόσο, εάν η περίοδός σας δεν έχει έρθει για περισσότερες από 40 ημέρες, είναι καλύτερο να κλείσετε ένα ραντεβού με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να δείτε τι συμβαίνει.