Πώς να αντιμετωπίσετε το λεπτό δέρμα

Το λεπτό δέρμα στα χέρια είναι σχετικά κοινό. Ωστόσο, καθώς ένα άτομο μεγαλώνει, μπορεί επίσης να αναπτύξει λεπτό και λεπτό δέρμα στα χέρια και τα πόδια του. Λεπτό δέρμα μώλωπες πιο εύκολα.

Σε αυτό το άρθρο, θα εξηγήσουμε τις αιτίες του λεπτού δέρματος, τις πιθανές θεραπείες και τις προληπτικές ενέργειες και όταν πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Τι είναι το λεπτό δέρμα;

Το δέρμα είναι φυσικά πιο λεπτό σε ορισμένα μέρη του σώματος. Το δέρμα στα βλέφαρα έχει πάχος μόλις 0,5 mm (mm), ενώ το δέρμα στα τακούνια μπορεί να έχει πάχος έως 4 mm.

Το δέρμα αποτελείται από τρία στρώματα. Κάθε επίπεδο έχει διαφορετικό ρόλο:

• Το υποδερμικό είναι το πιο εσωτερικό στρώμα, που αποτελείται από ιστούς, λίπος και ιδρώτες.
• Το χόριο είναι το επόμενο στρώμα, το οποίο περιέχει τα νεύρα και την παροχή αίματος.
• Η επιδερμίδα είναι το πιο απομακρυσμένο στρώμα του δέρματος, το οποίο αποτελεί εμπόδιο κατά της βρωμιάς και των βακτηρίων.

Λεπτό δέρμα σημαίνει ότι η επιδερμίδα δεν είναι τόσο παχύ όσο θα έπρεπε. Το υποδερμικό μπορεί επίσης να έχει λιγότερο λίπος, με αποτέλεσμα αυτό το στρώμα να είναι λεπτότερο επίσης.

Από μόνη της, το λεπτότερο δέρμα δεν πρέπει να προκαλεί ιατρικά προβλήματα. Ωστόσο, ένα άτομο μπορεί να διαπιστώσει ότι το δέρμα τους υποστεί βλάβη ή μώλωπες πιο εύκολα.

Συμπτώματα λεπτού δέρματος

Εάν ένα άτομο έχει λεπτό δέρμα, μπορεί να φαίνεται πιο διαφανές και μπορεί να μπορεί να δει πιο καθαρά φλέβες, οστά ή τένοντες.

Το λεπτό δέρμα μπορεί εύκολα να υποστεί βλάβη. Ένα άτομο μπορεί να παρατηρήσει ότι το δέρμα τους μώλωπες ή δάκρυα μετά από μικρούς τραυματισμούς.

Η απώλεια λίπους από το υποδερμικό προκαλεί το δέρμα να φαίνεται λιγότερο παχύρρευστο ή γεμάτο, γεγονός που μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο λεπτό.

Τι προκαλεί το δέρμα πιο λεπτό;

Οι αιτίες της αραίωσης του δέρματος περιλαμβάνουν:

• Γηράσκων είναι η πιο κοινή αιτία του λεπτού δέρματος. Το λεπτό δέρμα είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης, παράλληλα με τα αυλάκια και τις ρυτίδες, τη λιγότερη ελαστικότητα του δέρματος και το δέρμα που είναι ξηρό ή εύκολα κατεστραμμένο.
• Ηλιακό φως παίζει σημαντικό ρόλο στην αραίωση του δέρματος με την πάροδο του χρόνου. Οι ακτίνες UVA και UVB μπορούν να σκοτώσουν ή να βλάψουν τα κύτταρα του δέρματος.
• Κάπνισμα καπνού και κατανάλωση αλκοόλ Και τα δύο επιταχύνουν τη γήρανση του δέρματος και μπορούν να συμβάλουν στην αραίωση του δέρματος με την πάροδο του χρόνου.
• Στεροειδείς κρέμες μπορεί να κάνει τα κύτταρα στην επιδερμίδα μικρότερα. Το φάρμακο μπορεί επίσης να επηρεάσει τους ιστούς που συνδέουν τα κύτταρα του δέρματος. Αυτή η διαδικασία μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται ζαρωμένο ή χαλαρό.
• Άλλα φάρμακα μπορεί να προκαλέσει αραίωση του δέρματος ως παρενέργεια. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να συμβεί με τοπικά στεροειδή, τα οποία οι άνθρωποι εφαρμόζουν απευθείας στο δέρμα τους. Αυτό το φάρμακο είναι συνήθως με τη μορφή κρέμας ή αλοιφής και χρησιμοποιείται για τη θεραπεία παθήσεων του δέρματος, όπως το έκζεμα.

Τα τοπικά στεροειδή είναι πιθανό να προκαλέσουν αραίωση μόνο εάν ένα άτομο τα χρησιμοποιήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε οδηγίες σχετικά με τον τρόπο χρήσης αυτών των φαρμάκων.

Το δέρμα θα πρέπει να επιστρέψει στο συνηθισμένο πάχος του μόλις ένα άτομο σταματήσει να χρησιμοποιεί το φάρμακο. Ωστόσο, αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει αρκετές εβδομάδες, επειδή τα κύτταρα του δέρματος χρειάζονται χρόνο για να ανανεωθούν.

Δεν είναι δυνατόν να αντιστραφεί η αραίωση του δέρματος. Ωστόσο, η ενυδάτωση του δέρματος μπορεί να το κάνει πιο ευέλικτο και λιγότερο πιθανό να σπάσει.

Οτιδήποτε κάνει το δέρμα κόκκινο ή πληγή είναι πιθανό να το βλάψει. Ένα άτομο με λεπτό δέρμα μπορεί να χρειαστεί να προστατεύσει το δέρμα από ζημιές. Για παράδειγμα, αυτό το άτομο πρέπει να αποφεύγει την επαφή με σκληρές χημικές ουσίες.

Ένα άτομο με λεπτό δέρμα μπορεί να βρει πιο εύκολα τους μώλωπες ή τις βλάβες του δέρματος. Η προστασία του δέρματος φορώντας μακριά μανίκια και μακριά φούστα ή παντελόνι μπορούν να βοηθήσουν.

Η χρήση κρεμών που περιέχουν βιταμίνη Α, επίσης γνωστή ως ρετινόλη ή ρετινοειδή, μπορεί να βοηθήσει στην αποτροπή της περαιτέρω αραίωσης του δέρματος. Οι κρέμες ρετινόλης διατίθενται σε φαρμακεία ή διαδικτυακά ως καλλυντικά προϊόντα.

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε το 2018 δείχνει ότι σε ορισμένες περιπτώσεις η ρετινόλη μπορεί να βοηθήσει στην ομαλοποίηση του πάχους του δέρματος. Ωστόσο, η ρετινόλη πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή και δεν είναι κατάλληλη για όλους τους τύπους δέρματος.

Αν και δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία ότι η χρήση ενισχυτών κολλαγόνου βελτιώνει την υγεία του δέρματος ή πυκνώνει το δέρμα, ορισμένοι άνθρωποι τα βρίσκουν ευεργετικά.

Η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής μπορεί να υποστηρίξει τη συνολική υγεία. Θα πρέπει να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και πρωτεΐνες.

Η βιταμίνη Ε, που βρίσκεται σε τρόφιμα όπως τα αμύγδαλα και τα αβοκάντο, μπορεί επίσης να υποστηρίξει την υγεία του δέρματος. Τα λίπη σε αυτά τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν να διατηρηθεί το δέρμα απαλό.

Η κατανάλωση αρκετού νερού βοηθά στη διατήρηση της ενυδάτωσης του δέρματος. Το ξηρό δέρμα μπορεί να ερεθιστεί ή να καταστραφεί ευκολότερα και συχνά είναι λιγότερο εύκαμπτο.

Πρόληψη της αραίωσης του δέρματος

Δεν είναι δυνατόν να αποφευχθούν όλα τα σημάδια γήρανσης. Οι ρυτίδες, η αραίωση του δέρματος και το ξηρό δέρμα εμφανίζονται φυσικά καθώς ένα άτομο γερνά. Ωστόσο, μπορεί να είναι δυνατόν να μειωθούν ή να επιβραδυνθούν ορισμένα από τα ορατά σημάδια γήρανσης.

Ίσως είναι δυνατόν να αποφευχθεί κάποια αραίωση του δέρματος που σχετίζεται με την ηλικία προστατεύοντας το δέρμα από επιβλαβείς ακτίνες UV, ενυδατώνοντας το δέρμα τακτικά και μην καπνίζοντας καπνό.

Το υπεριώδες φως από τον ήλιο είναι μια από τις κύριες αιτίες της γήρανσης του δέρματος. Προστατέψτε το δέρμα από τον ήλιο με:

• χρησιμοποιώντας αντηλιακό παράγοντα SPF 30 ή υψηλότερο που προστατεύει από τις ακτίνες UVA και UVB
• κάθονται στη σκιά ή περνούν χρόνο στο εσωτερικό κατά τη διάρκεια του πιο καυτού μέρους της ημέρας
• φορώντας μακριά μανίκια και μακριά φούστα ή παντελόνι
• επιλέγοντας ένα καπέλο που θα σκιάσει το λαιμό και το πρόσωπο

Η ενυδάτωση του δέρματος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της ξηρότητας και της βλάβης, επειδή αυτή η δράση σταματά το νερό από την έξοδο από το δέρμα. Το ενυδατωμένο δέρμα είναι πιο ελαστικό και πιο υγιές.

Το αλκοόλ στεγνώνει επίσης το δέρμα, οπότε αποφύγετε να πίνετε υπερβολικό αλκοόλ. Η κατανάλωση ενός ποτηριού νερού ανάμεσα στα αλκοολούχα ποτά μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ενυδατωμένοι.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό λόγω λεπτού δέρματος;

Δεν χρειάζεται να επισκεφτείτε γιατρό εάν το λεπτό δέρμα σας προκαλείται από γήρανση και δεν παρουσιάζει προβλήματα υγείας. Εάν διαπιστώσετε ότι μώλωπες ή βλάπτετε συχνά το δέρμα σας, ίσως χρειαστεί να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.

Μερικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν λεπτό δέρμα. Ένας γιατρός μπορεί να σας συμβουλεύσει εάν θα σταματήσει να χρησιμοποιεί το φάρμακο ή όχι και να προσφέρει εναλλακτικά φάρμακα.

Εάν η αραίωση του δέρματος δεν έχει εμφανή αιτία, μπορεί να βοηθήσει η λήψη ιατρικών συμβουλών. Ίσως οι παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως η έκθεση στο ηλιακό φως ή το κάπνισμα, να έχουν κάνει το δέρμα να αραιωθεί.

Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για το λεπτό δέρμα, επομένως η πρόληψη είναι η καλύτερη επιλογή. Η προστασία του δέρματος από το ηλιακό φως και η ενυδάτωση του δέρματος μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή περαιτέρω αραίωσης του δέρματος.