Πόσο διαρκεί ένα τσιμπημένο νεύρο;

Πόσο διαρκεί ένα τσιμπημένο νεύρο;

Ο χρόνος που διαρκεί ένα τσιμπημένο νεύρο μπορεί να εξαρτάται από το αν αναζητάτε γρήγορη θεραπεία καθώς και από το τι προκαλεί πίεση στο νεύρο.

Η ανάρρωση μπορεί επίσης να ποικίλλει ανάλογα με τη θέση του τσιμπημένου νεύρου.

Κατά κανόνα, μια προσωρινή περίπτωση τσιμπημένου νεύρου με οξεία αιτία, όπως τραυματισμός ή κακή στάση του σώματος, μπορεί να διαρκέσει αρκετές ημέρες.

Περιπτώσεις που σχετίζονται με χρόνιες παθήσεις, όπως η αρθρίτιδα, μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για ένα σχέδιο θεραπείας.

Δείτε τι να περιμένετε από ένα τσιμπημένο νεύρο σε διάφορα σημεία του σώματός σας.

Λαιμός

Ένα τσιμπημένο νεύρο στο λαιμό σας μπορεί να προκαλέσει αισθήσεις μυρμηκίασης και πόνο, που μπορεί να επεκταθεί στους ώμους και τα χέρια σας. Αυτός ο τύπος τσιμπημένου νεύρου μπορεί να προκληθεί από:

• τραυματισμοί
• επαναλαμβανόμενες κινήσεις
• θέση ύπνου

Ο πόνος συνήθως υποχωρεί μέσα σε αρκετές ημέρες, εκτός εάν το τσιμπημένο νεύρο προκαλείται από μια χρόνια πάθηση υγείας όπως η αρθρίτιδα.

Κάτω μέρος της πλάτης

Ένα τσιμπημένο νεύρο στο κάτω μέρος της πλάτης σας συνδέεται συχνά με κήλη δίσκων που συμπιέζει τις νευρικές ρίζες σε αυτήν την περιοχή. Μπορεί επίσης να προκληθεί από αρθρίτιδα ή τραυματισμούς.

Μπορεί να νιώσετε οξύ πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης σας, καθώς και στους γλουτούς και το πίσω μέρος του ποδιού σας. Στην πραγματικότητα, η ισχιαλγία μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός τσιμπημένου νεύρου στο κάτω μέρος της πλάτης σας.

Ο πόνος στη μέση μπορεί να είναι οξύς, να διαρκεί μόνο λίγες ημέρες. Εάν ένα τσιμπημένο νεύρο δεν υποχωρήσει, ωστόσο, μπορεί να προκαλέσει χρόνιο πόνο στην πλάτη που διαρκεί 12 εβδομάδες ή περισσότερο.

Πόδι

Τα πόδια σας μπορεί να αναπτύξουν τσιμπημένα νεύρα από κήλη δίσκων στην πλάτη ή τραυματισμούς.

Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, τα τσιμπημένα νεύρα μπορεί να οδηγήσουν σε περιφερική νευροπάθεια. Αυτό μπορεί να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια αρκετών εβδομάδων ή ετών.

Ισχίο

Ένα τσιμπημένο νεύρο στο ισχίο σας μπορεί να διαρκέσει για μερικές ημέρες εάν σχετίζεται με τραυματισμό.

Εάν ο πόνος διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Πιθανές αιτίες χρόνιου πόνου στο ισχίο μπορεί να περιλαμβάνουν:

• αρθρίτιδα
• ευσαρκία
• οστικά σπιρούνια

Ωμος

Ο πόνος στον ώμο από ένα πιεσμένο νεύρο συνήθως προέρχεται από την άνω σπονδυλική στήλη ως αποτέλεσμα:

• ένας τραυματισμός
• αρθρίτιδα
• τενοντίτιδα

Ένας τρόπος για να πείτε τον πόνο σας είναι από ένα πιεσμένο νεύρο και όχι από μυϊκή καταπόνηση είναι η ξαφνική οξύτητα των πόνων. Ο πόνος τείνει επίσης να εμφανίζεται μόνο στον έναν ώμο.

Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η αρθρίτιδα ή η τενοντίτιδα του ώμου μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο που μπορεί να έρχεται και να παρέρχεται για αρκετές εβδομάδες, μήνες ή χρόνια.

ΚΑΡΠΟΣ του ΧΕΡΙΟΥ

Η συχνή πληκτρολόγηση συνδέεται συνήθως με τσιμπημένα νεύρα στον καρπό.

Τα τσιμπημένα νεύρα στον καρπό μπορεί να οδηγήσουν σε σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Αυτό είναι όταν αισθάνεστε πόνο και μούδιασμα που εκτείνεται μέσα από το χέρι και τα δάχτυλά σας.

Ο πόνος που διαρκεί περισσότερο από 2 μήνες μπορεί να υποδεικνύει άλλα υποκείμενα προβλήματα, όπως η αρθρίτιδα.

Ποιες είναι μερικές σπιτικές θεραπείες για ένα τσιμπημένο νεύρο;

Η θεραπεία για ένα τσιμπημένο νεύρο ξεκινά με σπιτικές θεραπείες που βοηθούν στην ανακούφιση:

• πόνος
• μούδιασμα
• γενική δυσφορία

Όσο νωρίτερα θεραπεύσετε ένα τσιμπημένο νεύρο, τόσο πιο γρήγορα μπορεί να ανακάμψετε.

Ακολουθούν μερικές σπιτικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε τώρα:

• παγοκύστες ή θερμαντικά επιθέματα, που χρησιμοποιούνται από 15 λεπτά έως 1 ώρα για πόνο και φλεγμονή

• ανάπαυση της πληγείσας περιοχής
• μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα, όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) ή ακεταμινοφαίνη
• ελαφρά τεντώματα για την πληγείσα περιοχή για να ενθαρρύνουν τη ροή του αίματος και την κίνηση
• προσαρμόζοντας τη στάση και τη θέση του ύπνου

Πότε πρέπει να δω τον γιατρό μου;

Σε πολλές περιπτώσεις, μπορεί να μπορέσετε να θεραπεύσετε ένα τσιμπημένο νεύρο στο σπίτι χωρίς να απαιτείται περαιτέρω θεραπεία.

Αλλά θα πρέπει να δείτε το γιατρό σας εάν:

• Τα συμπτώματά σας διαρκούν περισσότερο από μερικές ημέρες.
• Τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά.
• Ο πόνος του τσιμπημένου νεύρου επιστρέφει συνεχώς.

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα παραγγείλει απεικονιστικές εξετάσεις, όπως αξονική τομογραφία, μαγνητική τομογραφία ή ακτινογραφίες. Αυτά χρησιμοποιούνται για τον προσδιορισμό της έκτασης της νευρικής βλάβης, καθώς και για τυχόν προβλήματα με τους περιβάλλοντες ιστούς.

Ποιες είναι μερικές πιθανές ιατρικές θεραπείες για τσιμπημένα νεύρα;

Ιατρικές θεραπείες μπορεί να είναι απαραίτητες για σοβαρά τσιμπημένα νεύρα που δεν ανταποκρίνονται στις οικιακές θεραπείες. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ισχυρότερα ΜΣΑΦ ή κορτικοστεροειδή για τη μείωση της φλεγμονής και του πόνου.

Άλλες ιατρικές θεραπείες για τσιμπημένα νεύρα περιλαμβάνουν:

• Φυσική θεραπεία για τσιμπημένα νεύρα που επηρεάζουν την κινητικότητά σας, συμπεριλαμβανομένου του κάτω μέρους της πλάτης, του ώμου ή του λαιμού. Ένας φυσιοθεραπευτής σας καθοδηγεί μέσω διατάσεων και ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε στο γραφείο και στο σπίτι για να μειώσετε τη συμπίεση των νεύρων και τον πόνο.

• Νάρθηκες για τον καρπό σας ή αυχενικό κολάρο για τον λαιμό σας για να υποστηρίξετε την περιορισμένη κινητικότητα σε αυτές τις περιοχές καθώς θεραπεύεστε.
• Η χειρουργική επέμβαση ως θεραπεία τελευταίας λύσης, ειδικά όταν ένα τσιμπημένο νεύρο έχει μόνιμη βλάβη.

Η χειρουργική επέμβαση είναι πιο κοινή για τσιμπημένα νεύρα που σχετίζονται με προβλήματα σπονδυλικής στήλης, αλλά μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί και για άλλες περιπτώσεις, όπως το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα.

Ποιοι είναι οι παράγοντες κινδύνου για τσιμπημένα νεύρα;

Τα τσιμπημένα νεύρα εμφανίζονται περίπου 85 στους 100.000 ενήλικες κάθε χρόνο. Τα τσιμπημένα νεύρα μπορεί να γίνουν ακόμη πιο συχνά καθώς μεγαλώνετε λόγω αλλαγών στους ιστούς, όπως ο εκφυλισμός των οστών και η αρθρίτιδα.

Άλλοι παράγοντες κινδύνου που μπορούν να προκαλέσουν τη συμπίεση που οδηγεί σε τσιμπήματα νεύρων περιλαμβάνουν:

• ευσαρκία
• εγκυμοσύνη
• επαναλαμβανόμενες εργασίες, όπως αθλήματα ή πληκτρολόγηση σε πληκτρολόγιο
• τραυματισμοί και ατυχήματα
• παρατεταμένη ανάπαυση στο κρεβάτι
• οστικά σπιρούνια
• Διαβήτης
• νόσο του θυρεοειδούς

Πώς μπορώ να αποτρέψω τα τσιμπημένα νεύρα;

Μόλις αντιμετωπιστεί, ένα τσιμπημένο νεύρο πιθανότατα θα εξαφανιστεί εκτός εάν οι ίδιοι ιστοί του σώματος πιέσουν ξανά το προσβεβλημένο νεύρο.

Η χρόνια συμπίεση μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη των νεύρων, επομένως είναι σημαντικό να βοηθήσετε στη λήψη προληπτικών μέτρων όταν μπορείτε.

Μπορεί να μπορέσετε να αποτρέψετε ένα τσιμπημένο νεύρο με τους ακόλουθους τρόπους:

• Χάνω βάρος. Η παχυσαρκία είναι ένας κοινός παράγοντας κινδύνου για τσιμπημένα νεύρα, επειδή το υπερβολικό σωματικό βάρος ασκεί αδικαιολόγητη πίεση στα νεύρα σας. Μιλήστε με το γιατρό σας για το πώς μπορείτε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος μακροπρόθεσμα.
• Κάντε διαλείμματα κατά τη διάρκεια επαναλαμβανόμενων δραστηριοτήτων. Εάν η εργασία σας απαιτεί επαναλαμβανόμενες κινήσεις των χεριών και των χεριών, όπως η χρήση υπολογιστών, οι κατασκευές ή οι εργασίες γραμμής συναρμολόγησης, προσπαθήστε να σταματήσετε και να τεντώσετε το προσβεβλημένο άκρο όσο πιο συχνά γίνεται. Η ίδια στρατηγική μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες αθλητικές δραστηριότητες, όπως το τένις και το μπέιζμπολ.
• Κάντε συχνά διαλείμματα κίνησης. Αποφύγετε να κάθεστε και να ξαπλώνετε σε μια θέση για μεγάλες χρονικές περιόδους για να αποτρέψετε την υπερβολική πίεση στα νεύρα σας.
• Διατηρήστε μια καλή στάση. Αυτό περιλαμβάνει το να στέκεστε όρθιοι με τους ώμους σας γυρισμένους προς τα πίσω, καθώς και να δεσμεύετε τους μύες του πυρήνα σας για να ασκείτε λιγότερη πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Αποφύγετε να σταυρώνετε τα πόδια σας για να μειώσετε την πίεση στα κάτω άκρα σας.
• Προσθέστε ασκήσεις δύναμης και ευελιξίας στη ρουτίνα προπόνησής σας. Ζώνες αντίστασης, ελαφριά βάρη χεριών και διατάσεις γιόγκα μπορούν όλα να βοηθήσουν στην ενίσχυση των οστών, των αρθρώσεων και των μυών σας.

Ανάλογα με τη θέση και τη σοβαρότητά του, ένα τσιμπημένο νεύρο μπορεί να διαρκέσει για μερικές ημέρες, αρκετές εβδομάδες ή και περισσότερο από αυτό.

Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, η επαναλαμβανόμενη συμπίεση του νεύρου μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη.

Μιλήστε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε ένα τσιμπημένο νεύρο που επανέρχεται συνεχώς ή διαρκεί περισσότερο από αρκετές ημέρες.

Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις για να προσδιορίσει τις υποκείμενες αιτίες της συμπίεσης των νεύρων και να σας βοηθήσει με ένα σχέδιο θεραπείας που θα βοηθήσει στην πρόληψη μόνιμων βλαβών.