ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Οι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL) και οι λιποπρωτεΐνες πολύ χαμηλής πυκνότητας (VLDL) είναι δύο διαφορετικοί τύποι λιποπρωτεϊνών που βρίσκονται στο αίμα σας. Οι λιποπρωτεΐνες είναι ένας συνδυασμός πρωτεϊνών και διαφόρων τύπων λιπών. Μεταφέρουν χοληστερόλη και τριγλυκερίδια μέσω της κυκλοφορίας του αίματός σας.
Η χοληστερόλη είναι μια λιπαρή ουσία που είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση των κυττάρων. Στο σώμα, δημιουργείται πιο συχνά στο συκώτι σας μέσω μιας πολύπλοκης οδού. Τα τριγλυκερίδια είναι ένας άλλος τύπος λίπους που χρησιμοποιείται για την αποθήκευση επιπλέον ενέργειας στα κύτταρα σας.
Η κύρια διαφορά μεταξύ VLDL και LDL είναι ότι έχουν διαφορετικά ποσοστά χοληστερόλης, πρωτεΐνης και τριγλυκεριδίων που συνθέτουν κάθε λιποπρωτεΐνη. Το VLDL περιέχει περισσότερα τριγλυκερίδια. Η LDL περιέχει περισσότερη χοληστερόλη.
Η VLDL και η LDL θεωρούνται και οι δύο τύποι «κακής» χοληστερόλης. Ενώ το σώμα σας χρειάζεται τόσο χοληστερόλη όσο και τριγλυκερίδια για να λειτουργήσει, η υπερβολική ποσότητα από αυτά μπορεί να προκαλέσει τη συσσώρευσή τους στις αρτηρίες σας. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό.
Μάθετε το συνιστώμενο επίπεδο χοληστερόλης σας.
Ορισμός VLDL
Το VLDL δημιουργείται στο συκώτι σας για να μεταφέρει τα τριγλυκερίδια σε όλο το σώμα σας. Αποτελείται από το
| Κύρια συστατικά του VLDL | Ποσοστό |
| χοληστερίνη | 10% |
| τριγλυκερίδια | 70% |
| πρωτεΐνες | 10% |
| άλλα λιπαρά | 10% |
Τα τριγλυκερίδια που μεταφέρονται από το VLDL χρησιμοποιούνται από τα κύτταρα του σώματος για ενέργεια. Η κατανάλωση περισσότερων υδατανθράκων ή σακχάρων από όσα καίτε μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικές ποσότητες τριγλυκεριδίων και υψηλά επίπεδα VLDL στο αίμα σας. Επιπλέον τριγλυκερίδια αποθηκεύονται στα λιποκύτταρα και απελευθερώνονται αργότερα όταν χρειάζονται για ενέργεια.
Τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων συνδέονται με τη συσσώρευση σκληρών εναποθέσεων στις αρτηρίες σας. Αυτές οι εναποθέσεις ονομάζονται πλάκες. Η συσσώρευση πλάκας αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται:
- αυξημένη φλεγμονή
- αυξημένη αρτηριακή πίεση
- αλλαγές στην επένδυση των αιμοφόρων αγγείων
- χαμηλά επίπεδα λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας (HDL), της «καλής» χοληστερόλης
Τα υψηλά τριγλυκερίδια συνδέονται επίσης με το μεταβολικό σύνδρομο και τη μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος.
Ορισμός LDL
Κάποιο VLDL εκκαθαρίζεται στην κυκλοφορία του αίματος. Το υπόλοιπο μετατρέπεται σε LDL από ένζυμα στο αίμα. Η LDL έχει λιγότερα τριγλυκερίδια και υψηλότερο ποσοστό χοληστερόλης από το VLDL. Η LDL αποτελείται σε μεγάλο βαθμό από το
| Κύρια συστατικά της LDL | Ποσοστό |
| χοληστερίνη | 26% |
| τριγλυκερίδια | 10% |
| πρωτεΐνες | 25% |
| άλλα λιπαρά | 15% |
Η LDL μεταφέρει τη χοληστερόλη σε όλο το σώμα σας. Η υπερβολική ποσότητα χοληστερόλης στο σώμα σας οδηγεί σε υψηλά επίπεδα LDL. Τα υψηλά επίπεδα LDL σχετίζονται επίσης με τη συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες σας.
Αυτές οι εναποθέσεις μπορεί τελικά να οδηγήσουν σε αθηροσκλήρωση. Η αθηροσκλήρωση εμφανίζεται όταν οι εναποθέσεις πλάκας έχουν σκληρύνει και έχουν στενέψει την αρτηρία. Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό.
Πρόσφατες οδηγίες από το
Τα επίπεδα της ολικής χοληστερόλης, της LDL και της HDL, μαζί με μια ποικιλία άλλων παραγόντων, καθορίζουν ποιες θεραπευτικές επιλογές είναι οι καλύτερες για εσάς.
Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη χοληστερόλη σας και πώς μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακής νόσου με διατροφή, άσκηση, αλλαγές στον τρόπο ζωής και φαρμακευτική αγωγή, εάν χρειάζεται.
Έλεγχος VLDL και LDL
Οι περισσότεροι άνθρωποι θα ελέγξουν το επίπεδο LDL τους κατά τη διάρκεια μιας συνήθους φυσικής εξέτασης. Η LDL ελέγχεται συνήθως ως μέρος μιας δοκιμής χοληστερόλης.
Η American Heart Association συνιστά σε όλα τα άτομα ηλικίας άνω των 20 ετών να ελέγχουν τη χοληστερόλη τους κάθε τέσσερα έως έξι χρόνια. Τα επίπεδα χοληστερόλης μπορεί να χρειαστεί να παρακολουθούνται πιο συχνά εάν ο κίνδυνος για καρδιακή νόσο είναι υψηλός ή να παρακολουθείτε οποιαδήποτε θεραπεία.
Δεν υπάρχει ειδική εξέταση για τη χοληστερόλη VLDL. Το VLDL συνήθως υπολογίζεται με βάση το επίπεδο των τριγλυκεριδίων σας. Τα τριγλυκερίδια ελέγχονται επίσης συνήθως με τεστ χοληστερόλης.
Πολλοί γιατροί δεν κάνουν τους υπολογισμούς για να βρουν το εκτιμώμενο επίπεδο VLDL εκτός εάν το ζητήσετε συγκεκριμένα ή έχετε:
- άλλους παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα
- ορισμένες μη φυσιολογικές καταστάσεις χοληστερόλης
- πρώιμη έναρξη καρδιακής νόσου
Οι παράγοντες κινδύνου για καρδιαγγειακή νόσο περιλαμβάνουν:
- αυξημένη ηλικία
- αυξημένο βάρος
- έχοντας διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση
- έχοντας οικογενειακό ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου
- κάπνισμα
- έλλειψη τακτικής σωματικής δραστηριότητας
- ανθυγιεινή διατροφή (με υψηλή περιεκτικότητα σε ζωικά λίπη και ζάχαρη και χαμηλή σε φρούτα, λαχανικά και φυτικές ίνες)
Πώς να μειώσετε τα επίπεδα VLDL και LDL
Οι στρατηγικές για τη μείωση των επιπέδων VLDL και LDL είναι οι ίδιες: αυξήστε τη σωματική άσκηση και τρώτε μια υγιεινή ποικιλία τροφών.
Η διακοπή του καπνίσματος και η μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί επίσης να είναι ευεργετική. Ο γιατρός σας είναι το καλύτερο μέρος για να ξεκινήσετε για συστάσεις για αλλαγές στον τρόπο ζωής που είναι υγιεινό για την καρδιά σας, προσαρμοσμένες για εσάς.
Discussion about this post