Ζώντας με καρδιακή ανεπάρκεια και την ψυχική σας υγεία: 6 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Η κατάθλιψη είναι συχνή

Υπάρχει μια γνωστή σχέση μεταξύ της ψυχικής υγείας και της ζωής με μια χρόνια πάθηση. ο Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας αναφέρει ότι η ύπαρξη χρόνιας ασθένειας όπως η καρδιακή ανεπάρκεια αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης.

Σύμφωνα με α Μελέτη 2015 που δημοσιεύτηκε στο Annals of Behavioral Medicine, έως και το 30 τοις εκατό των ανθρώπων που ζουν με καρδιακή πάθηση εμφανίζουν κατάθλιψη.

Η ψυχική υγεία και η καρδιακή νόσος συνδέονται στενά, λέει η Ileana Piña, MD, MPH, η οποία είναι η εθνική διευθύντρια καρδιακής ανεπάρκειας του Ιατρικού Κέντρου του Ντιτρόιτ καθώς και διευθύντρια καρδιαγγειακής έρευνας και ακαδημαϊκών υποθέσεων. Μάλιστα, σημειώνει ότι περισσότερο από το 35 τοις εκατό των ασθενών που έχουν καρδιακή ανεπάρκεια πληρούν τα κριτήρια για κλινική κατάθλιψη.

Η καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της κατάθλιψης

Εάν έχετε ιστορικό κατάθλιψης, το να ανακαλύψετε ότι έχετε καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να επιδεινώσει τυχόν προϋπάρχοντα συμπτώματα.

Ο αριθμός των νέων παραγόντων που πρέπει να αντιμετωπίσετε μετά τη διάγνωση καρδιακής ανεπάρκειας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη συναισθηματική και ψυχική σας υγεία, λέει ο LA Barlow, PsyD, ψυχολόγος στο Ιατρικό Κέντρο του Ντιτρόιτ.

«Υπάρχουν σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που συμβαίνουν όταν κάποιος διαγνωστεί με καρδιακή ανεπάρκεια και αυτό συνήθως οδηγεί σε κατάθλιψη», προσθέτει ο Barlow. Λέει ότι η ζωή μπορεί να αισθάνεται πιο περιορισμένη. Οι άνθρωποι μπορεί επίσης να δυσκολεύονται να τηρήσουν το σχέδιο θεραπείας τους και να εξαρτώνται περισσότερο από έναν φροντιστή. Και φάρμακα όπως οι β-αναστολείς μπορούν επίσης να επιδεινώσουν ή να προκαλέσουν την κατάθλιψη.

Πρώιμα σημάδια ανησυχίας για την ψυχική υγεία

Τα πρώτα σημάδια ενός προβλήματος ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη συχνά φαίνονται πρώτα από τα μέλη της οικογένειας.

Ο Μπάρλοου λέει ότι ένα κοινό σημάδι είναι η απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που συνήθιζαν να προσφέρουν χαρά σε έναν άνθρωπο. Ένα άλλο είναι η «έλλειψη καθημερινής λειτουργίας» ή, με άλλα λόγια, η μειωμένη ικανότητα διαχείρισης διαφορετικών πτυχών της ζωής σε καθημερινή βάση.

Δεδομένου ότι η ζωή με καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων, μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί πότε αυτές οι συμπεριφορές υποδηλώνουν μια βαθύτερη ανησυχία για την ψυχική υγεία.

Γι’ αυτό ενθαρρύνει οποιονδήποτε με μια χρόνια πάθηση όπως η καρδιακή ανεπάρκεια – ειδικά μια πρόσφατη διάγνωση – να κάνει μια αρχική αξιολόγηση ψυχικής υγείας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για όλες τις συναισθηματικές πτυχές που συχνά συνδέονται με χρόνια νόσο.

«Οι άνθρωποι τείνουν να εσωτερικεύουν αυτά τα συναισθήματα και δεν ξέρουν πώς να τα διαχειριστούν σωστά», εξηγεί.

«Η εσωτερίκευση του συναισθηματικού τέλους που έχουν αυτές οι χρόνιες ασθένειες μπορεί σίγουρα να οδηγήσει σε κατάθλιψη και άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας. Η αξιολόγηση με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε και να κατανοήσετε τις αλλαγές στη ζωή που θα έρθουν μαζί με μια τέτοια διάγνωση».

Η έγκαιρη διάγνωση κάνει τη διαφορά

Εάν πιστεύετε ότι έχετε παρατηρήσει σημάδια μιας κατάστασης ψυχικής υγείας – είτε πρόκειται για κατάθλιψη, άγχος ή κάτι άλλο – είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας.

Ο Barlow λέει ότι η έγκαιρη διάγνωση είναι το κλειδί για την αποτελεσματική θεραπεία προβλημάτων ψυχικής υγείας και καρδιακής ανεπάρκειας.

«Η έγκαιρη παρέμβαση μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε προσαρμογές στον τρόπο ζωής και να λάβετε την κατάλληλη αξιολόγηση ψυχικής υγείας και σχέδιο θεραπείας για τις συναισθηματικές ανησυχίες που συνοδεύουν μια χρόνια ασθένεια όπως η καρδιακή ανεπάρκεια», προσθέτει.

Ακολουθώντας ένα σχέδιο θεραπείας

Η κατάθλιψη ή το άγχος που δεν έχει διαγνωστεί ή δεν αντιμετωπίζεται μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να ακολουθείτε ένα σχέδιο θεραπείας για καρδιακή ανεπάρκεια.

Για παράδειγμα, μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να παραμείνετε στη λήψη του φαρμάκου σας όπως χρειάζεται ή να το κάνετε στα ραντεβού σας με την υγειονομική περίθαλψη, εξηγεί ο Piña. Γι’ αυτό λέει ότι οι καρδιολόγοι πρέπει να προσπαθήσουν να εντοπίσουν προβλήματα ψυχικής υγείας, και ιδιαίτερα την κατάθλιψη και το άγχος, όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Επιπλέον, η κλινική του Κλίβελαντ σημειώνει ότι οι συνήθειες του τρόπου ζωής που συνδέονται συχνά με την κατάθλιψη – όπως το κάπνισμα, η αδράνεια, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, οι κακές διατροφικές επιλογές και η απώλεια κοινωνικών σχέσεων – μπορούν επίσης να έχουν αρνητική επίδραση στο σχέδιο θεραπείας της καρδιακής ανεπάρκειας.

Υπάρχουν διαθέσιμοι χρήσιμοι πόροι

Καθώς προσαρμόζεστε στη ζωή με καρδιακή ανεπάρκεια, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι.

Ο Barlow λέει ότι υπάρχουν ομάδες υποστήριξης, μεμονωμένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας και ορισμένοι επαγγελματίες ψυχικής υγείας που ειδικεύονται στη βοήθεια ατόμων με χρόνιες ασθένειες.

Δεδομένου ότι μια χρόνια ασθένεια μπορεί να επηρεάσει ολόκληρη την οικογενειακή σας μονάδα, ο Barlow λέει ότι τα στενά μέλη της οικογένειας και οι φροντιστές μπορεί επίσης να θέλουν να αναζητήσουν ομάδες υποστήριξης και ειδικούς ψυχικής υγείας. Αυτοί οι τύποι ομάδων είναι επωφελείς για όλους τους εμπλεκόμενους. ο Αμερικανική Ένωση Καρδιάς είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.

Το takeaway

Εάν έχετε διαγνωστεί με οποιοδήποτε τύπο καρδιακής ανεπάρκειας, μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο για ορισμένες παθήσεις ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για το πώς η καρδιακή ανεπάρκεια επηρεάζει τη συναισθηματική και ψυχική σας ευεξία. Ο γιατρός σας μπορεί να παρέχει καθοδήγηση σχετικά με το πώς να βρείτε έναν σύμβουλο ή άλλες υπηρεσίες ψυχικής υγείας.

Διαβάστε αυτό το άρθρο στα Ισπανικά.