Γιατί είναι σημαντική η φροντίδα των ποδιών εάν έχετε διαβήτη;

Γιατί θα ήταν απαραίτητος ο ακρωτηριασμός;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε περιφερική αρτηριακή νόσο (PAD). Το PAD προκαλεί στένωση των αιμοφόρων αγγείων σας και μειώνει τη ροή του αίματος στα πόδια και τα πόδια σας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει νευρική βλάβη, γνωστή ως περιφερική νευροπάθεια. Αυτό θα μπορούσε να σας αποτρέψει από το να αισθανθείτε πόνο.

Εάν δεν μπορείτε να νιώσετε πόνο, μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι έχετε πληγή ή έλκος στα πόδια σας. Μπορείτε να συνεχίσετε να ασκείτε πίεση στην πληγείσα περιοχή, η οποία μπορεί να την κάνει να αναπτυχθεί και να μολυνθεί.

Η μειωμένη ροή αίματος μπορεί να επιβραδύνει την επούλωση των πληγών. Μπορεί επίσης να κάνει το σώμα σας λιγότερο αποτελεσματικό στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Ως αποτέλεσμα, η πληγή σας μπορεί να μην επουλωθεί. Μπορεί να συμβεί βλάβη ή θάνατος ιστού (γάγγραινα) και οποιαδήποτε υπάρχουσα λοίμωξη μπορεί να εξαπλωθεί στα οστά σας.

Εάν η μόλυνση δεν μπορεί να σταματήσει ή η βλάβη είναι ανεπανόρθωτη, μπορεί να χρειαστεί ακρωτηριασμός. Οι πιο συνηθισμένοι ακρωτηριασμοί σε άτομα με διαβήτη είναι τα δάχτυλα των ποδιών, τα πόδια και οι κνήμες.

Όλοι με διαβήτη αντιμετωπίζουν τον ακρωτηριασμό;

Το 2010, 73.000 ενήλικες Αμερικανοί που πάσχουν από διαβήτη και είναι άνω των 20 ετών είχαν ακρωτηριασμούς. Αυτό μπορεί να ακούγεται πολύ, αλλά οι ακρωτηριασμοί αντιπροσωπεύουν μόνο ένα μικρό ποσοστό των άνω των 29 εκατομμυρίων ατόμων με διαβήτη στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η καλύτερη διαχείριση του διαβήτη και η φροντίδα των ποδιών έχουν προκαλέσει τη μείωση των ακρωτηριασμών των κάτω άκρων κατά το ήμισυ τα τελευταία 20 χρόνια.

Με τη συνεχή διαχείριση του διαβήτη, τη φροντίδα των ποδιών και τη φροντίδα των τραυμάτων, πολλά άτομα με διαβήτη μπορούν να περιορίσουν τον κίνδυνο ακρωτηριασμού ή να τον αποτρέψουν εντελώς.

Τρόποι για να αποτρέψετε τον ακρωτηριασμό εάν έχετε διαβήτη

Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη του ακρωτηριασμού και άλλων σοβαρών επιπλοκών του διαβήτη είναι η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να το κάνετε αυτό, όπως:

• τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή με άπαχα κρέατα, φρούτα και λαχανικά, φυτικές ίνες και δημητριακά ολικής αλέσεως
• αποφεύγοντας τον ζαχαρούχο χυμό και τη σόδα
• μείωση του στρες
• άσκηση για τουλάχιστον 30 λεπτά καθημερινά
• διατήρηση υγιούς βάρους και αρτηριακής πίεσης
• ελέγχοντας τακτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας
• λαμβάνοντας την ινσουλίνη σας και άλλα φάρμακα για τον διαβήτη σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας

Η καλή φροντίδα των ποδιών μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τα τραύματα ή τα έλκη από το να γίνουν προβληματικά. Μερικές συμβουλές για τη φροντίδα των ποδιών είναι:

• Κάντε καθημερινό έλεγχο ποδιών ολόκληρου του ποδιού σας. Αναζητήστε ερυθρότητα, πληγές, μώλωπες, φουσκάλες και αποχρωματισμό.
• Χρησιμοποιήστε έναν μεγεθυντικό καθρέφτη για να σας βοηθήσει να δείτε πιο προσεκτικά τα πόδια σας.
• Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τα πόδια σας, ζητήστε από κάποιον άλλο να τα ελέγξει για εσάς.
• Ελέγχετε τακτικά τα πόδια σας για αίσθηση χρησιμοποιώντας ένα φτερό ή άλλο ελαφρύ αντικείμενο.
• Ελέγχετε τακτικά για να δείτε εάν τα πόδια σας μπορούν να αισθάνονται ζεστές και χαμηλές θερμοκρασίες.
• Φοράτε λεπτές, καθαρές, στεγνές κάλτσες που δεν έχουν ελαστικές ταινίες.
• Κουνάτε τα δάχτυλα των ποδιών σας όλη την ημέρα και μετακινείτε τους αστραγάλους σας συχνά για να διατηρείτε το αίμα να ρέει στα πόδια σας.

Αναφέρετε αμέσως στον γιατρό σας τυχόν προβλήματα στα πόδια και συμπτώματα νευροπάθειας, όπως μούδιασμα, κάψιμο και μυρμήγκιασμα.

Δείτε: Βρείτε τις σωστές διαβητικές κάλτσες »

Άλλα προβλήματα στα πόδια που πρέπει να γνωρίζετε

Τα κοινά προβλήματα των ποδιών που είναι ενοχλητικά για τους περισσότερους ανθρώπους μπορεί να γίνουν μεγάλα προβλήματα εάν έχετε διαβήτη. Εάν δεν γνωρίζετε ότι είναι εκεί, οι απλοί τραυματισμοί μπορεί γρήγορα να μολυνθούν ή να προκαλέσουν έλκη.

Εάν αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε από αυτές τις παθήσεις των ποδιών, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για αξιολόγηση:

• μυκητιασικές λοιμώξεις, όπως το πόδι του αθλητή
• θραύσματα
• τα νύχια των ποδιών
• καλαμπόκια
• κούνια
• κάλους
• πελματιαία κονδυλώματα
• τσίλμπλαινς
• σφυροδάχτυλα
• ξηρό δέρμα
• αρθρίτιδα
• πόνος στη φτέρνα ή άκανθα φτέρνας

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Ο διαβήτης είναι μια ύπουλη ασθένεια. Σε πολλές περιπτώσεις, δεν προκαλεί ασυνήθιστα συμπτώματα. Εάν δεν έχετε συμπτώματα, μπορεί να νομίζετε ότι η ασθένεια είναι υπό έλεγχο και να μην την παίρνετε στα σοβαρά. Εάν έχετε διαβήτη και το σάκχαρό σας δεν ελέγχεται σωστά, λάβετε αμέσως μέτρα για να τον θέσετε υπό έλεγχο, ακόμα κι αν δεν έχετε συμπτώματα. Πάρτε τα φάρμακά σας για τον διαβήτη και μιλήστε με το γιατρό σας για το καλύτερο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης για την περίπτωσή σας.

Εάν δεν ελέγχετε τακτικά τα πόδια σας, ξεκινήστε τώρα. Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά κάθε μέρα. Κάντε τον έλεγχο των ποδιών σας μέρος της πρωινής ή βραδινής σας ρουτίνας.

Για να διατηρήσετε τα πόδια σας όσο το δυνατόν πιο υγιή:

• Τα πλένετε κάθε μέρα και τα στεγνώνετε καλά. Εφαρμόστε μια ελαφριά επίστρωση βαζελίνης για να αποτρέψετε το σκάσιμο του δέρματος.
• Μην αφαιρείτε μόνοι σας κάλους, κάλοι, καλαμπόκια ή κονδυλώματα. Λάβετε βοήθεια από έναν ποδίατρο ή το γιατρό σας.
• Κόψτε τα νύχια των ποδιών σας ευθεία και προσπαθήστε να μην τα κόψετε πολύ κοντά.
• Μην πηγαίνετε ξυπόλητοι σε εσωτερικούς ή εξωτερικούς χώρους.
• Εάν δυσκολεύεστε να βρείτε άνετα παπούτσια που να ταιριάζουν σωστά, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα συνταγογραφούμενα διαβητικά παπούτσια.
• Φορέστε παπούτσια με κλειστά δάχτυλα.
• Αποφύγετε παπούτσια με μυτερά δάχτυλα.
• Μην μουλιάζετε τα πόδια σας.
• Η υγρασία ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση, γι’ αυτό δοκιμάστε να βάλετε άμυλο καλαμποκιού ανάμεσα στα δάχτυλά σας για να διατηρήσετε το δέρμα στεγνό.

Ο ακρωτηριασμός δεν χρειάζεται να είναι μέρος του ταξιδιού σας για τον διαβήτη. Εάν κάνετε ό,τι μπορείτε για να διαχειριστείτε το σάκχαρό σας και να φροντίσετε τα πόδια σας, θα μειώσετε τον κίνδυνο σοβαρών επιπλοκών.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Πόνος και έλκη στο διαβητικό πόδι: Αιτίες και θεραπείες »