Τι είναι τα βρεγμένα κλανιά;
Είτε το ονομάζετε αέριο, μετεωρισμό ή κλανιά, η διέλευση αερίων είναι ένα φυσιολογικό μέρος της καθημερινής σωματικής λειτουργίας ενός ατόμου. Συνήθως, οι κλανοί προκαλούνται από την περίσσεια αέρα που καταπίνεται. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο μάσημα τσίχλας, στο κάπνισμα ή στην πρόσληψη υπερβολικού αέρα ενώ τρώτε.
Μπορεί επίσης να προκληθεί από την κατανάλωση τροφών όπως τα φασόλια και το μπρόκολο. Μπορούν να απελευθερώσουν επιπλέον αέρια που προκαλούν τη συσσώρευση υπερβολικού αέρα στα έντερα.
Μερικές φορές μπορεί να αντιμετωπίσετε μια κλανιά που δεν είναι απλώς διαφυγή αέρα. Αυτό ισχύει για μια «υγρή» κλανιά. Ο ήχος μπορεί να έχει φυσαλίδες ή υγρή ποιότητα ή να συνοδεύεται από υγρά κόπρανα. Οι υγρές κλανιές μπορεί να υποδηλώνουν μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση.
Τι τους προκαλεί;
Τυπικά, ο πρωκτός απελευθερώνει επιπλέον αέρια από το ορθό χωρίς να απελευθερώνονται κόπρανα. Ωστόσο, όταν ένα άτομο κάνει μια υγρή κλανιά, υπάρχει κάποιο είδος υγρού ή βλέννας στο ορθό που είτε απελευθερώνεται με το αέριο είτε κάνει επιπλέον θόρυβο όταν το αέριο διέρχεται.
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να συμβεί αυτό.
Λοιμώξεις
Μερικές φορές, όταν ένα άτομο είναι άρρωστο από ένα βακτήριο ή ιό που επηρεάζει το στομάχι του, το φαγητό μπορεί να περάσει από το πεπτικό σύστημα πολύ γρήγορα και να βγει ως υδαρή κόπρανα (διάρροια). Όταν ένα άτομο διοχετεύει αέρια, τα υδαρή κόπρανα μπορεί να προκαλέσουν υγρό κλανάκι.
Τροφές που τρώγονται
Εάν ένα άτομο τρώει ένα φαγητό που ερεθίζει το πεπτικό του σύστημα ή που δεν μπορεί να απορροφηθεί από αυτό, μπορεί να είναι πιο πιθανό να εμφανίσει μια υγρή κλανιά.
Παραδείγματα περιλαμβάνουν την κατανάλωση τροφών που περιέχουν λακτόζη όταν έχουν δυσανεξία στη λακτόζη. Η υπερβολική κατανάλωση χυμού δαμάσκηνου μπορεί επίσης να τονώσει υπερβολικά τα έντερα.
Ημιτελής εκκένωση
Εάν έχετε κάνει πρόσφατα κακά και έχετε μια υγρή κλανιά λίγο μετά, αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι δεν είχατε αδειάσει πλήρως τα έντερά σας.
Ιατρικές καταστάσεις
Μερικές φορές ένα άτομο μπορεί να έχει μια διαταραχή που προκαλεί ερεθισμό του εντέρου και χρόνια διάρροια. Παραδείγματα περιλαμβάνουν τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου, τη νόσο του Crohn και την ελκώδη κολίτιδα.
Φαρμακευτικές παρενέργειες
Η λήψη ενός νέου φαρμάκου μπορεί να είναι ερεθιστική για την πεπτική οδό και να οδηγήσει σε διάρροια και υγρές κλανίδες. Ωστόσο, δεν θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε ένα φάρμακο χωρίς να είναι εντάξει ο γιατρός σας, εκτός εάν προκαλεί σοβαρή αλλεργική (αναφυλακτική) αντίδραση.
Στρες
Το έντονο στρες μπορεί να προκαλέσει κράμπες στην κοιλιά και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να κάνει την χωνεμένη τροφή να περάσει πιο γρήγορα από την πεπτική οδό.
Γιατί τα παίρνουν τα παιδιά;
Τα μωρά και τα παιδιά μπορεί επίσης να έχουν προβλήματα με βρεγμένα κλανιά.
Ως γονιός ή κηδεμόνας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι η πάνα ή το εσώρουχο του παιδιού έχει λεκέδες πάνω τους ακόμα κι αν δεν υπάρχει σχηματισμένο σκαμνί. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα σύνηθες για τα μωρά, επειδή τα κόπρανα τους δεν αρχίζουν να γίνονται πιο συμπαγή έως ότου η διατροφή τους αλλάξει σε στερεές τροφές. Ως αποτέλεσμα, είναι πιο πιθανό να έχουν υγρές κλανιές.
Αν και αυτό συνήθως δεν είναι επιβλαβές για το μωρό σας, θα πρέπει να ελέγχετε την πάνα του μετά από κάθε κλανιά για να βεβαιωθείτε ότι τα κόπρανα δεν θα ερεθίσουν το κάτω μέρος του μωρού.
Για ένα μεγαλύτερο παιδί, οι υγρές κλανιές μπορεί να είναι λιγότερο συχνές και επομένως είναι πιο πιθανό να υποδηλώνουν μία από τις καταστάσεις που αναφέρονται παραπάνω. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει πιθανή μόλυνση, προβλήματα στην πέψη ορισμένων τροφών ή δυσκολία με ένα νέο φάρμακο.
Πώς μπορείτε να τα αποτρέψετε;
Η πρόληψη των υγρών κλανιών εξαρτάται συχνά από την υποκείμενη αιτία. Εάν έχετε διάρροια τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας ή συχνές στομαχικές διαταραχές, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι για να διατηρήσετε την κανονικότητα του εντέρου και να μειώσετε την πιθανότητα τα κόπρανα να είναι υγρά, συμπεριλαμβανομένων των παρακάτω.
Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών
Η αργή εισαγωγή περισσότερων φυτικών ινών στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στη στερεοποίηση των κοπράνων. Παραδείγματα τροφίμων που περιέχουν φυτικές ίνες περιλαμβάνουν:
- ολικής αλέσεως
- φασόλια
- σμέουρα
- ρεβύθια
- αχλάδια
- μήλα
- μπρόκολο
Η αύξηση της πρόσληψης νερού ενώ ενισχύετε την πρόσληψη φυτικών ινών μπορεί να βοηθήσει στην καλύτερη πέψη. Στην ιδανική περίπτωση, θα λαμβάνετε 20 έως 30 γραμμάρια φυτικών ινών την ημέρα.
Αποφύγετε τρόφιμα που είναι γνωστό ότι προκαλούν ερεθισμό του στομάχου
Τα τρόφιμα που περιέχουν λακτόζη και γλουτένη είναι δύο παραδείγματα τροφών που είναι γνωστό ότι προκαλούν ερεθισμό του στομάχου. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά περισσότερα φαγητά, ποτά και μπαχαρικά που μπορεί να οδηγήσουν σε στομαχικές διαταραχές και που μπορεί να συμβάλουν σε βρεγμένα κλανιά. Κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να καταλάβετε ποιες τροφές σας προκαλούν πεπτικά προβλήματα.
Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα πεπτικά ένζυμα
Μερικές φορές μπορεί να μπορείτε να πάρετε πεπτικά ένζυμα για να προωθήσετε την πέψη των τροφίμων που είναι γνωστό ότι προκαλούν στομαχικά προβλήματα, όπως η λακτόζη.
Φροντίστε να αδειάσετε τελείως τα έντερά σας
Το να κάθεστε στην τουαλέτα σας δύο έως πέντε λεπτά επιπλέον θα μπορούσε να διασφαλίσει ότι έχετε πάει εντελώς στην τουαλέτα, κάνοντας λιγότερο πιθανό ένα υγρό κλανάκι λόγω συγκρατημένων κοπράνων.
Ακριβώς όπως υπάρχουν ευεργετικοί τρόποι για την πρόληψη των υγρών κλανιών, υπάρχουν και δυνητικά επιβλαβείς. Για παράδειγμα, μην περιορίσετε το πόσιμο νερό για να προσπαθήσετε να μειώσετε την υγρή ή υδαρή φύση του μετεωρισμού. Αυτή δεν είναι μια αποτελεσματική προσέγγιση και μπορεί επίσης να σας αφυδατώσει.
Το takeaway
Αναμένονται περιστασιακά υγρά κλανιά. Συνήθως υποδηλώνουν γαστρεντερικές διαταραχές. Αλλά εάν οι υγρές κλανίδες συνεχίσουν να εμφανίζονται σε χρόνια βάση, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για πιθανές θεραπείες.
Discussion about this post