Άτυπη κατάθλιψη

Άτυπα συμπτώματα κατάθλιψης

Τα συμπτώματα του MDD με άτυπα χαρακτηριστικά μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Σε γενικές γραμμές, ωστόσο, εκείνοι με την πάθηση συχνά εμφανίζουν συμπτώματα MDD. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• επίμονα συναισθήματα θλίψης ή απελπισίας
• άγχος ή ευερεθιστότητα
• κοιμάται πολύ ή πολύ λίγο
• απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που κάποτε ήταν ευχάριστες
• δυσκολία συγκέντρωσης, λήψης αποφάσεων και μνήμης πραγμάτων
• χαμηλή ενέργεια ή κόπωση
• σκέψεις ή κουβέντα για αυτοκτονία

Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσουν άτυπα χαρακτηριστικά του MDD, όπως:

• διάθεση που ανεβαίνει ή φωτίζει προσωρινά σε απάντηση θετικών γεγονότων ή καλών ειδήσεων
• σημαντική αύξηση βάρους
• αύξηση της όρεξης
• βαριά αίσθηση στα χέρια ή τα πόδια
• πονοκεφάλους ή πόνους στο σώμα
• ύπνο για μεγάλο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας
• ακραία αρνητική απάντηση σε αντιληπτή κριτική ή απόρριψη

Αιτίες άτυπης κατάθλιψης

Η ακριβής αιτία του MDD με άτυπα χαρακτηριστικά δεν είναι γνωστή. Ωστόσο, υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης αυτής της κατάστασης. Οι συνήθεις παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

• τραυματικές εμπειρίες, όπως σωματική κακοποίηση, θάνατος αγαπημένου προσώπου ή διαζύγιο
• ιστορικό κατάχρησης αλκοόλ και ναρκωτικών
• διαγνώστηκε με σοβαρή ασθένεια

Η γενετική μπορεί επίσης να διαδραματίσει ρόλο στην ανάπτυξη του MDD. Τα άτομα που έχουν οικογενειακό ιστορικό MDD είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν την πάθηση.

Το MDD μπορεί επίσης να προκληθεί από ανισορροπία στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που ρυθμίζουν τη διάθεση, όπως η σεροτονίνη, η νορεπινεφρίνη και η ντοπαμίνη.

Διάγνωση άτυπης κατάθλιψης

Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι έχετε MDD με άτυπα χαρακτηριστικά. Ο γιατρός σας μπορεί να ολοκληρώσει μια φυσική εξέταση και να παραγγείλει εργαστηριακές εξετάσεις, όπως πλήρη εξέταση αίματος και εξέταση λειτουργίας θυρεοειδούς. Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να ελέγξουν για πιθανά προβλήματα υγείας που μπορεί να προκαλέσουν τα συμπτώματά σας. Η θεραπεία μιας υποκείμενης ασθένειας μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να διευκολύνει άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με το MDD.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ολοκληρώσει μια ψυχολογική αξιολόγηση για να αναζητήσει σημεία MDD με άτυπα χαρακτηριστικά. Μπορεί να σας κάνουν ερωτήσεις σχετικά με:

• συμπτώματα
• προσωπική ζωή
• παλιές εμπειρίες
• τρέχοντα φάρμακα
• προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό

Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει το MDD με άτυπα χαρακτηριστικά εάν:

• δεν υπάρχει υποκείμενη κατάσταση που να προκαλεί τα συμπτώματά σας
• τα συμπτώματά σας ταιριάζουν με τα διαγνωστικά κριτήρια που περιγράφονται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Mυχικών Διαταραχών (DSM-5)

Θεραπεία άτυπης κατάθλιψης

Η θεραπεία για MDD με άτυπα χαρακτηριστικά μπορεί να ποικίλει. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ωστόσο, η θεραπεία περιλαμβάνει συνδυασμό φαρμάκων, θεραπεία ομιλίας και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Φάρμακα

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά, όπως αναστολείς μονοαμινοξειδάσης (ΜΑΟΙ) ή εκλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs). Μερικοί άνθρωποι που έχουν MDD με άτυπα χαρακτηριστικά δεν ανταποκρίνονται καλά στα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά. Ωστόσο, πολυάριθμοι MAOI και SSRIs έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικοί στη θεραπεία των συμπτωμάτων της διαταραχής. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων για τον έλεγχο των συμπτωμάτων σας.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η λήψη MAOI μπορεί να απαιτήσει αλλαγή της διατροφής σας. Αυτά τα αντικαταθλιπτικά μπορούν να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα τρόφιμα και φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των αντισυλληπτικών χαπιών και των αποσυμφορητικών. Βεβαιωθείτε ότι ρωτάτε το γιατρό σας σχετικά με τις παρενέργειες και τις αλληλεπιδράσεις τροφίμων ή φαρμάκων προτού αρχίσετε να παίρνετε ένα νέο φάρμακο.

Θεραπεία ομιλίας

Η θεραπεία ομιλίας περιλαμβάνει συνάντηση με θεραπευτή ή σύμβουλο σε τακτική βάση. Αυτός ο τύπος θεραπείας σας επιτρέπει:

• εκφράστε τα συναισθήματά σας
• εντοπισμός ανθυγιεινών σκέψεων
• μάθετε πώς να λύνετε το πρόβλημα

Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας και να βελτιώσετε τις προοπτικές σας. Ο θεραπευτής σας μπορεί επίσης να σας δείξει πώς να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους ζωής, ώστε να μπορείτε να ανακτήσετε ένα αίσθημα ικανοποίησης και ελέγχου στη ζωή σας.

Τρόπος ζωής και θεραπείες στο σπίτι

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή και τη θεραπεία, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του MDD με άτυπα χαρακτηριστικά. Αυτά περιλαμβάνουν:

• αποφυγή ψυχαγωγικών ναρκωτικών και αλκοόλ
• γυμναστική τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα
• ύπνος άφθονος
• εφαρμογή τεχνικών χαλάρωσης, όπως βαθιά αναπνοή και διαλογισμός
• λήψη ορισμένων συμπληρωμάτων, όπως ιχθυέλαιο και βαλσαμόχορτο

Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα. Ορισμένες φυσικές θεραπείες μπορεί να αλληλεπιδρούν με ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του MDD.

Ζώντας με άτυπη κατάθλιψη

Η θεραπεία ομιλίας, η φαρμακευτική αγωγή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι αποτελεσματικές θεραπείες για το MDD με άτυπα χαρακτηριστικά. Υπάρχουν όμως και άλλοι τρόποι αντιμετώπισης των συμπτωμάτων:

• Γράψτε σε ένα ημερολόγιο κάθε μέρα.
• Προγραμματίστε εκ των προτέρων και διαχειριστείτε καλά τον χρόνο σας.
• Συμμετέχετε σε δραστηριότητες που βοηθούν στη διαχείριση του άγχους, όπως η γιόγκα, το τάι τσι ή ο διαλογισμός.
• Περιβάλλετε τον εαυτό σας με την οικογένεια και τους φίλους σας αντί να απομονωθείτε.
• Εμπιστευτείτε έναν αξιόπιστο φίλο.
• Ρωτήστε το γιατρό σας για πληροφορίες σχετικά με τις τοπικές ομάδες υποστήριξης για την κατάθλιψη.